うつ病のひとりごと

夫が不機嫌なのは私のせい？

夫が不機嫌だと、思い当たる節がなくても「私のせいで機嫌悪いんだ」と思ってしまいます。夫が子供に怒ってる時も、自分が怒られているような、自分が非難されているような感じがして辛いです。こういう感じ方って普通なんですかね？ちょっと異常なんだろうか

ガマンの連鎖は断ち切ってやる。

子供の頃は我慢ばっかりしていた。大人になった。自由だ。もう我慢したくない、と思う。でも、子供産んだらまた我慢ばかりの日々だ。でもそれでいいのかも知れない。私が我慢しないで子供に我慢ばかりさせてたら、負の連鎖が続くだけだか

バレンタインデーよりもチョコレート

今週のお題「チョコレート」 という前に地震が来るとはねぇ・・・ とにかく気をつけましょう。 ということで、お題のほうへ チョコレートをもらえるかあげるかどうかということに、年取ると興味が湧きませんｗ それよりもおいしいチョコレートに出会いたい。 コンビニのチョコ系スイーツデザートでもいいし スーパーで売ってるケーキでもいいし 最近の好みはリスカさんのしっとりチョコなんですよね。 手軽に買えるしサクッと感が良いし甘さも良し。 高級なものは食べる前に期待値上がってしまうので、手軽に手に入っておいしいものが理想ｗにほんブログ村

眠れない。そんな日もあるさ。

眠れないって悩んでる人に「本当に疲れてて眠かったら布団入ってすぐ眠れるでしょ」とか簡単に言う奴何なの？野比のび太なの？メンタルぶっ壊れてたり体の痛みやら何やらで眠いのに眠れない人間の苦悩を思い知るがいい！！お前んち宛てに箱いっぱいのマウイイ

脳内に「イマジナリーお母さん」を作りました。

もう我慢ばっかりするのやめた。自分のやりたいように、好きなことをするんだ。自分を大切にして、毎日「今日も頑張ったね」って褒めてあげて、可愛い可愛いって育ててやるんだ自分を。もう42歳だけど。脳内に「イマジナリーお母さん」を作りました。架

元気のバロメーター。

こんばんワイン。今日は市役所に用事があってバスで出かけました。すごいのが、かなり久々（3ヶ月ぶりくらい？）にちゃんとお化粧して外出したこと！外出時に化粧できるかどうかは、私にとっては抑うつ度のバロメーターでもあります。（人によって違

ジャッジをしない

私はいつも自分や他人をジャッジしてしまう癖があります。あの人は本当に欲深いなあ。とか、あの人はまた愚痴を言ってるとかです。もちろん、自分に対してもまた、愚痴を…

いつ幸せになる？

私を含めて、幸せ感を感じられていない方は沢山いると思います。それでは今現在が幸せでない、不幸だとしたならいったいいつ幸せになれるのでしょうか？私は取り越し苦労…

あなたは私、私はあなた

あなたは私、私はあなた。冒頭からいきなり変なことを書きました。申し訳ありません。でも、これって究極の真実なのだそうです。真実です。って断言出来ないのは残念なの…

現実は自分で創る

スピリチュアル系の書籍には、よく現実は自分で創っている。という話が書かれています。これって摩訶不思議な話なのでしょうか？どこにも根拠などないおとぎ話のような話…

うつ病は光の仕事?!

私は難治性うつ病を10年以上も患った経験があります。幸いには、今は抗うつ剤も服用していません。しかし、睡眠導入剤は欠かせません。介護という仕事がら、夜勤もある…

もっとフィクションを！　僕たちには〝ウソ〟が必要なんだよ。

Blue あなたとわたしの本 ２４３ けっこう浮世離れした生き方をしている人間だから、「現実的になれ！」、「おまえは社会を分かっていない！」、みたいなことをずいぶんと言われてきた。まぁ、大して分かりたいとも思わないんだけどね。とくに「社会」なんてものは。あっち向いてこっち向いてるあいだに様変わりしてしまうものでもあるし。「現実」、なんてものはそもそも誰も知らないし。 なに？ 「現実」って？ じつは誰も知らないってことを知らない人間がいるだけでしょ、って。 ── だから大切なことは、どこだか分からないココで、どうやって可能なかぎりラクに、楽しく生きていくかってこと。僕にとってはね。関心のあるのは…