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心の健康☆身体の健康

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心の健康☆身体の健康の記事

1件〜100件

  • 昔、熱帯魚を飼っていたこと
    2022/05/23 22:03
    昔、熱帯魚を飼っていたこと

    最近のことです。 とあるお宅が門のところに熱帯魚の水槽を設置してるのを見つけた。 それから買い物帰りにわざわざ回り道して見物してから帰るようなりました。 楽しみになった。 他人事ながらとても素敵な水槽です。 青白い光が水槽から漏れていて、夜の住宅街でその存在を知らせています。 家の人が楽しむというより、道行く人たちを慰めてくれているようです。 アマゾンソードに流木。 魚たちが悠々と泳いでいて、とて...

  • あの人と会話すると疲れるのはなぜ?聴き上手になってコミュニケーションで疲れなくする方法
    2022/05/23 21:29
    あの人と会話すると疲れるのはなぜ?聴き上手になってコミュニケーションで疲れなくする方法

    「喋っているだけで疲れてしまう相手」って、いませんか!?できることなら、そんな人との会話は避けたいけれど、仕事上や立場上どうしても喋らなくてはならない、というシチュエーションもあります。疲れてしまう相手と、どうしても会話しなくてはならないとき、疲労しないためのとっておきの『対策』があったらいいですよね!? //

  • お金の心配ある?無い?超簡単なメンタルトレーニングで脳の記憶を書き換える2つのマネー心理戦略
    2022/05/22 11:18
    お金の心配ある?無い?超簡単なメンタルトレーニングで脳の記憶を書き換える2つのマネー心理戦略

    「お金の心配」をしなくてすむ方法って、なんだろう?そんなことを時折考えていました。何故ならば、お金の心配をしてる人って、必ずしも「お給料が安い人」というわけではないからです。いつもいつもお金の心配をしている人は、平均よりお給料が高かったり、安定した職業についている人だったりするので、不思議だったんですよね。他人から見たら「あなた、お金の心配などする必要ないんじゃない?」と思えるような状況の人が、何故「お金の心配」をするのでしょうか? //

  • 心拍数120以上で歩けコレステロール減らし脂肪燃やすためには
    2022/05/22 04:35
    心拍数120以上で歩けコレステロール減らし脂肪燃やすためには

     ペルージャの友人たちと4人で、久しぶりにトラジメーノ湖畔の店での夕食を共にした火曜日の晩のことです。Lago Trasimeno al tramonto...

  • 相手がどうやって疲れを癒しエネルギーを充電しているか?を知ると人間関係が良くなるのはなぜか
    2022/05/21 15:20
    相手がどうやって疲れを癒しエネルギーを充電しているか?を知ると人間関係が良くなるのはなぜか

    あなたは、すごく疲れ切ってる時、どうやって明日のための「元気」を補充していますか!?「とにかく1人になって静かに過ごしたい」という人もいます。「親しい人とお話しすると疲れが吹っ飛びます」とおっしゃる方もいます。同じ性格、同じ価値観の人など存在しません。それと同じように、エネルギーの充電方法も、人によってまったく違うものですよね。

  • 5月20日は高次脳啓発デー
    2022/05/20 20:40
    5月20日は高次脳啓発デー

    今年もこの日がやってきました。5月20日、高次脳啓発デーです。 去年、Sariちゃんの呼びかけで始まった活動『高次脳啓発520 その2』わたしはうつ病です。仕…

  • お薬ボックス
    2022/05/19 19:33
    お薬ボックス

    わたしはうつ病で、抗うつ剤と睡眠薬を飲んでいます。高血圧なので、降圧剤も。さらに、春は花粉症の薬が加わります。  さて、去年の秋に緑内障が見つかりました。抗う…

  • 最近ヨーグルトを食べていないからInstagramを更新できていない。ぶっちゃけヨーグルトは飽きました。(笑)
    2022/05/19 18:28
    最近ヨーグルトを食べていないからInstagramを更新できていない。ぶっちゃけヨーグルトは飽きました。(笑)

    小森です。 最近ヨーグルトを食べないから「Instagram」を更新できていません。 最終更新日を確認したら、「4/28」となっており、そこからヨーグルトをあまり食べていないようです。 プロフィールの名前にも「ヨーグルト大好きマン」という名前を付けているので、改名しなくてはなりませんね。(笑) ぶっちゃけヨーグルトを食べすぎて飽きてきたんですよね。 前までは本当にヨーグルトを美味しく感じて食べられていましたが、最近はその感動が薄れて、味にも変化を来しましたね。 毎日毎日同じものばかり食べていると、人間ってのは飽きてくるものです。 でも今までで一番長く続いた食べ物だと思います。(ヨーグルトが) …

  • また昼夜逆転の気配がしている…。もう自分は夜型人間だから受け入れるべきなのだろうか?
    2022/05/18 18:57
    また昼夜逆転の気配がしている…。もう自分は夜型人間だから受け入れるべきなのだろうか?

