昨日の記事で書いたように、来週日曜日は豊中市断酒会の一日研修会です。受け付けは締め切ったのですが、開催までいろいろと、準備をしているところです。とは言うもの…
月曜日の朝の日記に、「酒を敵視」、「泥酔を軽蔑」と書いた。 それは、そのように自己暗示を掛けないと断酒に対するモチベーションが下がったり、 「油断をしたら再飲酒してしまうかもしれない、地獄に逆戻りしたらどうしよう」 といった恐怖心から自分自身を戒めるための思考である。 誤解を恐れずに言えば、酔っ払いも酒自体も決して悪者ではない。 飲み方、酔い方に問題がある人やその家族、それと嫌酒家が酒そのもの…
私は血圧が高いので、毎月診察を受けては、血圧の薬と、足のしびれ対策の結構完全の薬を処方してもらっています。薬は一か月分処方されるので、毎月診察を受けに行くこ…
5/25 (日) たまには妻にのんびりしてもらおうと息子と出掛けることに。雨はあがっていたが、公園には行けない。おそらく、遊具と地面がびちゃびちゃ。息子に公園…
昨日の夜、初めて飲んでみた。節酒薬(飲酒量低減薬)。↓風呂前に500ml 2本ビール🍺飲んだ。このままでは良くないと思い、節酒薬(飲酒量低減薬)を慌てて飲んだ…
皆さんこんばんわ。 昨日の午前中からの強烈な眠気、長時間昼寝の影響で、昨夜は早く寝たのですが、眠り自体は夢や尿意でイマイチ以下。眠い中でなんとか事務所に出社し…
お昼の休憩時間にradikoでNHKニュースを聴く何本かあるネタ(ニュース)に漏れなくツッコミを入れてしまう弁当食べながらのツッコミは消化に良いのか悪いのか家…
近年アルコール依存症治療としてハームリダクションがもてはやされているが、 重度のアルコール依存症には断酒しかないというのが俺の持論である。 それは、節酒では依存症の進行を止められないだけでなく、 自分に甘えが出て、飲酒コントロールの回復を妨げると思うからだ。 だが、断酒の効果は個人差が大きいので万人に適合する治療法とも言えない。 断酒は、心の痛みや葛藤を伴うことがあり精神的な側面が強く、効果には…
『診察から、バス停まで。』昨日の診察。自分のアルコールが減っていないので、節酒薬(飲酒量低減薬)が処方された。強迫性障害の件は薬飲むか、少しずつ我慢して改善す…
いろいろなことが月末ミックスオーバー自分で選べない都合に飲んで酔ってイライラするとシャウトしてしまった極小さく反省とプチ後悔窓あいてたし…ひとつづつは片付いているのに今日もなんとか明日も明日でかなりスッキリするとおもうのだけれどもうそうだけれど結果は自分で決められない他がジャッジみたいなことならば自分でできることその工程をそれなりにすればいいということのなかなとうっすら思うそれは…それで
不思議なことにやることが多すぎるかなりなったりかなりなると食欲のむらみたいなものがやはりすこしでも食べないとでもうそうなるとそば一択みたいなからだか欲する受け付けられるなんとなく蕎麦気分になると自分でもまあ蕎麦で思い出すこともあるのに…今日差し入れみたいなもを頂いた作らなくてもいいので得した気分短絡的お返しは飲む人なので350ミリ6缶パックにしようかとこういうセンスはありなのか?まだ継続中の月末の今月は明後日でおさまると思うすこし休んでリフレッシュしなくてはああ天気が良ければいいな…週末あと午後ももうひと踏ん張り蕎麦気分
皆さんこんばんわ。 今日は実家で姉と暮らす母への埋め合わせの「一環」として母の父の命日に合わせて墓参り(本番)に行ってきました。あまり熟睡できずに、朝から眠気…
豊中市断酒会では、6月1日に「一日研修会」を開催します。それで、3月末ごろから、参加申し込みを受け付けていたのですが、昨日の5月25日で締め切りました。一日…
高越寺に、箸蔵街道に、夏子ダムルートの実態の確認出来なかった道にと、遍路をするビーニャさんをフォローしながら自由に遍路道を探索した旅。さて、ずっと気になってい…
妻に日曜日の断酒会関東ブロック大会の感想を聞いた。 体験談は、家族の人やアメシストの人の体験談発表が多く、とても興味深かったそうだ。 だが、朝早くに家を出た妻は、講師である精神科医の講演の時、 場数を多く踏んでいる妻にとって聞き慣れた文言に、途中で睡魔に負けて落ちたそうだ。 俺は、他の人の酒害体験談はあまり参考にしない。 その人の性格も、周りの環境も、病気の成り立ちも違うのだから、回復方も千差…
来月初旬に健康診断ですが、酒量が増えているので、肝臓の数値が心配です。明日は休みなので、明日を最後に、しばらく断酒しよう。給料を下げると会社から言われて、かな…
27~28日 練習休養29日 早朝 ラン 7キロ(5分38秒ペース) 今朝は何とか起きれましたが、眠い。体も重くかなり遅めのペースでしか走れませんでした。なんか体調が安定しない感じですが、3日前なの
こんにちは♪先日、出勤したら11時~出勤なのにビジホでして…Σ('ω'ノ)ノ!ビジホってだいたい15時チェックイン~10時チェックアウトで私はほぼほぼ当たらな…
今回はビーニャさんのタイミングも合わず、おへんろサロンでは任命書を貰えなかったのだけど、高野山を歩いた後に予定では高速道路を走って宮崎に変える予定が四国経由で…
『これからを生きるための無敵の―お金の話』ひろゆきさんの本を読んで
40代ひとりっ子ママのカッパ小1の発達っ子と支援級で奮闘中!頼れる人ゼロ、本と愛を味方に試行錯誤日々。メンタル弱めだけど、なんとか生きてます!お金はないけど知…
皆さんこんばんわ。 今日は幸いに?会議の無い月曜日だったので、在宅勤務にしていたのですが、昨日、結果として体力的、睡眠負債的に妻とのスポーツ観戦とその後の買物…
17~25日 練習休養26日 早朝 ラン 6キロ(5分21秒ペース) 試合6日前なんですが、10日ぶりの練習です。試合では10キロ走るのですが、練習の一環として走ろうと思います。
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
昨日午後ご近所さんが見かねて草を刈ってくれたのでできなかった分をこれから月末のもうひとつくるかな?だけれどなんなく大丈夫でしょう多分今月残り一週間なにかめいいっぱい詰まっていそうなかんじなにごといいほうにスムーズにすすんで済めばもうああ面倒だけれどしなければいけないことパタパタと片付いてほしいそうもあるしひとつぐらいお楽しみもしたいしでそう悩める依存症こちらもスムーズを願うばかり!スムーズ
アルコール依存症は本当に手強い。 入退院やスリップを繰り返す。 施設に入所しても長続きせず自宅に帰りたがる。 それでも断酒を支えていくのは・・・・誰のため?…
時を戻そう。と、クラフトビール独歩
魚べい
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