うつ病のひとりごと

心穏やかな1日の始まり…とはならなかった

深夜0時〜1時半過ぎと、深夜3時〜4時半過ぎに途中覚醒したが、薬を飲まずに入眠。 今日は穏やかな心で過ごせそう、と思ったのもつかの間。 その後、早朝5時覚醒、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲みました。 アルプラ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

トリンテリックスは希死念慮の救世主になるのか

今回の通院から新しく処方された薬、トリンテリックス。 ネットで調べたところ SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬) の働きにセロトニン受容体調節作用もある S-RIM(セロトニン再取り込み阻害-セロトニン受容体調節 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

パニック持ちに床屋はキツイ

今日は転職先の最終面接に向けて身だしなみを整えようと散髪に。 行きつけの床屋さんに10時に予約を入れ、5分前に到着。 なかなか混んでいてすぐにはやってもらえない。 コーヒーを戴きながら待つこと数分、やっと順番が来ました。 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

現在AM4時、希死念慮、胸のザワザワが酷い

AM1時から起きてます。 楽天市場を徘徊し、楽天ルームに上げる作業をしていたらバッチリ目が覚めてしまい、ベッドから抜け出しファイナンシャルプランナー3級の勉強をしてました。 勉強中、急に仕事や会社の事を考えてしまい胸がザ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

夕方が嫌いなのに、朝から夕方のような暗さで辛い1日

以前も書きましたが、私は夕方が苦手です。 何か胸がザワザワする、落ち着かない。 電気は点けたくないような点けたいような。 鬱々とした気持ちに、より拍車をかける雨模様。 これから冬になるにつれ、曇天や雪の日もある。 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病は今日は家から出ない日

外は雨、風も強い。 今日は早々に家に引きこもろうと決めました。 ゴミ出しに行くのも面倒なので、あとで物置に押し込み、次のゴミの日まで眠っていてもらおうと思います。 朝のルーティン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、パニック持ちでも転職に希望しか感じない

相変わらずの深夜覚醒、深夜1時です。 麦茶とアモキサン、エチゾラムを飲みました。 飲んだら少しは眠れる気がして。 主治医は転職に難色を示しています。 薬を変えて、カウンセリングも受けさせて、毎日の希死念慮を取り除こう […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

今日は精神科の日

今日は通院日。 9時からの予約ですが、いつもだいぶ待たされるので、8時半前に到着して診察券を出しました。 もう待ってる方が結構います。 診察が始まるまで一旦車に戻り待機。 私は強迫性障害の洗浄行為が強いです。 いわゆる潔 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

ずっと頭痛がする&通院がめんどくさい

朝4時半起床。 昨夜は眠すぎて19時入眠。 22時半途中覚醒、1時間位で再入眠。 1時半途中覚醒、1時間位で再入眠とコマ切れですがだいぶ寝ました。 昨日は疲れてたのか風邪気味の影響か、珍しく眠くて眠くて昼間から起きてるの […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

アルプラゾラム(ソラナックス)尽きる

今日の午後、頓服のアルプラゾラム(ソラナックス)が無くなりました。 今夜、すごく不安。 明日は通院日なので、今日さえ乗り切れば何とかなるんですが、無いとすごく不安。 エビリファイとセルトラリンとカルバマゼピンは1日分飲ん […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、パニック持ちが転職できるのか

深夜1時に覚醒し、4時過ぎまで眠れず。 しかし気付いたら7時だったので少し寝たんですね。 自分のやりたい事をバカにされる夢を見て、それに反論しようと 「ふざけてなんかいない！真面目にやっている！」 と言おうとしても、なぜ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

仕事の夢と激しい頭痛で目が覚める

深夜1時覚醒。 仕事の夢を見ました。 しかも失敗する夢、おまけに激しい頭痛。 寝起きは最悪です。すごく嫌な気分。 なんで仕事の夢を見るかな…。 キッチンに行き、麦茶とアモキサン、エチゾラム、市販の鎮痛剤も飲みました。 ア […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

