心の健康☆身体の健康

プロテインを一か月飲み続けた結果は？！

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。先月はフィットネスのスタジオプログラム変更に伴い人気のあるハード系の講座は予約が取れずヨガなどの軽めの運動ばかり受講していたら筋肉量が落ち筋肉量が落ちた分以上に、体脂肪量が増量。orz筋肉増やすのは大変なのに、体重

睡眠時間が6時間以下だと認知症リスクが30％高い

ロンドン大学ユニバーシティカレッジの研究で、睡眠時間が6時間以下だと中年の認知症リスクが30％増加すると判明。…

児島弘樹のあがり症改善プログラムの効果は？評価と口コミ

人前に立って話すのが怖い、心臓がドキドキしてしまうなど人それぞれ症状は異なりますが「あがり症」でお悩みの方へ。 この記事では児島弘樹先生の「あがり症改善プログラム」についての内容や効果・方法について評価と口コミを見ていきます。 あがり症を自分の力で改善したい！と思っている方は最後まで読んで頂けると幸いです。

ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

日本人の6割は新型コロナ米国株に耐性がない

東京大や熊本大などの研究チームによると、 日本人の6割は新型コロナウイルスの米国株に耐性がない可能性があるとの…

外食をよく食べる人は死亡率が49％高い

アメリカで1999年から2014年のNational Health and Nutrition Examina…

義父母ワクチン２回目接種終了

　80代の義父母が二人とも、今週、新型コロナウイルスワクチンの２回目の接種を、無事に終えました。義父が火曜、義母が水曜に接種を受けて、義母はその後、金曜ま...

ホルモンバランスと自律のすすめ

季節を意識する春 その季節的な調子の変化一ヶ月の身体のサイクルの変化そして一日の中でも ホルモンのバランスがからだやこころに大きな影響を与えることは不思議なことではありません 女性は思春期の頃から生理が始まり生

【ホテルライクな空間】好きなアロマと春の花

こんにちは。こうこです♪ずっと大好きで愛用しているアロマオイルがなくなったので、リピート購入しました。大好きな箱根のホテルで出会った、THANNのアロマテ...