うつ病

就活うつ病でひきこもりに。私が立ち直ったきっかけ【体験談】

管理人 こんにちは！ 今はそこそこ元気に生活できています、管理人です。 私は大学4年生のときにうつ病になり、就

【うつ病】スマホゲームおすすめアプリ5選【気分転換】

こんにちは！うつ病治療中の管理人です。 うつ病になると、気分の沈む事柄が頭を占拠してしまいますよね。つらいです

【子なし主婦】選択子なしという人生を選択した５つの理由【毒親育ち】

こんにちは、ズボラ主婦のkaya（@kayastyle_com）です。我が家は、「子供を持たないこと」を前提に話し合って、結婚を決めた夫婦です。義両親にも、しっかりその旨は伝えており、了承していただいております。少子化が騒がれる時代ですが、

【うつ病】友人と楽しく遊んだ休日のあとに、一人の休日が必要なズボラ主婦

こんにちは、ズボラ主婦のkayaです。久しぶりに友人たちと日替わりで会って、楽しく過ごした翌日、一人で自宅で静かにぐったり休みながら、このブログを書き始めました。現在、暫定・専業主婦、初心者ブロガーとしてこのブログを運営していますが、明確な

【生理】月に1週間くらいしか、体調がいい日がない！低用量ピルで解決した体調不良

こんにちは、ズボラ主婦のkayaです。女性には付き物の悩み。月イチのアレです。生理。私は今、低用量ピルを服用し始めて十年以上が経過しました。正直、なんでもっと前から飲まなかったんだろう……と思う程、特に思春期の頃は体調が酷く、付随してたくさ

【気象病】は気の持ちようなんかじゃない！低気圧に勝てないズボラ主婦の過ごし方

この記事を書いている現在、絶賛寝込み中のズボラ主婦kayaです。低気圧に弱い、という方は一定数いると思います。私もその一人。スマホには頭痛ーるというアプリを入れて、数日後の気圧の予報を常にチェックしては一喜一憂するタイプ。数日前から、予報を

うつ病歴二十数年のズボラ主婦が目指すゆるい暮らし

こんにちは、kayaです。タイトルにもある通り、私はうつ病と高校卒業後に診断されて、今でも精神科に通っています。病院で実際に診断されたのは高校卒業後ですが、たぶん中学生の頃には発症していたかも。最初の理由は、私は親に虐待されていまして、虐待

うつ病歴二十数年ズボラ主婦が思う、うつとの付き合い方

結論:うつ病はアレルギーの一種だと思い込む(個人的見解です)こんにちは、ズボラ主婦満喫中のkayaです。私がうつ病と診断されたのは、18歳の時。でも、たぶん小学生か中学生の頃には発症していたと思います。心療内科や精神科というものに、今よりも

あるうつ病男の復讐

こんにちはトクです。  本日もブログ訪問くださりありがとうございます。今回も創作物語を書いてみたいと思います。その男は、難治性うつ病に苦しんでいた。勤めている…

希死念慮の男

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m   今回も拙い文章ですが、創作物語（ショートショート）を書いてみたいと思いま…

正式に退職届を提出しました

こんにちはトクです。 本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m今日の午前中に会社に行きたい、正式に退職届を提出して来ました。数日前に、20…

40代後半”うつ病休職中女性”会社を辞める【退職届を書く・転職】

現在「うつ病」で休職中の40代女性が、会社を辞める決断をしました。決断した理由は「今現在の会社に魅力も期待も感

心がボロボロになっていく【心が壊れるまで働き続ける・会社に魅力は？】

貴方の心がボロボロになって立ち直れなくなってしまう前に「退職・休職」を決断してください。身体や心を壊してまで働

”やらなきゃ”ではなく”やれたらいいな”【気持ちに余裕・自分を褒める】

うつ病や、適応障害などで治療している方は、体調に「なみ」ってありますよね。その体調が悪い時は「〇〇しなきゃ..

