はじめに こんにちは!今日は、食費の節約と健康管理を同時に実現するための方法として、「1日1食」生活と「オートファジー」の取り入れ方についてお話しします。特に、忙しい毎日を送る中年サラリーマンの皆さん
ご訪問ありがとうございます。発達障害診断済み 年長の男の子を育てています。私(母であるカッパ)自身も生きづらい。家計的にも余裕がなく、40代でパート勤…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
皆さんこんばんわ。 今日は終日、在宅で仕事をしていました。今、受けもっている仕事の準備作業として、今月のデータが出次第そのデータを貼れば分析部分に入れるように…
以前から気になっていた図表がありまして・・・・ これなんですが、お値段と規模でその格付けをしているのですね。まあいろいろ挙げてあってこんなにスーパーマーケッ…
オリコン演歌&歌謡TOP30/2024.6.24付(6/10~6/16)#261
オリコンによる演歌・歌謡曲ジャンルの週間シングルセールスランキングを紹介する音楽番組。#261…オリコン演歌&歌謡TOP30↑1位 紅の蝶/山内惠介💮💮初2位…
こんばんわ。実は気持ちがどん底。そんな私ですがもっとイライラしてたころを思い出しました。 気づいたら私…ヒグマでした。1【電子書籍】[ ヒグママ ]楽天市場6…
例えば、着るもののサイズとか靴のサイズとかぴったりだとストレスフルというか…たのしいしあわせのサイズもその時々にあわせで足りなくてもオーバーしすぎもジャストサイズでやはり少しムズムズする月末のというかちゃんと定刻までしっかり!しないとまだなんとなくあるある欲求消えないんだな他の水分補給で回避焼肉がお預けなのでひとりで鰻でもこれもごはんの量と鰻の量がジャストでなければいやご飯は遠慮して鰻だけでもいいなぁすこし食い気に走ってみようかな口からの栄養は大事だしで…合うサイズ
はじめに こんにちは!今日は、忙しい毎日を送る中年サラリーマンの皆さんに、日々の習慣として取り入れてほしい「ジャーナル」についてお話しします。ジャーナルを続けることで、仕事やプライベートの充実度が劇的
ご訪問ありがとうございます。発達障害診断済み 年長の男の子を育てています。私(母であるカッパ)自身も生きづらい。家計的にも余裕がなく、40代でパート勤…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。日月火と忙しく過ごしたので、疲れが溜まる中で、朝の起床はそんなにずらしてはいけないという主治医の指導の元で、昼まで…
ふと、ここを思い出しました。 もうかれこれ10年近くなるんやな〜… このブログを書き始めたのは。。 10年って思い起こせば長いですが、過ぎ去れば早かったかな? これまでに、何人酒で逝ってもうたか… 自分は運が良かったのか? まぁ色々とありました。書きたい事も多々あります。 去年の末に初めて膵炎になり死にかけた…
車のレーダー探知機がサポート終了となったので、長期旅に出る前に買い換えることにしました。もともと使っていたのはセルスター製の商品でしたが、それを選んだ理由は“…
最近、片付け中掘り出し物が…うんたまにこういうのもあっていいかも見つけたくて探しているとなかなか見つからないのに変なタイミングでででくるそんなもの大半は…どうでもよくてなものも迷惑的にあるけれど二人暮らしの時の電気代の請求書今の倍当たり前か…なにか妙な感覚とにかく電気使う人だったからなと何だろう?気づかなかった袋の中身思い出した入院の時使っていたポータプルCDプレイヤーまだ使えるかなと試しにちゃんと動いた早速使わせてもらった。ふと目に入ったCD中森明菜ベストこれまた当たり前声が若い10代20代だものそんな束の間今日飲まずに過ごせますようにいや飲まないで意地になるとだしなこれもとりあえずということで…当たり前アタリマエ
はじめに こんにちは!今日は自己投資の一環として筋トレを始めることの重要性についてお話しします。筋トレはただ体を鍛えるだけでなく、心身の健康や自己成長にも大きな影響を与えます。この記事では、筋トレを始
Amazon プライムで「this is us」というドラマを見始めました。同僚シェフの勧めで、家族の話しということではじめは警戒していたんですが。「家族」!…
私には5人の孫がいます。上は社会人から下は小学1年まで全員、男です。ですから、私のY染色体を確かに受け継いでくれています。嬉しいことに、彼らもときどき入院中の私を見舞いに来てくれています。絶好の機会ですから、生きているうちに伝えておきたいことを話そうとするのですが、改まった気持ちで話そうとするとなかなかうまくいきません。「うまく話せないなら文にして残しておこう」そう考え、是非とも彼らに伝えておきたい言葉を、今回はブログに残すべく短い文で5つ挙げてみました。〇他人はそれぞれが独立した人格、思い通りになるなんて思うな。〇他人は変えられない。けど、自分自身なら変えられる。先ず行動から変えればよい。〇悩みや問題は独りで抱え込むな。まわりを抱き込め。〇一つのことを極めよ。そうすれば必ず知識もひろがる。〇今日も一日、...孫たちに残す言葉
20~25日 練習休養26日 早朝 ラン&ウォーク 5キロ この1週間ほど本格的に体調を崩してしまい、寝込んで仕事も日ほど休みました。今朝、練習開始時は雨あがりで道路が濡れている状態。走り出したので
久しぶりのお出かけかな。温泉♨️行きたいなぁと言う話をしてて、日帰り温泉行こうかと、近場の。その前に付近にある水族館にも行って癒されてきたよニモは相変わらず可…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
人は単調で同じことの繰り返しの毎日に飽き飽きするものです。 しかしそれが一番楽なので選んでしまうのです。 【SPONSORED LINK】 // 無意識でも行えること 歯を磨いたり顔を洗ったりするのにいちいち考えて行動すると大変なことになります。 普段の3倍も時間がかかり朝の忙しい時間が更に大変になります。 自転車、車に乗ってる時にいちいち考えて操作していては、前方不注意になり事故を起こしてしまいます。 このように無意識で行えることは大変良いことなのです。 車の運転も、さあ今からアクセルを踏むぞとかブレーキをかけることを意識していたら前方に意識が行かなくなり、かえって危険なため無意識化して安全…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日でした。しかしながら、昨晩の睡眠が、パジャマとパンツを繰り返し脱衣して非常に悪く、仕事をしながら眠気と戦う一日となり…
2020年3月ごろ、食道がんが見つかって、その周辺の検査をしているときに、甲状腺の腫れが指摘されました。悪性腫瘍とかではないというので、放置していたのですが…
さて、沖縄終盤。 『沖縄旅3日目③中城城跡』 『沖縄旅3日目②勝連城跡&海中道路』 『沖縄旅3日目①座喜味城跡』沖縄3日目の朝。昨日の依存症セミナーの最中ずっ…
少し始まってきた月末のやはり年のせい今年も半分過ぎるのね早い早すぎる焼肉の集い?まで飲まないつもりだけれど…もうなにかしていて間があくと○○、○○。が声には出さないいやたまに声に出しているけれどお酒飲みたい飲みたい飲みたい呪文みたい…そうまだまだ飲んでいる場合ではないので切ないのはもうとっくに振り切れているのに月なかなか見えない。日の出すごい霧!自然現象今年も暑いらしいし…あ今フルーツ頂いたありがたいなもうひと踏ん張り片付けしてしまおう!飲酒はいつでもできる。今は飲まないほうが大事。句点読点
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