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1件〜50件
最近、下記本を読みました。 ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポート: 産業保健スタッフの悩みを解決! / 20の事例&イラストでかかわり方がわかる 産業医の上谷実礼先生が、心の理解や面談技法、メンタルヘルス不調者への対応事例を紹介しています。産業保健スタッフの悩みを解決する本ではありますが、メンタルヘルス不調者の心が軽くなるポイントがたくさんありました。 今回はその中から重要なポイントをご紹介します。 ありのままの自分を認める まずは自分を大切に 性格とは身にまとったもの まとめ ありのままの自分を認める 私は現在休職中ですが、働いていた時よくこんなことを思っていました。 「何で…
ADHD×ASD女の生活のあれこれ
自殺未遂から4日目となりました。昨夜も良く眠れなかっ為、午前5時前に追加の眠前薬を服用しました。目覚めたら午前10時前でした。リビングに降りていくと妻からの伝…
トクさんのブログ
自殺未遂を行ってから今日で3日経ちました。相変わらず希死念慮との戦いが続いていますが、少し前進した感もあります。それは、漠然ととした不安感・焦燥感・恐怖感の整…
トクさんのブログ
NHKのプレミアムドラマを観ました。 #NHKスペシャル ドラマ #こもりびと 再放送は２４（火）夜１１時４５分〜[総合
50歳から、ゆるはぴ～ミニマリストライフ～
自殺を企図してから2日が経ちました。自殺が未遂で終わったからこそ、このブログを書けているのですが･･･。相変わらず希死念慮との戦いです。以前にリストカットをし…
トクさんのブログ
昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました･･･。 仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない･･･。頭では仕事に行かないといけない。職場の人…
トクさんのブログ
うつ病のことを今まで、「辛く苦しい長いトンネル」という表現を使っていました。 トンネルを抜けると、トンネルに入る以前とはまったく違った景色が見えることから、う…
トクさんのブログ
本日、仕事に行くことに恐怖を覚えてしまい、自殺未遂をしてしまいました･･･。本日は夜勤だったのですが、貯めて置いた睡眠薬約2ヶ月分をコンビニで買って来たアルコ…
トクさんのブログ
あぁあの時ああできたらこうできたらこう言えてたらなんてもう過ぎたこと今さらどうしようもないどうか主よ私の道を示して下さいどうか主よ私を正しく導いて下さい私は愛…
夢はもうみない
旦那さんがずっと長いこと 寝ても数時間で起きてしまって 昼間なんだかだるいが続いて この間精神科で相談しました マイスリーだけだったけど それにクエチアビン2…
夢はもうみない
ここではないどこか症候群のメンヘラナマポおじさん（@welfare_minimal）です。 シティハンターに憧れる グリーンカードの抽選に申し込んでいる 英語を勉強する 終わりに シティハンターに憧れる シティハンターの冴羽獠が大好きです。 彼の愛銃コルトパイソンが好きで、数万円するモデルガンを買いました。 seikatsuhogo.hatenablog.com それだけでは飽き足らず、本物のコルトパイソンが欲しいです。 日本では猟銃以外の銃を持つというのは現実的ではないので、民間人でも銃が持てるアメリカに移住したいです。 グリーンカードの抽選に申し込んでいる 昨年と今年、アメリカの永住権がも…
うつ病生活保護受給者のミニマルライフ
今日は月に一度の 精神科の診察日 いつも通り午後の3時 余裕をもって待ってました そしたら待合室の装飾が 綺麗できになったのでパチリ 造花だけど雰囲気が気に…
夢はもうみない
お久しぶりです 突然ブログ非公開 ↓ パスワード制 ↓ 公開（制限なし） に 戻ってきました 色々ございまして お騒がせいたしました ご心配おかけした方 もうしわけありません むっちゃん・難病の友人記事以外の 過去記事を 断捨離などして 整理し 公開できる形に しました これまで ブログメインでしたが ツイキャスメイン 次にtwitterです ツイッターへは プロフィール項目の下に 青いリンクボタンがございます Instagramはしていません まとまった記事を 残したくなった時には またブログを マイペースで 更新できたらいいなぁと 思っています 気まぐれな わたしですが もしよかったら 今…