高い授業料なんていらない！【２級土木習得まで・１級土木施工管理技士への挑戦＃１】

現場の経験はほとんどなく知識も０に等しい私が、２級土木施工管理技士の資格に合格して、更なる１級土木施工管理技士

「うつ病」40代後半女性【２級土木を習得まで・１級土木施工管理技士への挑戦＃２】

２級土木施工管理技士習得まで＃１では、高い授業料なんていらない！というお話をしました。それは自分が経験して実際

退職届は郵便それとも手渡し？【うつ病・精神疾患の方の退職・仕事を辞める】

現在うつ病や精神疾患などで、休職している方は沢山いると思います。その中でも退職する方向で考えている方は、退職届

美容室が怖い【40代うつ病女性が怖くて行けなかった美容室へ・伝えることの大切さ】

適応障害や、うつ病、不安障害の方は、怖くて行けない所とか沢山ありますよね。行けないと言うか、行って発作が起きた

”ヨガ”はうつ病に効果あり！？【心と身体のバランス・ヨガを始めるタイミングが重要】

「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」これが「ヨガ」の本来の目的と言われています。「ヨガ」は精神疾患や

聞き方一つで話せるきっかけに【月9・ミステリと言う勿れ・久能整君のセリフ】

月9の『ミステリと言う勿れ』で「菅田将暉君」演じる、久能整君のセリフにいつも考えさせられます。精神疾患を患って […]

猫の肉球は癒しの宝庫！？【夢見心地にさせるプニプニ肉球】

なんで猫ちゃんの肉球ってこんなに愛おしいんでしょう！ 召使い お家の猫様は肉球を嫌がらないで触らせてくれるのが […]

安心できる環境作り・寝られるという幸せ【自律神経バランス】

召使いはこの前、マイ枕のメンテナンスに行きました。マイ枕は召使いのパートナーが買ってくれたものです。オリジナル […]

ほほ笑みうつ病って知ってる？笑顔の裏で心は崩壊・涙【こんな人は要注意！】

ほほ笑みうつ病って知っていますか？心に抑うつ症状を抱えていながら、会社にいる時や誰かといるときは微笑みを絶やさ […]

【うつ病とは】うつ病とはどんな病気？うつ病への理解を

召使いも現在うつ病で休職中なのですが、「うつ病」よく耳にするかと思います。ですがまだまだ会社の理解、うつ病とい […]

辛かった仕事、休職した日の話【うつ病・適応障害と診断されるまで】

おはようございます。 召使いが、うつ病と診断されるまでの話をしたいと思います。職種などは伏せてお話いたしますね […]

精神科の先生に聞かれたこと【今の会社に戻りたいですか？】40代女性うつ病休職中

先日の病院の時に先生に聞かれたことがあります。 これから治療していくのに、どっちの方向で治療していくかなんです […]

タルジャニー・ムドラ⭐︎風の気を活性化して内なる心のシンフォニーを奏でよう

タルジャニーは人差し指の意味です。 今日は両手の人差し指を合わせることで胸部と心臓と肺にエネルギーと意識を向けていきます。  手のひらを体側に向け、みぞおち前…

家族のうつ病に関する具体的な悩みや相談に専門医が答える『別冊NHKきょうの健康　家族のためのうつ病　知っておきたい　声のかけ方、支え方』

NHK出版は、家族のうつ病に関する具体的な悩みや相談に専門医が答える『別冊NHKきょうの健康　家族のためのうつ病　知っておきたい　声のかけ方、支え方』を発売した。誌上相談形式で、「頑張れ」と言ったり、

うつ病で労災認定されれば会社を訴えることができる？（労災体験記）

うつ病で労災申請になった場合は会社を訴えることができるのでしょうか？また、訴えられるとしたら具体的にどんなことで訴えることができるのでしょうか？体験談を踏まえてお話しします。

うつ病の労災認定は大変？抑えておきたいポイント（労災体験記）

労災認定されるために必要な要件とポイントについてまとめました。労災認定された時の保証は手厚いので、業務による原因ではないかと思った時には、しっかりと準備をした上で申請するようにしましょう。

恥ずかしい！？うつ病患者の３大欲求（睡眠欲編）

うつ病の人ならわかる睡眠障害の辛さ。逆にうつ病でない人にはあまり共感されないかもしれません。ですが馬鹿にならないのが睡眠です。うつ病の始まりは睡眠と言っても過言ではありません。私の体験談をお話しします。

