メンタルヘルス

看護師に向いている人の性格、メンタル

看護師のメンタルに関して、参考までに

ママとジブンとの「境界」があいまい？

凸凹ちゃんを育てているとクレーン現象という言葉を聞いたことありませんが？ママをママと認識していない。人見知りしない。そんなわが家のお話を書きました。

ひこうき雲

☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜  お天気がよくて  そんなに寒くもなくて  なんだか  もう春がくるような  そんな気がした日でした  その日はひこうき…

40代のおじさん、亀の散歩のスピードでも前を向きます

  カレンデュラがついに咲きました～。 まだ1輪だけですけどね。 なかなかのビビッドなオレンジで、かわいいですね～。  昨年から、人生ブレーキ踏まれまくりで、…

HSPの広場恐怖と感情移入。

広場恐怖…広い場所が怖いんだと思っていた…。 表3 広場恐怖の診断基準｜メンタルヘルス｜厚生労働省 ⭐目次⭐ 🍀広場恐怖 広場恐怖～ピアノ～ 広場恐怖～フードコート～ 広場恐怖～映画館～ 《HSPの感情移入…》《HSPの行きすぎた感情移入…》《まとめ》 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 広場恐怖…と言う言葉を知ったのは１年前…。思い返すと、３つ苦手な場面があった。 1.ピアノ(５年半前まで)ピアノが怖いのではない。ピアノを必死で弾いていると、すごく神経を使う。 そのため汗が出てきてしまう。 それも尋常じゃない汗。 私はすごく汗…

”予告が当たった…？(８年前)”

 夜、眠っている間に襲われたという近親 姦は、私の乳児期の被害で、通称「ベビーベッド事件」です。 ８年前はこの被害の記憶が辛く、毎晩、被害についてブログで吐き…

重い荷物

私の荷物は重いでもその重い荷物を背負えるような丈夫な背中にして下さい ここ数日の身体の異変が 今日ど～んと出て １日起きられませんでした 夕方5時過ぎにやっと…

【ご感想】ガールズトーク

りょう育ママが開催している凸凹カフェ。2月はガールズトークをオンラインで行いました。ご参加いただいた方から、ご感想をいただきました。

【ご感想】ガールズトーク【WP】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です 【まとめ】2021年3月講演会・イベント情報 【まとめ…

洗濯女の香りラベンダーで入浴剤バスミルク＊ハーブ＆精油

開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。日本で清めのお風...

コントロールできないことに悩み続けてもどうしようもない、今できることに集中する

悩みは、自分にとって不利なことが起こることを想像して、現状の安定が奪われるかもしれないことに不安になっている状態。不安という感情を起こすことで、いち早く危機を察知して対処することを促してくれる体の防衛本能。危機に対して自分が対処できることを

風の時代に「使命感」はいらない

風の時代は「～すべき」とか「使命感」とかいらないんだよね。自分の喜び、ワクワク、愛、がすべての行動原理。私は意外と「使命感」に熱くって、ついこれが行動の元...

WordPressでのホームページの作り方

アメブロからWordPressへホームページを4日で移行できた理由をまとめてみました。文系のわたしでもできた理由は…

WordPressの作り方【WP】 

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です 【まとめ】2021年3月講演会・イベント情報 【まとめ…

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様 美味しくて低糖質プロテインバーです♡一食置き換えダイエット♡甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒Cali…

紙やすり

何度も何度も 傷つけられたら 相手を 紙やすりだと思えばいい 多少擦り傷は受けれど 自分はピカピカになり 相手は 使い物にならなくなる  　  クリス・コルフ…

【ニュースを斬る】Youtuberマホトのわいせつ事件は親には相談できない！

最近世間をにぎわしているある事件！娘をもつ母としてモヤモヤしているので吐き出します！ものすごく卑劣な犯罪です。

子どもが「死」を考え出すタイミングについてのお話【不登校の原因にも？】

今回の記事はママ友のお子さんの話です。ちょっと驚いた話なので記事に書くことにしました。その子は幼稚園年長さん。我が家の年少の息子と同じ幼稚園バスで通っています。

【不整脈】2回目の手術やるぞ！と決意したのに、まさかの延期！【カテアブ】

不整脈持ちの「こもれび」です！不整脈（心房頻拍）の、定期検診に行ってきました。今回の検診で、とうとう2回目の手術をお願いしようと決意しました。

好きなことをさがす

迷いましたが、定期購読、申し込みました。「統合失調症のひろば」 今読んでるのはこれです。(ブログ本も同時進行で読んでます)統合失調症のひろば 通巻 16号 (…

よく分かんなくても伝えてみると動き出す

原種のチューリップをいただきました♪小さな球根から芽吹く姿には、とても力強さを感じます。縁あって我が家にきてくれた草花たちともっと繋がって、草花たちがもつ...

