ちょっとした心の使い方でコミュニケーション力や自己充足感がアップし幸せな気持ちになれます。
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1位〜50位
台風が近づいています。 去年とルートがほぼ同じ、 嫌な予感がします・・・ 次女が里帰りから帰って行った。 半年前まで毎日末っ子の送迎をしていた時と同じ道だ。 俺「何時に帰る？」 娘「12時17分の電車」 俺「じゃあ、11時57分出発ね」 去年は365日送迎をしていたので逆算も瞬時にできるようになった俺が居る。 事務所の壁に貼ってある時刻表を見たら半年前とダイヤは変わっていなかった。 次女を車内から見送った。 帰り道にネコ砂とメダカのえさを買って帰った。 次女は友達と都内でもう一泊していくそうだ もしものことがあって実家に迷惑はかけられないから、 家には帰らず明日の便で帰るそうだ。 20代の若者にとって、コロナは風邪なのだ。 例年ならばこの時期は各種イベントと運動会で大忙しの週末が続くはずなのに、 今年に限っては予定がイレギュラーだ。 週末の全..
連休最終日
断酒会とは？ふたば断酒会、AA、広島だるま会など自助グループはどんなもの？
アルコール依存症で病院にいったり入院したりすると、必ず「断酒会に行きなさい」と言われます。断酒会とはなんでしょうか。ふたば断酒会、AAなどに通った筆者が雰囲気などをお伝えします。
断酒会とは？ふたば断酒会、AA、広島だるま会など自助グループはどんなもの？
なんか一気に涼しく？？なりましたね〜ꔛ*🍂例年なら今日は会津まつり真っ只中ですが今年は中止。でも綾瀬はるかは今日来てたらしいよ٩( 'ω')و٩('ω'…
2020/09/20
『断酒中のハイテンションは危ない！（ドライドランク）』（2014.9.06投稿）で始まったこのブログ、遅ればせながら開設から丸6年となったことをご報告します。（今年も“にほんブログ村”の開設記録に惑わされました）ネタ切れのため何度かもう休もうと弱気になったこともありましたが、どうにか続けて来れました。これも読者の皆さんの励ましがあってのこと、心から御礼申し上げます。当初、アルコール依存症回復期に経験した諸々を記録に残そうと始めたわけですが、昨年5周年を迎えたことを期に、それまでの活動を整理して目的を次の4つまとめました。7年目となる今後もこの方針で行こうと思います。●アルコール依存症回復への闘病記録●認知行動療法“言語化”の実践記録●自分の“認知のゆがみ”を知ること●よくこなれた文章表現を試みる場6年目となった...ブログ開設から丸6年
ブログ開設から丸6年
7月は弟から何回か電話がかかってきていました。薬でコントロールしているのか幻聴もなく、普通に会話することができましたが、相変わらずiPodやタブレットのことや…
電話が全くかかってこなくなりました
アルコール依存症の連続飲酒による離脱症状はつらい・精神病院・閉鎖病棟体験(1-8)
数日間、連続飲酒をしていました。本日は断酒会の日なので朝から酒を飲まずに我慢します。するとアルコール依存症のアルコール離脱症状がはじまります。手が震え、足も震え、脂汗がぽたぽたと落ち･･････
アルコール依存症の連続飲酒による離脱症状はつらい・精神病院・閉鎖病棟体験(1-8)
昨日は連休最終日。 彼岸中のお客さんは昨日でだいたい一段落したので畑作業をすることにした。 台風も来るし、雨が降る前に大きい作業は終わらせることにした。 畑作業に取り掛かる前に、台所の換気扇の大掃除をした。 油を使う場所なので結構苦戦した。 仏様に線香をあげ、朝食を済ませ、ゴミを出し、ネコとメダカの世話をしていざ畑へ。 畑にはゴーヤーとナスとトマトの最終便が少しだけ残っていた。 それらを収穫し、半年間可愛がってきたヤツラを根から刈り取った。 作物の変わり目には毎回「もったいない」と思うのだが、心を鬼にして、 「ゴメン！」と息の根を止めた。 こざっぱりし綺麗になった畑を眺めると、半年前と同じ風景に次の意欲が湧いてくる。 苦土石灰と堆肥を混ぜながら耕した。 本当なら2回に分けて2週間寝かせるのだが、今回は俺の手術入院があるため、 反則だがいっぺんに作業を終わらせた..
