アルコール依存症ブログ村 注目記事

断酒4年経過

酒を4年も止めることができて安堵している気持ちと、まだたったの4年。普通の人間としてようやくスタートラインに立…

2025/05/29 20:29

行きつけの医院でいつもの診察を受ける

私は血圧が高いので、毎月診察を受けては、血圧の薬と、足のしびれ対策の結構完全の薬を処方してもらっています。薬は一か月分処方されるので、毎月診察を受けに行くこ…

2025/05/28 19:46

人生を左右する決断

近年アルコール依存症治療としてハームリダクションがもてはやされているが、 重度のアルコール依存症には断酒しかないというのが俺の持論である。 それは、節酒では依存症の進行を止められないだけでなく、 自分に甘えが出て、飲酒コントロールの回復を妨げると思うからだ。 だが、断酒の効果は個人差が大きいので万人に適合する治療法とも言えない。 断酒は、心の痛みや葛藤を伴うことがあり精神的な側面が強く、効果には…

2025/05/29 05:28

ここ最近のはなし

ここ最近暑かったり涼しくなったりややこしい天気免疫力低下中のわたしにゃこたえるわ 風邪ひいてモタプチ🍅トマトアマリリス毎年芽が5．6本伸びてくるけどなぜか1本しか手入れ不足やな飯はちゃんと食ってんだけどなぁ野菜も食べてるつもり玉ねぎばっかりだけど前回の血液検査でカリウムが↓となようは野菜＆果物不足ってなコトらしい一応はオッサンの部類だから気は使ってんだけど 塩分糖分話変わってこの前マクドナルドのハッピ...

2025/05/28 21:57

母の100歳の誕生日を祝う

明日、5月30日は母の100歳の誕生日です。そこで今日母の100歳の誕生日のお祝いをしました。  今から27年前父が建てた家の敷地に2世帯住宅を建て替えまし…

2025/05/29 21:47

初めて飲んだ節酒薬(飲酒量低減薬)

昨日の夜、初めて飲んでみた。節酒薬(飲酒量低減薬)。↓風呂前に500ml 2本ビール🍺飲んだ。このままでは良くないと思い、節酒薬(飲酒量低減薬)を慌てて飲んだ…

2025/05/28 21:41

現在の両隣事情

以前書いた不眠の一因お隣夜中3時出勤もう何年も前に退職起業して少しの間は自宅でひとり雇った人みたいな人がきたりしていたけれど今は外に事務所みたいなものを借りたみたいで通ってくる人男性なんだけれど外でしたりとかすこし気になっていたので今はそれもなくでも、逆のお隣朝ご主人は6時ぐらいに出かける。奥さんが週に何回かタクシーでだいたい夜中2時ぐらいに帰宅不定期なのでいつもいつも気づくわけではないけれどなんともキワドイで運が悪ければ再入眠はムズカシイ慣れの部分はあれど…差し入れで元気出してあと残るはひとつ明日で何とかなるだろうし生憎月末はみたい早くケリがついたら届いたバックで出かけようかとなにか美味しいものを求めて幾分は気味だしなにより日の出が早すぎが困ったちゃんです。まあ年をとった証拠なんだけれど…現在の両隣事情

2025/05/29 11:10

ハマり過ぎに注意

今朝、裏の小さな畑で今季初キュウリが採れた。 そして、メダカの孵化用のバケツの中に1匹の針子がいるのを確認した。 夏野菜もメダカも去年より10日ほど遅い、不安定な天気の影響だな。 今日も明日も雨の予報だ。 今、昨日の日記を読み返してみたが、頭に浮かんだことの羅列になっていたことに気づいた。 昨日の朝はまだ十分に目が覚めていなかったのか、 はなしが脱線して、カルトやオカルトのはなしにまで及んでしま…

2025/05/30 05:14

久しぶりの男メシ。

はい。男メシ。久しぶりに作りました。↓今日も茶色。息子、迎えに行って寝てしまい、妻は残業。風呂も入れないし。やることないから、料理。以上。

2025/05/29 20:48

断酒1208日目 久々に早く上がって向かった先にて

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。仕事自体は特急モノも少なく、自分のペースで進めていたのですが時間が少し余ったので、今日は少し早めに脱走させてもら…

2025/05/29 23:30

会津の叙々苑⁉(๑´ლ`๑)【高麗家】

こんにちは♪先日、出勤したら11時～出勤なのにビジホでして…Σ('ω'ﾉ)ﾉ！ビジホってだいたい15時チェックイン~10時チェックアウトで私はほぼほぼ当たらな…

2025/05/27 16:21

アルコール外来、7回目

今日(昨日)も行ってきました。アルコール外来。色んな方々がいらっしゃいました。1、小学生か、幼稚園児か、分からないお年の女の子がいる3人家族。いきなり、患者ら…

2025/05/28 10:49

この世の果てまで

1963年発表のSkeeter Davis（スキーター・デイヴィス）" The End Of The World "直訳すると「世界の終わり」カーペンターズの…

2025/05/29 18:00

断酒1207日目 自己吟味は正確、謙虚にすべし

皆さんこんばんわ。 今日は実家で姉と暮らす母への埋め合わせの「一環」として母の父の命日に合わせて墓参り(本番)に行ってきました。あまり熟睡できずに、朝から眠気…

2025/05/28 21:42

底付きと底上げ

月曜日の朝の日記に、「酒を敵視」、「泥酔を軽蔑」と書いた。 それは、そのように自己暗示を掛けないと断酒に対するモチベーションが下がったり、 「油断をしたら再飲酒してしまうかもしれない、地獄に逆戻りしたらどうしよう」 といった恐怖心から自分自身を戒めるための思考である。 誤解を恐れずに言えば、酔っ払いも酒自体も決して悪者ではない。 飲み方、酔い方に問題がある人やその家族、それと嫌酒家が酒そのもの…