『ニューアース』ちょっとずつ要約#18

エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では第8章の1〜5節までを要約しました。今回は6〜10節です。全集中、もとい意識的な呼吸が内なる変容をもたらします。谷川のせせらぎが聞こえるか？ある禅の老師が弟子を連れて、山道を歩いていま

迷惑メールに思うこと

迷惑メール自体、一昨年まではほとんどありませんでした。ところが、ここ半年ぐらいの間、大量に送られてきます。私のパソコンによく来る迷惑メールは、カード会社や大手銀行を装ったもの、商品紹介やビジネス勧誘、大手のネットショッピングサイトの登録情報確認。その中でも圧倒的に大手ネットショッピング会社を装ったものが多いです。私は原則ネットショッピングも、ネットサーフィンも嫌いです。そういうサイトの会員に登録し...

あなたは私、私はあなた

あなたは私、私はあなた。冒頭からいきなり変なことを書きました。申し訳ありません。でも、これって究極の真実なのだそうです。真実です。って断言出来ないのは残念なの…

現実は自分で創る

スピリチュアル系の書籍には、よく現実は自分で創っている。という話が書かれています。これって摩訶不思議な話なのでしょうか？どこにも根拠などないおとぎ話のような話…

うつ病は光の仕事?!

私は難治性うつ病を10年以上も患った経験があります。幸いには、今は抗うつ剤も服用していません。しかし、睡眠導入剤は欠かせません。介護という仕事がら、夜勤もある…

入園を決める前に「見て」ほしいポイント【WP】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です 【まとめ】2021年3月講演会・イベント情報 【まとめ…

妻のスマホのメモ帳に保存されていたのは、紛れもない愛情でした。

こんばんは。まだ起きています。やはり薬を飲まないと眠れないです。 いつも同じようなことを言っていますが、私にはゆっくりと妻のことを向き合う時間が必要なのです。…

パニック障害改善に、運動がいい？

以前 年末年始に運動不足をすごく実感した為、 子連れで散歩へ出かけた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 下の子はまだ3歳なので、そんなに速く歩かない。 しかし「 行く」 ということは、「 帰る」 がある。パニック発作起こしたらすぐ休めるなら、発作は起こらなかったと思う。 発作が起きたら帰らなければならない。帰るには歩くしかない。 そして子供達は絶対に怒る。 散歩を好きだもんな…。そんな私の体調に合わせて「 うん、わかった 」なんてなるわけない。 せっかく子供達が楽しみにしている散歩を終わらせてしまうのは、私自身がすごく嫌だ。…

入園を決める前に「見る」「選ぶ」ポイント

入園前にどんなことが心配ですか？凸凹ちゃんにとってもママにとっても居心地の良い場所を選んでほしいなと思います。

杉　花粉　←一見姓名に見える様な…

キテマスなぁ既に・・・大不調になるしね、春は。この前ぶつけたおでこが未だ痛い…多数の霜焼けも痛い…ブチブチイライラモヤモヤパヤパヤ読みた～いのですが目の辛さに加えて痒みもタマラン時期ですぜ永井荷風 ひとり暮らしの贅沢「脳コワさん」支援ガイドロートアルガードクリアブロックZにほんブログ村人気ブログランキングへ...

カウンセリング録

2/3のカウンセリングの記録です。とはいえ、ほぼ近況報告と愚痴と雑談でした(笑)１つだけ。  ここに書いたブログ本第１弾(そこに空があるなら)の感想で、「普通…

線維筋痛症かも知れない。

ずっと悩んでた全身の痛みについて。もしかしたら線維筋痛症なのかもしれない。前から「線維筋痛症」のことは知ってたけど、TVとかで取り上げられる線維筋痛症は「全身が常に死ぬほど激痛で日常生活が完全に無理」というイメージだった。だから「私はそこまでじゃ

自意識過剰

クリニックから帰りました。次回診察は7日後です。●今日の変化希望が通り、知能検査（種類は不明）を受けられることになりました。ラツーダが40→80mgに増量され…

鬱病か、双極性障害か

私は10年以上鬱病と診断されていました。しかし、2020年末から躁状態に入り、決定的な躁病エピソードが発生したので、双極性障害に診断が変わりました。それに伴い…

看護学校での私

私は看護学校に社会人入学したことがあります。適性がなく、資格を取ることはできなかったのですが…。実習時に苦労したのは、患者さんとの関わりでした。観察も苦手でし…

わがままになっていい。

「もうちょっとわがままになっていい」というメッセージを受け取った。そう言われましても・・あまりわがままも言わずに育ってきた人間にはどこでわがまま言ったらい...

