うつ病日記

 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆みんな本当は愛されたいと思っていてまた人を愛するために生まれてきはずきみは愛されるため生まれた(You Were …

世の中には、 沢山の幸福に恵まれながら、 たった一つの不幸のために、 自分を非常に不幸な人間だと 思っている人もあるし、 それかとおもうと、 不幸だらけの人間…

どうも、スマホゲームが大好きだったSATAです。 今では、オンラインゲーム(ネットゲーム)が当たり前の時代になりましたね。 人と人がネット上で知り合うキッカケにもなってます。 これが理由で、ネット恋愛にハマる男女がとても増えてる。 そしてネット上で本気な恋に落ちる、ネット恋愛だけで終わるケースと別れるようです。 ここでは、実際にネットゲーム(ネトゲ)で知り合う、出会い、付き合う、末路、までを経験者

どうもSATAです。 ネット恋愛から発展する確率、5%以下の本気(マジ)な恋。 日本では、まだまだ認知は低い為、『親に話づらい』など内気になりがち。 アメリカなどでは、ネット恋愛からオンライン結婚が当たり前に認知されてます。 ネット恋愛を成功させたくないですか？ 成功させるコツがありますので、効率的にリアルな恋へ導く方法を紹介していきます。 ネット恋愛を本気な恋へ持っていくコツ まず、大切なのは、

話と全然違う… 会ってみたら、嘘ばかりでした… 『もっと詳しく確認しておくべきだった』 ネット恋愛から実際に会ってみた結果、最悪だったケースがわりと多い。 失敗しない為に、何をすればいいのか？ 絶対に確認しておくべきことを、相談や実体験を元に解説していきます。 ネット恋愛で絶対に確認しておきたいこと ネット恋愛においては、会うまでに絶対に確認しておくべきことがあります。 少しでも失敗や不安を避け、

どうもSATAです。 皆さんは、幸せですか？ 人により、幸せの形は、違ってきますが、人間関係に左右されやすいです。 『自分は不幸だ』と感じている人は、元々、幸せを知っていますので、必ず、また戻れる。 少しでも、幸福な生活を送るための方法を解説していきます。 幸せの形は人それぞれ 『幸せとは？』 この質問を見て、考えた人は、過去に幸せを経験していますので、自分なりの答えを知っています。 人類で、正解

どうもSATAです。 会話するのが苦手な人、とても多いですよね。 『人前で、話せない』 『言葉が出てこない』 思い当たる節が、ある人もいるはず。 コミュ症って、呼ばれる言葉もあるくらいなので、世間に浸透してますね。 治さないと、かなり人生、損しますので、少しずつ改善しましょう！ 克服する方法を、解説していきます。 会話が苦手な原因 今までの生い立ちが、大きく関係してます。 家に引きこもりしていた

荒野行動に、1000万円以上も課金した経験者でもあり、クランというグループも管理していたSATAです。 荒野行動という、スマホゲームはご存じですか？ 簡単に説明すると、FPS系の戦闘アプリです。 プレイ経験ある方も多いと思いますが、男女の出会いに最高な環境なんです！ 『リアルで出会う機会がない…』 『趣味が同じ人と出会いたい！』 『ゲームで出会えるチャンスないかな〜？』 そんなあなたにも、異性と出

どうもSATAです。 ダイエット、筋トレしている時に気になるのが、「タンパク質」「カロリー」。 僕も、筋トレダイエット中なので、食べ物を買う時には、栄養成分表示を見る癖が身に付きました。 これから、筋トレやダイエットを、はじめようとしている方に、おすすめな商品を紹介していきたいと思います。 コンビニやスーパで、手軽に買えて、高タンパク質、低いカロリー商品「ザバスミルクプロテイン」です！ ザバスミル

いつからか 髪の毛を抜いてしまう癖が 治りません まとめて抜いてしまいます 抜けるだけ抜いてしまいます 頭の皮膚が ズキズキ痛いです 美容室で バレてるっぽいんですが とぼけました(^^;) お願い指摘しないで と思ってます なんですかね、これ・・・ イヤだなと思ってはいるんですけど・・・ 以前 このこともあって スキンヘッドにしようかとも 思ったのです でもスキンヘッドにすると 目立つそうなので（女性の場合とくに） やめました 【閲覧注意：抜いた髪の毛画像です】 クリックで画像が開きます 結構な量だと思いますが 画像だとあまり量がわかりません 比較のため デンタルフロスを 並べてみました 下…

