https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/122700658/?ST=m_news 1カ月の断酒が肝臓を救う 世界…
目標の設定数字を決める肯定感が低いので苦手そんなこといっていられないのも人生低すぎても高すぎてもで意力があるならばなんとかだけど気乗りしないとますます特に、アルコール明確な数値の目標はないけれどまだまだそんな段階ではないみたい遠まわし的に厚生省の目安でなるべくだったら女性は20グラムだったかな?うろ覚えやはり飲みたいここまで関わってきたくれた人の顔が浮かぶきっと現実顔を見たら泣き出しそうだどのみちこの先まだまだ続く…ORIGINALLOVE(オリジナル・ラブ)/朝日のあたる道-ASTIMEGOESBY-当時彼の車でドライブこの曲印象的によく覚えているなかの1曲。色褪せないってあるんだな目標が苦手
おはようございます。書くほど特別なことはありません。将来の不安は沢山ありますが、そんなのその時になってみないとわかりません。何が起こってものらりくらりと進んで…
クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ振り返るなんで酒なんかそしてパチンコそれやめたら資産激増健康幸せ過去の夏
昨日はブログを書いた後にとてもショックなことがあり、眠れませんでした。以前、俺が新車で買い大切にしていたバイクを身内に売ったのですが、それが悲惨な状態となって…
今日は、我が会の初例会です。 1週間前には最終例会があったのですが、大阪府断酒会の理事会に出席したので、例会はほぼ2週間ぶりです。コロナ以前はほぼ毎日例会で…
仕事納めも初めもないまま普通に仕事してる今日は正月終わったのね7連休パートさん方、出てこられました活気が戻った気がする辞めたいのは相変わらずです特にね、持病抱…
【摂食障害】あなたは、自分に厳しすぎて辛くなって過食していませんか?
あなたは、自分に厳しすぎて辛くなって過食していませんか?自分が出来てないことに対して、出来るはずなのにやらない自分はダメだと焦点をあてて責める。 出来ているこ…
断酒697日目 酒で痛めた泌尿器系、鍋も安心して食べられない
皆さんこんばんわ。 眠い朝を迎えました。尿意からの途中覚醒があり、それが考えにくい排尿量の多さだったのですが、トイレに行った後も尿意があり寝ずらい。寝起きも6…
昨日、スーパーへ行ったらもう七草粥えまだ早いような三が日が明けてカレンダー通りだとまたすぐ連休だし…入店する前にはお酒よりいいコーヒーか金柑にお金使おうだったやはりアルコールの売り場は一番最後珍しく熱心に見ている人がいる見切り品の陳列いつもと違ってお正月らしいディスプレイで眺めていても楽しめるかんじ手がでたものはわらなくてもそのまま飲める12度の焼酎200ミリ約20グラムアルコール量一本あまりおしゃれなパッケージではないけれど100円できりがいいし?昨日は飲まなかった。お正月の雰囲気に吞み込まれないように注意はしていたけれどこれからどうなることやらまだ飲みたい気持ちがわいてくる気配が自分の中にあるのがわかる。手の震えを見て情けなくなるのに…あれアルコールじゃなくて寒いからかなと仕事の帳簿も動いたことだしや...雰囲気
私だけなのかな。いつもと変わらず過食嘔吐しながら配信のドラマ見てたし。なんだか寂しいお正月🎍だったよ。お正月気分を見たいなぁとイオンに行ってみたらすごい人。福…
まぁ聞いてくれ、去年の話しだけど。年末に以前から調子悪かった洗濯機がとうとう故障してよ、洗いは出来るけどすすぎ脱水ができない困ったモンダやろ、わざわざコインランドリー行くにも寒い🥶がなでさぁ、洗いば出来るので洗い→水抜き→洗い→水抜き→洗い→水抜きを3回繰り返して繰り返して当然、衣類そうとう水含んでっから、手絞りしても疲れんやん、で、水切りするのに、ハンガーにかけて、夕方から外干し、、、、、そしたらよぅ...