主婦が幸せになる方法【やることは、幸せの定義を決めて行動するだけです】

幸せなはずなんだけど、幸せを感じられない。 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 専業主婦をしていると、単調な生活になり

このラズベリーケトンサプリが半端なく効いた！　#脂肪燃焼 #アイハーブ購入品

アイハーブを活用するまでは、ラズベリーケトンなんてサプリがある事自体知らなかったんだけど、 カテゴリー＞ ダイエット、減量 ＞ラズベリーケトンって出てきて、 …

しんどかった外出

今日は精神科の診察日 月に一回の夫婦セットの日 最近また睡眠がおかしくて 眠剤飲んでねても2時間で 起きてしまう寝ようとしても 眠れなくて起きてしまう そうす…

「ごめんなさい」

ふと思った 「ごめんなさい」と 誰にか 世間の人にか それとも 自分にか 旦那さんにか 今まで知らぬ間に  傷つけてきた人たちにか わからないけど ふと出てき…

HSPさんあるある①…断るのが苦手。

HSPについて、考えていたら…、あるある話がどんどん出てくる…。それは『断れない』ということ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 例えばすごく忙しい日 、 予定もぎっしり埋まっている。その時にAさんから『買い物に付き合って』…とお願いされるとする。 A 「 買い物付き合ってくれない？」 ⭐非HSPさんの場合…😊「ごめん、今日予定があって行けないんだ…」A「そうかぁ…残念。分かった～」おしまい。 ⭐HSPさん(頑張って伝えた場合…)どうしよう、今日は色々あってその余裕はない。でもAさんが、頼んでるんだから断るのは悪い。予定どれか…

【開催レポ】ガールズトーク

3人の凸凹ちゃんを育児中のりょう育ママが開催するオンランイベント「ガールズトーク」の開催レポです。

子育てストレスで買い物依存に！？そうなる前に知るべき三つのポイント

最初に結論から！ 子育てのストレス解消が買い物だというあなた。 いつの間にか買い物依存になってしまわないように、知っておくべき三つのポイント それは、 ①「買い物」は依存しやすくなる！ということを憶えておくこと ②必ず他 ...

寄付とGift 【バリアフリーチャレンジ！記事シェア】 【WP】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です 【まとめ】2021年3月講演会・イベント情報 【まとめ…

ちょっと深呼吸

疲れ切るまで仕事をしたり  待たされてイライラしたり  ということが頻繁にありますか  そんな時はちょっと深呼吸  せかす文化は  神の産物ではありません  …

【Destiny】。

こんばんは。寒くなったり暖かくなったり落ち着かないですね。ベランダのバラとハイビスカスを夜は中に入れたりしていますが、3年目のハイビスカスの方は越冬出来ないか…

過飲

私は、外出中は、常に何かを口にしていないと落ち着きません。 昔は菓子を口にしていましたが、最近は自販機で買った飲みものを大量・常に飲みまくっています。 これで…

HSPは、会話さえ気にしすぎて疲れる😣💦⤵️

初めて義理の母から 旦那づてにお手伝いの要望があった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 田んぼや畑が忙しい 時期にはたまにあったが、 私に申し訳なく思うらしくあまり頼み事はしない。 義理の姉義理の妹がいるため、 私はそんなに必要ない。旦那と義母の話の中で、処分しないけない薬品が出たらしく、 その際旦那が、 「しずくに頼むから、一緒に持ってけば？」 と 言ったらしい。 嫌だったら「 大丈夫だよ」と断るだろうけど、 言わなかったようなのでOKな様だ。 その薬品を 引き取ってくれる場所まで車で15分。 敷地内同居だけどあまり会話を…

節分には豆まきをしました

緊急事態宣言の延長。解除になっても延長になっても感染の危険の現状は同じですが、気分が違ってきますね。誰もがそろそろホッとしたい気持ちでしょう。そんな折の節分。なんとなく、伝統の季節の節目を大事にしています。定期的にほどよく巡って来るようにできているので、折々に手を止めて自分の歩みを振り返り、先を考えるのにちょうどいいなと思っているからです。私にとっては本来、心を整理する日。ですが、イベント化した日...