今日も希死念慮は消えない

今日も朝から絶不調。 昼過ぎにちょっと回復したタイミングでDIYの続きをしましたが、夕方からまた希死念慮が。 胸がザワザワ、アルプラゾラムも効かないです。 飲み過ぎて通院日まであと1日分足りなくなってしまいました。 我慢 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

4時半起床&最近買って良かったもの

相変わらずあまり眠れません。 寝ても2時間くらいで目が覚めてしまいます。 睡眠導入剤とかは飲みたくないので主治医には相談していませんが、そろそろ相談しないとキツくなってきました。 希死念慮は変わらず。 起きていると嫌なこ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

何とか1日生き抜いた

希死念慮はまだ消えません。 薬を飲んで昼寝したら少しずつ良くなってきました。 が、ギリギリ持ち堪えてる感じです。 先ほどまたアモキサン、エチゾラム、アルプラゾラムを飲みました。 今日は飲み過ぎてます。 頭痛も変わらず、市 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

鬱になったシンママ・ぷぅた～その後～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)最近メッキリ涼しく、秋らしい気候になってきましたねぇ〜11月に突入したので、もう”冬”って言ってもい...

絶不調につきDIY中止

昨夕からの希死念慮をまだ引きずっています。 死にたい気持ちが強すぎて、いのちの電話といのちSOSに電話して話を聞いてもらいました。 何か解決したわけじゃないけど、昨晩よりはまともになりました。 しかし、希死念慮は消えませ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

希死念慮が消えない

あれから2時半くらいに入眠して、4時半に起床。 起きても希死念慮は変わらず。 アルプラゾラム、アモキサン、エチゾラムをまた飲みました。 どうやって死のうか、そればかり。 神棚の水を替え、お祈り。 本当に神様はいないのかも […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

希死念慮が最大級

深夜1時半です。夕方から絶不調。 希死念慮が最大級に強く、自殺意図に発展しそうです。 一番苦しまない方法を思案してしまいます。 今の職場の嫌な話を聞いたからですが。 アモキサンもエチゾラムもアルプラゾラムも用法、用量を守 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

深夜1時、アルプラゾラムを飲む

深夜覚醒してしまって、胸がザワザワして仕方ないので、アルプラゾラムとアモキサン、エチゾラムを飲みました。 昼間が調子良かった分、反動か夕方からの不調が酷いです。 昨日、薬を飲み忘れてパニックになりかけてるのも原因にあると […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

DIYに夢中で薬を飲み忘れる

今日は午後も調子が良く、風が強かったですが外で物置DIYの続きをしてました。 3Mの外壁用両面テープの手持ちが無くなり、同じく3Mの建築用両面テープ10mで貼り付け。 途中、セメダインの接着剤も試しましたが、ズルズル落ち […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

ザワザワして落ち着かない

胸がザワザワして落ち着かないので、本日3度目のアルプラゾラム(ソラナックス)服用。 本当にみんな薬無しで、どうやって耐えてるのか疑問。 寝てしまいたいけど眠れない。 とりあえずYou TubeでTWICEを見て癒やされる […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

傷病手当金の申請をしに病院へ

今日も朝からダラダラモード。 顔を洗うのもゴミ出しに行くのも面倒だったんですがなんとかこなし、10時過ぎに寝てしまおうと思ってたら貧困妄想に支配されまして。 傷病手当金！と焦りが出始め、重い腰を上げて病院まで行ってきまし […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

深夜覚醒、抑うつと傷病手当金申請

相変わらず夜中に目が覚めます。 現在1時半、完全に覚醒してしまいました。 夢を見るのも相変わらず。 今の会社の夢が大半です。 不快感で目が覚め、胸がザワザワするのでアモキサン、エチゾラム、アルプラゾラム(ソラナックス)服 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

【今週のお題】2回目終わって思うこと。

今週のお題「叫びたい！」 とりあえず体調悪くなる前に書いておこうかと。。。 今日、やっとワクチンの２回目接種終わりました。 うちで体温測ったら36.1度で、病院行って測ったら36.8度だったのはちょっと驚きましたがｗ 自転車漕いで病院行ったのでね。 とはいえ、問題はなく受付から接種までスムーズに済ませ無事に終わりました。 あとは体調の様子を見ながらということで。。。 と、お題にある「叫びたい」というのはですね・・・ 近くでデパートが全館リニューアルオープンしたので買い物行きたかったんですが・・・ 予報では夜中から降り出すと予想されていたのが、予想より早く15時ごろからチャリ漕いでる途中で雨降り…