気晴らし
土曜日辺りから気付いたんですが、 どこからともなくキンモクセイの香りがしてくるようになりました。 異常気象と言いながらも、この時期になると花が咲くんですね。 彼岸花もちらほらと咲き始めました。 数日前、偶然にも俺とは患部は違うが同じような腹腔鏡手術を経験した友人がいる。 オペ中は痛み止めに麻酔で眠らせてもらったそうだ。 俺の右手の大ケガの時もそうだった。 グチャグチャになったキズの洗浄の時、 肩甲骨のところに太い局部麻酔を打たれた時、 切れた腱を繋ぎ合わせる時、 切断された指の骨を繋ぐ時、 そのたびに俺はデカい声で叫んでいた。 看護師の「少し眠りますか？」の一声で、一瞬にして記憶が無くなった。 クモ膜下出血の時は全身麻酔だったので最初から記憶が無かった。 その人の話に、術後丸1日は気分が悪くてキツかったそうだ。 その後は気分の悪さからも解放..
友人の経験談
昨日のジムは1時間遅めに行った。ボディバランスというレッスンの後、筋トレしてエアロバイク。筋トレマシンもエアロバイクも空いていて良かった3時前にプールに。例の…
昨日は過食嘔吐避けれた
ハイビスカス🌺とバッタです (*´∀`*)ﾉ世間ではさ〜 明日も明後日も休み❗️ 4連休だとかいうけど、ワタクシはマイペースな生活してます(´_ゝ｀)GoToトラベルとかいう国策キャンペーンもワタクシには そんなの関係ねーだいたいワタクシ奈良市内から出たのいつよ？先月に母親の用事で隣市に行ったくらい県外なんかに出たのっていつだろうか、、、、、まっ、こんなこと以前にも書いたことありますが。先月の話、娘がさ「家族で（元嫁...
楽しく遊びに行きたいけど。
【勘弁して下さい】TOKIO山口達也さん逮捕についてのTwitter投稿 ※アルコール依存症
【勘弁して下さい】TOKIO山口達也さん逮捕についてのTwitter投稿 ※アルコール依存症・１秒だって素面（シラフ）でいたくないTwitterで調整豆乳@1…
【勘弁して下さい】TOKIO山口達也さん逮捕についてのTwitter投稿 ※アルコール依存症
らり昨日はジム休みでした。祝日だけど旦那ちゃんも休みだったので普段の買い物をしてきました。過食嘔吐の日でもあり菓子パンをたらふく。以前は過食嘔吐した後、殆ど何…
過食とダラダラ、食べれるものも増えた
おはようございます。（少し二日酔いの症状を感じる）相変わらずの生活習慣です。＝＝＝昨日は、休日出勤をして、午後４時頃から飲み始めました。帰宅途中、「もう家についても何もできない。飲んで１日を終わりにしよう。」と、いつも思い浮かぶことが、いつも通り思い浮か
回復を待てばよいのかな
ソーシャルワーカーのいざわです。メンタルヘルスのことを色々書いてます。昨日書いたこの記事。コメントをいくつか頂いています。＞カウンセラーには自己開示しないでほ…
カウンセラーの自己開示に思うこと・2
バケツの底がぬけてるから、どんな優しい言葉も愛のある言葉も、底から漏れてって、心に溜まることはありませんでした。思いやりとか、ふれあいとか、なにその決まり文句みたいなの。何も心に残らない。お前何言ってんの？心はからっぽで、無意識に刃物やとげのある言葉を投げ返してた。 心にダメージをうけながら育つと、心のバケツに底が出来ません。いつも自分が悪いと思ってた。存在することから悪いと思ってた。いつも死にたいと思っていたし、いつも自分だけが不幸だと思っていたし、人の中で生きることが辛いし、お酒を沢山飲みました。お友達と仲良く遊ぶために、お酒を飲んでから待ち合わせ場所へ向かいました。1人は嫌だからお酒を飲…
バケツのそこが抜けている
ご訪問、応援メッセージありがとうございます439万円の借金を任意整理で返済したアラフィフ元ギャンブル依存症者ガネーシャです現在はクロスアディクションであるアル…
絶対おすすめしないギャンブル依存症からの回復法
