メンタルヘルス

牡牛座27度「ビーズを売るインディアンの女」＊勇気を出して新しい世界へ進むために

5月18日前後の太陽のサビアン。私たちが何か新しいことに挑戦しようと思うとき「慣れ親しんだ世界」から踏み出す一歩は、とても大きく感じられてしまうものですよね。こちらのサビアンはそんな「新しい世界へ一歩を踏み出す」女性がシンボル。「心の壁」を乗り越えるためのヒントを受取ってくださいね。

うつ病、行動記録36 夜、足洗いソープはブテナロック

小学2年生の甥っ子がですね、 足臭いの。 本人も気にして、頻繁に靴下交換したりして、かわいそうになっちゃって。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

もっと特別な理由がないと、悲しんではいけないのか！⁉︎ (心を込めて語る)

なんだか寂しい😞 仕事で職員さんと全然話さなくて、一日中何人も会ったが、 短い会話しか交わさない人と、来た時から帰るまで一切話さない人と、 周りはみんないるけど、なんだか孤独！

うつ病、行動記録36 午後

お昼は冷凍パスタと唐揚げ。 午後からはまず、警察署へ。 収入印紙を購入しに。 その足で卒業した母校へ卒業証明書» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

私の周りには常にパーティションを巡らせてくれ

人が恐ろしいんだから。人の目が、人の気配が無かったらそしてアレやコレが無かったらなぁ…だけれども、自分で選んだんだよねこういう宿命を。ってもう～何度書いてるんだよ～...諦めつつ諦めきれない日日。。にほんブログ村人気ブログランキング...

うつ病、行動記録36 午前中

朝から24時間換気のフィルター掃除。 2階は虫がいっぱい。 1階はきれいだった。 その後、空気清浄機のフィルタ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

中川翔子『死ぬんじゃねーぞ!!　いじめられている君はゼッタイ悪くない』

商品を見る→中川翔子：死ぬんじゃねーぞ!!　1320円 ９月１日は、10代の学生の自殺が多くなる。 いじめで学校に行くことが辛くて 死を選んでしまう子がいるのだ。 タレントの中川翔子さんもいじめにあって 『

14ヶ月目食事制限した結果

食事制限していたはずが思いっきりリバウンドしている、メンヘラナマポおじさんです。 14ヶ月目食事制限した結果 食事制限を始めて14ヶ月目、体重は86.4kgでした。 先月は83.6kgでしたので、2.8kgも増えています。 うつ病に効果があ

うつ病、行動記録36 中途覚醒〜朝

深夜0時に中途覚醒。 ちょっと眠れてだいぶ落ち着いてきた。 自分は10月から働くんだ。 クローズ、フルタイム、» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

忘れた頃に、やって来ないかな～

好い事アレやらコレやらすっかり全部忘れているからお願いよ～～～～　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

うつ病、行動記録35 午後、就職決まりました

午後からフローリングを直したりしてたらですね、 https://utsu-hukusyoku.blog/464» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録35 午前中

早朝ルーティンが終わり、5時から6時半まで2度寝。 起きてからアモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピン服用。 朝» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

流れに身をまかせると、見えてくる。その流れに、解釈を「合わせて」いく

イヤなことが起きた時、頭の中を愚痴や不満のオンパレードにしないために、私はマイルールを決めています。「私に何か伝えたいメッセージがあるのね？」と、 “ いったん受け入れる ” ことにしました。いったん流れに身をまかせて、出来事を受け入れる。

当たり前ですが…今！ ”サウナ” が熱い⁉

科学的にもエビデンスレベルが高い研究内容が次々と出てきた ”サウナ” です。心身ともに ”ととのう” 状態にしてくれるようです！

うつ病、行動記録35 中途覚醒〜朝

3時半起床。 ニートなのに無駄に早起き。 一服しながらぼーっとする。 昨晩は悪夢悪夢悪夢でどっと疲れた。 夜中» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

恵比寿のアパート

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  これ日にち過ぎたけど 思い出したから書きます  恵比寿に住んで…

あり得ない話 😵

間違いがないと答えが出ない！ 先週と昨日のことですが、あり得ないことだと思ったが、実際に実験しました！

あ、そーだ、二刀流でやってみるかっ

と思い立ちましてね右手と左手に鎌を持ち草を刈りっ刈りっ・・・いやもう茫茫でして…短い時間で出来るだけ刈る為に試してみました。どれくらい違ったかうーん、、よく判らん若干という事にしておきます😅にほんブログ村人気ブログランキング...

