うつ病日記

うつ病が教えてくれたこと(諦める)

うつ病が良くならないうつ病の症状が重い時には、必死になってうつ病を治したい、治りたいと思っていました。毎日襲ってくる不安感、焦燥感そして、わけが分からない恐怖…

なんの為に生きているのか

「あなたは一体なんの為に生きていますか？」もし、そう聞かれたら、あなたはハッキリと答えられますか？私は答えられません･･･。生きる意味も目的も模索中です。家族…

感謝の気持ちがそのまま天国

不満な気持ちがそのまま地獄感謝の気持ちがそのまま天国ですまずは今日一日感謝の気持ちですべてを受け止めてみませんかきっとあなたにとって素晴らしい日になります私は…

うつ病が教えてくれたこと(諸行無常)

この世は諸行無常うつ病になって精神世界に目覚めた私は、同時に仏教にも興味を持っようになりました。スビリチュアルな世界に惹かれていく反面、現実の世界でも楽に、そ…

私の汚れた過去

私思い出した思い出したくない私の汚れた過去今これから私にできることは嘘をつかないで正直に生きることですそれしか罪滅ぼしが思いつきませんだからといって許されるこ…

うつ病が教えてくれたこと(人と比較しない)

他人との比較は苦しみを生む私の悪い癖ですが、すぐに他人と比較してしまうところがありました。うつ病が再発した大きな原因が、同期の人間と比較したことです。休職から…

うつ病が教えてくれたこと(迷惑はかけるもの)

人は一人では生きられない当たり前のことですが、人は一人では生きられないですよね。何も食べない人はいないし、服を着ない人もいないと思います。ということは、誰かが…

心の声に正直になろう

今日は久しぶりに太陽の光を浴びた心地よかったそんな些細なことが嬉しかった太陽さんありがとう私の身体さんありがとう私の心さんもありがとう今日も1日生きたねそれだ…

生きる意味、生きる目的ってなに？

生きる意味・目的っていったいなんなんでしょう。生きて意味とか生きる目的が分からないと生きて行けないタイプの人とそうではない人がいるようですね。私は、完全に前者…

今幸せですか？

幸せというのは 目に見える 現実だけではなく  目に見えない 大きな大きな力に いつも守られていて 自分で選んでいること  その目指すところが 幸せなんでしょ…

鬱になったシンママ・ぷぅた～原因③～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)先日、私が鬱になった原因の①と②を 鬱になったシンママ・ぷぅた～原因①～     鬱になったシンママ...

うつ病が教えてくれたこと(人は生かされている)

生きることは自力うつ病になる前は、自分が生きているのは自分が頑張っているからだと思っていました。他人を頼ることは弱いことの証明であり、他人を頼ったり、ましては…

うつ病が教えてくれたこと(病気は自分で作り出す)

意識を集中したものが現実になる先日、篠原佳年氏の「病気を治すのは自意識力」を読みました。篠原佳年氏は医師であり、病気は医師が治すのではなく、患者さんが病気を治…

うつ病が教えてくれたこと(人は一人では生きられない)

一人で生きているいる間はただの人人は一人で生きていると「人」で、二人以上の間の関係で生きていると「人間」なのだそうです。まさに漢字の通りですね。しかし、この世…

うつ病が教えてくれたこと(執着心を捨てる)

仏教が嫌いだった私は、うつ病を経験する前は仏教の考え方が大嫌いでした。四苦八苦とか、諸行無常とか、考え方があまりにも暗いと思っていたからです。お坊さんが、お葬…

なにもそうかたを……

 なにもそうかたを……　　　　　　　　　　　　高橋元吉    なにもそうかたをつけたがらなくても いいのではないか  なにか得体の知れないものがあり なんとい…

すべてがうまくいってる

いつのまにかプラス思考というか信じることとか感謝することとか 大事にするようになって 自分の心に 素直になるように なってきてからすべてがうまくいってるそんな…

うつ病が教えてくれたこと(人間の本質は魂)

人間は肉体だけの存在ではない今現在の私の場合考えでは、人間の本質は魂であり、魂の根源が神様だと思っています。神様という言葉は宗教性を感じるので、偉大なる何者か…

うつ病が教えてくれたこと(精神世界)

無神論者になるうつ病になる前の私は、目に見えない物は信じませんでした。それでも、高校生の頃までは神様の存在は信じていました。しかし、高校を卒業した年の夏に、自…

いくつもの扉

私たちの前には  いくつもの扉があります  その扉を開くのは自分  どの扉をひらいてもいい  かぎりなく自由   そしてその扉を開くのは  今この瞬間の  自…

希死念慮

もう10年以上前の話ですが、本気で自殺しようと思った時がありました。その時は、妻とも別居していて、離婚の話も進んでいました。リストカットを繰り返していた頃は「…

気圧の変化で体調が悪くなる人たちへ

天気の悪い日や 気圧の変化のある時に 痛みやだるさが出る人へ ちょっとした情報です 私もそうなんですが 新しいハーブのブレンド が仲間に加わりました これとて…

引きこもりはサナギ

私は、「うつ病」の症状が重い時には家に引きこもっていました。「うつ病」にしろ、なんにしろ、引きこもっている間は、今は、サナギになっていると思うのが一番良いと思…

「生きていて欲しいと生きていたくない」

「生きていていたくない」介護士をしていると、利用者から「もう生きていたくない」という言葉を聞くことが良くあります。この「生きていたくない」の言葉にも2種類あり…

それが人生

昨日、  出来なかったことが  今日、出来るようになる。   それが人生。   　　軌保 博光  人は何も変わってないようでも   昨日と今日は違いますね  …

休養と抗うつ剤では「うつ病」は治らない?!