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪昨日今日一足先に連休です♪あ～ーー( ๑¯ㅁ¯๑)ｰ…家メシが特に面白みがないｗ←いつも（笑）？？木曜日、卵だけ母作チャーハン、鮎…
2020/09/19
幸せだから貯金ができる？
昨日は、朝からいただいたおはぎとミニトマトを食べて姉と２人で、東京へお出かけ❤️東京駅でコインロッカーに荷物を預けて皇居外周をお散歩お昼はここ久しぶりに食べて…
連休３日目は日比谷らへんを満喫‼︎
連休第一日目は、閉園時間までディズニーランドにいたから、すっかり遅くなりましたがそのまま長女と一緒に三女のアパートへ移動長女は初めて訪ねる三女のお部屋長女１人…
連休２日目は実家に帰りました
にほんブログ村 PSWのいざわです。メンタルヘルスのことを色々書いてます。 カウンセラーの自己開示について考えてることを書きますね。 クライアントさん…
カウンセラーの自己開示について思うこと
「ここが痛いの、あそこが痛いのと、ぼやくのが年寄りの定番ですが、･･･」という一文から始めた記事を書いたのは2年半前のことです。（『座骨神経痛や飛蚊症って老化現象？』2018.3.02投稿）その記事では、体験したばかりの座骨神経痛について詳細に記録していました。その後、座骨神経痛が脊柱管狭窄症に典型的な症状であり、座骨神経痛ばかりか間欠性跛行も伴うことを知りました。（『脊柱管狭窄症って一体何？』2019.11.29投稿）今回はネタがないので、その後について書いてみます。結論から先に言えば、間欠性跛行はまだまだマシな方ですが、肝腎な座骨神経痛の方は少し症状が進んでいるようです。先ず、座骨神経痛の方ですが、歩き始めたときとか少し前屈みになったときに決まって腰・太腿裏がヒクヒク痛み、腰から脹ら脛にかけて軽い痺れ感も走...老化現象、私の近況
老化現象、私の近況
私には3歳と0歳の子供がいます。 夜、なかなか寝ません。 昼間はたっぷり遊んでいます。昼寝は上の3歳の子供はあまりしません。 朝は起きるのは少し遅いかもしれません。 まず、私たち 夫婦は ある程
3歳、0歳 なかなか寝ないです。親が悪いと思っています。
アルコール依存症という病気の治療にかかる費用についてわかりやすく解説します。治療の形態としては、大きく通院と入院があります。通院は費用を安く抑えられますが、再飲酒してしまうリスクを伴います。入院は通院よりも多くの費用がかかりますが、断酒成功率が高いメリットがあります。
アルコール依存症の治療にかかる費用
おはようございます。 みなさん、連休はいかがお過ごしでしょうか？ うちは、土曜日が主人が出勤日でしたので実質3日の連休になります。 昨日は予定もなく一日空いた…
9/20 やる気でなくてさ～
何がいけなかったのか
PSWのいざわです。アディクションのことを色々書いてます。アルコール依存症の自助グループAA。今、存在している自助グループは全てAAの影響を受けていると言って…
AAの本が出ますよ
おはようございますなんだか私のプログを読むとモラ夫のイメージになるのかな？と思います。まあ、出産前は男性との連絡やプログのコメントなんかも気にしてたりしてたの…
パパパバパ 断酒5日目
夫の両親が来て一緒に４人で釣りに行ってきました。このコロナ禍においてお互いに行き来することを遠慮しなければならない状態が続き、長らくお預けとなっていました。が、両親の体調も良くそろそろいいかな と思い、忙しい義母の都合もついて、義父希望の 釣りに行こうとい
2年ぶりのイカ釣りくコ:彡
またもやトイレ🚽ナイト。寝不足です。でも昨日より、マシ。台所仕事をしました。雑穀米を炊いて、小分け冷凍。韓国の発酵雑穀とやらを混ぜてみた。胡麻も入れるよ。地…
寝不足だが、台所仕事