    小森です。 なんだか3日前くらいから、夜寝れないんですよね…。 22時にベッドに入って寝ようとしても、数時間後には目が覚めてしまい、中々寝ることができなかった…。 それで今日はお昼まで寝ていたし、せっかく徹夜をして昼夜逆転生活を戻そうとしても、結局元に戻ってしまう。 だったらもう昼夜逆転生活を受け入れて、夜型人間として生きていくべきなのだろうか…。 でもそうなると色々と不便なんだよなぁ~。。。 夜型の生活にすると私はメンタルが崩れていくような気がして、やはり理想は早寝早起きなんですよね。 誰も起きていない深夜の時間帯に、一人だけぽつりと活動をしているのも結構寂しいし、メンタルがジリ貧で崩れてい…

  • 妻への嫉妬
    2022/05/18 17:05
    妻への嫉妬

     同じ会社に勤める仲のいい夫婦。奥さんの方が抜擢されて出世してから、旦那さんが嫉妬で嫌味を言うようになります。話し合っても態度を変えないので、夫婦仲がこわれてしまったという話をネットで読みました。 いつも一緒にいる人同士だと、嫉妬が起こりやすいんでしょ

  • inkrich「誰でも」と「簡単」と「更新」を3つ集めて合体させて『inkrich』を作りたいんですよぉ〜
  • 怖いものはありますか?恐怖からすんなり解放される方法
    2022/05/17 18:59
    怖いものはありますか?恐怖からすんなり解放される方法

    誰にでも1つや2つ「怖いもの」があります。怖いものの内容は人によって違うけれど、ほとんどの人は子供の頃の体験からはじまっています。そして、大人になってからもまだ引きずっている、というパターンもあるのではないでしょうか。恐怖はストレスへと繋がるもの。できることなら無くなって欲しいです。 //

  • 📒 カロリー集計 5月16日分📙 「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(。・∀・)ノ゙
    2022/05/17 13:21
    📒 カロリー集計 5月16日分📙 「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(。・∀・)ノ゙

    「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月16日(月)分   184kcal プロティン 45g (8時)162kcal 納豆 2パック (8時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(9時)205kcal バナナ 239g (18時)345kcal 十割そば(きねうち...

  • さんざしの花とポプラ綿毛 花粉症なら5月・6月もイタリアでは花粉に注意
    2022/05/17 00:04
    さんざしの花とポプラ綿毛 花粉症なら5月・6月もイタリアでは花粉に注意

     セイヨウサンザシ(biancospino)は、イタリアの野山を歩いていると見かけることが多く、春には真っ白な花が咲き、秋には赤い実がたくさんなって、きれ...

  • 「決める」はパワフルな自己実現ツール、過去に決断したから今こうなっている
    2022/05/16 22:04
    「決める」はパワフルな自己実現ツール、過去に決断したから今こうなっている

    見た目も味も美しいパテを出してくださるお店で、旧友S子とランチ。新鮮な野菜が添えられた美味しいココット料理をいただきながら、ふと昔のことを思い出していました。私たちが21歳のある日、ある出来事があって、2人である決意をした時のことです。 //

  • 蠍座満月✨皆既月食すーぱーまん
    2022/05/16 21:26
    蠍座満月✨皆既月食すーぱーまん

     満月に ゴラゴンテイル近づけば 野うさぎ隠れ 呪縛が解ける F3 油彩 最強!開運絵画☆龍最強の運気アップアイテム 龍が月光を浴び目覚めるシーン! 少な目の…

  • 3日ぶりに記事を更新。最悪Twitterだけでも更新しておいた方がいい。
    2022/05/16 18:06
    3日ぶりに記事を更新。最悪Twitterだけでも更新しておいた方がいい。

