メンタルヘルス

夫が不機嫌なのは私のせい？

夫が不機嫌だと、思い当たる節がなくても「私のせいで機嫌悪いんだ」と思ってしまいます。夫が子供に怒ってる時も、自分が怒られているような、自分が非難されているような感じがして辛いです。こういう感じ方って普通なんですかね？ちょっと異常なんだろうか

厳しい世の中だけど壁を乗り越えるために小さな花を咲かせ続けよう

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  カレンデュラの花って、咲いてから数日後には色が抜けていくんですね。  一番最初の写真をみてください。 花びらに白いところ…

パニック発作の症状の変化。安定剤で上手くやり過ごそう。

顔がじーんとしてしまうことはほとんどなくなった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); やはり首こりが原因だったんだろうな。手足のしびれもたまに現れるがほとんど減ってきた。 ただ、最近子供怒ることが増えてしまったため、また頭の中の ぼーっとした感じが出てきてしまった。 血圧が上がって膨らんでいる感じ。眠いような…。 なるべく怒らないようにしてたのに、またやらかす息子。 めっちゃ怒った 。危ないことだったから。 そしたら、頭がふわふわ。脳がボーッと膨れる感じ。慌てて薬を半錠飲む。(昼に半錠飲んでるから、悩む) 叱ってても、話を聞いて…

発達性協調運動障害（DCD）を聞いたことありますか？かわいい、ぶきっちょさん

なわとびが苦手。スキップが苦手。書くのが苦手。走るのは早いのに、サッカーが苦手。そんな不器用な子は、周りにいませんか？発達性協調運動障害（DCD）かもしれません。ぶきっちょさんへの接し方を知りたくありませんか？

今年、初、モンキチョウを見た。

そして花粉の飛散は増加する～🎵って書きながらくしゃみっっ😖今後まずます・・だよねぇ・・・中断していた『児童期虐待を生き延びた人々の治療』を数ヶ月振りに読み始めた。遠くてカウンセリングには通えないので自分で何とかしようと目論むけれど……やっぱし難しいわいな～🥴うわーこれはまた誘惑が―ALFA MUSIC LIVEYMO1978-2043　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

中学校の進路に悩む

 あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3…

昨日は1日苦しかった

昨日は1日 動悸で息が苦しくて 何もできなかった ただ寝て耐えていた コンスタンは効かないから 迷ったあげく リスパダールを飲んだ そしたら楽になったけど や…

エキサイトお悩み相談室の使い方を流れに沿って解説！

エキサイトお悩み相談室の利用方法。新規登録から相談までの流れを解説！

パニック障害の外出の不安と対応。

外出がすごい億劫になってしまった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 外出大好き、ショッピングとかウキウキして買いに行ってたしずくはどこへ？ まだいつも行くスーパーならギリギリ大丈夫…でもないか(笑)level1➡️低、level2➡️中、levelMAX➡️高で、表してみます。 《最近の外出の苦手な行き先》 ⭐ちょっと頑張れば大丈夫⭐level1 スーパー ドラッグストア 本屋さん 雑貨屋さん 散歩(１人で) 発作が起きても軽め&すぐ車に避難できる場所かな。以前何度もその状況で起きてるけど、『いつも動悸で済んでる』という実体…

ストレス状態から抜けたい時に

カラーでセラピーするというのは色を見て、脳が感知して刺激を受けることで、自分が持っているその色のイメージの効果を得られるというものです。例えばオレンジ色。どんなイメージですか？おいしい色。楽しい色。明るい色。暖かい色。楽な色。元気な色。等々、思い浮かべるでしょう。オレンジは「楽」ですね。楽しくて気楽。見ているだけで脳がそのイメージの影響を受けてくれます。イメージ力の強い人ほど効果的です。今「楽」の...

これから看護師を目指したい方　

看護師を目指すなら読んでおきたい記事

看護とは何か❓看護師の役割とは❓

看護の概念と看護師の在り方について、この記事で悩み解決

テレパシーの攻撃？

　「うちの嫁が病気になったのは、お前の嫁がテレパシーを送っているからだ！」。　これはある男性から別の男性への苦情です。学生時代にある宗教に入っていたとき、非難された男性から直接聞きました。昔のことなので、細かい表現は不正確ですが、「テレパシー」ははっき

、かも知れない。

才能があったとして、活かせたかも知れない。沢山の好きな事を、楽しめたかも知れない。パートナーあるいは友人あるいは仲間と、暮らせたかも知れない。心や身体の重い病気に、罹らなかったかも知れない。自分を他人を、傷付けなかったかも知れない。自分の人生を、生きられたかも知れない。いずれか一つでも、出来たかも知れない。虐待が、無ければ。何とか受け容れようと、試行錯誤して七転八倒。にほんブログ村人気ブログランキ...