お風呂のお湯の交換が3日に1回という義実家。毎日交換しないとどうなる？カドを立てない説得の仕方とは≪続きを読む≫[アメーバニュース]  私が育った実家は まだ…

あなたが思っているより私は意地っぱりですあなたが思っているより私は寂しがりやですあなたが思っているより私は臆病ですあなたが思っているより私は恥ずかしがりやです…

人は死なない東大医学部教授の矢作直樹氏の著書に、「人は死なない」があります。東大教授という立場で、科学では未だ証明されていないことを著書にするのはとても勇気あ…

  お取り寄せグルメから 5種のナッツ贅沢キャラメルケーキhttps://www.saihok.jp/c/00/05/0520 ただいま在庫なしで 入荷待ちで…

ダメダメサラリーマンがうつ病と向き合っていく姿をつづったブログです。新卒で2009年に現在の会社に入社。設備設計を6年やった後に突如、調達部へ異動。青天の霹靂の異動でやりたくもない仕事をしています。2016年8月から2017年2月末まで休職。うつを抱えながら働く姿を書いていきます。Twitterやってます。@j_dream921

どうもSATAです。 最近では、日常的に使われるようになってきた言葉、『メンヘラ』 皆さんは、どのような人を想像していますか？ 意味は知らないが、みんなが使う言葉だから、なんとなく使用している人も多いでしょう。 この記事では、メンヘラ男と呼ばれる人達の特徴や、見分け方を、具体的に解説していきます。 メンヘラとは？ 語源は、２ちゃんねるからで、『心の病気を持った人』というネットスラング。 メンタルヘ

どうもSATAです。 『彼女がメンヘラで疲れてしまった』 『あの女には、振り回されてきて、人生病んだ』 こんな辛い思いをしない為にも、メンヘラ女の特徴を、把握しておきましょう！ 詳しく解説していきますので、是非、参考にして下さい。 寂しがり屋 とにかく寂しがり屋なので、1人でいる時間に耐えられないタイプです。 メンヘラ女と付き合ってしまうと、電話やメールの催促や返信なども大変になってしまう可能性が

どうもSATAです。 世の中のメンヘラちゃん(女子）や、メンヘラ男子への対処方法を研究してきましたので、公開したいと思います。 主に対象者は以下かなと思います。 彼女 彼氏 友達 家族 ネット友達 会社の上司、部下 男女共に、見た目の特徴などは、別の記事で解説していますので、お時間ある方は、是非、ご覧下さい。 メンヘラ男の特徴と見分け方 メンヘラ女の特徴を知っておきましょう！ かまってちゃんへの対

どうもSATAです。 メンヘラがビジネス化されているのはご存知ですか？ 最近では、キャラクターや、リングアクセサリーなどが人気です。 本来、嫌われたり、避けられてきたメンヘラの存在ですが、なぜ、ビジネス化されるくらい、人気なのかを、解説していきたいと思います。 メンヘラは嫌われている存在なのか？ そもそも、メンヘラのことが、好きな人は少ないですが、一部の人達には、『少しメンヘラの方が良い』と言った

どうもSATAです。 世界的に、大人気なディズニーランドへ行ったことは、ありますか？ 日本であれば、千葉県浦安市に、東京ディズニーランドがあるので、家族や恋人、友達などと一緒に、行ったことある人も多いかと思います。 そんなディズニー好きは、『メンヘラが多いのか？』について、解説していきたいと思います。 結論、発売予定の指輪が影響で、メンヘラが集まるかも。 ディズニーから発売予定の指輪がメンヘラ仕様