    小森です。 金曜日、土曜日、日曜日は、ブログをサボって裏で色々とやっていました。(笑) まぁ別に毎日更新を掲げている訳ではないので、毎日更新する必要はありませんがね!^^; でも気持ちとしてはやっぱり最低でも1日1記事は書いておきたいと思っています。 ブログを更新できない時は、最低Twitterだけでも更新しておきましょう。 生きている証明(活動)にもなりますし、更新するやる気があるんだなって思われますからね!^^b 何にしてもTwitterの更新はしておいた方がメリットが大きいような気がします。 でもTwitterも更新できない時もあるので、無理はしないでください。 無理やりTwitterを…

  • ぜんぶよくなる!タマネギBOOK 
    2022/05/15 19:09
    ぜんぶよくなる!タマネギBOOK 

    おつかれさまです。 夜中のアイス。 食後のデザート。 休業日より少ない休肝日。 健康診断の結果も問題ないし、余裕っしょ。 なんて、調子ブッこいてると痛い目にあいそう… ということで、 あえて、健康な時に、読んでおきたい一冊 を紹介します。 ぜんぶよくなる! タマネギBOOK ぜんぶよくなる??? なんでタマネギ? タマネギのココがスゴい! 「硫化アリル」のココがすごい! 「ケルセチン」のココがすごい! おすすめレシピ 「タマネギワイン」とは 「タマネギ氷」とは 最後に ぜんぶよくなる??? かどうかはわからないけど、悪いことはなさそう。 糖尿病 高血圧 脂肪太り これらが、気になる人はもちろん…

  • 有働由美子さんの「ウドウロク」
    2022/05/15 19:09
    有働由美子さんの「ウドウロク」

    おつかれさまです。 今日は、有働由美子さんのお誕生日。 Happy birthday! 素敵だな、と思う年上の女性の本を読むのが好きです。 歳を取るのも悪くないな、と思えるから。 おすすめは、 「ウドウロク」 有働由美子 ※ネタバレはありません。 親近感のわく 「恋バナ」。 知りたかった 「わき汗騒動」。 自他ともに認める 「黒い部分」。 テレビじゃ知ることが出来ない有働さんがいっぱい! わたしが、この本の中で、深く心に響いたのは、 「ご家族とのエピソード」。 伝えることが仕事なので、文章力もさすがです。 読書家ではないわたしも、すらすら読むことが出来ました。 恋も仕事も、山あり谷あり。 いろ…

  • 健康長寿を目指すと成功者になれる?たった一つの長寿の秘訣とは
    2022/05/14 18:48
    健康長寿を目指すと成功者になれる?たった一つの長寿の秘訣とは

    「僕、コーヒーを絶ったんですよ」先日、健康に気を使っておられるヘルシー志向の40代の男性がおっしゃっていました。特に大病をしたわけでも体調不良を感じているわけでもなく、健康情報でコーヒーはカフェインを含むため、たくさん飲みすぎると良くないと知ったので、思い切って実践しようと思ったそうです。ホッと一息する楽しみが一つ減ってしまうので、何か代わりのものが見つかるといいですね、と思いました(言わなかったけど)。そして、健康情報も『イマドキの情報』として受け取った方がいいのかな〜、と考えていました。

  • 妊娠初期の体調の記録(つわり、副鼻腔炎、無気力…)です。
    2022/05/14 09:54
    妊娠初期の体調の記録(つわり、副鼻腔炎、無気力…)です。

    先日ブログでも妊娠を報告させていただいたとおり、ただいま妊娠初期を奮闘中のおはぎです(大変ありがたいことですが、今はつわりで心身げっそり中…)。 今日は少しつわりがましなので、やっとブログが書けそう…!!(うれしい)と、 ...

  • 愚痴ばかり話す人には裏の顔がある、肯定的コミュニケーションのための心理とは
    2022/05/13 12:34
    愚痴ばかり話す人には裏の顔がある、肯定的コミュニケーションのための心理とは

    「友人が電話をしてきて、ずーっと愚痴を話してくる」という経験、ありますか?人とのコミュニケーションにおいて、一方的に聞きたくない話を聞かされることほど疲れることはありませんよね。ところが、ネガティブな長話をされているにも関わらず、聞かされ続けている当の本人は「ある重要な事実」について気づいていない、というケースが多いのです。それは、「愚痴ばかり言う友達」についての衝撃的な裏の顔です。このことを知っていただくと、人生がとっても楽になりますので、シェアーさせてください。愚痴を聞いてあげ続けている人の心理。愚痴をずーっと話してしまう人の心理。についても、知っておいて損はありません。 www.mind…