うつ病、行動記録34 午後は少し回復

お昼くらいから徐々にメンタル回復傾向です。 外で家の外壁を掃除したり、 新しいインテリアをお迎えして、気分が少» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

H様のアロマブレンド「ハイカラさんのティータイム」

アロマブンレドデザイナー資格コース修了の自由課題に挑戦したH様と記念写真(H様のiPhone)♪ H様ブ...

うつ病、行動記録34 午前中、今日もメンタル不調

朝からトイレ掃除、玄関掃除を終わらせて、あとは暇タイム。 この暇な時間がメンタルを不調に追い込む。 色々と考え» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録34 中途覚醒〜朝

中途覚醒時、夢を見ていた。 精神科に入院中の夢を。 何かみんなで大掃除する夢だったな。 悪夢じゃない夢はいくら» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

尊敬できる福祉を見せてほしい

本来であれば福祉業界の方こそリーダーシップをとって、積極的にこの問題を解決してほしいと思います。ぜひプロの力を貸してください。せめて、見て見ぬふりをするのではなく「このままではいけない！」と声をあげてほしい。尊敬できる福祉を見せてください。

#正直意味がわからないマナー

       施設の中でのマスク それも飲食店 どうせ食べる時はずすのに 入る時食べる前食べた後 にマスクをすること それと黙食ということ なんのために わか…

うつ病、行動記録33 午後も寝たきり

昼食後に実家で甥っ子と遊んでこようか、とも思ったが、気乗りせず。 午前中に引き続きベッドとお友達。 第一志望と» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録33　午前中、寝たきり

昨日からメンタルダウン気味。 朝食後は再びベッドへ。 せっかくの日曜日、こちらは天気悪いですがみなさんは何して» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

「年内」も４ヶ月ちょいになっちゃってるね、あららら

頑張れば行けそうなちょい遠い場所（神社等）結構遠い場所（美術館等）…行けるかなぁ例の如く動けないかな…「年内」にこだわるのは空虚や焦燥への対抗。応援して下さいね～色色な意味で（❔）にほんブログ村人気ブログランキングへ...

この値段でいいの！？ 日本のクオリティの高さに驚き in 岐阜

こんにちはMegumi Piel （日本に一時帰国中）です。週末、日本での講座も充実して 楽しく終えることができました！講座の前に ご一緒したのは岐阜県可児市…

うつ病、行動記録33 中途覚醒、自分の寝言で目覚める〜朝

深夜0時に中途覚醒。 自分の寝言で目が覚める。 主に母親への恨み。 私は母親が嫌いです。 親を大事にしないとか» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

自分を守ります

今日は月１の 精神科の通院日でした 睡眠が不安定なのと 身体の痛みが辛いので 仕方なく一回やめた サインバルタ30㎜を 出してもらいました 前にもらってあまっ…

【TALI】。

今週は完全にだめ期になってしまいました。頭と気持ちに膜が張っているような感覚です。今日は1日中寝ていました。何もしたくないです。YOSHII LOVINSON…

うつ病、行動記録32 午後、抑うつが酷い

午後から急にメンタルダウン。 何もしないまま横になっていて、気づけば夕方。 ザワザワするなぁ。 出掛けようかと» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

【KingGnu】三文小説～歌詞の意味を考察！誰もがみな、価値ある人生～

BRAND-NEW MUSIC DAYS。今回あなたの心に届けたい楽曲は、KingGnuの「三文小説」です。まるで1本の映画を観ているかのようなドラマティックなこの曲の歌詞の意味を考察！現世を生きるすべての人へのメッセージとなるこの歌の想いの本質をお届けします。

もしかしたら 〜私〜ストレス⁇

ストレス解消！やっていること❣️ ストレスの原因は 環境、人間関係、仕事など…いろいろありますよね。 私はたまに仕事に行く前もストレスになります😂。シフトが早番やら遅番やら、夜勤もあるのでいつも“これからお仕事か〜”と思うと気が重くなります。 まあ、それはまだストレスのレベルじゃないけど☺️ でもストレスを感じる前、何かしないと、どんどん悪くなりますね。