どうもSATAです。 皆さん、『メンヘラ』と『ヤンデレ』の違いは知っていますか？ 最近では、日常的に使われるようになってきた言葉ですが、詳しい意味も知らずに、普段使いしている人が、圧倒的に多いでしょう。 そんな、疑問を解決する為に、具体的に解説していきたいと思います。 結論を先に伝えますが、自分中心主義、相手至上主義の違いです。 メンヘラについては、別記事にて、詳しく説明していますので、是非、ご覧

どうもSATAです。 当然だったんですが、筋トレ&ダイエットを開始しました！！！ ツイッターで公開しました。 はじめた理由は、3つです。 メンタル強化 筋力アップ 体重や体脂肪の減量 ざっとこんな感じですが、開始して10日くらい経過して感じたことを、まとめて解説していきますので、これから筋トレ&ダイエットにチャレンジしてみようと思っている方は、是非、参考にしてみて下さい。 結論から

どうも、筋トレで精神を安定させている、SATAです。 最初に伝えておきますが、僕は、うつ病やADHDを抱えているので、精神面が弱かった人間です。 現在は、筋トレでメンタル強化に成功して、薬の服用もしていません。 この記事は、全て実体験を元に書いてますので、確実に成果があったので『筋トレの効果』をお伝えしていきます。 筋トレの効果は、健康な体作りに最適 昔の僕は、とにかく不健康で弱かったです。 精神

どうもSATAです。 何かの分野で、成功したい気持ちがあるけど、上手くいかない。 こんな経験していませんか？ 何事も挑戦するけど、中途半端になってしまう原因は、マルチタスクしているからです。 結論から先に伝えると、『捨てる』を徹底的に意識して下さい。 時間の使い方を工夫する 全ての人に与えられた時間は、1日24時間です。 もちろん、あなたも同じ状況なので、何をしても変えられない事実。 僕も、『時間

どうもSATAです。 習慣を断捨離すると、私生活が大きく変わりますが、皆さんご存知ですか？ そして、体調も良くなり、プラス要素しかないです。 『何をすればいいのか、分からない！』 こんな回答が多いと思いますが、僕の実体験を元に、解説していきます。 結論からお伝えしますが、健康に悪影響を及ぼす習慣は、断捨離すべき。 断捨離すべき習慣とは 人間が生活して行くと、服を買ったり、食事を食べたり、色々な出来

この言葉に癒された 「原因のない苦痛はない原因が分からない苦痛があるだけ」 「医師ヨハン」より 私自身も慢性疼痛性障害 と仮にいわれているだけで はっきりとし…

首吊り自殺YouTubeの動画で首吊りの話を聞き、自分の周りでも首吊り自殺をした方がいたのを思い出しました。できれば思い出したくもない事を思い出してしまいまし…

今日は11月だというのにぽかぽか陽気で一級遮光カーテンを開けてひなたぼっこしたああ幸せだなぁと思ったこんなひと時と空気があれば息が苦しくなく呼吸ができれば喘息…

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆世の中思い通りにいかないことの方が多くあります　思い通りにならないこと…

私はできる 大丈夫 ありがとうございます 夢は叶います すべて 起きていることは 良いことです 過去起きたことは これからの未来が 幸せになる ための出来事で…

身体が痛かったしばらく痛みはなかったのにでも気づいた私心が痛かったんだってそれに気がつかなくてただ痛み止め飲んで今日ペインに行ってブロック注射をしてもらって3…

今回の禁煙プログラム でストレスハンパなくて 逃げ道がないというのは もうどうしていいか わからない日々でした 落ち着かなくて いつも何か食べてて 2.5キロ…

アカシジアはアキネトンで 治まってくれました チャンビックスは捨てました 久しぶりに足を動かさないで ゆっくりと過ごせています お友達から言われた 「禁止事項…

イエスはこれを聞いて、 彼らにこう言われた。 「医者を必要とするのは 丈夫な者ではなく、病人です。 わたしは正しい人を招くためではなく、 罪人を招くために来た…

ダメダメサラリーマンがうつ病と向き合っていく姿をつづったブログです。新卒で2009年に現在の会社に入社。設備設計を6年やった後に突如、調達部へ異動。青天の霹靂の異動でやりたくもない仕事をしています。2016年8月から2017年2月末まで休職。うつを抱えながら働く姿を書いていきます。Twitterやってます。@j_dream921

