メンタル病気と前向きに闘う

自分に自信がなかった僕が持つだけで自信が高まったツール３選

自分に自信がある人ってカッコよく見えるし、輝いて見えますよね。 でも、誰でも自信が持てるほど世界は平等ではありません。 僕自信、かつて自分に自信がある人間は何らかの才能を駆使して活躍できている人間だけだと思っていました。 ただそれも自分が勝手に世界をそういう風に解釈していただけで、実は才能があることが自信に繋がるのではなく、才能を活かせている人間が自信を持てるのだと、ある時期を超えた時に感じました。 それに、際立った才能がなくても自分に自信を持っている人は大勢います。 さりとて自分に自信を持つなんて容易いことではありませんよね、、(￣^￣) それでも少しでも！自分に自信を持ちたいという人に向け…

【心理学】身近に潜むハロー効果とは？

ハロー効果(後光効果)とは 何らかの対象者や対象物に対して評価をする時、第一印象でその対象が持つ際立った特徴に目がいき、良くも悪くも対象の事実とは異なるイメージを持ってしまう心理効果のことを言います。 例えば、 「行列のできるラーメン屋＝美味しい」 「イケメン＝モテる」 など、第一印象で受けたイメージだけで自分勝手に歪曲した捉え方をすることです。 行列だから美味しいと思って入った店は意外と普通だと感じることもあれば、 イケメンだからモテると思っていた人は実は告白されたことがないなんてことも珍しくありません。 このように人は第一印象だけで歪曲した情報をインプットして、対象を決めつけているケースが…

【早起きの秘訣は就寝30分前にあった！？】早起きできなかった僕が試したおすすめの早起き方法

朝が苦手で中々早く起きられなかった僕が寝る前にあることをするだけで 驚くほど睡眠の質が上がり翌朝スッキリ目覚めれるようになった方法をご紹介します！ 今日からでも始められる簡単な方法ですので、ぜひ一度お試しください。 色々と試した中でも特に効果があった方法を3つに絞ってお伝えしていきますね。 目次 １、スマホを触らない ２、コーヒーを飲む ３、ストレッチをする まとめ １、スマホを触らない 就寝前、ついつい布団の中でゲームしたりYouTube見たりラインをしたりと、、 気づけばスマホを触って２時間経っていた、、なんてザラにありますよね。 結局それが夜更かしとなって睡眠の質を下げてしまっています。…

【デート中に腹痛】さりげなくトイレに行き大便とバレない方法

好きな子とのデート中 急にお腹を下してトイレに行きたくなる時ってありませんか？ そこはもはや戦場、、、 でもトイレに行くのが恥ずかしくて中々言い出せないのがカッコつけな男心、、、 「初回のデートで大便はまずい！」「でも行きたい！」 というあなたへ、さりげなくトイレに行き、しかも大便をしたことがバレない方法を 同じ悩みで苦しみ続けその苦難を乗り越えた筆者がお伝えします。 目次 エピソード 何分以上トイレに行くと大便になるのか？ 方法１：大事な電話だと言って席を外す 方法２：コンタクトを付け直してくるふりをする 方法３：小便に行くトーンで「ちょっとトイレ」と言う まとめ エピソード 唐突ですが僕は…

【気づき】あなたの人生はアタリですか？それともハズレですか？

もしあなたの人生において 「自分はハズレくじを引いてきた、、、」 と思っている人がいるなら そんなあなたは、まだあなた自身の人生を生きていないかもしれません。 今日は自分の人生がハズレと思っている人に ハズレくじとアタリくじの仕組みをお話をしたいと思います。 まず、この記事を開いたということは、 失礼ながらあなたは自分自身の人生をハズレ側だと思っていませんか？ 少なくとも、現状に満足していない状態だと思います。 なぜなら、自分の人生に迷いのない人間は、そもそもアタリとかハズレとか考えないからです。 人は何かに躓いたり、道に迷ったり、失ったり 気持ちが前を向いていない時ほど 自分の人生を悲観的に…

【一人暮らしを始めるあなたへ】住まい選びで失敗しないための5つのポイント

誰しも一人暮らしを始める人は初めの家選びに不安になり どういう家を選ぶべきか迷うもの。 住んでから「やっぱりここにするんじゃなかった！」と思っても後の祭り。 そんなあなたに、 過去３度引っ越ししてきた僕がお勧めする5つのポイントを抑えるだけで、 大きな失敗はせずに快適な新居生活を送れる と断言します。 この機にぜひご活用ください！！ ここにしかない情報満載ですよ！！ 目次 アプリの方位磁針（コンパス）を活用すべし！ 壁をノックする ウォシュレットの有無で家を選ばない ベランダの向かいに建物がないことを確認 オートロック付きを選ぶ アプリの方位磁針（コンパス）を活用すべし！ なぜ方位磁針が必要な…

