元気になぁれ　メンタル　悩み解決

我が家の新型タフト納車された

新車の軽自動車のダイハツタフトがコロナ禍で3か月待ちで納車された写真ブログ。利便性がありレジャーなどのオートキャンプや車中泊が出来き1番の特徴の開け閉め出来る大型ガラスルーフです。

東京時代の記憶に残る一人飲みの舞台３選

社会人生活の舞台となった大東京。社会の荒波に飲まれながら、日々一生懸命生きてきた記憶があります。そんな中で一人飲みができる癒しの場をうくつか確保していました。今回はそんなぼくの癒しの場を３選として紹介します！

ぼくの酒飲み人生を振り返る

今では一人家飲みが定着しているぼく。これまでの酒飲み人生を振り返ってみたいと思います。

新学期　新しい生活のスタート　

子ども達は新学期が始まり、 うつくしい桜並木はかがやく新緑に姿を変え、 慌ただしく流れていく毎日の中で なぜか私も新しい生活のスタートラインに立ったような気持ちになっています。 毎年この時期は、わくわくするような期待感があるような。 春から夏にかけての時期は、一日で言うと午前中のような感覚。 明るくてさわやかで、外に出るなら今のこの時に、みたいな。 うまく表現できませんが、清々しいこの季節が好きなのかもしれません。 数年前から犬を飼い始め、朝のうちの散歩を欠かさずしています。 この犬の散歩のお陰で朝の空気を楽しむことが出来ています。 朝と言っても子どもが登校してから、 そして私の身支度が出来て…

合わない環境に身を置き続けてきたからこそ分かった障害特性

ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。

誕生日プレゼントは洒落たユニーク腕時計

アラフィフの誕生日に妻がプレゼントしてくれた洒落たユニーク腕時計と今まで持ってる腕時計を合わせ写真ブログとしました。

ブログ名とブログデザインを変更しました！

こんにちは。 この度、ブログ名とブログデザインを変更いたしました。 新ブログ名は 「これからの私ブログ」です。 なんとなく、あえて「ブログ」って付けてます。 どうしてブログ名とブログデザインを変更したのか これまでは旧ブログ名「あぁ、なにをやっても続かない！」として 「なにをやっても続かない」私の 続かなかった体験談を綴ってきましたが、 このままだとネタが尽きる事が予想できました。 また、「何をやっても続かなかない」事ばかりに注目した記事にすると どうしてもそのイメージから逃れられない自分が嫌だと思いました。 前回の記事に書いたように、 過去の自分と今の自分は違うので、 これからの自分に目を向…

過去の自分は今の自分とは違う人　アップデートした自分がしたいこと

先日、ブログに記事を投稿し始めてから一か月が経ちました。 いつも当ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 このブログを作成してから最初の投稿をするまでの約3週間ほどは 記事の書き溜め作業をしていました。 これまでの主に仕事が続かない経験や失敗談を綴り、 同じようなことで悩み苦しんでいる人がいたら 「この人に比べたら自分はまだ大丈夫だ」 「自分と同じような人がいてよかった」 「自分はこうなはならないように頑張ろう」 などなど、少しでも気持ちの整理の足しにしてもらえたらという想いから、 「とりあえず今書けるだけの記事は書きだしておこう」 と過去の出来事を振り返りながら書き溜めました。 当…

【休み時間の過ごし方】職業訓練校の週5日でできる事(ぼっちでOK)

訓練校の休憩時間は「貴重」です。時間割は異なりますが、土日祝日以外、授業あります。当時配られたカリキュラムですが１日6時限ありました。体験談をもとに休憩時間の活用方法をまとめます。

【次の仕事決まってないで辞める】30代で大丈夫vsダメな人の特徴(体験談)

30代で転職した@waradezaです。1社目は次の職場を決めずに退職しました。次の仕事が決まってない状態で辞めても大丈夫ですが、ダメな場合もあります。両者の差を含めてブログで解説します。

【30代で職業訓練校】通うか悩む前に考えたい転職の事（体験談）

30代で職業訓練校に通った(@waradeza)です。「転職」のために通うのが良いと考えてる人は、自分の体験談を参考に判断してみてください。良い点と悪い点を含めてブログにまとめます。

【年齢制限なし】テックアカデミーは30代でも受講可能(オンライン型プログラミング）

勉強好きな30代の、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強は若いうちから始めた方が良いとは思います。

最初の精神科医はやばかった・・・

今回の記事は私が休職後、現在の病院に通院することになった経緯についてお話したいと思います。

復帰訓練（1回目）、3日で挫折！

発達障害を持っていると仕事でミスや失敗体験が多く、ストレスからうつ病になりやすいです。 私は復職、再休職を繰り返しました。この体験を振り返って復職失敗の原因と復職のために重要なことについてお話ししたいと思います。

