アダルトチルドレン(ＡＣ)全般

相手を知りたかったら、やることは1つ。よく見ること

今日久しぶりにAmazonプライムである映画を見ました。 「人をいたわれ。みんなも闘っている。相手を知りたかったら、やることは1つ。よく見ること」 映画の中の登場人物が言った言葉です。この言葉に思わず、ハッとしました。 主人公を際立たせる周りの人 周りを明るくする太陽 裏側に何があるか 相手をよく見る 主人公を際立たせる周りの人 映画の中では、どうしても主人公に注目が行きがちだ。主人公がどのように困難を乗り越え、生きていくか。その生き様を見て、時に私たちは、自分も頑張らねばと思ったりする。 主人公の周りの人たちが心に何を抱えているか、そこまでフォーカスすることはない。主人公を際立たせるために、…

ADHDが片付けられるようになったわけ(キッチン編)

私は昔から片付けが苦手でした。 汚くなったら、気合をいれて一気に片付けたりしていていました。 そんな私ですが、結婚をきっかけに整理整頓ができるようになりました。 心がけていることをご紹介させていただきたいです。今回はキッチン編です。 片付けられなかったわけ 何を持つか 物の住所は適切か？ 目に入るものは極力少なく 心までスッキリ 片付けられなかったわけ 私はADHDですが、そのことを原因にすると話が終わってしまいます。 根本の原因は物が多すぎたことと、物の住所(使ったら戻す定位置)が決まっていなかったことです。 工夫が必要です。 何を持つか 引っ越しをきっかけに物の見直しを行いました。収納スペ…

【医者でも難しい？】発達障害診断されるまで

ADHDとASDと診断されて半年が経ちました。 診断された当時のことを振り返りたいと思います。 あなたは落ち着いているから 検査を受けてみたら 自分と向き合う ご自愛ください あなたは落ち着いているから 1年ほど前でしょうか。私は、自分が発達障害なのではと疑いを持ち始めていました。 白黒はっきりさせようと勇気を出して初めて心療内科を訪れました。 診察の際、私は悩みを話し、ひたすら涙が止まらなかったことをよく覚えています。 先生からは、「適応障害」と言われました。 診察が終わる前に、私はADHDなのではないかと思っていることを伝えました。 先生からは、そんなことはない、と言われました。 「あなた…

○○疲れを完全リセット！『ストレスフリー超大全』を読みました。

ストレスフリー超大全！ずっしりと重いこの1冊を読みました。   [chat face="bf318e65e4f

木村拓哉、桑田佳祐の自宅を探訪～中目黒→恵比寿散策（１）：中目黒大使公邸/なべころ坂/めぐろ歴史資料館

※本ブログの記事内容は、新型コロナウィルスが蔓延する以前に訪れたときの様子を書いたものです。新型コロナウィルス感染が収束するまでは、今まで撮った写真等のストックを使った記事を掲載します。なお、新型コロナウィルスに関する私の考えは「新型コロナウィルスで思うこと」で書いています。☆☆☆今回は、木村拓哉、桑田佳祐の自宅を探訪しながら中目黒界隈を散策してみたいと思います。（※）他の芸能人関係の記事については、...

「毒親」がわたしにフト漏らした言葉とは。ばかばかしすぎて苦笑い。

母が私に先日言いました。 その言葉が衝撃で笑うしか無い・・・だったのでご紹介します。 同じ毒親持ちの人に是非　共有せねば

【毒親エピソード】告白します。私は虐待されて育った子供です。

私の両親は毒親でした。私は、子供の頃から、身体的・精神的虐待を受けながら育ち、そのせいで今でも生き辛さを感じることがあります。自分の記憶を整理するために、私が今まで両親から受けてきた毒親エピソードをこのブログに書き残しておきます。

好きなことがあるあなたへ

Blue あなたとわたしの本 ２２９ 先日、夜会に参加してきました。 あるテーマの講義を茶室で聴くイベントです。演目自体に特別の興味があったわけではないのですが、ご縁があって参会したのです。 その日の経験で、思ったことを綴ります。 いちばん印象に残ったのは、講師の方の情熱でした。そのテーマに対する勤勉さですね。 熱い。とにかく楽しそうに語られます。終わらないのです。予定時間をはるかにオーバーしていました。来られている人たちもやはり同好の士 といった感じで、活発に質問が飛び交います。講師は身ぶり手ぶりをまじえ、的確に答えられた。すごいなぁと思いましたよ。痛快でしたね。 その夜の帰り道、僕はこう再…

秘めやかな願望を明かすと、

つぶやき Blue １５ 自分は孤独癖がある人間なんだけど、それに反して── 反してないのかもしれないけど── 人を認めたい、尊敬したい、心を開き合いたい、愛し合いたい、みたいな気持ちもすごくあるんです。異性とか同性とか、年齢・国籍、そんなことは関係なく。 すごいなぁ、って尊敬の念を抱きたいんだ。そしてできれば尊敬し合いたい。そんな願望はむしろ、たいていの人より強いんじゃないかと思うよ。でも、そういう関係性ってなかなか結べないから、だったら一人っきりでもいいやって、なってるんじゃないのかって、最近ちょっと、思った。 誰かと、尊重し合いたいなぁって思います。 とても、思うな。 近日中にもう２本投…

あなたが自分で「弱点」だと思っていたところこそ、

つぶやきBlue １４ あなたが嫌う、あなたの弱点、欠点、駄目だと思うところ、それこそがあなたの武器、長所、素晴らしいところ、魅力と捉えるべきところだ。僕もそんなふうに考え、今日を生きてる。爆発を繰り返す。反転するまで。すべてが歓びや、輝きに変わるまで。それを充実、って言うんだ。それを歓喜、って言うんだ。それを安らぎ、って言うんだ。それを自信、って言うんだ。あなたが自分で「弱点」だと思っていたところこそ、あなたをあなたとして在らしめる、必然・必要・ベストな「個性」なんだよ。魅力的な「個性」なんだよ。