あなたの思う良い子は、どんな子ですか？

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ【まとめ】2021年3月講…

『ハイヤーセルフともっとつながる本』要約と感想

電子書籍『ハイヤーセルフともっと繋がる本』を要約していきます。読みやすく、目を通すだけでもハイヤーセルフとつながるというのが感覚的にわかると思います。序文のほうで著者は、この本を書いた目的として、読者が知識をつけるためではなく、ハ

『フラワーオブライフ』要約と感想

牧之内大史著『フラワーオブライフ 心と身体が変容する錬金術師たちの呼吸法と瞑想法』キンドルアンリミテッドにて、2時間弱で読める電子書籍です。（同名の本で2巻構成の分厚い本がありますが、そちらは現在少しずつ読み進めているところです）FOL（フ

『フラワーオブライフφ』要約と感想

牧之内大史著『フラワーオブライフ 黄金比φ（ファイ）に隠された錬金術師たちの呼吸法と瞑想法』。前回の記事で紹介した本の続編にあたりますが、この本から読み始めても問題ありません。どちらも2時間弱で読める電子書籍です。知識や情報を得るというより

『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』要約と感想

慈恩保 著『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』を紹介します。この電子書籍の存在は数年前から知っていましたが、同時は冒頭を読んだ時点で「口調がくだけすぎてて合わない」と思い、読むのをやめていました。しかしながら今になって改めて読み進めてみ

やさしい人になりたい

いつも明るく考えていつもやさしい人になりたいな(⌒-⌒)　 体調が悪いと なかなか明るくとか 前向きにとかできないけど 1日の中でほんの少しでも 安らげる時間…

【CALL ME】。

こんばんは。今日でブログを始めて一周年となります。今日は私が毎日のように聴いている曲を紹介させてください。昔から辛いことがあった時。いつもに聴いていました。 …

あなたの思う良い子は、どんな子ですか？

子どもらしいと「良い子」は、ちがうよねというお話です。でも、小学校からは通知表で【評価】されます。そんな時には、こんな言葉を…。

女子力upアロマでPMS/妊活/更年期をサポート

開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。婦人科/産婦人科でケアを担当...

2021年4月セミナー・イベント情報

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ りょう育ママとは…3人の…

ブログを始めて一年になります。

今日は一歩も外に出ませんでした。出れませんでした。朝はいつも通り起きようとしたのですが、身体が重くて起き上がれませんでした。仕事は休みました。なんとか猫の世話…

生きづらさを抱えていませんか？

職場で怒られてばかりいる…  いつの間にか、人を怒らせている…  彼氏または彼女とうまく続かない…  このように、うまくいかなくて、自分はダメだ… なんて、悲観的になってたり、生きづらさを感

2021年4月セミナー・イベント情報

凸凹ちゃんや不登校、こもりむしさんに関するセミナー（講演会）情報2021年4月をあつめました。

看護師の人間関係は辛い？重労働？１５年選手の僕はこう考える

こんにちは、マイハーです。 看護師の皆さん今日もお仕事に尽力していただきありがとうございます。 まあ、僕も現在進行形で看

看護師の有給消化率が低い理由とは？いいように使われないために

看護師がなぜ有給をとれないのか、それは自分の意思と矛盾したある１つの理由からでした

看護師として勤める施設の選び方【目先のことばかり見ていると危険】

看護師の皆さん、皆さんはどのようにして、職場を選んでいますか？目先のことばかりで決めていると、時間だけがどんどん無駄に過ぎていってしまいます。その対策や考え方について書いています。

少し泣いた

苦しい 楽になりたい 今日近所の内科に 行って来た あまりにも苦しかったので でも酸素フォワードは正常 脈がはやかった 軽い運動をしている くらいの脈拍だった…

「〇〇のせい」にしとこ！

ここ最近、変な夢ばっかり見るんですよね～あと、動悸がしたりですね。私、なにかしたかしら？って考えたけど、見当たんないし・・あ、気候のせいか！！今日は、二十...

人は干渉されると離れたくなる、「適度な距離感」が大切

良かれと思って、パートナーや子供や他人にしていること。例えば、その人のためを思って、いいものを勧めたり、尽くしたり、アドバイスをするようなとき。たしかに、干渉されることによって愛情を実感できることもあります。しかし、もしその人が断れないタイ

笑うから幸せになるんだよ

幸せだから笑うんじゃないよ笑うから幸せになるんだよ幸せとは満足すること　人は満足したから笑うと言うよりも 笑っているうちに満足しているんです　だから 笑えなか…

『HSP』と『ストレス』で、パニック発作の１日… 。

最近の育児の悩みが、いろいろあるが 一番強いのが食事。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 《ストレス》ようやく上の息子が嫌々ながらも食べるようになってきたが、3歳半の娘は最近「 これは嫌」と言い始めた。 3歳はそういう自分の好みや味がしっかりわかってくる時期…。 それは発達してる証拠なのだが…。『嫌なら無理して食べなくても良い』という最近の食育が苦手。 無理してでも食べるのも変だが、すこし位頑張って食べてみる…くらいはしてほしい。 朝が時間がないということは大人の都合だが、 なかなか食べないことにすごくストレスが溜まる。 楽し…