もふもふな毎日
面倒くさがりながらも、私に課せられた唯一の義務なので行ってきました精神科。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@welfare_minimal）です。 8時30分出発 8時40分病院到着 8時55分診察開始 薬 終わりに 8時30分出発 今日は寒い朝です。 気温が7度しかありません。 真冬用に購入したorosのorion parkaを着て、家を出る前にデパスを口に含んでいつも通りe-bikeで病院へ。 seikatsuhogo.hatenablog.com 8時40分病院到着 私の前には1人いました。 先客がいると時間が読めないので嫌いです。 8時55分診察開始 医者「どうですか？」 私「変わり…
うつ病生活保護受給者のミニマルライフ
人生を決定している一つ大きなものは「日常の習慣」です特に口から出る言葉「口ぐせ」が人生を作ります私は大丈夫できるこれくらいですんだおかげさまありがたいねという…
夢はもうみない
こんばんは、:)harです。 最近、ツレが急に 「おうちに緑とかの癒しが欲しい…」 と言い始めたのでスワッグを作ってみました。 とはいえ、我が家は猫様がいるので フェイクフラワー、フェイクグリーンです(´・∀・｀) 天下のセリア様を時間をかけて物色し、 自分で色々合わせて作ってみました\( ˆoˆ )/ 最近のフェイクグリーンのクオリティが すごーく上がっていて感動しました🥺 6本くらい購入して組み合わせた気がします。 ちなみにスワッグを巻いている麻布。 "目が粗めで暗すぎない麻布が良いなあ" と思いつつ手持ちの布では見当たらなかったので セリアに売っていた巾着を解体して使用しました💡 材料の…
:)harのはなまるミシン日記(仮)＊猫2匹とハンドメイド
不安になることもある うつ病だから波があって なんの理由がなくても 急に不安の飲み込まれる そんな時もある でもそんな時は 「大丈夫すべてはうまくいってるか…
夢はもうみない
この言葉に癒された 「原因のない痛みはない」「原因がわからない痛みがあるだけ」 「医師ヨハン」より 私自身も慢性疼痛性障害 と仮にいわれているだけで はっき…
夢はもうみない
よく、「明けない夜はない」とか「夜明け前が1番暗い」と言われます。これらの言葉は、実際に夜明けを経験したからこそ言える言葉で、未だ夜の真っ最中の人にとってはな…
トクさんのブログ
うつ病を患ってみて、1番良かったと思えるのは、自分の価値観が180度変わったことです。うつ病になる前の私は、まったくの唯物論者で目に見える物しか信じませんで…
トクさんのブログ
ホメオパシーの由井寅子さんが 紹介していたケースで、 昔、兄と母から暴力を繰り返し受けて、 何度も骨折させられてきた クライエントにレメディーを処方したら、 …
夢はもうみない
ツイキャスで 言葉にして口にしてこなかった 性・恋愛・結婚についての 初キャスをしました 思い切りました 思いがけず 多くの方がお越しくださり コメントも沢山いただけ 嬉しかったです 心強かったです 本当に ありがとうございました 【録画公開】 twitcasting.tv twitcasting.tv 読んでくださってありがとうございました 応援クリックしていただけると嬉しいです ああたちげんきでぷぅ シニア・中高年日記 こんな生き方があってもいいよね♪ ミニマリストになりたい うさぎ(ウサギ)全般￣(= ^ x ^ =)￣ ◀（も～こがトラコミュ画像です♡） 日々うさうさ うさぎ大好き♪
もふもふな毎日
世の中思い通りにいかないことの方が多くあります 思い通りにならないことを解決するには地道な努力のほかありません地道な努力で1つづつ克服していく実績は困難なこと…
夢はもうみない
これは一番安い端っこです 大きさはハーフになります 毎日行列が途切れなくて 完売で終了になります 平日140個限定 土日200個限定 いつ行っても行列で 昨…
夢はもうみない
交通事故以来 パニック発作がひどくて でかけられない でかけようとすると 発作が強い発作が起きて 頓服を飲んで効くまで 約15分 そうするとでかけることが で…
夢はもうみない
私たち夫婦は病気で保険に入れないけどシオンは保険に入ってます♪うちにきて5年だけど すっかりうちの子です(´▽｀) 一緒にいればいるほど 可愛くてしかたがない…
夢はもうみない
生きている 健康である手が動く 足で歩ける目が見える 耳が聞こえるこのあたりまえのことの中にただごとでない しあわせがある ─ 東井義雄 ─ 目が見えなくなる…