努力が報われず悩んでいる人の3つの共通点

「努力をしているのに全然結果が出ない」 「努力が続かない」 「努力して結果を出してもなんか満足できない」 なんてこと、ありませんか？ 実はそんな悩みを抱く時には、決まってある共通点がある ということに僕は気づきました。 今回はそんな共通点についてお話ししていきます。 目次 ■共通点① ■共通点② ■共通点③ ■さいごに ■共通点① まず１つ目の共通点は 「いつの間にか、努力することを努力している」 いい学校に合格しなきゃいけないから 営業成績が落ちてきたから頑張らなきゃ この、「やらなきゃ」という思考になった時点で 自分は本来の目的から外れてしまっている可能性が高いです。 いわゆる「頑張ること…

【今日の気持ち】苦しんだ過去があるからと言って未来も苦しいとは限らない

憧れた夢や人 いっつも あんな風になりたい こんな風になりたいって願っては 「どうせ自分には、、、」 ってあんな風に捨てて そうやって傷つくことから逃げたから いつの間にかこんな風になった痛み ずっと苦しんできたんだね。 もう大丈夫。 今の僕が言うんだから間違いない。 人と過去は変えられない。 変えられるのは自分と未来。 今更なんて言うな 今だから気付いたんだ さあ手をとって 君はもう過去じゃなく 今だから。 ⭐️ 高校生の頃、自分はいつも自信が無くてしょんぼりしてました。 今思えば本当に些細なことでしたが、ずっと引きずってる自分がいたので、 何かかけてあげれる言葉はないかなって思い、一番しっ…

知能を持った人間は面倒くさくてやっかい

摂食障害は長かった 今でもまだ癖は残ってて 毎日の体重測定は欠かさない 下剤も毎日欠かせない 食べる時おなかいっぱい がわからないまま だから頭で考えながら …

しあわせを買いました

 これはフェイスタオルです 気持ちいいガーゼタオル 一箇所だけ薄いしみがあるので B品で150円でした  励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪ に…

セリンクロ(ナルメフェン)による減酒・節酒治療はアルコール依存症に効果あり？

ポチしていただけると嬉しいです！ うちの断酒会に、減酒により飲酒量を減らして生活している方がいます。 そのHさんは60代で、ずっと「自分はアルコール依存症ではない！」と言い張っていました。なんと、断酒会に飲んで酔っ払って …

異国の香りに癒されて

昨日人混みにあって 日本語の声に疲れて 精神状態が過敏になって 眠るまでドクドクしてました 悪夢をみて目が覚めた私は 日本人より異国の人が 多い大須に行ってき…

【 人生に疲れ果ててしまった方へ 】

ホテルスパマネージャー時代 「自死をお考えでご宿泊のお客様」 を見抜くのが私の特殊スキルでした。勝負は施術中、たった２〜３時間の対話。カウンセリングのように何…

日曜日の人ごみは怖い

いつもプールに通ってる 区民スポーツセンターに 今日行ったら何故か 人が多くてマスク人たちが うじゃうじゃいて怖かった いつもはそんなことないのに 今日は人が…

お金の呪縛

神は  「富を得ようと苦労してはならない  あなたがこれに目を留めると、  それはもうないではないか。  富は必ず翼をつけて、  鷲のように天へ飛んで行く」 …

私はそうしていく

自分の体の不調 心の不調の時は そのまま身をまかせる 戦わない 足掻かない そのまま受け入れる だって勝てないもん わかってるから戦わない ただ身をまかせる …

アルコール依存症の症状　家庭内暴力、ＤＶ、物に当たる行為

ポチしていただけると嬉しいです！ 夫や妻、息子がこのようなことはありませんか？ 「酒を飲むと喧嘩になり手が出る」 「いつもは大人しいのに、酔うと暴れる」 「妻や子供に暴力をふるう」 「手はださないが、物にあたる」 これは …

旦那さんと遠距離してた時

 通話料、高額になってしまった経験ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 旦那さんと遠距離してた時 毎日時間さえあれば 電話で話してい…