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不安障害,HSPの方を応援します。約30年かけて社会不安障害(SAD,社交不安障害)を克服した体験談を中心に,心理学,メンタルケア,自己啓発,おすすめ紹介などの記事を発信しているラボです。#あがり症 #対人恐怖症 #ひきこもり
社会不安・対人恐怖症の苦しみをスピリチュアルを学び癒された事や&ハイヤーセルフから伝わってくるメッセージを書いています。
(p`・ω・´q)持病が渋滞中にて、自分らしい生き方を模索中【クローン病 IBD.CD・過敏性腸症候群 IBS・社会不安障害 SAD・うつ病・過緊張発声障害・月経困難症・慢性副鼻腔炎・花粉症】
現在の1ヶ月にかかる生活費を自分用メモも兼ねて書きます。 家賃52000円 共益費3000円 安心サポート1000円 食費40000円 光熱費12000円 雑費5000円 娯楽費5000円 スマホ代(2)7000円 ネット代4000円 Amazonプライム500円 交際費0円 合計129500円 去年の6月に家賃32000円のマンションから引っ越してきて今月で1年が経ちます。住宅扶助の上限が52000円までなのでギリギリのところを選びました。共益費と安心サポート代は出ないので生活扶助から支払う事になります。 食費は外食も含めると大体これぐらいですね。二人なのでこれぐらいが妥当かなと思います。 …
このブログを始めてから今年の9月で3年になるんですが、つい3か月ぐらい前までは読者登録0、はてなスター0という状態でした。アクセスは記事を更新しても数人ぐらい。 去年までは更新頻度が低くてほとんど放置状態でした。その上、グループやブログ村にも登録していなかったので、このブログ自体がネット上から認知されてなかった可能性もあります。 同じ(はてな)ブログをやってる人を訪問しようにも探し方が分からず、ブログランキングにいる人をたまに覗く程度でしたね。 最初の頃は記事を書いては消してを繰り返して、トータルで100記事は削除してると思います。つい最近も30記事ほど衝動的に消しました…。 本当はもっと攻め…
数ヶ月前からYouTubeでよく見ていた配信者がいるんですが、詳しい内容は以前の記事に書いたのでまずはこちらから確認してください。 orikin1231.hatenablog.com 3月の初めから更新が途絶えて、最初の1ヶ月ぐらいは何か動きがないかチェックしていたんですが、YouTube、Twitterのほうも全く反応は無し。 それから更に2ヶ月が過ぎて、つい先日何気なく最後の配信動画をチェックしてみたらコメントが付いていました。最近更新がないけどどうしたんだ?みたいな内容でリスナーだった人が書き込みをしていたようです。 その書き込みに対してモデレーターでもあり常連リスナーだったTSさんが返…
ブログに来てくれて、ありがとう↑↑↑今日はラッキーが久しぶりに自分から、ご飯に興味を持ってペロペロ少しだけだったけど、嬉しかったです残りはこれにつめてあげまし…
うううぅぅぅ、、、 腹が痛い ......。 原因はまたも チョコレートの食べすぎたこと ですな、、、何度同じ間違いを。。。 ・心身の調子が悪いので調理が面倒になり食欲も湧かない ・口当たりが良くて安いチョコレートを食事代わりにする ・栄養の偏りや不足、さらに血糖値の乱高...
今夜も全く眠れる気配がない 、、、以前にも書きましたが 最近はまたエスタゾラム (睡眠薬) を飲まないと眠気が起きにくくなってきているような気がする 私です。 しかし 精神的不調 は全く改善する気配が見られないし、 無力感・無気力感 は増幅するし......。 うーむ、...
・昨夜は エスタゾラム (睡眠薬) 1mg を服用して就寝 昨日はエスタゾラムを服用して就寝。 ・悪夢 ・気分の落ち込み ・憂鬱 ・希死念慮 がひどく精神的には絶不調ですが、 睡眠時間を比較的長く確保できた ためか 体力はやや回復 、 体調もまあまあ だと思われます。 し...
ブログに来てくれて、ありがとう今おやすみ前の漢方飲んでます愛知県に行ったこともまだ書けてないけど先月から行くようになった、クリニックのショートケア(デイケア)…
うううぅぅぅ、、、 腹が痛い ......。 原因はまたも チョコレートの食べすぎたこと ですな、、、何度同じ間違いを。。。 ・心身の調子が悪いので調理が面倒になり食欲も湧かない ・口当たりが良くて安いチョコレートを食事代わりにする ・栄養の偏りや不足、さらに血糖値の乱高...
このブログを始めてから今年の9月で3年になるんですが、つい3か月ぐらい前までは読者登録0、はてなスター0という状態でした。アクセスは記事を更新しても数人ぐらい。 去年までは更新頻度が低くてほとんど放置状態でした。その上、グループやブログ村にも登録していなかったので、このブログ自体がネット上から認知されてなかった可能性もあります。 同じ(はてな)ブログをやってる人を訪問しようにも探し方が分からず、ブログランキングにいる人をたまに覗く程度でしたね。 最初の頃は記事を書いては消してを繰り返して、トータルで100記事は削除してると思います。つい最近も30記事ほど衝動的に消しました…。 本当はもっと攻め…
親愛なる読者の皆様へ。 いつもお読み頂きありがとうございます。 🔷ネガティブ感情解消セラピスト🔶アメブロ専門ライターはせがわみきです。 本日は〜ただの私に還…
こんにちは。一昨日はヒトカラに行きました。3か月も空いてましただいたい月1、空いても2か月に1回行きますが。雨や夏っぽい歌を歌おうと決めてましたが、基本予め歌…
発達障害の元ひきこもりギリギリに追い込まれる、でもテキトーに生きていく
「不安障害と発達障害グレーゾーンのテキトーな日常」を書いているエラリーです 最近は、私生活でめちゃくちゃなことがありまして私も次のステップに踏み出しているので、このブログを続編としてはじめました 読んでもらえると幸いです
心理学と脳科学を知れば、トラウマも生き辛さも怖くない! あなたの生き辛さの原因を分かりやすく説明し、生まれ変わる方法について紹介致します。
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