メンタルヘルス

やることがあるのに睡魔が！昼寝する？しない？どっちが正解！？

これ、昨日の私。笑タイトルを読んで、「どっちでもいいわ！」と思ったと思います。笑そしてこの正解が本当にどっちでもいいのです。どういうことかと言うと、以前の私は…

開催報告&次回ご案内『miraicafe』

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

気が付けば、半分‥

後、半分の２０２０年🌓世の中ではかなり変化があり勿論私もその影響を受けている。けれど、それ以前からの問題が途～～～轍もなく大きくて今日も相変わらず脳内で唸りつつ過ごしている。日日生き延びるだけで精一杯でござんすよね～😧にほんブログ村人気ブログランキング...

『比べない』

比べるのは自信のなさの現れ自信がないから比べるそして少しでも自分が上だと思うと安心する比べるなら以前の自分と今の自分どれだけ自分が成長したかどれだけ思いやり深…

「心の在りどころ」は潜在意識エネルギーの中核

カウンセリングエデンでは、「心の在りどころ」という言葉をよく使います。心でさえ無形なのに、それがどこからやってくるのか。どんな色でどんな形をしてどこに存在しているのか普通なら、わかりようがありません。皆さんなら、無形なものをどのようにして捉

モラハラ・パワハラを超越する心

今日、日曜日の記事は、会社勤めの方に是非お読みいただきたい内容です。皆様が、「心太く朗らかに」なることを願っています。モラハラ・パワハラ交通事故・自然災害周りの出来事は、起こるべくして起こっています。周りにあるもの、存在する人々も、あなたの

恋愛で幸せをつかむために必要な２つのこと

現代の恋愛について、考察してみました。恋愛における望ましい心の在り方を、社会的観念と自分自身の経験とをミックスして、論じています。恋愛をうまくいかなくするもの目下、恋愛中だけど、関係がぎくしゃくしている人。現在、不倫関係に悩んでいる人。夫婦

深い悩みから抜け出すための３つの思考

悩んだところでどうにもならないと開き直れる人は、シンプルにセルフカウンセリングを行い、セルフメンタルケアのできる人。実際に多くのクライエント様のお話をお聴きしていると、これができそうにない人が多いのも事実。そこで、今回は、悩みからなかなか抜

プラス思考はあなたの○○にある

以前に掲載した記事の続きとして書きます。マイナス思考は悪いものではないというステージに着地してください上の記事では、電子の世界も、地球の磁力も、マイナスとプラスのセットで成り立っている。マイナスはプラスと抱き合わせで存在する。との意味で書い

インナーヴォイスに気づくカウンセラーのセンス

カウンセリングにおいては、クライエント様は、初めは戸惑いながらも、ご自分のことを話し始めます。これをスムーズに話ができるようにしてあげることは、心理カウンセラーの責務。関心を持って聴き、意外なことには驚きを持ち、一緒に不安な気持ちになり、一

【動画で解説】健康につながる行動習慣

皆さん、健康を意識して取り組んでいることってありますか。ちょっとしたことでも、習慣にしてしまえば、日常の中に溶け込ませることができますよね。そんな行動習慣について、エデンのカウンセラーさんたちと、おしゃべりトークをしました。上を向いてみまし

【紫陽花】。

こんばんは。 季節ごとに色んな花が咲きますが、雨の多いこの季節はやっぱり紫陽花が映えますね。小さい頃はカタツムリを良く見かけましたが、最近は全く見かけなくなり…

自分の役割とは何か？を知ること。

誰でも一度は自分の才能ってなんだろう？人の役に立てることってなんだろう？私が持って生まれた使命はなんだろう？なんて思ったことがあると思います。私自身も、「自分…

ジェノベーゼを食べながら考えた不況でもしぶとく生き残るのはどんな人？

 今日も機嫌よく過ごせましtか？人生の転換期を一緒に好転させるパートナー石黒です。  バジルがグングン育ったので、少し収穫しました。    今回は収穫したバジ…

残念な日もある

今日はとても残念な日だったちょっと疲れてしまったでもそれは偶然ではなく決まっていたこと今日残念なことがたくさんあった日だったでもそれは今日だから明日はまた違う…

蟹座のアロマ～カモミール＊第３チャクラとインナーチャイルドを癒す香り

かに座の季節におすすめのアロマ。もし貴女に何かしらスッキリしないお悩みがあるなら、それは「子どもの頃の記憶」に関係があるかも？心や体へ変化をもたらすアロマオイルからのメッセージ…今回は「カモミール」のお話です。