夢はもうみない
今回は、小林正観さんの著書「き・く・あ」の実践をご紹介します。小林正観さんの著書は、どれも非常に読みやすく平易な文章で書かれているのですが、内容は、とても奥…
トクさんのブログ
うつ病で仕事が出来なくなったり、長期間に渡って仕事を休むことになると経済的にも困窮してきますね。うつ病であることだけでも苦しいのに、経済的なことも心配しなく…
トクさんのブログ
おはようございます⛄のえるです。 最近だいぶ寒くなってきていますが 今日はなんだか一段と寒いですね..... 今日は、私が今している仕事について。 病歴自体は10年以上なのですが 私が障がい者手帳を取得したのはほんの1年前。 そういう制度があるということを全く知らなかったんです。 ひょんなことから制度について知って 手帳申請をして２級の手帳をもらいました。 それまでは健常者として仕事をしてきました。 人とお話をすることが好きなので、ほぼ接客業。 とはいえ、体調の波がすごいので 躁状態の時に仕事をみつけてバリバリ仕事をして 鬱状態になって辞めてしまう、という流れで さんざん悩まされてきました。 …
双極性障害とゲーム廃人。
おはようございます☀のえるです。 今日から忙しくなるかなぁと思ってたんですが 全然仕事がとんでこないので.... 今日は２週に１度の通院です。 今飲んでいる薬の記録 ・ドグマチール（朝、夕） ・ラミクタール（夕） ・トリンテリックス（夕） ・リボトリール（就寝前） ・フルニトラゼパム（就寝前） ・デパス（頓服） こんなに飲んでる感じがしない💦 夕食の時間にご飯を食べることがなくて かつ面倒くさがりなので、寝る前にまとめて飲むんですよね。 よくないのかもしれないけど.... 拒食で痩せすぎているので、ドグマチールを出されたんですけど 「あ、これ太る薬じゃん！」 って思うとどうも飲めなくて、飲んで…
双極性障害とゲーム廃人。
こんにちは、のえるです☀ 基本、仕事が平日でPCを触るのも平日のみなので 平日更新でまったり進めていこうと思います。 今日は、ブログ開設の一番の理由。 ブログのタイトル通りなのですが 私は「双極性感情障害」という病名がついています。 俗に言う 躁うつ病 ですね。 最初に精神科へ通ったきっかけは「うつ病」でした。 勉強のストレスに加え、ブラック企業での多忙なアルバイトが重なって 極度の鬱状態になりました..... その頃のお話は追々、していこうと思います。 うつ病がだいぶ良くなってきた頃 極端に活動的になった時期がありました。 そのエピソードがきっかけで、躁うつ病と診断されて今に至ります。 極端…
双極性障害とゲーム廃人。
また虹ぶしゅさんのブログ からリブログです 私はここの箇所が とても心に響きました 私たちが生き延びたことは、 身にあまる恩寵とした考えれなかった。 涙を…
夢はもうみない
ダメダメサラリーマンがうつ病と向き合っていく姿をつづったブログです。新卒で2009年に現在の会社に入社。設備設計を6年やった後に突如、調達部へ異動。青天の霹靂の異動でやりたくもない仕事をしています。2016年8月から2017年2月末まで休職。うつを抱えながら働く姿を書いていきます。
ダメダメサラリーマンうつ病闘病記
就活失敗、リストラ、会社の倒産、経営者自身による会社の整理、離婚、失恋、いじめ、親との死別、家族間の確執、家族の中の孤立、疾病、集団の中の孤立、どうしようもない閉塞感、など人生のどん底を味わった人々が、現在をどのように生き抜いているか投稿していただければ幸いです。 今、どん底を味わっている人達を、少しでも勇気づけることができ実体験から、なにかを参考にし、これからの時間を生き抜くうえで共感し、指針にできる経験を是非、投稿していただきたいとおもいます。 重いテーマだとは思いますが、みなさんよろしくお願いいたします。
うさぎを今年から飼い始めたのですが 愛情を持って接していれば 犬、猫と変わらない愛らしい存在です。 WCも覚えますし、たくさん愉快なしぐさを 見せてくれて、心が癒されます。 お金の話で恐縮ですが、ペットショップで はるかに安い金額で購入できます。 ただ飼い始めが遅いとなつかせるのが難しく なるので最低でも生後２ヶ月以内の 子うさぎを飼いましょう。 少し大きくなると急に安くなるのは そうした事情があります。
自称アル中チビママの禁酒のつれづれ
フォーカシングについて、フォーカシングの体験、情報、やり方などなどシェアしていきたいです＾＾
しあわせって… 「なる」ものでも 「してもらう」ものでもないって 私は思っています。 しあわせは、日々の生活の中に キラキラ光ってたくさん転がっています。 しあわせは全ての人が平等に感じられるもの…。 さぁ、一緒にしあわせ探しの毎日をいかがですか？
