メンタルヘルス

隣の芝生

他人の現実が羨ましくなることがある…

乳幼児・高齢者・妊娠中や女性の為のアロマケア

アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。【精油応用のケーススタディ講座①】シリ...

看護協会・看護連盟とゆう宗教的組織

看護協会・看護連盟は看護師を食い物にしている組織である。 内容がひどすぎて、まるで宗教。 看護師を苦しめる組織について書いていく

「このような痛みが他にあるかどうか」

「このような痛みが他にあるかどうか」 哀歌1:12 というのも、 あの惨たらしい十字架刑は 究極の痛みを 与えるために作られたものです。  私の痛みは最初は …

自分の不調を掘り下げてみたら

先日はメンタルが落ちた時の体の不調について書きました。時々、メンタルが落ちているから身体に表れてきた体の不調に気を取られ、長く病院通いを続けたり薬を飲み続けたりする方がいらっしゃいます。病院で病名がはっきり出ない時や、ある程度続けて薬を飲んでも改善しない時は体に問題が出る原因は体ではなく、脳かもしれません。脳…つまり心のほうに要因があって、それが脳の働きを妨げていることが考えられます。気持ちが原因...

講座の受講をありがとうございました！！

3/28(日)千葉市美浜区イオンマリンピア専門館2F稲毛海岸カルチャーセンターにて、 「あのしぐさの意味は？コミュニケーション術」講座が行われました！ 

験担ぎ

財布を買い換えた。にからんで験を担ぐ話。

”自分の為にやることの最後の大仕事、引っ越し。”

こんばんは。去年の今時分は、家のことで悩んでいました。妻の希望でもあり、悩んで探して、中古マンションに決めて、さらに探して。この時でまだ１年と３ヶ月しか住んで…

心に描くものしだい

今生きている現実が どのような状態でも そこに留まるか 素晴らしい世界へ向かうか 今よりもっと つまらない世界に生きるかは すべてあなたが 心に描くものしだい…

いつのまにか桜が満開に。

こんばんは。休日に桜に目を向ける余裕がありませんでした。気が付けば、桜が満開になっていますね。   京都の土佐藩低跡付近。下は高瀬川。  反対側。 鴨川。河原…

最強おすすめ、アシュワガンダ！ストレス、うつ、不安、不眠に効果あり！抗炎症、免疫力にも！

気持ちを落ち着かせるためや抗炎症、呼吸器系の病気、脳梗塞、高血圧、睡眠障害に良いとされ、最近は、特にストレスを和らげ、免疫力を高める為に使われています。不安症、不眠症、うつ病への効果も期待され、抗炎症と言う事で関節炎やリウマチなどにも取り入れられています。最新の研究では、抗酸化、抗炎症、免疫システムの調整、神経炎、抗ストレスの分野に効果があることがわかってきました。 また私が使用していますが、ストレスが軽減され楽に生きれるようになりました。 アシュワガンダとは？植物であるウィタニアソムニフェラの根は、アシュワガンダとしてより一般的に知られています。アシュワガンダは、体の生理機能と恒常性を安定さ

他人は自分の鏡

人とのつながりは大切この人素敵だなと思う時あなたの中にその種が眠っていてそれを伸ばそうとしてるそしてこの人の欠点が気になるなと思う時は自分の中にもその欠点があ…

看護師の仕事は安全なのか？勘違いしがちな考え方とは？

マイハー こんにちは、マイハーです。 今回は【看護師の仕事は安全なのか？】 とゆう疑問について答えていきます。 結論　全

3月28日（日）☆開運アドバイス☆

地球のみんな～🌎おはようございます(*^-^*)  3月28日（日）の開運アドバイスのためにウラナリの母がやってきたわよ💛   解説しようウラナリの母はウ…

本当の自分＝ハイヤーセルフ

ハイヤーセルフは感情とつながっています感情は 2種類しかありません心地良い感情と心地悪い感情です何かに進む前にイメージして感情にきいてみて下さい心地よいか 心…

【風をあつめて】。

こんばんは。桜が一気に開花しましたね。去年の桜の季節は、よく歩いてお墓参りに行っていました。道すがら咲いている花を見ながら泣いていましたね。 そんな桜の季節で…

アメリカ心理学会が推奨する５つのストレス対策

あなたは日常において、何らかのストレス対策をしていますか？ストレス対策の研究と普及で世界の最先端を走っているアメリカ。そのアメリカ心理学会が一般の方に向けて推奨している5つのストレス対策を見てみましょう。 ① ストレスの原因を避ける② 笑い③ 友人や家族のサポートを得る④ 運動⑤ 瞑想 １番目の「ストレスの原因を避ける」は、簡単なようで難しいです。しかし。ストレスに立ち向かうためには大切なポイントです。原因を見つけ、それを遠ざけることができれば、ストレスは軽減されるはずです。とはいえ、自分の努力だけでは、解決しないこともあるのが問題です。 ２番目の「笑い」は、自らが笑顔でいることに加え、周囲を

第54話　必殺開運音楽を選んで

地球のよい子供のみんな～🌎ブログへの訪問ありがとう(*^-^*) 今回も開運情報をお伝するため🌟宇宙の果てからウラナリマンがやってきた！   ウラナリマン…

Ｓｐｒｉｎｇ鬱

・・・あすっみませ～～～ん年柄年中鬱でした😝にほんブログ村...