おはようございます。私、なんだか最近、妹が苦手。昔から敵視するというか、自分よりお姉ちゃんなんだからお姉ちゃんがやるべきみたいなのが強い。ように感じてしまう。…
クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ振り返るなんで酒なんかそしてパチンコそれやめたら資産激増健康幸せ過去の夏
今日は1月3日、何年か前までは豊中市断酒会では「初詣」をしていました。我が家の近所、箕面の滝道の途上にある西光寺、竜安寺をお参りしていました。それが年々参加…
今俺は元カノの家に来ている。彼女は去年息子を亡くしました。自分も色々と関わりがありました。当然悲しいのですが。人は立ち直らないといけないと思います。元カノは正…
断酒696日目 AAで気づいた、アル中・自分の「権威への弱さ」
皆さんこんばんわ。 今日は、結局3日連続でマジで働いたので、疲れまてました。午後3時から1時間ほど、寝たのですが、寝心地がイマイチで、昼寝明けからこのブログを…
受講して3ヶ月目のE様より長期回復サポートのご感想をいただきました❣️ 35年にわたる『摂食障害+複数の依存症』を止めることのできた やさしい自分と向き合う…
正月早々大変な日々を迎えておりますね。俺は元々2024年は悲惨を予想しておりますので、正直まだまだ不安です。前も書いたとおり俺は引きこもりの最中の2011年3…
穏やかで暖かい新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。とは言ってみたものの、元日の夕方、能登地方を襲った震度7の強い地震と津波。私も阪神大震災で被災した経験があるだけに他人事ではありません。被害に遭われた方々は寒い中、大丈夫でしょうか?お見舞い申し上げます。どうか皆さん、ご無事であってほしい。・・・心から案じております。さて、3年も続いたコロナ禍が明けた初めての年。西宮神社へ初詣に向かう人出が、朝の7時台にしてはいつもより多かったように思われました。が、年末には、こんな困った光景も目につきました。クリスマス寒波がうまいこと緩んだお陰でしょうか、飲み物の空き缶やペットボトルが、私の散歩コースのアチコチにポイ捨てされていたのです。距離にして4千歩ばかりの短い散歩コースですが、寒気が去って3日目には6本、その2...体感温度(暑さ)に敏感に反応するのは?
正月らしい正月を過ごしています。除雪に明け暮れることがなく楽です。いつまで続くかな?庭に鳥がやってきたりを眺めていたらお正月に飽きた友達からお誘いが今日これから軽く会ってきます。人気のパン屋さんのパンが予約とれたらしくおすそ分けとのかんじで手ぶらも失礼なので材料があったのでかためのプリンを作ってみましたいい時間つぶしというかちょうどよいタイミングでした。やはり日が暮れたら飲んでしまった。後悔はしていない。量は定量飲んでいないのでなんとなく酔いを感じるいやそうでもないか…その分というか眠剤ひとつ減らして寝る。初夢まあ夢はいつも見ているので印象的だったのはプールで泳いでいた初め平泳ぎこうなったらクロールだって泳いでいた友達と会った帰りに買い物またたぶん買うと思う。まだ減酒の段階だもの…飲んでも地獄飲まなくても...願望
去年からテレビとかでさ、来年は金運のいい年一粒万倍日(意味ワカランけど)とか言って何の根拠もない期待してたけど〜いざ年明けしたらいきなり地震って、、、それにありえん航空事故と、、、大きい文字一年の計は元旦にありってどこいった〜エライコッチャな始まりやがな〜 日本🇯🇵に平和あれ! ...
【断酒123日目】久しぶりにお守りにしてた抗不安薬と睡眠薬を飲みました。
おはようございます。カッパです。生理中でもあり、暗黒面に落ちてしまっていました。食欲も爆発してとりあえずどんぶり飯を食べたりラーメンを食べたりしてみましたよ。…
クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ振り返るなんで酒なんかそしてパチンコそれやめたら資産激増健康幸せ過去の夏
断酒695日目 ニュージャパン火災と日航機羽田沖墜落をウィキで調べて知った事
皆さんこんばんわ。 昨日の在宅勤務で終わらなかった仕事を片付ける日になりました。午前中でやっつけるつもりが終わったのは6時になったころ。ラグビーの大学選手権も…
昨日元旦の話し初詣⛩️?俺、神仏が嫌いな訳じゃないけど朝起きて行ったのはやっぱ Myクリニック普段の毎日の習慣先ずはここから特に何もしないけど、、、🙏俺ほとんど、インスタントやコンビ弁当は食べないだわ、💡←気がついたマークきっと大晦日の残りあるはずそば、肉、などなど、、、元旦から半額ゲッターよお節料理よりも食いたいもん食って元気に仕事行くぜ!なによりも自分のルーティンが  大事な僕です ...
今日は遅めの7時起床6時台に起きたかったのに無理でしたメイクしてちょいとオシャレして初詣に行きました去年はね、初詣行かなかったのよそしたら何だか波乱な1年だっ…
今日は正月2日で、例年だとうちの子供たちと姉夫婦が母のもとに集まって、新年宴会をするところです。でも母は昨年の初めから特老のお世話になっていますので、新年宴…
゚・:* °+.*♡Happy New Year♡*.+° 2024*:・ ゚
\/┏┻┓\/。゛#┃☆┃゛。゛,。┃謹┃#。゛。゜#┃賀┃゛。゛,*。┃新┃゜。☆☆゜。┃年┃゜*。 ┃☆┃ ┗━┛明けました、おめでとう御座いま…
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)