うつ病、行動記録32 午前中

朝5時にコンビニへタバコを買いに。 帰宅後は屋根に登る準備をしましたが、やはり勇気が出ない…。 でも登りたい。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

シンプルの中に本質がある。難しく考えすぎて､心が疲れた時は立ち返る

広々とした芝生と、その中に立っている木。きれいな緑色。それを今、「美しい」と感じてる・・・。“ あっ。この瞬間が、いいんだ。”そして、ふと思いました。「それでいいのかもしれない。」人間は、つい難しく考えてしまう習性があります。せっかくシンプ

胡瓜に胡麻油、塩、昆布の佃煮、マヨネーズ、練り胡麻を

掛けて頂いたら美味しかったのよ～😋画像は残してないので代わりに西瓜を。（ああこれも美味しそうに撮れてない…）２５ｃｍくらいの大きさで無農薬栽培の胡瓜だった。まだ暑い間に胡瓜と茄子を頂こう🥒🍆（🍅残念ながらトマトは子供時代から食べられず）にほんブログ村人気ブログランキング...

愛飲している煙管用煙草を販売しているお店を見つけたのでまとめ買いしました

昨今の世界の物流停滞により愛飲している煙草が流通しなくなっていましたが、ストックが切れる前になんとか確保できたメンヘラナマポおじさんです。 コスパ抜群の煙管用煙草 紙巻き煙草の増税についていけなくなったことから、ここ10年くらい煙管用煙草を

うつ病、行動記録32 中途覚醒〜朝

深夜0時に相変わらず中途覚醒。 とりあえず麦茶を飲んで一服。 入院中、お世話になった掃除のおばちゃんからLIN» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

罪の意識で頭が爆発しそう

わざわざ思い起こしたりするんだよなで、自分を責めて、罰しなくちゃと思う。これも自己憐憫なのかね。誰かに話してしまいたいけれど聞かされる方は困るよなぁ…。いつか機会があったら同類の人と出逢えたら話そう。じゃければあの世に持って行きま～す👻にほんブログ村人気ブログランキング...

うつ病、行動記録31 今日は第一志望の面接

深夜に中途覚醒してから、朝4時くらいまで眠れず。 起床は7時、少し寝坊。 朝イチから風呂掃除、と神棚の水を替え» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

戦争の記憶

　夏には終戦記念日の前後に太平洋戦争関連のテレビ番組が多くなります。今年もＮＨＫを中心に何本か見ました。 　今年、今さらながら特に印象に残ったことがあります。それは戦争を体験した９０歳、１００歳の人たちが当時を思い出して涙を流す場面です。元米兵もそうでし

ここ数日めまいと耳鳴りに見舞われています

メンタルの不調だけでなく、フィジカルの不調まで始まったメンヘラナマポおじさんです。 めまいと耳鳴り ここ2、3日のことなんですが、めまいと耳鳴りに見舞われています。 特に何かしたわけではないんですが、急に来ました。 突発的にあるわけではなく

うつ病、行動記録31 中途覚醒、眠れない

寝付くまで2時間ほど掛かって、寝たと思ったら1時間くらいで起きるというね。 何か火事の夢見たら本当に外から消防» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録30 空を見つめる

二度寝から起きて、本格的に勉強開始！ と、思ったら工務店さんが来て、屋根の点検。 ソワソワして集中出来ない。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

グズグズした気分の朝、

目に飛び込んできたこんな光景に力を貰いパン屋さんまで行けましたにほんブログ村人気ブログランキング...

うつ病、行動記録30 午前中

深夜3時に起床して、朝食まで勉強。 朝食後は勉強していたが、眠気に勝てず二度寝。 起きてからシーツと枕カバーを» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録30 中途覚醒〜朝

中途覚醒あり。 昨晩は疲れていたので早めに床につく。 が、疲れ過ぎて逆に眠れず、2時間ほどベッドでモゾモゾ。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

私の周りが動き出した

少し前に 不思議なことが あって驚いてたけど 同じことがまた起こった 毎月封筒に分けて 〇〇代って書いて お金を入れていた 月末現金がなくなって 空の封筒を見…

年中ずっと睡眠不足だったころに感じていた胃腸のストレス

 会社員時代の睡眠時間は、だいたい3～4時間だったんですが、それが普通だと思って過ごしていたんです。  でも、いま改めて思い出してみると、やっぱり体調がおかし…