地味姉、派手妹 わたしは 発達障がい持ちです 以前 HSP(過敏・繊細すぎる人)の話を書いた時に 「HSPと障がい者を一緒にしないでください」 という苦情を貰いました HSPと障がいは 同じだとは思ってませんが 両方の要素を 持ち合わせる とか 併発する場合も あるのではないかと 考えています usahouse.hateblo.jp 妹から 件の画像を削除したという 連絡が来ました 向こうから 連絡が来た時のみ 一行・一言・スタンプ１つだけのような やりとりを ものすごーーーくゆるく しています 距離、大事。 自分の過去ブログを 整理していたら 妹のブログがいくつも 見つかり （なんで同じとこ…

疲れたから 本当に疲れたから 苦しい日の繰り返し 心も体も疲れた 過食衝動に 飲酒欲求に どくどくざわざわ 疲れすぎたみたい だから少し休みたい 何も考えない…

欲求の我慢は 爆発の始まり 私はこのことを 痛感しました なんでもです 食べるのも 極端に我慢すると 過食衝動が爆発する 些細なことでも 積み重なると 辛いが…

パワハラでうつ病になったもう20年以上前の話になるが、職場の先輩からパワハラを受けてうつ病になりました。あまりのことに、上司に相談しましたが「○○のお前に対す…

禁煙してから そわそわして 足を動かさないと いられないことが 多かったけど それが今日は強烈 いてもたってもいられない 寝ても座っても立っても おちつかなく…

 名古屋でアフリカ展が  開催された時に  頼まれて描いたものです   その時浮かんだ  私のアフリカのイメージです  この感じの絵で  壁画を描いたことがあ…

両親（毒親）と縁を切っています 嫌なモノを見てしまいました 非常に後悔しています あるきっかけで 見つけてしまった 妹のページ リア充三昧なのは 予想通りだったのですが 目を疑う画像が・・・ 温泉でのセミヌード 水着着用時の股間部分アップの自撮り 顔出し水着（ビキニ）のアップ 他の画像にも顔出ししてるし 住所も特定されそうなことを 沢山乗せてるし ドン引きしました ・・・・・・ わたしは まともな男性づきあいはおろか 恋愛経験もないし 性的なネタには 拒否反応がでるのですが 普通に 恋愛してる人から見ても これって 引きませんか・・・？ それとも 引いちゃうわたしが 過剰反応し過ぎでしょうか・…

ヒーリングミュージックというものを聞いたことありますか？人間の脳はアルファ波がリラックス、ベータ波が緊張やイライラですが、ヒーリングミュージックをＢＧＭにすることによりストレス軽減、安眠できる効果があります。Youtubeでぜひどうぞ。

「死にたいと思うほどに 苦しい時 "苦しいからもうちょっと生きてみよう" とつぶやいてください」  「置かれた場所で咲きなさい」より 今この本を読んでますが …

「あなたの行く所 どこにおいても 主を認めよ そうすれば 主はあなたの道を まっすぐにされる」箴言3-6  つらいつらいとただそれだけになって祈ることを忘れて…

禁煙外来で体重測ったら ずっと変わらなかったのが 1キロ増えてた 下剤飲んでるから便通はいい 禁煙してから手持ち無沙汰で ガムをかんだりミントタブレット をし…

気持ちが落ちていて その上なんかいらつく そわそわざわざわ イライラ・・・ 何が原因かわかんない こんな時AAみたいに 禁煙の自助グループが あったらいいのに…

とうとう禁煙も2ヶ月が 無事過ぎました １ヵ月目はとにかく 毎日がつらかった ただつらいとしか あまり覚えてなくて 多分離脱症状が 出ていたのだと思います 途…

最後のリストカット何度目かの入院の最中に最後のリストカットをしました。その時も4人部屋で隣のベッドには、耳の遠い、おじいさんが入っていました。その方は耳が遠い…

昔のことわざに「初志を貫徹すれば 成就できぬことはない」と聞くように、どんなにしぶとく疑い深くとも、広大なお慈悲によって必ず 「この身になるための人生だったの…