うつ病日記

ハラハラドキドキ「龍馬」大丈夫か？

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今まで超安定していたEA「龍馬」ですが、24日の夜から、なにやら不穏な雰囲気が…

うつ病日記１７

https://yariyumi.club/depression-16/ 先日離職票が届いたので、手続きに行き

母が救急車で運ばれました

こんにちはトクです。 本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今日の午後9時過ぎに、施設から「胸痛の訴えるがあるので救急搬送します。市立病…

発達凸凹は環境次第で輝ける

発達障害を持っていると、日常生活や仕事で失敗体験やコミュニケ―ションがうまくいかないでとにかく辛いと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も仕事で失敗体験が多く、毎日大変な思いをしています。新しく配属された部署では前の部署よりも業務量

毎日少しのアウトプット（日記）で成長できた話

毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。

合わない環境に身を置き続けてきたからこそ分かった障害特性

ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。

私のブログの書き方

私は文章やブログを書くことがとても苦手です。頭に入っている文章を人に伝えることが極端に苦手です。私は妻に自分の考えを聞きとってもらって下書きを一緒に作って、完成させてブログを書いています。一人で考えるより人に考えを伝えると良い文章が書けるようになります。

発達凸凹さんがパートナーと円満な関係を築くために必要なこと

パートナーが発達障害を持っていると理解できない行動やこだわりでストレスを溜め込みやすく、関係が悪化してしまうことがあります。私が発達障害当事者として妻にストレスをかけることなく円満に生活するために心掛けていることについて紹介します。

発達障害の私が復職するために取り組んだプログラム

休職中の私が第一回目の復職訓練に失敗し、その後に通い始めた職場復帰プログラム（リワークプログラム）に参加し、自分の長所を見出しながら適応障害の抑うつのどん底から這い上がっていったその過程を紹介しています。現在、休職や再就職でうまくいかずに困っている方の参考になればとても嬉しいです。

復帰訓練（1回目）、3日で挫折！

発達障害を持っていると仕事でミスや失敗体験が多く、ストレスからうつ病になりやすいです。 私は復職、再休職を繰り返しました。この体験を振り返って復職失敗の原因と復職のために重要なことについてお話ししたいと思います。

障害の受容と生きずらさについて

生きずらさを克服するためには「自身の診断名や障害特性を受け入れいく事」が最も大切だということについて紹介していきたいと思います。

私が休職になるまでの経緯

会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害（ADHD）を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。

飲んでいる薬について

いつも御覧いただきありがとうございます。 今回は私が服用している薬についてお話します。 一番初めにうつ病と診断

うつ病日記１６

https://yariyumi.club/depression-15/ 全然離職票も傷病手当金申請書類が来る

FXの口座一つ溶かしました･･･

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m昨夜の事ですが、FXを裁量で行っていた口座を一つ溶かしてしまいました･･･。こ…

新EA2つ稼働させました

こんにちはトクです。 本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m4月11日、12日より新EA「ダイナマイト」と「ミリオンラッシュ」を稼働させ…

EA（エキスパート・アドバイザー）の入れ替えしました

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)mFXのEA（エキスパート・アドバイザー）の入れ替えをしました。今までの布陣は龍…

昨夜見た奇妙な夢（兄を殺す･･･）

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m昨夜もまた、奇妙な夢を見ました。 気持ち良い夢と悪い夢とに分けるのなら、間違い…

整形外科で診断書をもらって来ました

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m   今朝は、整形外科でブロック注射を打ってもらいました。 そして、本社に提出…

EA「プラチナ」がお亡くなりになりました･･･

こんにちはトクです。 本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m昨年の末から稼働させていたEA「プラチナ」が先日、お亡くなりになりました･･…

へっぽこFX日記⑦

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今回は「へっぽこFX日記」の第7弾となります。4月1日から15日の半月分の実績…

天敵は妻と娘?!