恥ずかしい！？うつ病患者の３大欲求（性欲編）

今回はなかなか触れづらいうつ病になった時の性欲についてお話ししたいと思います。３大欲求の１つでもある重要な要素ですが、これについて語る人は少ないのではないでしょうか。私の実体験を踏まえてお話しします。

恥ずかしい！？うつ病患者の３大欲求（食欲編）

うつ病になった時に生じる人間の３大欲求のうち、食欲に焦点を当てて、自分の経験を語ります。

ほんとにつらい！うつ病の睡眠障害（うつ病体験記）

うつ病になる前兆でもある睡眠障害、これが重くなった時は危険なサインです。周りに迷惑がかかる、仕事が溜まっているなんてことに頭を悩ませずに、迷わず病院へ行きましょう。倒れたら周りだけでなく自分の将来にも大きな影響が出てしまうのですから。

こんな性格の人は気をつけろ！？うつ病になりやすい性格とは？（うつ病体験記）

うつ病になりやすい性格というのはあるのでしょうか？私の性格を例に分析していく中で気づいたことをお話しします。

うつ病になると太る！？薬が原因？私はこれで太りました（うつ病体験記）

うつ病になると太るという悩みを抱えている人は多いと思います。私もそうでした。この記事では私の体験を踏まえ、うつ病になると太るのか？原因は何か？すぐに痩せる対策を取るべきなのかについて考えてみたいと思います。

最初は不安！実は簡単！うつ病の診断書のもらい方

うつ病になった時の精神科の予約から、診断書のもらい方まで解説します。休職の際に診断書が必要となるので必ずもらいましょう。

うつ病（精神疾患）になると仕事はどうなる？（うつ病体験記）

うつ病（精神疾患）になってしまった場合に気になるのは仕事のことです。この場合はどのように行動すべきなのでしょうか？私の体験談を踏まえてお話しします。

鬱になったシンママ・ぷぅた～その後～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)最近メッキリ涼しく、秋らしい気候になってきましたねぇ〜11月に突入したので、もう”冬”って言ってもい...

鬱になったシンママ・ぷぅた～原因③～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)先日、私が鬱になった原因の①と②を 鬱になったシンママ・ぷぅた～原因①～     鬱になったシンママ...

鬱になったシンママ・ぷぅた～原因②～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)先日、私が鬱になった原因を、Dr.からの診断結果を基に書いてみました。今回は、こぷぅを虐待をしていた...

鬱になったシンママ・ぷぅた～原因①～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP) 先日、私が鬱診断を受けたブログを書きました。診断結果は、 ・うつ病・パニック障害/不安障害 でした...

鬱になったシンママ・ぷぅた

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)大変ご無沙汰しております。3月末に、最後の”こぷぅのコーデ”を投稿して以降、一切ブログには手を触れて...

あなたは私、私はあなた

あなたは私、私はあなた。冒頭からいきなり変なことを書きました。申し訳ありません。でも、これって究極の真実なのだそうです。真実です。って断言出来ないのは残念なの…

現実は自分で創る

スピリチュアル系の書籍には、よく現実は自分で創っている。という話が書かれています。これって摩訶不思議な話なのでしょうか？どこにも根拠などないおとぎ話のような話…

うつ病は光の仕事?!

私は難治性うつ病を10年以上も患った経験があります。幸いには、今は抗うつ剤も服用していません。しかし、睡眠導入剤は欠かせません。介護という仕事がら、夜勤もある…

いつ幸せになる？

私を含めて、幸せ感を感じられていない方は沢山いると思います。それでは今現在が幸せでない、不幸だとしたならいったいいつ幸せになれるのでしょうか？私は取り越し苦労…

ジャッジをしない

私はいつも自分や他人をジャッジしてしまう癖があります。あの人は本当に欲深いなあ。とか、あの人はまた愚痴を言ってるとかです。もちろん、自分に対してもまた、愚痴を…

宝のありか

私達は、宝物というとここではなくどこか違った場所にあると思いがちだと思います。そのため、いつも宝探しは冒険の旅になりがちです。しかし、本当の宝物は自分の内側に…

私は神様?!

私達の本質は、この肉体ではなく魂です。これはスピリチュアル系の本によく書かれていることですね。魂とは神様からの分霊(わけみたま)。つまり神様と同質なものです。…