  • 今夜のヴィーガンと16時間断食12日目
    2022/05/12 21:39
    今夜のヴィーガンと16時間断食12日目

    今日のヴィーガン晩ごはん🍚食物アレルギーも多いので体質改善にもなりますので完全穀菜食主義です🧅🥕  それから5月1日から始めた16時間断食オートファジー…

  • 開運にもなる?鼻うがい
    2022/05/11 12:09
    開運にもなる?鼻うがい

    大好きな 開運大王の櫻庭露樹さんのYouTubeを見ていたら 羽賀ヒカルさんと対談されていて 書けば叶う / 羽賀ヒカル 【本】 不思議と自分のまわりにいいことが次々に起こる神社ノート [ 羽賀 ヒカル

  • ネガティブ思考の何がいけないの?否定的な思考をする人でも夢を実現できるのに!
    2022/05/10 22:42
    ネガティブ思考の何がいけないの?否定的な思考をする人でも夢を実現できるのに!

    気持ちいい心で過ごしているとき、人はニュートラルな感覚でいます。ニュートラルな感覚というのは、究極に偏ってないということです。例えば、ネガティブ過ぎる状態にいると、否定的な出来事を繰り返し思い出したりして、負のループにハマってしまうことがあります。このような究極に偏った心の状態でいると、辛いものがありますよね。私もそのような状態におちいってしまうと、まるでI.Qが低下したように何も思いつかなかったりします。だからといって、ネガティブ思考が悪いわけではありません!「究極な偏り」が改めたい点であり、ネガティブ思考は過度でない限りは治す必要はないと思っています。 ネガティブ思考?それともポジティブ思…

  • やっぱり自分は朝型人間ではなく夜型人間なのかもしれない。
    2022/05/10 19:53
    やっぱり自分は朝型人間ではなく夜型人間なのかもしれない。

    小森です。 今日も朝からバリバリと仕事をして頑張りました。 朝起きるのはしんどいけど、夕方以降の時間になると、疲れていても元気が出てきます。 これってやっぱり、夜型人間ってことなのかもしれませんね。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 私の場合は朝はメンタルが落ち気味ですが、17時以降になると、不思議と元気が湧いてきます。(笑) 確かに深夜帯に起きていた頃の方が、気持ち的にもテンションが上がっているような気がしていました。 朝は太陽の光を浴びれて気持ちが良いのですが、やはり気が重い時もありますね。 「今日もまた仕事かぁ~憂…

  • やっぱり晴れた日は活力が湧いてきますね!毎日でも晴れてほしい。。。
    2022/05/10 11:12
    やっぱり晴れた日は活力が湧いてきますね!毎日でも晴れてほしい。。。

    小森です。 今日は昨日と違って、天気が圧倒的に晴れていますね。 komorichang.hatenablog.com 天気が悪いと一日が台無しになってしまうので、毎日でも晴れてほしい気持ちです。 でも天候を操る事なんてできないし、もし毎日晴れで雨が一切降らないとなると、それはそれでヤバいと思うので、比較的晴れの日になってほしいと思います。 やっぱり晴れの日はメンタルにもいいし、太陽光を浴びてセロトニンも分泌してくれるので元気よく活動ができますね。 前までは朝になっても一切お腹が減らなかったんですけど、最近は朝食も摂れるようになってきました。 今日の朝ご飯は「白米」と「たくあん」ですね。(笑) …

  • 睡眠薬・安定剤の代表的な副作用とは⁉
    2022/05/10 10:06
    睡眠薬・安定剤の代表的な副作用とは⁉

    睡眠剤・安定剤は、使い方を間違えるとデメリットの方がかなり大きくなってしまします。日本は諸外国に比べて睡眠剤・安定剤の処方量がかなり多いという統計もあり、安易に使い過ぎているという実態もあります。正しい使い方をして、お薬のメリットを最大限に引き出しましょう!

  • ラッキョウは酢漬けの王様であるw
    2022/05/09 20:29
    ラッキョウは酢漬けの王様であるw

    なんてこと。 もう大相撲五月場所です。 無事開催のみぎりめでたい。 謹慎中の朝乃山は幕下43枚目。 復帰は次の七月場所からということになりますから、三段目からということになるでしょう。 ともかく、今場所も楽しみたい。 まだ寒いというのにラッキョウがもう出回ってました。 半額になったのが買えました。 例年より時期が早いと思います。例年だと店頭に並ぶのは六月ぐらいのはず。 「気候変動」とは言いますがアタ...