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m相変わらず仕事はお休みです･･･。整形外科で「24日まで休業を要する」という診…

EA「龍馬」の3月の実績報告

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今回はEA「龍馬」の3月の実績報告となります。以前のブログにも書きましたが、「…

へっぽこFX日記⑥

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今回は久しぶりの「へっぽこFX日記」になります。ぎっくり腰で仕事を休んでいるの…

整形外科でブロック注射打って来ました

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今朝は一番で整形外科のクリニックに行き、腰にブロック注射を打ってもらって来まし…

娘の結婚相手の両親との顔合わせ

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m 昨日は、娘の結婚相手の両親との顔合わせでした。娘の結婚相手が場所をセッテング…

職場復帰までカウントダウン

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m来週の月曜日から出勤するつもりです。まだ、上司には報告していませんが･･･｡腰…

体重減少について

2月から休職をし、その頃はまともに食事をできていなかったので当然ですが3月初めには確か５㎏以上体重が落ちていま

希死念慮･･･

こんにちはトクです。 本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今回は「希死念慮」について書いて見たいと思います。うつ病で一番厄介なのは、希…

仕事に行けない･･･

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m初夜勤でぎっくり腰を発症してしまい、仕事を休んでから、もう10日にもなります。…

昨夜見た奇妙な夢（過去に戻れる？）

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m昨夜は奇妙な夢を見ました。市役所の会計年度（臨時職員）に登録したこともあったの…

うつ病日記１５

https://yariyumi.club/depression-14/ もう４月も末だというのに会社から離職

今日も布団の中･･･

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今日も仕事に行けませんでした･･･。昨日は仕事に行く気満々だったのですが･･･…

仕事に行くのが怖い･･･

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m初夜勤でぎっくり腰を発症したのが、3月24日です。それから仕事に行っていません…

介護の仕事は辞めるべき?!

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m先週の土曜日の夕飯時の事です。女房が「腰の状態はどう？」と聞いてきました。私が…

体の痛みと心の痛み

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m一昨日から職場復帰に向けて、体力作りとしてウォーキングを始またのですが･･･。…

心療内科の待合室で･･･

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今、心療内科の待合室で、このブログを書いています。11時15フンの予約で、11…

市役所の会計年度（臨時職員）に登録しました

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m初夜勤でぎっくり腰を発症してから約3週間経ちましたが、未だに仕事に行けていませ…

うつ病日記１３

https://yariyumi.club/%e3%81%86%e3%81%a4%e7%97%85%e6%97

うつ病日記１２

https://yariyumi.club/depression-11/ 上司がいなくなり、その後も職場にとど

📒 カロリー集計　4月15日分📙　「酎ハイ」飲んでみました。(⊙_⊙;)

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月15日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）291kcal　アボカド　156ｇ　（12時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）380kcal　バナナ　443ｇ　（17時）611kcal　塩サバ　210...

うつ病日記11

https://yariyumi.club/%e3%81%86%e3%81%a4%e7%97%85%e6%97

うつ病日記１０

https://yariyumi.club/depression-9/ 土曜日の打ち合わせの翌週月曜日は朝から

うつ病日記９

https://yariyumi.club/depression-8/ 退職して１週間、いまだ会社から脱退証明

世界平和のために自分を愛する

自分のこと好きですか？  欠点だらけの自分だけど でもここは頑張ったよね ありのままの自分を そのまま大好きになれたら へこたれなくるはずです ダメだった自分…

うつ病日記８

前回の記事はコチラ 4月になりましたね。 たくさんの新入社員さん達が社会人としての第一歩を歩み始めたのですね。

📒 カロリー集計　4月01日分📙　ブログ再開いたします。m(__)m

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月01日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（17時）180kcal　バナナ　210ｇ　（17時）334kcal　アボカド　179ｇ　（17時）465kcal　鶏モモ肉　276ｇ　チーズ20ｇ (17時）184kcal　プ...

退職の挨拶

聞き会社挨拶についてはコチラ 今日から無職のかんです。 いつもお読みいただきありがとうございます。 先月のある