何故過去を悔やんではいけないのか？

悔やんではいけないわけではありませんが、過去のことをあれこれ悔やんでも仕方ない！ということ。先日旦那さんに「有機レーズン」を買ってきてと頼んだら何故か「ダージ…

元気があれば何でもできる!「色がよい食事は元気がでる」

いかにも元気がつきそうなプレート! でも高価な食材など何も使っていない。 毎日の食事、食材のもつ色で鮮やかにすると「元気」がもらえます。 《目次》 病院食や介護施設の食事は「色」が悪い 食材の色 白と黒で創作料理作ってみた 《材料1人前》 《作り方》 Aゾーン(中華ホワイトソース)作り方 Bゾーン(黒胡麻坦々麺)作り方 Cゾーン(肉味噌)作り方 汁なし黒胡麻坦々麺はじめました! まとめ 病院食や介護施設の食事は「色」が悪い ここ数年から現在ですが、身内に長期入院することが多くありました。 病院食や施設の食事は「色」がありません。 食材の色がくすんでいたり、メニューとして色の組み合わせがよくあり…

ちょい片付けようと思って

やってはみたんだけど結局は移動しただけ…。軽く掃除もして、２時間。久し振りに仏壇も拭いた。苦手なのよね～わからないよ処分するか必要なのか。やるべき事が絶えないね生活ってのはさ～。にほんブログ村人気ブログランキング...

業務スーパーは品薄状態

今日の朝4時50分まで眠れなくて その時間に追加の眠剤を飲んだら 起きたらもう午後1時でした それから業務スーパーに行って いろいろ買う予定でしたが 売り切れ…

自分のブログ、誰かの役に立つのかな？と不安になる時は。

気がつけばアメブロを1ヶ月も更新していなかった忙しかったわけではなく、発信の内容に悩んでいました。笑もう少し方向性を定めたほうがいいのでは？とかペルソナをもっ…

最後に手放す最大のモノが家。

こんばんは。長期戦で挑む覚悟を決めていましたが、家の買い手が付きそうです。急転直下です。住み替えになるので、タイミング諸々で大変でしたが、後は引っ越し先さえう…

食べていいかどうか聞く人がいなかった

考えてみれば小さい頃から家にある食べ物は 「食べていいですか」 と聞かないといけなかった でも聞いても食べれることは ほとんどなかった だからインスタントラー…

母、やってくる

2008年1月。U診療所に転院して、今もなおお世話になっている精神科主治医に出会いました。 主治医は観察眼が鋭く。過去の診断は双極性障害でしたが、それを誤診と…

仕事を休んで家に居ると･･･

緊急入院から退院出来たのが6月2日でした。それから、2週間後の16日にエコーの検査を受けます。 結果が良ければ、仕事に復帰出来る予定だったのですが･･･。7月…

家に居るのは、針のむしろ･･･

5月25日に「上腸間膜動脈解離」で市立総合病院に緊急してから仕事に行っていません。入院中は、お金のことが気になり、早く退院したかったために、毎日の回診時にも、…

希死念慮･･･

上腸間膜動脈解離で緊急入院したのが5月25日で、退院したのが6月2日でした。それから自宅療養しているのですが、体調よりもメンタルの方が不調になって来ました･･…

身体が冷えてたんだよ

いつも。子供の頃からさ。何たって心が凍えてたもんなー。今夜鰤を煮ておこう。生姜を入れて。一晩置くと味が滲みるもんね～😋凍みずに滲み沁みだ。　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