怒っても叱っても伝わらないのは、どうしてだろう 【バリアフリーチャレンジ！記事シェア】

バリアフリーチャレンジの記事「怒っても叱っても伝わらない」の裏話。読みやすい工夫をりょう育ママが書きました

コロナ被害を「比較」したくなりますが

新型コロナウイルスに伴う社会の変化で、動けている人と動きが止まっている人の差が開いてきたように感じます。そこに対応できる立場、それによって需要が増えた職種の人は忙しく、企業も儲かっています。反対に対面での接客業などは頭打ち。そういう職種との取引が主な業種も頭打ちです。会社の中でも立場によって格差が広がっていますし、大企業はともかく、中小企業、個人事業等はお先真っ暗な状態に陥っているところもあります...

HSPにとって生き易い世界になったなと思う話し

生協に加入して配送をしてもらうことにしました。

こんばんは。毎日とんでもない寝汗です。昨晩は全身ぐっしょりで、シーツにもすごい汗ジミが出来ておりました。昼間も調子が良くなく安定剤を服用して、仕事はギリギリセ…

タイプ２☆ 「弱い自分」を反省し、鍛える 《修行タイプ》

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

私の声についての母からの評価。声のコンプレックスを強められた。

誰でもコンプレックスはあると思う。私はコンプレックスしかないが(笑) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 動画とか撮って、後で見返すと、『あれ？私ってこんな声❓』と、実際しゃべってるときの声と違って聞こえる。 私は割りと早口、聞こえやすい声ではないかな。 先日母から、声が『自分を下げて、しゃべっている』と言われた。 母が指摘した動画は、発表会後、担任の先生が私に向かって『ありがとうございました』と言っていたため、私も「ありがとうございました」といった。その一言が、「人に気を遣って喋ってる…」と感じたらしい。 私は、元保育士。つい…

本当の愛

私たちはただありのままを愛されればよかったのですそう思いませんか？そう思いたいです   でも過去のことを どうこういっても 過去は変わりません   でもそれが…

習いごと凸凹事情【WP】 

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ りょう育ママとは…3人の…

【機能不全家族の連鎖を断つ】父のインナーチャイルドの声を聞けた日のこと

「お父さんがもし子供なら、抱きしめてあげたいわ。」今回、あの時とは明らかに反応が違った父。あれから何年も考えてきて、わたしの中でも父に対する気持ちに変化があったのかもしれない。衝突するのではなく、同じ仲間として、父の気持ちに共感したかった。すると父もわたしのインナーチャイルドを少し受け入れてくれた気がした。父のインナーチャイルドに少しでもわたしの言葉は届いたのかな？父が初めて本心を話してくれて、わたしはとても安心しました。

【アダルトチルドレンとアスペルガーとHSP】書くセラピーで忘れたい言葉たちにさよならを言おう

こんにちは、ancoです。色々と感情が高ぶって頭が整理できないまま過ごしていましたが、休日を利用して10時間睡眠をさせてもらったりしてました。心の状態がよくない時は顕著に睡眠時間に表れる人も多いと思うので、気持ちの浮き沈みがひどい時は睡眠時

「自立」って、なんだろう？

「自立ってなんだろう？」 「わたしがいなくなったあと、この子たちはどうなるんだろう？」 親からの自立を意識したきっかけや具体的な家庭療育について考えました

ガマンの連鎖は断ち切ってやる。

子供の頃は我慢ばっかりしていた。大人になった。自由だ。もう我慢したくない、と思う。でも、子供産んだらまた我慢ばかりの日々だ。でもそれでいいのかも知れない。私が我慢しないで子供に我慢ばかりさせてたら、負の連鎖が続くだけだか

好調に見える人も毎日テレビやスマホからストレスを受けて心のバランスを崩している

  今日も機嫌よく過ごせましたか？   金盞花ことカレンデュラ、面白い花ですね～。  花が咲いてから茎が伸びて行くんですね。 咲いてから1週間経ちますが、花は…

「自立」って、なんだろう？【WP】

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ りょう育ママとは…3人の…

謎の左半身のしびれ…脳梗塞❓うつ❓原因は首こり。先生直伝、首こりストレッチ‼️

ここ5日程、左の頬骨あたりがジーンとしている。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); それもそんなひどくなく軽く、1日の中でほとんどの時間がジーンとした感じがある。 若干左目もかすむ気がする。 最近パソコンやスマホを見てる時間が長いからかな…。 そして最近家でじっとしてるのはいけないと思い、家でできる運動を始めた。 筋トレ が合わさった有酸素運動って感じ。 はじめ一週間はすごく軽めになった。 そしてここ３日ほどは その運動を2セットにし 、 さらに体幹のストレッチも入れた。 …と言っても合わせて15分ほど。 その筋トレはすごくきつ…