うつ病のひとりごと

よく亡くなった人や亡くなる直前の人が、夢枕に立つと言う話しを聞くことがあります。私にも亡くなった父が夢に出てきて、人生について議論している夢を見た事もあります…

お題「#買って良かった2020 」 何かなぁ～？と小１時間くらい考えてみましたがｗ １００円ショップでいくつかレジ袋買ったのは良かったんじゃないかなと レジ袋っていうより部屋の整頓するための袋という使い方をしておりますがｗ 他に、高い買い物っていっても格安の２in１のタブレットPCくらいしか買っていないんですよね。 rayson89.hatenablog.com あとは、コロナもありますけど、花粉症の時期もこれからありますし 今でも多少くしゃみが出るので、洗えるマスクをいくつか買えたってのは良かったのかもしれませんね。 にほんブログ村

Blue あなたとわたしの本 ２４２ あけましておめでとうございます。 去年は大変な一年で、ある意味世界は変わってしまったけれど、変わらないこともあるなってことに気づいたんです。それは僕が、本を好きだっていうこと。文章を書くのが好きだってこと。それをあなたに読んでもらうのが好きだ、ということです。 あなたにも、ずっと変わらない好きなことがあるのではないですか？ 世界がどれほど激変しようとも、なぜかしら惹かれ続けることが。 だから、それを信じるしかないと思うのです。理屈とかを超越したことじゃないですか？ どうしてあなたは〝あれ〟ではなく、〝それ〟に惹かれ続けるの？ 僕も、物を書くことへの情熱はさ…

人生には悩み、苦悩がつきものですね。なぜ人生とはこんなにも辛く苦しいのでしょうか？そう思って本を読んでいたら少しだけですがなるほどと思える文章に出逢いました。…

よく「やまない雨はない」とか「明けない夜はない」と言われますね。うつ病の闘病記などを読むと、この2つの文章のどちらかが載っているように思います。確かに「やまな…

最近、幼少の頃を思い出してみました。そしたら、思いもかけず、劣等感の固まりだった自分がいました。「どうせ俺なんか」という劣等感で、悩んでいた時期があったことを…

産後うつ対策とかで、全然的外れだと思うのが、「子育て広場やってるから赤ちゃん連れて息抜きしにきて下さいね〜」とかってやつ。そもそも赤子連れてそんなとこに顔出す元気あるなら産後うつの心配ないと思うんだけど…ほんとヤバい人は赤子連れて外出よう

年末年始も第3波と呼ばれる感染拡大が予想される中、「LINEで勘違い2020」と題して、コロナ禍で勘違いした言葉「鬼滅の刃」と「コロナ禍」をユニークな写真ブログにしました。十分に配慮して2021年の元旦を迎えたく思ってます。

ここ最近、ほぼ毎日、どこかしら痛い。ズキズキ、チクチクと、刺すような痛み。酷いときは、先の尖った金槌を打ち込まれているようなズッキーーン！ズッキーーン！って感じの痛み。毎日場所が変わる。いちばん多いのが腰周り。太もも周辺。肩周りが痛むこ

2020年６月に引っ越したマンションの裏側のエントランス部（入口）に外で騒ぐ幼児の自転車が置いてあり、可愛く感じたのでスマホ撮影。マンション在住の女子高生の自転車もあり、独り言 つぶやき写真の記事です。

池田先生の会長就任60周年「記念映像上映会」へ嫁と参加する時、マンション廊下に1匹のスズメ：雀が怪我をしたのか？弱ってたので助け、怪我が治るまで家で養生した写真ブログです。スズメを飼うことは「鳥獣保護法」に違反する行為なので、元気になり飛び立つ日までベランダで養生しようと水や米粒を準備したのですが、数分後、弱り衰弱してしまったスズメは死んでおり、僕等はスズメを木立の陰に埋葬し題目で見送った。

本日は12月25日(金)世間では、クリスマスですね。私の長男も今日は、彼女と一緒です。長女は残念なことに彼氏が熱を出してダウン･･･。家にいます。さて、ずっと…

最近、高森顕徹氏監修の「なぜ生きる」を読み返していました。目的はもちろん、「人生の目的」を知る為です。しかし、計3回読んでも、なかなか人生の目的が見えてきませ…

以前に、先輩の自殺のことをブログに書きましたが、今回は、もう一人の先輩の自分について書いてみたいとと思います。その先輩はFさんといい、私よりも3歳歳上でした。…

最近、わけのわからない不安感に襲われています。20日付けで会社を辞めたせいもあるかもしれないのですが、昨日(22日)で新しい職場の内定をもらいました。待遇面だ…

本日は12月17日(木)です。もうすぐ自殺未遂から１ヶ月になります。あの自殺未遂から、もうこんなに日が経ってしまったのかと思っています。とこらで、私には自殺し…

この春から夏にかけて、あまり体調がよくなかったため、このブログをふくめていくつかのブログを、休止しておりますが、Twitterでの情報発信は続けております。よかったら、そちらもご覧ください😅https://twitter.com/NumaHaru333＝＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝＝

12月16日(水)です。自殺未遂から20日以上経ちました。昨日は、何とか「寝逃げ」せずに済ますことが出来ました。今日も、朝ちゃんと起きれたし、洗濯しても出来ま…

生きる意味って何だろう？ 生きる目的って何だろう？そんなこと知らなくても生きられるかもしれない。でも、この辛く苦しい現実を乗り切る為には何か灯りが欲しい。目的…

どうせ死ぬのになぜ生きてるんだろう？どうせ死ぬのになぜ働くんだろう？どうせ死ぬのになぜ今死んじゃいけないんだろう？どうせ死ぬのになぜ生まれて来たんだろう？人生…

本日は12月9日(水)です。自殺未遂から19日目です。昨日のブログに19日目と書いてしまいましたが今日が19日目です。今日も洗濯物を干してから精神安定剤を2錠…

12月15日から2021年（令和3年）年賀状の投函受付が始まりますね。 一般的には25日までに投函すると元日に配達できるということらしいです。 が、昔のバイトの経験から27日くらいでも元日に届く地域もあります。 もちろん仕分けでの地域差が出てくるので、25日より早く出したほうが確実に元日に届けられるはずです。 こういう人もいると思います。出すにそういうこだわりがない、1月2日でも3日でも届く日にちはいつでも構わないよ。 という人でも 今年はコロナ禍で年賀状を3が日の間にデパート・スーパーや本屋・ホームセンターなど休みが増えて年賀状買えない店もあると思うので、前もって年賀状は用意してたほうがよさ…

本日は12月8日(火)です。自殺未遂から19日目です。あれからもう、20日近くも経ってしまったのかという思いと20日も経ったのにまるで立ち直れていない自分に苛…

本日は12月5日(土)です。自殺未遂から2週間が経ちました。相変わらず落ち着きません。眠れません･･･。facebookで知り合った方から眠前薬なしで眠る方法…

本日は12月3日。自殺未遂から13日目です。昨日は何も出来ませんでした･･･。朝から不安感が怒涛のように押し寄せて来ました。何とか8時に起床して洗濯物を干すこ…

本日は11月30日。自殺未遂からちょうど10日目です。この10日間は希死念慮との戦いでした。幸いなことに今現在こうして生きています。生かされています。だからブ…

11月29日。自殺未遂から8日目です。昨夜も眠れずに追加の眠剤を飲みました。 そのせいで朝起きるのが遅くなりました。10時少しも前に起きたら、胸痛と息苦しさが…

本日もバリバリの希死念慮との戦いの真っ最中です。でも昨日に比べると少しだけ落ち着いたような気もします。何故かと言うと、昨日はお酒が飲みたくて堪らなかったのです…

相変わらず不安感・焦燥感・恐怖感の3点セットが襲って来ます･･･。少し前のブログで①不安感  無職になるのではないかという不安感②焦燥感  早く次の職場を見つ…

自殺未遂から5日目です。相変わらず希死念慮の戦いが続いています。今日は、就活の為の履歴書に貼る写真を撮りに行く予定でした。昨夜のうちにスーツとネクタイそれに白…

Blue あなたとわたしの本 ２４１ 夢を追い続ける、ってことはさ、 別にスゴいことでもなんでもなくって、僕たちの場合、 「まとも」と呼ばれる生き方に、どうしても 馴染み切れないから、 違和感を覚えるから、 身も心も神経も〝もたない〟から── むなしく感じたりなんかもしてしまうから── なんとか自分を助けるために、 自らの命を救うために、 居場所を手に入れようと、 自分にとっての現実＝夢、を掴もうと、 がんばってるところはあると思うよ。 「叶ったらいいな」じゃなくて、 叶わなかったら死ぬしかないっていうかさぁ。 でも死ぬ気はないっていうさぁ。 自分の居場所に、 ２４時間 居たいんだよなぁ。 あ…

こんばんは(*^^*) 素人DIYerで うつ病主婦の なつみかん です😊 皆さん、DIYの材料はどこで購入していますか？ 私は、ほぼネット購入。主にAmazonと楽天を利用しています。 近くにホームセンターもないし、ペーパードライバーなのもので(´；ω；`) で、使ってみて良かった道具や作品なんかをブログに書いたりしてるのですが、 その際、なるべく使った工具や材料は、読んでくれた方がすぐに商品ページに飛べるよう、リンクを貼るようにしています。 ↓こんな風に // リンク 自分が材料集めに苦労したもので…💦 ネットで素敵なDIY作品やアイディアを見つけて「真似したい✨」と思っても、 材料や入手…

自殺未遂から4日目となりました。昨夜も良く眠れなかっ為、午前5時前に追加の眠前薬を服用しました。目覚めたら午前10時前でした。リビングに降りていくと妻からの伝…

自殺未遂を行ってから今日で3日経ちました。相変わらず希死念慮との戦いが続いていますが、少し前進した感もあります。それは、漠然ととした不安感・焦燥感・恐怖感の整…

うつ病のことを今まで、「辛く苦しい長いトンネル」という表現を使っていました。 トンネルを抜けると、トンネルに入る以前とはまったく違った景色が見えることから、う…

自殺を企図してから2日が経ちました。自殺が未遂で終わったからこそ、このブログを書けているのですが･･･。相変わらず希死念慮との戦いです。以前にリストカットをし…

昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました･･･。 仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない･･･。頭では仕事に行かないといけない。職場の人…