ここのところ仕事とプライベートで変化が大きく心が追い付いていない気がする。 仕事については社会的にもインパクトの大きい問題が目の前に現れてしまった関係で休みも休みとは思えない状態になっている。 自分が中心にその問題について対応しているわけではないけれど、さすがに疲れる。 プライベートについては、家のこと 母が死に、父が回復してきているが、実家を移動しないといけなくなっている。 弟の昔からの身勝手な考えが家族の負担になっている。 姉も正直しんどそうではある。 自分もどうしたらよいかの見えないまま過ごす中で、妙案がなくてつらい。 いずれにしても再来月にはある程度の結論をださないといけない。 なんで…
日々の問題に潰されそうになって
うつ状態 胸が苦しいときの対処方法 ねぇ～胸が苦しいの…軽くしてほしいの… うつ状態 呼吸が遅く、それも浅い呼吸 ため息が多い… ため息は深呼吸ですから～ 胸が苦しい！は あなたは抱えている ストレス そのストレスが頭から離れない 振り払っても振り払っても 頭から離れない そのストレスに囚われているときが 呼吸が遅くなる からだに酸素がいきわたらなくなると 苦しい！ 胸が苦しい！ 精神科の患者さんには 胸が苦しくなったら 深呼吸をすすめる でも、しない… しない…しない… 治してほしいのは 胸が苦しい！のではなく 抱えているストレスを軽くしてほしい それが一番の希望！ 胸が苦しい！のではない……
うつ状態 胸が苦しいときの対処方法
おはようございます。 昨日はなんと・・・野菜炒めを作りました。豚肉を米粉でまぶして炒めまして、具はキャベツと玉ねぎ。味付けは鶏がらスープの素と醤油に少しだけ…
ようやく断酒7日目とうつうつさん
こんばんわ。 最近は主人に余裕が出てきたのか録画したドラマや、映画を見ることがあります。 この前は「楽園」昨日は「モリのいる場所」。 モリは私が定期的に見たく…
9/18 映画見て眠れることの幸せさよ。
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
ちょっとした心の使い方でコミュニケーション力や自己充足感がアップし幸せな気持ちになれます。
仙台市内でカウンセリングや心理セラピーを行っている方はどなたでも
脳の機能維持や脳力向上に関する話題はなんでもどうぞーー＾＾
初めまして(^-^)精神科の薬の副作用に悩み、服薬して、はや、13年がたちました…働けなかったこともありました。 今離脱症状についてのブログをしていますが、この問題で悩む人は、私のブログのリンク先にも、沢山要るんです。 ですが、自分でどうしたらいいのかが、全くわからずに、試行錯誤の毎日のかたが殆どの現状です。同じ問題を抱えるもの同士、情報交換、コミニケーションを図りましょう…(^〇^)
精神医療で被害にあった方々で 離脱症状に悩んだり 断薬方法 減薬方法 などの経験・方法などを語る Q&A(^O^)/などのトラコミュ
メンタルトレーニングカウンセラーの三島浩昭です。年間２万人をこえる自殺者を救う、ゲートキーパーを育てる活動をしています。また全国にあるうつ病による休職者支援をしてる各都道府県の障害者職業センターの「リワーク支援」卒業生のフォローアップをする為の準備に皆様の力をお貸しください。 三島浩昭
今や、3人に一人がパワハラ被害者 関係ない人はいない問題です パワハラで悩んでいる人、苦しんでいる人、何かを伝えたい人 どしどしトラックバックしてください
聴覚・視覚・接触・味覚・ 嗅覚・平衡感覚・痛覚・圧覚など 体験談やよく効いた対策などの情報交換をしませんか？ 私はアスペルガー症候群のために聴覚と視覚と 接触と味覚とが過敏です。
「生きる」 ことが大変なこの時代。 みんなの言葉で みんなの人生を輝かせよう。
親子で精神科に通っています。 私は7年6件目の病院歴。 娘は双極性気分障害と言われて1年。 堕ち込むことばかりですが何か1つ希望を見つけて 明日につないでいこうとおもいます。
