うつ病日記

”あとどのくらい耐えれば終わりますか”

みんなの回答を見る  考えてみれば 殴られて蹴られて 包丁で切られて 痛くなかったのが おかしかったんだから その痛みが今やっと 私のもとに戻ってきた 感じな…

HSP気質というもの

やっと私の謎がとけた 人ごみに行くと いろんな人の 会話が聞こえて 頭パンクしそうになる だから日本語が嫌い なのかと思ってたけど 意味がわかっちゃうから 知…

素の私のままで

どうしても 社会のなかで 生きてく中で 自分ではない 自分を演じていること 多かった若かった時代  今思えば何で？と その時の私に言いたい  魂が本来 求めて…

プラス思考な毎日

例えば  私あちこちが痛い 痛いのはなんでか 何を改善すれば 痛みが和らぐのか 考えるようになった お風呂に入ったら 少し楽になった なら血の巡りを よくする…

優しいユートピア

言葉の力って  聞こえる人に影響します 　 聞こえることが  言葉の力として  聞こえる人の  心を傷つけたり  勇気づけたりします 　 人を傷つける言葉は …

鬱あけの世界は優しい

いつもそうだけど 鬱の時は だんだんと 気力が落ちて だんだんと 外に出なくなって 目に見える世界の 色がなくなってしまう でも鬱があけると こんな優しい世界…

頭の休養、心の休養

急に新しい情報が たくさん頭に入って 気になる情報は 自分で納得したくて 本を読んだり 講座を受けたり 絵を描いたり 考えてみると 頭が忙しくなってた そして…

宇宙からのサイン

最近いつも  そうなのですが  出かけた時  全部青信号になるんです  横断歩道についた瞬間です  そして私と旦那さんは  そんなことが嬉しくて  2人で笑顔…

ただ時を待てばいい

すべてを今すぐに 知ろうとは無理なこと 雪が解ければ見えてくる        ゲーテ どうしても今すぐに 問題を解決したいと 焦ってあがいてしまう でもすべて…

まずはそこから

晴れても、曇っても、頑張っても、怠けても一日は一日。今日を精一杯生きてみる。まずはそこから。　─ 相田みつを　─ ほんと今の私 こんな感じです まさかの秋鬱 …

24回目の結婚記念日

今日は24回目の 結婚記念日でした 鬱から抜けてたので お散歩して外食に行って お腹いっぱいで 帰ってきました そして疲れました 結婚してすぐは 生活のルール…

奇跡

なんとなく大丈夫 できるという感覚なんとなく 私は大丈夫な気がする そう思えると  あなたは 本当に大丈夫 安心感に包まれて 幸せを感じられるでしょう いいん…

センシティブハート

どうでもいい情報 貴重な情報 情報が溢れていてどんなものが 良くて悪いのか 判断できなくなって しまいそうですが そんな中 あれもこれも と思いがちですが逆に…

秋鬱

秋らしくなってから 台風の影響もあって 気圧の変化とともに 身体の痛みが強くなり 夜眠れない日が多くなり 寝ても数時間で起きて でも何もする気力がない そのう…

ファーストミッション

いつでも どんな時でも 状況に左右されず 心が平安で 自然に 感謝や幸せが あふれてくる そんな風に過ごせたら それは幸せですね  そして生まれてきてよかった…

あなたらしくきらきらと輝いて

同じ生きるなら あなたが幸せと 心から感じること やりたいこと 好きなことを みつけて やってみる楽しんでみる自分らしく生きてみる そんな人が 世の中にあふれ…

自分の変化を感じた

自分の変化を感じた 今日お試しで頼んだ 美容液が肌に合わなくて コールセンターに電話した 肌に合わなくて痒くて 腫れてしまいましたと その写真は添付して 送っ…

タイムマシーンで駆けつけてあげたい

この世の中で たった一人でも わかってくれる人が いるというのは とても幸せなこと  それが叶わない人が たくさんいます 私も長いことそうだった 自分でも自分…

偶然ではなく必然そして最善

   雲が神秘的だったので  空の写真を撮ってたら  すれ違った子供が  つられて空を見上げて  「綺麗～」と言ったと思ったら  こけてしまってました  子供…