本日、仕事に行くことに恐怖を覚えてしまい、自殺未遂をしてしまいました･･･。本日は夜勤だったのですが、貯めて置いた睡眠薬約2ヶ月分をコンビニで買って来たアルコ…

うつ病は辛く苦しい病気です。2度とあの地獄の体験はしたくはありません。その思いが強くある為に、自分にストレスがかかった時に、すぐに防御反応をしてしまいます。言…

今週のお題「暑すぎる」 暑いというと、今うちのすぐ前の道路で工事をしてるんですよね。 カレコレ半年くらい掛かってるかな？毎日ではありませんが。 水道管とガス管の老朽化で耐震用に交換するらしいです。なので道路を掘り返してアレコレしておるらしいです。 工事は昼間だったり夜中だったり・・・ どうやら、うちの自治会の会長が夜中は寝れないからやめてくれと注文したらしいです。 ということでうちの近くは夜中に工事してませんが、100m離れたところでは工事やってますｗ 隣の自治会は注文はしていないようです。 なので工事音は聞こえます。隣自治会のほうは住宅ここ数年で20件以上増えているんですけどねぇ。 私は動画…

今週のお題「怖い話」 暑いっすねぇ～。出かけるとたまに頭痛やだるさが出ることあるので心配です。今年の夏無事に乗り越えられるのでしょうか？ ということでｗ 今週のお題からちょっと意味がアレな怖い話を。。。 以前、２in１ＰＣタブレットを買ったという記事を書いたんですが・・・↓↓rayson89.hatenablog.com ほぼ、問題なく使えております。 ただ、１つだけ問題がありまして・・・ タッチパネルが・・・画面触ってる使ってる最中に急に反応しなくなるんですよね。 えーと。。。 幽霊が勝手にＰＣ操作している？？？ もちろん、そんなわけがないことは知ってます。（苦笑 とりあえず、調べてみながら…

 「うつ」でも大丈夫だぁ！②: 難治性うつ病・を克服した著者からのメッセージAmazon（アマゾン）99円↑↑↑購入される方はこちらをクリックしてください。著…

 「うつ」でもお金に困らない方法: 経験者が語る　「うつ」でも大丈夫！Amazon（アマゾン）100円 ↑↑↑興味のある方はクリックしてみてください。うつ病に…

シリーズ【第6弾】は 森山直太朗 さん、御徒町凧 さん書き下ろしによる 中孝介 さんの名曲。優しくて暖かくて真っ直ぐな素晴らしい曲ですよね。疲れた時や落ち...

シリーズ【第18弾】は 2011年 に『mF247』で限定配信されていた 鳳凰-40- の幻の歌モノ。バックパッカースタイルの 世界放浪中 に遭遇した様々...

以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害（人格障害）・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

つぶやきBlue １４ あなたが嫌う、あなたの弱点、欠点、駄目だと思うところ、それこそがあなたの武器、長所、素晴らしいところ、魅力と捉えるべきところだ。僕もそんなふうに考え、今日を生きてる。爆発を繰り返す。反転するまで。すべてが歓びや、輝きに変わるまで。それを充実、って言うんだ。それを歓喜、って言うんだ。それを安らぎ、って言うんだ。それを自信、って言うんだ。あなたが自分で「弱点」だと思っていたところこそ、あなたをあなたとして在らしめる、必然・必要・ベストな「個性」なんだよ。魅力的な「個性」なんだよ。

今週のお題「2020年上半期」 いろいろと落ち着かない世の中ではございますが・・・ 私も先週、謎の病気に襲われまして・・・ 例の流行りのやつではないんですが・・・ 股というか脚の付け根（両脚）あたりに蕁麻疹らしき痒み・赤みが広がってですね。。。 まぁ～気になって落ち着かなくて数日間眠れないという。。。 今までこんなところに赤み・痒みが広がることはありませんでした。 うちにあった何種類かの塗り薬を使ってみたもののまったくダメで・・・ で、皮膚科に行かなきゃダメかなとも考えたんですが・・・ なんせうちの近くの皮膚科の評判がアレにアレということで・・・略。 市販薬でなんとかならないかと調べまして・・…

症状という道の背後には、トラウマやアダルトチルドレン体験の有無など膨大なバックグラウンドが広がっています。その背景たちが「非常ボタンスイッチ」をオンにしたままにしていて、私たちは無意識のうちにボタンオンのまま生活し、病気になります。まずは、その「治らない病」の背景に、見えない「非常ボタン」があるかもしれないことを知っていただき、「今はもう安全なんだ」「安全なところへ逃げて良い」「敵を避けていい」と自分を許してあげてください。