ドイツ・ベルリンの壁　イーストサイドギャラリー

2016年*.。☆・*夏旅*・☆。.*ドイツ・ベルリンマンマの元家族（その時は家族だった）の足取りです。＋イタリア（ボルツァーノ、ヴェネツィア）たくさん写真を撮ったはずなのに見当たらないのがあります。多分SD紛失!?ある物で申し訳ありません。ベルリンから遠足・シュプレーバルトはこちらベルリンでのお買い物は↓☆☆☆新学期には、色鮮やかなリュックinドイツ☆☆☆-Felice*mamma今日はベルリンのイーストサイドギャラリーです。 1989年11月ベルリンの壁が崩壊しました。その1ヶ月後、21か国118人のアーティストがその分断していた壁に絵を描いたのです。それがこれ↓1.3kmとっても長いのです。そこで、いいものを見つけました!!こちらです。一番身近な富士山NIPPONです。ここの壁も何枚も撮ったのにこれしかな...ドイツ・ベルリンの壁イーストサイドギャラリー

お墓で偶然両親に会いました。

こんばんは。毎日0時前後に処方されてる眠剤を飲んで、1時前後に眠りに堕ちています。ずっと夢見てる感じですし、眠りは浅く、5時前後に必ず目が覚めます。水分補給と…

心の中にあった映像

神さまは私を見捨てないんだ神さまは助けてくださる思い出した私は飢えがつらかった時マナが降ってくると待っていたことことを思い出しましました遠い遠い昔いつだったか…

無気力感

※暫く予約投稿されたブログになります。6月30日頃まで、更新時間は午前0時になります。何もしたくないそんな心境がここのところ続いています_(:3」∠)_暫く好きに過ごしてみようかと思っています...

【子どものコロナストレス】高校性の娘に起きたストレス症状と、それに対して取った対処法・反省点の記録

高校生の娘の、コロナストレスによる諸症状と経過の記録。そして、すこしでも改善するために家庭でやった対処法と反省点についてもまとめました。

【スポーツ体験談】出来るの確信があると、身体が勝手に動く

スポーツでは、メンタル状態がパフォーマンスにモロ影響しますよね。今回は、出来るって確信を持っている時には神懸かったプレーが出来るよねってお話をさせて下さい！（イチローのWBC決勝タイムリーの打席談話もあるよ♪）

最近お疲れ気味。。サステイナブルな生活スタイルにしていきたい

ちょっぴりお疲れ気味でした(￣▽￣;)サステイナブル＝自分のペースを見つけて守っていくことが大切ですね。ちょっと最近のことを振り返ってみます。

自分史を振り返って【リワークからの再出発】

はやいもので、就労移行支援事業所（リワーク）に通所して約一年。様々なプログラムの受講を経て、遂に就活のGOサインが出ました🐢まだ、確固たる軸固められず、揺れている状況ですが、現状をまとめていきたいと思います！

入浴恐怖症、原因。

だまあザックリ解説しちゃうと、数々の性被害が浴室だったからということになるのですが、ある日のカウンセリングでもう少し掘り下げました。 ふと私は叫んだのです。 …

返さなくてよいお金・申請だけでもらえるお金

「健康食材やメニュー」で当ブログに立ち寄っていただける人が多くなりましたが 今日は「お金」についてです。 コロナ時代に突入しましたが平常時や成長期の時代に生きていない私たち 身近に関係してくる「お金の種類」について整理してみました。 長めになりますが個人事業や副業、フリーランスの人に 共有してもらいたい情報です。おつきあい下さい。 お金だって鮮度が大事です! 早めの対策を。 《目次》 「返さなくてよいお金」と「いずれ返すお金」 1つ目 ２つ目の話し 銀行があぶない! 3つ目の話し 今やるべきこと・返さなく良いお金を手元におくことが大事 「返さなくてよいお金」の種類と呼び方 「持続化給付金」につ…