休養と抗うつ剤では治らないうつ病には休養が一番だと言われます。もちろん、これを否定するつもりはありません。休養と適切な抗うつ剤の服用が、うつ病の治療には最適だ…

まるでブーメランのように

笑顔  明るく優しい言葉  感謝の言葉  親切な行動  譲る気持ち  人の幸せを祈ること   こういうことを  心がけていると  自然と幸せになれますね  ま…

大丈夫！うつでも生きられる！

「うつ」は確かに苦しいうつ病は確かに苦しいものです。まさに地獄の苦しみです･･･。私は、小学生の時にリウマチ熱で入院した経験があり、腎臓病も患いました。腎臓病…

うつ病患者と慈悲の心

今回は、特に「うつ病患者」が家族に求める態度について書いてみたいと思います。私の経験から、こんなふうに、家族に接してもらえると嬉しいなぁと、思うことです。仏教…

この流れのすべてに感謝

胸、特に ブラのアンダー部分が 少しでもしめつけがあると 動悸が始まって息が苦しくなる 肩サポーターでさえ アンダー部分が苦しくて 動悸がして苦しくなる 体調…

鬱になったシンママ・ぷぅた～原因②～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)先日、私が鬱になった原因を、Dr.からの診断結果を基に書いてみました。今回は、こぷぅを虐待をしていた...

不安感に振り回されない方法

うつ病になると得体の知れない不安感に襲われますよね。そんな時に不安感をなくす方法があれば良いと思いませんか？不安を感じてしまうのうはしょうがないことかもしれま…

私はいつもやさしい人でいたい

人にやさしくすれば人はやさしくされた人にやさしさのお返しをしようとします   私は最近それを   実感する出来事に   たくさん直面してます   そしてそれが…

うつ病になって知ったこと(つぶやき編)

「うつ病」になって知ったことうつ病になって知ったこと。それは、人の優しさ、温かさ、そして冷たさ、怖さ･･･。世間の冷たさ、厳しさ･･･。うつ病になる前は、精神…

緑の力はかなり凄いです

実はもうずっと 痛み止めの薬を飲んでない トラムセットを 朝、昼、晩、寝る前の 4回2錠づつ飲んでいた でもそれでも効かなくなっていた 仕方なくペインでブロッ…

うつ病のおかげで知ったこと(負け組の幸せ)

始めは勝ち組うつ病を発症する前の私は、どちらかというと勝ち組に入っていたと思います。地方の自治体の職員でも、それなりの倍率をくぐって就職できました。30歳にな…

みんなみんなありがとう

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆この世に「偶然出会う」人は誰ひとりとしていません必ず何かの縁があるから出会うのですどんな人もあなたに何かを教えるた…

うつ病のおかげで知ったこと(精神世界の幸せ)

うつ病になって始めて精神世界に興味を持ちました。同時に仏教にも興味を持つようになりました。うつ病を発症する前は、お金さえあれば人生は幸せに生きて行けると思って…

うつ病のおかげで知ったこと(耐え忍ぶ幸せ)

うつ病は本当に辛く苦しい病気です。毎日が不安感・焦燥感・恐怖感との戦いです。特に、仕事を休んでいる間は「いつになったら仕事に行けるのか」という不安感と「早く職…

お義母さんが大好きでした

半袖で自転車に乗ってもう初夏みたいです半そでで自転車の乗って柔らかい風を浴びました5月なのでどこもかしこもつづじが咲き乱れていました近くの和菓子やさんにあった…

鬱になったシンママ・ぷぅた～原因①～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP) 先日、私が鬱診断を受けたブログを書きました。診断結果は、 ・うつ病・パニック障害/不安障害 でした...

人生は自分で計画した通りに進む?!

生老病死仏教の言葉に四苦八苦があります。 とりあえず、八苦の方は置いといて、四苦の話をしますね。四苦とは生老病死ですね。生(生まれること・生きること)老(老い…

なんてことないさ

昨日から微熱が続いてて なんだか風邪の引き始め みたいな感じです 昨日は２時間しか 眠れないまま起きてたら 夕方くらいから微熱になって 少しふわっとし始めまし…

うつ病のおかげで知ったこと(挫折感を持つ幸せ)

うつ病を発症してからは挫折感の連続です･･･。なまじ、自分は仕事ができる人間だと思い上がっていた分だけ、仕事ができないことに大きな挫折感を味わいました。しかし…

心の中が平安であれば

コロナでいろいろと 制限されている中でも できることがあります 楽しめること 美しい青い空を見上げて なんて素敵な世界だろう と思っていると 免疫があがります…

うつ病のおかげで知ったこと(迷惑をかける幸せ)

他人に迷惑をかける自分は死んだ方が良いのかうつ病の苦しさと辛さから何もできないことがあります。仕事はもちろん、家のことも何もできません。自分のことさえ満足にで…

うつ病のおかげで知ったこと(執着を捨てる幸せ)

うつ病を発症する以前は、色々な物に執着をしていました。そして執着をしていること自体に気づいていませんでした･･･。人生をいかに楽に生きるか、それは、どれだけ執…

喧騒のない静かな街中

喧騒のない静かな街中を少しづつお散歩していいリハビリができてとっても穏やかに過ごせました思ってた通り 自分癒しができました ゆっくり過ごして 描きたかった絵を…

鬱になったシンママ・ぷぅた

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)大変ご無沙汰しております。3月末に、最後の”こぷぅのコーデ”を投稿して以降、一切ブログには手を触れて...

一度止んだ雨がまた、降り出した?!

よく「やまない雨はない」とか「明けない夜はない」と言われますね。うつ病の闘病記などを読むと、この2つの文章のどちらかが載っているように思います。確かに「やまな…