  • カパのバランスを調えるムドラ
    2022/05/09 17:12
    カパのバランスを調えるムドラ

    地と水の元素からなるカパは安定した関節と健全な心身、バランスのとれたエネルギー、人と信頼関係を築く心理、感情を調える特性がある逆境に強い体質です。 カパのバラ…

  • 10時間も寝たからだいぶスッキリしています。やっぱり朝起きると気持ちがいいですね!
    2022/05/09 08:07
    10時間も寝たからだいぶスッキリしています。やっぱり朝起きると気持ちがいいですね!

    小森です。 昨日は朝早くから外に出かけて、色々とやっていたので非常に疲れました。 疲れていたせいか、夜の9時になったら速攻寝れましたね。(笑) それで今日は朝の7時に起床です。 10時間も寝たことになるので、だいぶ疲れていたのでしょう。 しかし昼夜逆転していた頃と比べると、メンタルも安定して早寝早起きの凄さを実感しています。 それに朝起きたらしっかりと便も出ているので、順調と言えるでしょうね。 昼夜逆転していた頃は全く便が出なくて困っていましたから。 komorichang.hatenablog.com 腸内環境は特にメンタルに響きやすい部分と聞くので、ここだけはしっかりとしておきたい。 休日…

  • シャワーヘッドを嫁への誕生日プレゼント
    2022/05/09 07:22
    シャワーヘッドを嫁への誕生日プレゼント

    嫁への誕生日プレゼントはシャワーヘッドをJapanetの通販で購入し、このシャワーヘッドの素晴らしく感じてる機能や特徴などを写真ブログにしました。

  • 夫婦間のコミュニケーション中に絶対に言ってはならない禁句用語とは?
    2022/05/08 21:55
    夫婦間のコミュニケーション中に絶対に言ってはならない禁句用語とは?

    「共感してもらえた」という感覚を持ってもらうようにすることは、全てのコミュニケーションにおいて、とても大切なことだと思います。夫婦の会話、営業さんとお客さん、先生と生徒、etc.、人と人とのコミュニケーションを円滑にするためには、欠かせないものですよね。言語学・文化人類学の教授だった故・西口雅之先生によると、人と人とのコミュニケーション(伝え合い)は、主に7つの要素から成り立っているものなのだそうです。 《伝え合いを捉える上で必要な7要素》❶言葉(声の感じ、内容の脈略はどうか)❷身体の動き(動いてるか止まってるか、視線はどこか)❸当人の特徴(見た目、性格、身体的特徴)❹社会的背景(当人の社会的…

  • 嫌いな色は最もパワーを与えてくれる色かも?人生にバランスを取り戻すシンプルな方法
    2022/05/08 21:55
    嫌いな色は最もパワーを与えてくれる色かも?人生にバランスを取り戻すシンプルな方法

    興味深いカラー診断をやっていただいたことがあります。それは、似合う似合わないという診断ではなくて、その人にとって必要なカラーについての診断だったのです。膨大な数の質問に答えた後、診断が出ます。カラーと心理学に基づいて判断しているようでした。いただいた冊子に「あなたの場合は、こういう時はこんな色に助けられますよ」というようなアドバイスが書かれていました。一番びっくりしたのは、「あなたにとって最も必要な色はベージュです」と言われたことです。なぜならば、その当時はベージュ系はあまり好きではなかったからです。それに、ベージュは私に似合わない色なので、この色の洋服も持っていませんし、靴やバッグだってベー…

  • 「どうでもいい」という口癖
    2022/05/08 21:53
    「どうでもいい」という口癖

    「どうでもいい」 という言葉を息子がよく言ってます。 それってどうかな!?そう聞かれたので、考えてみました。 普段からつかっている言葉が、自分の人生に影響を与えるのは、「思考」する時に「言葉」を使うからですよね。「どうでもいい」という言葉も同じで、どうでもいい人生をつくっていく「思考」の道筋をつくってしまうのだと思います。「どうでもいい」という意味を考えてみるとよくわかります。「誰が何をしようが、どんなことがやってこようが、自分はどうなっても構わない」という意味になる。 (> <)きゃっ怖っ。 「どうでもいい」という口癖の代わりになる言葉 もしも本心から「どうでもいい」と思っているならば、こん…