逢魔が時、嫌な時間帯が迫って参りました。

私は16時以降の夕方の時間帯が苦手です。 この病気になってからですね、日が暮れて暗くなって来る事に嫌な気持ちを覚えるようになったのは。 日中ヒマを持て余し、早く時間が過ぎるように寝てしまおうなんて言ってる人が、夕方になる […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病の１日は長い

AM３時起床、薬のせいか深夜or早朝覚醒。朝のうちからやる事を済ませて、薬とサプリを飲みネットサーフィン。 起きてても嫌なコトしか考えないから寝てしまおうかと思いましたが、どうやら午前中に宅配便が届くらしく寝てもいられな […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

新しい先生とエビリファイ追加

病院はすごく混んでました。 特に会計待ちが長かった。 薬局も長かった。 薬貰った時点で病院に着いてから3時間以上経過。 病院は待つものですね。 スマホもイジれないし無の境地でした。 今日から精神科の先生が代わりました […]

頭内爆発音症候群と比較的心中穏やかな朝

６時起床。 夢は相変わらず見ますが、仕事の夢４割、不思議な夢６割くらいでいつもよりは悪くないです。 アモキサン、エチゾラムとビタミンサプリを飲みましたが、今朝はアルプラゾラムを飲むか迷い中。 迷ったら飲んだ方がいいのか。 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から３度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

アルプラゾラム(ソラナックス)は１日２回

朝から胸がザワザワしてます。 最近は頓服を１日２回、朝と昼過ぎ〜夕方に飲まないと不安で堪らなくなります。 今日は天気が良いので色々やりたい事があるんですが、気が乗らない。 起きてても良いこと無いし、不安感に押し潰されそう […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2021年6月から３度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

薬をどのタイミングで飲めば最善か

相変わらず早起き、5時半起床。 昨夜も深夜覚醒してしまい、胸がザワザワするのでアルプラゾラム(ソラナックス)を飲んで2時過ぎに入眠。 そこから寝てるのか起きてるのか分からないまま今になりました。 今日は転職したら使うであ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

朝から抑うつ、希死念慮が酷い

久しぶりに寝起きから絶不調です。 昨夜も２３時から２時くらいまで覚醒してしまい、その後は夢を見ながら起きてるような寝てるような。 体も心もどっと疲れてます。 寝たのに疲れるってしんどいですね。 アモキサン、エチゾラム(デ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

今日は何もしていない感がすごくて駄目な日の気がする

タイトル通りですよ。 深夜覚醒後、浅〜い眠りのまま朝を迎え、6時に布団を出てから午前中はダラダラゴロゴロ。 気分は悪くない。ノーアルプラゾラム。 ネットサーフィンしながら宅配便を待つ。 午前中配送を頼んでいたが、12時1 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

モノアミン神経伝達物質と悪夢

昨夜も悪夢、悪夢、悪夢で寝てるのか起きてるのか分からない状態。 途中覚醒も3度、1時間に1回くらい起きてました。 悪夢を見るようになったのは、もう随分前からですが、夢自体毎回ハッキリと覚えてる日が多くあります。 以前通っ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病は今日も何もしないで半日を過ごす

1時過ぎに入眠、途中覚醒しながら4時に完全覚醒、6時半までダラダラして床を出る。 睡眠時間が短いです。 薬を一度に飲むと眠気があったんですが、最近は慣れたのか全然眠くならない。 とりあえず朝起きたらアモキサン、エチゾラム […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

結局、何もしない1日でした。

働かず、生産性の無い毎日に焦燥感がやばいです。 今日の午後は13時半にエビリファイ、セルトラリン、アルプラゾラムを飲んで、14時過ぎから昼寝。 15時過ぎに起きて16時過ぎにアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲んで […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。