遅発性ジスキネジアで困っていらっしゃる方、苦しんでいらっしゃる方、闘っていらっしゃる方、こちらへ記事をトラックバックしてみませんか？ また、急性ジスキネジアと診断された方や、気になる症状がある方も、どんどんトラックバックしてください。 遅発性ジスキネジアの診断や治療法は、いまだ確立されておらず、関連情報も大変少ないと思います。 症状、原因薬、治療法、楽になるための工夫、疑問、その他どんなことでもＯＫですので、お気軽にトラックバックしてください。 ここで情報交換することで、少しでも皆様が楽になれれば、と思います。
”毒になる親”に苦しめられている人、毒親への怒り・憎しみ、怒りを持つ事への罪悪感、毒親と”対決”した事……などなど、毒親に関する事なら何でもトラックバックして下さい。 同じ悩みを持たない方のTBはご遠慮願います。 また、トラコミュの趣旨にそぐわないと思われる記事は管理人の独断で非表示にします。ご了承下さい。 （書籍『毒になる親』Amazonの紹介「BOOK」データベースより） 「自分の問題を他人のせいにしてはならない」というのはもちろん正しい。しかし自分を守るすべを知らない子供だった時に大人からされたことに対して、あなたには責任はない。 自分に自信をもてず、さまざまな問題や悩みに苦しむ数千人の人々を、著者は二十年以上にわたってカウンセリングしてきた。その豊富な事例から、悩める人生の大きな要因は親であると分析。 傷つけられた心を癒し、新しい人生を歩き出すための具体的な方法を、あなたに伝授する。カウンセリングの現場から発想された“現実の希望”にみちた一冊。 キーワード：毒になる親、毒親、機能不全家庭、アダルトチルドレン、AC
脊髄腫瘍（髄内腫瘍）を患い手術を行いました。術後の後遺症に悩まされていますが、病気と上手く付き合いながら前向き生きて行こうと思います。薬の選択や制限等もありますが趣味や友人を大事に新しい自分を見つけて行きたいと考えています！
私は発達障害の専門家でも当事者でもありませんが、トラコミュとしてこのシンプルで包括的な名称のカテゴリーはまだ存在しないみたいでしたので、トラコミュの場を提供させていただきます。
もし、いま、あなたが心を病んでるなら皆で一緒に考えませんか。 語り合って、慰め合って、かばい合って、暮らしていきませんか。
HSP（繊細さん）の中でもHSS型HSPは刺激追求型。行動力はあるけれど繊細で敏感。そんな複雑な氣質を持っている人は人工の6%。なかなか共感してもらえる人に出会えないと思ったので、ここで共感できたら楽になれるかと思い作りました。HSS型HSPあるあるを発信して頂ければ嬉しいです^_^
it'smeのスタッフの日々の出来事やセクシャリティ、発達、生きづらさなどについて感じたことなどをつぶやきます。
毎月第3土曜日に市川市男女参画センターで居場所開催をしています！ （不定期でその他の日にも開催の可能性もあります） そのアナウンスや、居場所開催後のご報告です。
脳が損傷しても他の領域で代用してしまう学習方法です。脳にいろいろと学習させていけば徐々に回復していくことが最近分かってきました。 健康で元気になるためには脳を今以上にいろいろな学習方法で活性化することが大切だとの研究がなされています。
特定の音を嫌悪してしまう症状をミソフォニア(misophonia)、音嫌悪症といいます。 咀嚼音、クチャラー、鼻すすり、タイピング音などに対し激しい嫌悪感はないでしょうか。 ひとりで苦しんでいるミソフォニアの人に伝えていけたら幸いです。
かつてより社会問題として掲げられており、現世においてさらに陰湿かつ巧妙化している邪悪な産物「誹謗中傷・いじめ・ハラスメント」に関する見解などをまとめています。
アスペルガーと診断された弟との付き合い方を模索中です。同じ悩みをお持ちの方とかアドバイス頂きたいなと思いまして作成してみました。 宜しくお願い致します。
平成9年日本は大不況に見舞われ平成10年には前年から8千人増の3万人超の先進国の中でも突出した人が自殺した。令和元年に2万人を切ったものの日本は経済成長するために長時間労働やハラスメント等による心が疲弊しうつ症状を抱える人が後を絶ちません
HSPとは？ HPS（Highly Sensitive Person） 「とても敏感な気質を持った人」のことです。 自分がHSPだと知って心が救われました。 １人で悩んでいるHSPの方々に、HSPを伝えて行けたら幸いです。
死にたい。それでも養父は見捨てなかった。 最期の主治医との治療経過