自分の不調を観察してみたら

「ストレス」なんて一言で片づけてしまいますが、一律ではありません。多くの場合、自分にしかわからないストレスの原因と種類、症状、その表れ方です。実は私、一昨日から急に気分が下落して、三日目ですが、まだ浮上してきません。丁度良い機会ですから、それを探ってみようかなと思います。とりあえず、今の症状、体の状態、異変はどうかというと……。頭痛。頭の中に岩が詰まったみたいですね。重くて微かな鈍痛のようなものが奥...

おそと遊びとお約束

パパ育コミュ＠ブログ部における「ブログ駅伝」第2回目のテーマ「春にぴったり、お外遊びの工夫」としておそと遊びをお約束やルールを守る練習と考えてみませんか？

おそと遊びとお約束

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3月…

集中するのが苦手な人にオススメの自動ルーチン方法

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  桜が満開になってきましたね。    今回の写真は、夕日に照らされた桜です。  もう、コートは暑くて着られないな。  最近…

精油を間違えないで！ケーススタディで学ぶ精油効能

開設30年アロマスクール( 横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。突然ですが、皆さんは肩凝り...

「家族のゴミ捨て場」という存在。

「家族のゴミ捨て場」という言葉を知った。歪んだ家族には、家族の負の部分を押し付けられる存在が1人いるらしい。それが家族のゴミ捨て場。私はたぶんゴミ捨て場だったんだ。そして私だけ精神科送りになった。他の3人は趣味や旅

怠けてるわけじゃない。

自分としてはこれでもめちゃくちゃ頑張って全力振り絞って家事育児しているんだけど、傍から見たら「怠けてる」って思われてるんだろうなぁ。無能だって言われても「確かにそうだな」と思えるけど、やる気ないの？サボってるの？って言われたら「そ

大人の発達障害の辛さ

”キルミーヒールミー”

みんなの回答を見る   これは5年前の3/24に 私が書いていた記事です  私の友達たちはいつのまにか会わなくなって今はリアで会う友達はひとりもいない日記を読…

【1週間の無料体験】テックアカデミー『ブートキャンプ』の感想(30代も可能)

30代からプログラミング勉強をはじめた(@waradeza)です。今回は1週間無料体験できるテックアカデミー『ブートキャンプ』の感想をブログにまとめます。0円で学習できる内容はHTMLやCSSなどです。メンター相談はしてもしなくても大丈夫です。

看護師の就職先について考えること

マイハー こんにちは、マイハーです。 今回は、看護師の就職先について考えていきたいと思います。 「看護師が就職するなら給

バコパはうつ、ADHD、疲労などに効果あり！精神・頭脳におすすめのサプリ！

バコパは観賞用の水草の一種として日本では知られていますが、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは古くから不安障害、精神疲労、脳の若返り、記憶力・集中力を高めるハーブとして使われてきました。バコパの脳機能に対する効果は近年、科学的な側面から立証されるようになり、なかでも特に注目されているのは「不安を和らげる作用」と「記憶・学習能力を高める」作用です。 バコパとはヨーロッパや北アフリカ、アジア、南北アメリカに分布するゴマノハグサ科の多年草です。インドの伝統医学アーユルヴェーダで薬草として利用されてきました。米国では“頭に効く”ハーブとして知られており、バコパの抽出エキスを配合したサプリメントが

ジタバタするなよ

年度末… ひどい渋滞に巻き込まれて悪い癖が…ジタバタしても始まらない。そうだ、冷静さを失ってはいけない。

【募集中】ぱんだちゃんのマヤ暦モニター

「生まれた時に2人の神様がついていて、その神様たちが喜ぶ生き方をすれば運気が上がる」ぱんだちゃんのマヤ暦のモニターを募集します。

先延ばしにしないためには『とりあえず手を動かす』がすべて。脳の作業興奮で、やる気は後からついてくる

やらないといけないことがいくつかあって、今日はこれをしようと決めていても、期限がないものだったり締め切りが先のものだったりすると、「面倒でやりたくない気持ち　vs.　やらないといけない気持ち」の葛藤が始まります。こういう場合は、たいてい本能