  • 「だけど」の使い方
    2022/05/08 20:44
    「だけど」の使い方

    ヨシタケシンスケさんの新作絵本「かみはこんなにくちゃくちゃだけど」を読みました。 かみはこんなに くちゃくちゃだけど (MOEのえほん) [ ヨシタケ シンス…

  • 最近ゲームに夢中になっていたけどゲームをプレイしようとすると面倒くさいが勝ってしまい結局やらない。
    2022/05/08 16:59
    最近ゲームに夢中になっていたけどゲームをプレイしようとすると面倒くさいが勝ってしまい結局やらない。

    小森です。 最近ゲームにハマりすぎたせいか、その反動でめちゃくちゃゲームを起動するのが面倒くさく感じてきています…。 大好きで毎日でもやりたいゲームがあるんですが、それすらも面倒くさいと感じる…。 これはまさか…、鬱状態か…? 憂鬱な時って何もしたくなくなりますからねぇ~。 でもブログは更新できちゃっている、ふしぎ。 ゲームに飽きて何をしようかと迷っている最中だったんですけど、結局何も見つからず、とりあえずブログでも更新するかっていう感じです。 何もすることがないっていう状態も、なかなかに憂鬱ですよ。 この前コメントをくださった、「duanallman」さんが、スポーツをするといいと書かれてい…

  • はてなブログの今週のお題は「サボりたいこと」についてなので、私がいつも思うサボりたいことについて書いていきます。
    2022/05/07 11:10
    はてなブログの今週のお題は「サボりたいこと」についてなので、私がいつも思うサボりたいことについて書いていきます。

    今週のお題「サボりたいこと」 小森です。 はてなブログの今週のお題は「サボりたいこと」についてですね。 私が普段から思うサボりたいことについて書いていこうと思います。 語源はフランス語って本当ですか? 今週のお題は「サボりたいこと」です。 新年度もひと段落して、油断すると五月病で動けなくなってしまいがちな季節! ついついサボりたくなってしまうことがあるなら、ブログで整理してみませんか? 今週は「サボりたいこと」をテーマに、みなさんのエントリーを募集します。「会社をサボって◯◯したい!」「サボりたかった授業」「サボりたいけどサボれないもの」など、あなたの「サボりたいこと」にまつわる出来事を、はて…

  • 過ぎ去ったブーム。バターコーヒーを再開しました。
    2022/05/06 22:21
  • やはりココアパウダーで読書スピードが向上するように思います。
    2022/05/06 22:20
  • バターコーヒーダイエット継続中!糖質制限よりは減りは小さいです。
    2022/05/06 22:20
  • 今日は朝の4時に起床しました。昨日は20時ごろから眠気MAXだった…。
    2022/05/06 09:58
    今日は朝の4時に起床しました。昨日は20時ごろから眠気MAXだった…。

    小森です。 最近再び昼夜逆転を徹夜で強制的に治した私ですが、戻したての頃ってめちゃくちゃ眠くなるのが早いんですよね。(笑) それで昨日は、20時ごろに眠気のピークがやってきて、ウトウトとしながら21時になったら速攻寝ました。 なんだかウトウトしている時って、変な気持ちよさと辛さが混合していますよね。(笑) そして21時になったらすぐさまベッドに入って速攻寝て、起床したのが朝の4時という…。 ちょっと朝の4時ってのは早起きすぎますが、Twitterで有名な「アフィラ」さんは、毎日朝の4時に起きているので尊敬します。 おはようジャパァーン!早起きって辛いって印象ありますけど、実際やるとめっちゃポジ…

  • 家内がパンガシウスだと強調した理由
    2022/05/05 22:11
    家内がパンガシウスだと強調した理由

    そんなに「パンガシウス」ってとこばかり強調しなくても、と、アタシは思った。 最近はすっかり定着したニセの鱈のこと。 鱈と似たような白身魚ですがすごく安いのでしょう。 普通に切り身で売られてることはありません。 必ず何かに入って原価が突っ込まれない状態で売られています。 惣菜の「白身魚のフライ」なんて今はほとんどこれですw。 夕方、家内が買い物に先のスーパーへと行きました。 彼女は「別働隊」ですw。 ...

