メンタルヘルス

魚座満月サビアン【魚座11度＋乙女座11度】光を求め引寄せる影の浄化と手放し

２０２０年９月２日午後２時２２分（…２並び！）魚座にて満月です。地から風のエレメントへと移り変わる今年の物語のクライマックス的星回り。サビアン・シンボルからの…

望まない現実を変える３ステップ

最近、目の前の現実を見つめていると… もやっ…もやもや 会社員を辞めたのに元同僚の話に付き合って時間を無駄にしてしまう私… セラピストとして大した実績のない私…

不安を回避する行動が減ってきた

おはようございます昨日友人にばったり会いまして、ランチしました♪カップルでもないのに対面じゃなく横並びお店が飛沫予防に横並び推奨だったにゃがです恥ずかしかった…

音大生がライターに！?【バリアフリーチャレンジ】

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今の感情と過去の出来事

聖者に  「第一の矢は受けても 第二の矢は受けない」  というお話があります 第2の矢というのは 例えば殴られた 「痛い」  これが第1の矢です (第1感情と…

HSPと診断されて

世の中にHSPという言葉が広まる前からなんとなく自分は人が気にならないとこまで気が付くのでカンが鋭い？神経質？？分からないけどちょっと感覚が違うんだろうなとは…

不安の感情に対しての対処法

人生は毎日が恐れの連続だ。散歩してるとき、犬に吠えられないか、職質されないか、ズボンのお尻部分が破れたらどうしよう、リュックが気圧かなんかの問題でいきなり爆発したら、オオカミさんに食べられたらどうしよう… 考えたらキリのないことで僕らの頭の中はパンパンだ。 みんな、そうだよね？ やっぱり！ でさ、基本、人間が取る行動って大きく分けると２つあるらしく、 ・痛みを避ける ・快楽を得る なんだって。 だから、その不安に対してね、向き合うのがしんどいから＝痛みを避けたいから、目を背けたり、別の楽しいことを考えて快楽を得たりするんだそうだ。 その時は心が楽になるし、楽しいかもしれないし、あーよかった、で…

【先行予約開始】発達凸凹の子どもに成長をうながすために

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旦那の家族と仲良くなる方法

今朝仕事は向かう途中、旦那の妹さんから突然メール。 「Are you ok?」 海外に住んではるし、そもそも片手で数えられるくらいしかあったことないし、母国語も違うし、全く仲悪くはないけど、特に連絡をとりあったりする近さではないです。だから、なぜ突然？という感じだったんですが、素直に答えました。 「しばらくあまり調子よくなかったんだけど、調子とりもどしたところ！」 「大丈夫？何かあった？」 さらっと流すべきか悩んだ末、本当のこと話してみました。 「ここ最近、なんか旦那とあんまりうまくいってなかった。深刻な不和とかじゃないよ！だけどなんか旦那と繋がってる感じがないし、しょうとない喧嘩も増えてた。忙しすぎてふたりで話す時間もないし、修正

むかぁしのノートとか

処分した方がいいんだろうな。深～い部分は書いてないけど誰かに読まれたくはないよな。ってさその誰かって誰なんだよ・・🙄１９８６年の音を聴いてみようSHOWDOWN にほんブログ村人気ブログランキングへ...

【全私が号泣】負けたくない相手の真の正体

私は基本、いい子ちゃんなので人と争うことを嫌いながらいざ競争となると負けたくない、負けたくないと思い仕事をしてきました。 が そもそも、職場において私とガチン…

新メニューのお知らせ～LINEアカウントをお持ちでない方のために～

9月より、新メニューが追加となりました。LINEのアカウントをお持ちでない方、またLINEよりも、メールの方でカウンセリングを行いたい方のために・・・メールカウンセリングを行います。専用のメール予約フ

「様子をみましょう」って言われたことありますか？

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ストレスが溜まった時の対処法

人間、誰しもがストレスのたまる生活を余儀なくされているよね。自分もその一人で、自然とイライラしていることが多い。「ケッ！！」と拗ねてみても、両腕を振り回して暴れてみても、誰も助けてはくれない。 どういう時にストレスを感じるかというと、 ・ハチにさされる ・お金を落とす ・熊にサケを取られる ・サザエさんにじゃんけんで負ける ・詩織ちゃんがオトせない(時代が古い・・・) ・ビーチクルーザーのブレーキ方法が分からず転ぶ ・無職 当然、こういうケースは当てはまるわけさ！特にじゃんけんで負けた日にゃ、ブラウン管(古い)をぶち壊してやろうかと思うぐらい、無性に腹が立って仕方がないわけでね、ストロングゼロ…

妬みや嫉妬の取り扱い方

自分でも知らぬうちに、嫉妬とか妬みって感情が自分を支配していることがある。 自分はそれらの感情すら最初は理解できなかったのだが、例えば、人に注意したり、頑張って正しいことに戻そうと人を正したりしてると、やり方が悪いと人間関係が悪くなる。そしてね、他スタッフがそういうことをしないで、人と仲良くおしゃべりしてたりするとさ、腹が立ってくるのね。 納期に間に合わなかった、資料を作成し忘れてたなんてとき、社会人としてあり得ない！というのが僕の感性。でもそうでない人もいてさ、 「ごめーん！忘れてた！」 「いいよ、いいよｗ」 「もうちょっと後でもいい？」 「いいんじゃね？」 なんて会話が飛び交ってるの。んで…

漠然とした喪失感

事故以来 ずっとあんまり寝れなかったその疲れを身体が感じているんだと思うけど眠剤飲んでも中々寝れなくて寝ても1時間くらいで目が醒めちゃって寝てられなくて起きて…

ただ包んだだけ

乾燥させたラベンダー何十年前のハンカチに包んで結んだ何をするにも大変な力を使うのでおまけに何処から着手するのか見当を付けるのが苦手ときているのでこんな簡単な事でもなかなか出来ないのだ先ずラベンダーを収穫し乾燥させるだけでもヘロンヘロンになるここんとこ電化製品アレコレが不具合を起こしている何処かどう壊れたかわかるものはいいが不明なものは困るこれまたちょっとの事でかなり落ち込むので気持ちを立て直すのが...

8月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3  

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心を病んでも仕事にしがみついた理由②

色んなものを犠牲にして手に入れた給料、待遇…損したくなくてそれをどうしても手放せなかった 『心を病んでも仕事にしがみついた理由①』私は商社でバリバリ働いてきた…

猫の名前は「パール」です。

こんばんは。昨晩は夜中に飛び起きました。全身汗だくでしたが、どんな夢を見ていたのかは覚えていません。手続きがギリギリの日程の綱渡りなような。引っ越しまでの急激…

”うん”

「うん」相田みつを辛かったろうなぁ苦しかったろうなぁうんうん誰にも分かってもらえずなぁどんなにか辛かったろううんうん泣くに泣けず辛かったろううんうん 私の父が…