ドイツ・日常の擬似体験

2016年*.。☆・*夏旅*・☆。.*ドイツ・ベルリンマンマの元家族（その時は家族だった）の足取りです。＋イタリア（ボルツァーノ、ヴェネツィア）旅のルートはこちらまずは、旅のルート。そしてフランクフルト中央駅の夜☆-Felice*mamma今思えばドイツ国内縦断です。ベルリン滞在は欧州入りして3,4日目。息子の居眠りは時差ボケで一番眠かったのかもしれません。少しでも元気が出るようにベルリン在住の時によく行っていた地域など訪れてみました。ここのスーパーはただ入っただけ。この写真、野菜だっていうのはわかるけどあまりにも日常過ぎて風景や外観などの写真がない!!まあ、とりあえず写真をどうぞ。EDEKAというスーパーらしいです。さつま芋？瓢箪みたいなやつ、これなんダァ？手前はカボチャね。これはじゃがいも。飲み物の棚↓こち...ドイツ・日常の擬似体験

【開催報告】オンラインカフェ

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

生きていてよかった

『なやみは　つきねんだなあ生きているんだもの』相田みつを　「生きていてよかった」よりこれ有名ですよねひとつ解決したと思ってもまたすぐに違うことが出てくるその繰…

蓋を最後まで閉めない人間にも良い人はいるだろう〜今日のストレスは妄想の中に流れた〜

蓋の意味を知っているかい？？ 私には一緒に住んでいる人がいます。 他人と一緒に住むと、些細な事でも、積み重なってしまい、ストレスになることがあります。 今日のストレスは 同居人が蓋を最後まで閉めないことです。 何の蓋でもです。 特に注意しないといけないのはまだ中身が残っているペットボトルです。 なぜ閉めない。 飲んでいる途中なら分かりますが。当の本人はもうここにはいない。 飲みかけではないわけです。 蓋の意味を知っているかい？？ 蓋を閉めなくても良いものに蓋は付いていないんだよと 何度優しく伝えても閉めてくれない。 こんな些細な事でも溜まり続けると爆発することもありますよね。 まさに今日爆発し…

きつかったわー

今日もなー。　　ここんとこきついのよね気候の関係大いにあり、で。どーにもならんかったけど夕方から幾分回復し始め書き物、マスク製作、弾き語り、をした。マスクは毎回作り方を変えているので（というかテキトーなだけ）毎回時間が掛かるのでござんす😜書いたり作ったり弾いたりはやっぱしいいな、オイラにとっては😇何とか今日を一日、一日、を乗り切りましょう仲間の皆さん👍　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

リコーダーには「ふえピタ」

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

めずらしく熱がでました

「幸せそうに見えても本人が幸せを感じていなければその人は幸せではない」のです　　自分の人生が幸せかどうかは、　　　どれだけ幸せを感じられたかが一番確かなのでは…

思い出の場所でも駄目な風景もある。

こんばんは。仕事で、とある駅からのバスに初めて乗りました。バスに乗ってる時、私はいつも窓からの風景を見ています。ボーっと見てたのですが、どうも見覚えのある景色…

【市場価値いくら？】ミイダスに無料登録して自分の価値診断を体験

IT系の再就職をめざす、くんれん（@waradeza）です。 無料の転職サイト『ミイダス』で自分の市場価値を調べてみまし

【マニアック(笑)】あしたのジョーの魅力を語らせて！！！

中学生の頃にドはまりした、あしたのジョー＆あしたのジョー２のマニアックなおススメポイントをお伝えさせていただきます。キラキラした世界観ではなく、超リアルな世界観ですが、全ての大人におススメできる日本の誇る超名作です！！

【保存版】うつ病のどん底に届いた筋トレxHIPHOP珠玉の名言達

うつ病で苦しんでいた時に救われた筋トレxHIPHOPのTestosterone氏と般若氏の珠玉の名言達をご紹介させて頂きます。筋トレもHIPHOPも興味がないと言う方にこそ、お2人を知って欲しいと思います！！！

原因なんて追及してないで、成功体験のカケラをかき集めようね！

アナタは問題が起きた時にどんな風に対処していますか？犯人探しのように原因を追究するよりも、成功体験のカケラを集めていった方が上手くいくこともあります。解決志向、プラグマティズムなんていう考え方に基づいたそんな話をさせていただきます！！