2025/05/28 05:34

「豊中市断酒会・一日研修会」の思い出

昨日の記事で書いたように、来週日曜日は豊中市断酒会の一日研修会です。受け付けは締め切ったのですが、開催までいろいろと、準備をしているところです。とは言うもの…

2025/05/27 20:33

筋トレ効果

登山ボディのメンテナンスに筋トレやっています。そろそろ2年半~続いてるってスゴい事です。運動得意ではないけど、筋トレはコツコツと1人でやるものなので。トレーナ…

2025/05/30 09:22

歯医者復活戦

ずーっと放っとったツケがとうとう回ってきよったわアル中あるあるやけど歯が悪うなっても痛うなっても酒で消毒し続けてきた我々はとことん悪うなって我慢出来んようにな…

2025/05/28 18:00

蕎麦気分

不思議なことにやることが多すぎるかなりなったりかなりなると食欲のむらみたいなものがやはりすこしでも食べないとでもうそうなるとそば一択みたいなからだか欲する受け付けられるなんとなく蕎麦気分になると自分でもまあ蕎麦で思い出すこともあるのに…今日差し入れみたいなもを頂いた作らなくてもいいので得した気分短絡的お返しは飲む人なので350ミリ6缶パックにしようかとこういうセンスはありなのか？まだ継続中の月末の今月は明後日でおさまると思うすこし休んでリフレッシュしなくてはああ天気が良ければいいな…週末あと午後ももうひと踏ん張り蕎麦気分

2025/05/28 11:25

酔っ払いと身勝手な「正義感」

お昼の休憩時間にradikoでNHKニュースを聴く何本かあるネタ（ニュース）に漏れなくツッコミを入れてしまう弁当食べながらのツッコミは消化に良いのか悪いのか家…

2025/05/27 18:00

フィリピン

子どもの少年野球の父仲間5人で、飲みに行ってきた。危険な場所には近づきたくないので、飲み会は無いほうがよいのだ…

2025/05/26 23:11

幼稚園の後遺症？女の子が嫌いになりやすい。

40代ひとりっ子ママのカッパ小1の発達っ子と支援級で奮闘中！頼れる人ゼロ、本と愛を味方に試行錯誤日々。メンタル弱めだけど、なんとか生きてます！お金はないけど知…

2025/05/30 06:00

いじめはなぜ無くならないのか！社会を学び打たれ強くなる方法にもなる

今も昔も小学生にもなるといじめは始まります。 働いてからもいじめの世界はずっと続くものです。 小学生のように露骨には行わないにしても、陰険ないじめは必ずあるものです。 皆そのことを知っているけれども、それは決して無くなるものではないのです。 いじめられやすい人 自分の職場に新入社員が入ってきました。 自分の直属の部下になりましたが外交的な性格ではなく、何となく いじめられやすいタイプだと思いました。 案の定、特に体育会系の人達からいじめられるようになってきました。 同じ同期の仲間からは、見て見ないふりをされて段々孤立していきました。 自分は上司なので体育会系の人に注意しましたが、今度は陰で陰湿…

2025/05/30 06:50

3日前

27～28日 練習休養29日 早朝 ラン 7キロ（5分38秒ペース） 今朝は何とか起きれましたが、眠い。体も重くかなり遅めのペースでしか走れませんでした。なんか体調が安定しない感じですが、3日前なの

2025/05/29 05:42

断酒1413日

連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ

2025/05/28 05:14

断酒支援は誰のため？

 アルコール依存症は本当に手強い。 入退院やスリップを繰り返す。 施設に入所しても長続きせず自宅に帰りたがる。 それでも断酒を支えていくのは・・・・誰のため？…

2025/05/25 00:03

余裕 ゆとり

なにごと余裕ゆとり必要…それも適度にやはりないと心が窮屈になるほどよい感でもうすぐ6月やはり5月は早かった来月スパスパとしたいけれど余というのを意識してと予じゃなくああゆっくりしてしっかりじっくり寝たい！余裕ゆとり

2025/05/30 07:56

普段から体力作り

俺の言う“老人”とは、当たり前だけど俺から見た老人だから親世代から上になる。日本をダメにして、日本の一番良い時代に脳ミソ腐らせ遊びまわり、遂にはその代償として…

2025/05/28 10:34

【小学校1年生】支援級在籍の息子のはじめての面談

40代ひとりっ子ママのカッパ。小1の発達っ子と支援級で奮闘中！頼れる人ゼロ、本と愛を味方に試行錯誤日々。メンタル弱めだけど、なんとか生きてます！お金はないけど…

2025/05/29 06:00

ベタノ谷と花折遍路道の闇と1122

高越寺に、箸蔵街道に、夏子ダムルートの実態の確認出来なかった道にと、遍路をするビーニャさんをフォローしながら自由に遍路道を探索した旅。さて、ずっと気になってい…

2025/05/27 10:42

健康診断

来月初旬に健康診断ですが、酒量が増えているので、肝臓の数値が心配です。明日は休みなので、明日を最後に、しばらく断酒しよう。給料を下げると会社から言われて、かな…

2025/05/23 07:51