義実家に行きたくない妻。夫と子供だけで帰省してもらうべく作戦を実行する

義実家に行きたくない妻が、夫と子供2人だけで帰省してもらうべく奮闘したお話です。しぶしぶ義実家に帰省していた生活は、もうやめた

ジュリのお墓参り

今日はシオンの前に 12年間一緒に暮らした ジュリのお墓参りに 行ってきました そんなに遠くないのに ずっと体調が悪くて 一度行ったきりでした 体調がよくても…

ストレスへの基礎対策、生活習慣の改善と食生活８か条！

ストレスへの基礎対策として重要なのは、生活習慣を見直すことです。改善できるところから少しずつ、食事や運動、睡眠の習慣を整えていく。それによって大きなストレス効果が期待できます。 実践したい食生活8か条！　① 食事は規則正しく、ゆっくりと　② 十分な水分補給、特に緑茶を　③ 魚は週に三日程度　④ ナッツ・アボガド・オリーブの脂肪がよい　⑤ 玄米などの全粒穀物を　⑥ 緑の野菜やレバーで葉酸を　⑦ 乳酸菌・ビフィズス菌で腸を元気に　⑧ 砂糖や塩分･アルコールは控えめに 規則正しく食事を取ることは言うまでもないが、特に朝食をおいしく食べることが重要だとされています。また、水分補給はジュースではなく、な

執着を

取り去ってくれないかい鳥さんよ～餌にしてくれよ・・さぞかし不味いだろーねー🥴にほんブログ村人気ブログランキング...

第2の人生

私は自力で生きるようになってからとにかく一生懸命で過去を振り返る暇もありませんでした 私は今第2の人生を 生きてます私の本当の親は神さまなのだから愛されて生か…

ピアノ講師は私の天職★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

バリアフリーチャレンジの新着記事紹介。凸凹当事者がはじめたピアノ教室。なにをきっかけに

語学力（TOEICスコア）よりもコミュニケーションで大切なもの

海外出張の時に、言葉も国も何も接点がなかったペルー人とアッという間に打ち解けることができた体験をお伝えします。コミュニケーションで大切なものはTOEICの点数ではなかった(ﾟДﾟ;)

成長したいと願っていたら、メンタルを壊した

あなたは成長したいですか？成長したい理由は何ですか？知能や技能は相手を打ち負かす武器の様に使うか、相手を喜ばせる為に使うかで全く意味が違ってきますよね。成長したいと願い続けて鬱になってしまったぴよたまが成長について考えてみます🐢

【アドラー心理学】叱らないし、褒めない。勇気づけていこう！

【勇気】というものは、人が健康的に生きていくだけでなく、良好な人間関係を築くためにも欠かせない絶対的な要素と言えます。この記事では、アドラー心理学から相手を勇気づける為にはどうすればよいのか？について、学んでいきたいと思います🐢

お香やアロマでリラックス🎵～おじさんでも、いい香りは好き！～

お香やアロマは、僕の数少ないストレス撃退法です！自分ひとりで出来るストレス対処法を確立している人は強いですし、魅力的です。アナタもストレス溢れる日常に爽やかな香りを添えてみてはいかがでしょうか？

Ne-Yo So Sickの心に響くフレーズ集

R&Bの王道であるNe-Yoの”So Sick”の心に響く表現フレーズを紹介したいと思います。洋楽の歌詞と日本語の表現の違いを意識すると、とっても面白いですよ\^^/

【体験談】白熱した中古車の値切り交渉のやりとり

遂に中古車を先日納車完了しました(#^^#)白熱した中古車の値切り交渉についての体験談を熱く語ります！！慣れない交渉を頑張り、浮いたお金で鰻を食べて帰りましたとさ🎵

元鬱(うつ)リーマンが、就労移行支援(リワーク)を紹介します！

元鬱リーマンによる、就労移行支援（リワーク）の紹介記事です。リワークってどんなところ？利用するのにかかる費用は？などなど。リワークについて、色々と気になる方向けに体験談も踏まえながら、解説して参りますYO！

指示待ちにならない4つのポイント【WP】

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3月…

今苦しい人へ

今苦しい人へ あなたは何も悪くない そしてあなたは 生まれてきて良かった あなたの存在が この世に必要だから 生まれてきた どうしても苦しい人へ 簡単に 抜け…

お魚天国！ストレス対処とうつやADHDにも効果ありEPA、DHA！

魚に多く含まれるEPAやDHAはかつて頭が良くなると話題になったことのある物質ですが、血液をサラサラにして動脈硬化を防いだり、血液中の中性脂肪を下げて糖尿病を防いだりといった、生活習慣病の予防効果があることが知らされてきました。EPAやDHAが、ストレスと心の対策にも効果があることがわかってきました。ストレスが積み重なると脳の海馬が損傷しますがDHAは脳の神経細胞膜の重要な構成成分であると同時に、海馬などで、神経細胞に栄養を与える活動を高めることがわかってきました。 EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)はオメガ3脂肪酸(n-3系不飽和脂肪酸)の代表的な物質です。 研究で