毎日少しのアウトプット（日記）で成長できた話

毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。

ADHDの浪費癖を止める方法

浪費癖の激しいADHDの私がお金や貯金について妻と話合って実施している対策についてのご紹介です。どのようにしたら私の衝動からくる浪費を抑えられるのか！？

発達凸凹さんがパートナーと円満な関係を築くために必要なこと

パートナーが発達障害を持っていると理解できない行動やこだわりでストレスを溜め込みやすく、関係が悪化してしまうことがあります。私が発達障害当事者として妻にストレスをかけることなく円満に生活するために心掛けていることについて紹介します。

私が休職になるまでの経緯

会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害（ADHD）を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。

どうして何をやっても続かない生き方を繰り返してきたのか　　

何をやっても続かないことが売り？の私ですが、 本当は「これを続けてきました！」 というものがある自分になりたかった。 けれど同時に、いろんなことを経験したいと思っていました。 人生は一度きりなので、 死ぬときに後悔しないように 出来そうなことはなんでもやってみたいと思っていたのです。 しかもそれが出来るのは若いうち。 「若気の至りだったね」 と言って許される年齢のうちにやってやろう！ とさえ思っていました。 何かを始める時は希望に満ち溢れているのですが、 乗り越えられなさそうな壁にぶつかると すぐに諦めて方向転換してきました。 コレがだめならアレはどうか。 数打てば当たるじゃないですけど、 自…

夜にライトアップされた桜花爛漫

夜に近所の公園の桜で日本で最も多くみられるソメイヨシノがライトアップで輝いて咲き乱れ、美しき桜花爛漫を撮影したので早速、夜桜を写真ブログとしました。

役割から逃げ続けていても、やるまでそれは付きまとった

これまでの人生で、 同じような試練や役割に何度も直面することがありました。 「またこれ？本当に無理なんだけど」 と思ってその問題から逃げたり目を背けたり。 そんなことを繰り返してしばらくは平穏に過ごせたとしても、 同じような問題がシチュエーションを変えてやってくる ということが何回もありました。 リーダー的役割をやらなきゃいけない状況なのに逃げた ①部活の部長 高校時代、私が部活の部長になりそうな流れだったけど、 部活をやっている意味が分からなくなって、 部長も出来る自信がなかったので部活を辞めた。 けれどしばらくしてまたやりたいと思って復帰させてもらった。 （部員が少なかったので復帰は認めて…

発達凸凹は環境次第で輝ける

発達障害を持っていると、日常生活や仕事で失敗体験やコミュニケ―ションがうまくいかないでとにかく辛いと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も仕事で失敗体験が多く、毎日大変な思いをしています。新しく配属された部署では前の部署よりも業務量

発達障害の私が少しづつ前向きになれた話

私は会社の人間関係が原因で、うつ状態になり、2年半休職しました。休職期間中に発達障害の特性との付き合い方について試行錯誤してきました。具体的に実施してきたことについてのお話です。

障害の受容と生きずらさについて

生きずらさを克服するためには「自身の診断名や障害特性を受け入れいく事」が最も大切だということについて紹介していきたいと思います。

発達障害（ADHD）の診断が人生のターニングポイントに

ADHDの診断を受けてからの心の変化・診断されて良かったことについて書いています。 ADHDと診断された事で私の苦手な事と得意な事を整理する事ができるようになり、得意な事だけに集中すれば人生はよくなるという事を学習しました。

発達障害の私が復職するために取り組んだプログラム

休職中の私が第一回目の復職訓練に失敗し、その後に通い始めた職場復帰プログラム（リワークプログラム）に参加し、自分の長所を見出しながら適応障害の抑うつのどん底から這い上がっていったその過程を紹介しています。現在、休職や再就職でうまくいかずに困っている方の参考になればとても嬉しいです。

うつ病や適応障害を経験した発達障害者が復職後も働き続けるために必要なことについて

うつ病や適応障害で休職してしまった発達障害者が二次障害を再発することなく復職を成功させて復職後も安定して働き続けるために心がける事を私の体験を基に紹介します。 ストレスの対処方法や、職場の人間関係を良好にすれば復職後も安定して働く事ができます。

【些細な事】何をやっても続かない私でも続いていること　あたりまえのようなこと【継続】

仕事が続かない、習い事も続かない。 人生の大半が挫折でした。 こんな私ですが、 望んで挫折してるわけではありません。 ついつい、多くの物事に好奇心を抱いて挑戦してしまうのです。 「失敗するかも」「最後までやり遂げられないかも」 なんてもちろん思いながらも、 どうしても挑戦したくなってしまうのです。 挑戦の数だけ挫折もするという。 でも、 「あぁ、なにをやっても続かない！」 と嘆いてる私でも続いていることもあります。 「東京生活」 「結婚生活」 「子育て」 ただただ生活していることなのですが、 これらは自分で望んで行動して、 10年以上継続していることです。 「東京生活」（継続20年越えた） も…