  • 気持ちが落ち着かないので記事を書いておこう。何もすることがない…。
    2022/05/05 10:05
    気持ちが落ち着かないので記事を書いておこう。何もすることがない…。

    小森です。 今日は朝の7時に起床することができました。 昨日寝たのは、確か9時30分頃だったかなぁ~。 私は普段から、大体9時間くらい寝ないとダメな人間なので、ちょうどいい時間ですね。 しかし昼夜逆転状態だったのが、この前友達と出掛けるために徹夜をしたことがサイクルを戻すきっかけになりましたね。 やっぱりね、睡眠習慣を整えたいのであれば、「徹夜」が最強ですよ、これ。 私は何度も徹夜にチャレンジして、失敗もしましたし、成功もしました。 そして今回も朝に起きられるようになったということは、徹夜作戦が成功したということです。 ちょっと前までは昼夜逆転状態だったので、本当に憂鬱でしたね。 komori…

  • こども(小児)におすすめの漢方薬はどのようなものがあるの?
    2022/05/05 10:04
    こども(小児)におすすめの漢方薬はどのようなものがあるの?

    漢方薬は基本的には年齢に関係なく使用できます。体の症状だけではなく、こころの症状にも漢方薬は効果が期待できるのです。こども(小児)には、お薬の味も含め飲んでもらうためには工夫も必要なことも多いですが飲めればきちんと効果が期待できます。

  • 今日は暖かい日ですねぇ~。もう暑くて半袖半ズボンです。(笑)
    2022/05/04 15:46
    今日は暖かい日ですねぇ~。もう暑くて半袖半ズボンです。(笑)

    小森です。 最近まで寒い日が続いていましたが、なんだか今日はとても暖かいですね。 暖かいを通り越して、むしろ暑いくらいじゃないでしょうか。 まぁ場所によるとは思いますが、私がいる場所は結構暑いです。(笑) こんなに気温の差が激しいと体調を崩しそうでちょっと不安だなぁ。 でもこれからはずっと暖かい日が続いて、そしてさらに夏になるにつれてもっと暑くなっていくでしょう。 前どこかの記事に、「もう春を通り越して夏ですね(笑)」みたいなことを書きましたからね。(笑) でも夜になると、半袖半ズボンでは少し寒いかもしれません。 なので温かい(暑い)お昼の時間帯はそのままの格好でいいですけど、夜になったら少し…

  • 今日は朝の3時に起きた。寝た時間が夜の22時くらい。いい感じじゃないですか?(笑)
    2022/05/04 08:24
    今日は朝の3時に起きた。寝た時間が夜の22時くらい。いい感じじゃないですか?(笑)

    小森です。 昨日は徹夜をしていたせいか、お昼ごろから昼寝をして、そのあと22時くらいに床へ就きました。 結構眠かったので、無事22時に眠れることができましたね。 それで起きたのが、朝の3時。 ちょっと目覚める時間が早い気もしますが、今日はなんとか夜に眠れそうな予感がします。 もしお昼に眠くなったら、がっつり寝ないで軽い睡眠を取って、夜まで頑張りたいと思います。 もしかしたら今日でまた生活習慣を元に戻すことができるかもしれないので、ちょっと嬉しい気持ちでいます。(笑) やっぱり朝起きると気分がいいですね。 徹夜をして深夜の時間に起きていると、色々と精神も不安定になり、やっぱり昼夜逆転状態はメンタ…

  • ピザでダイエットも意外とできる
    2022/05/03 21:25
    ピザでダイエットも意外とできる

    最近、ピザを夕食によく食べています。 半額処分ですが(笑)。 一枚のピザの半分を家内と二人で夕食にしてる。二晩に分けて食べる。 直径だいたい約26センチのピザ。 後はサラダを作って食べるぐらい。 ネットでは「ピザデブ」なんて言い方があります。 「ピザでも食ってろ、デブ!」って、ハリウッド映画でそんなセリフがあったことから。 でも、ピザは痩せる。アタシはそう思ってる。 腹持ちがよくてあまり食べなくてい...

  • 何か有意義な事をしていたい。ゲームも楽しんでやれればいいけど飽きてきた…。
    2022/05/03 03:46
    何か有意義な事をしていたい。ゲームも楽しんでやれればいいけど飽きてきた…。

    小森です。 現在時刻は深夜の(3:35)、この時間になるとお店はどこも開いてないし、友達も寝ている時間だから何もできない…。 それで今までゲームをプレイして楽しんでいたんですけど、ずっとゲームをやるのも疲れるし飽きてきましたね。。。 他にやる事と言えば、ブログやSNSの更新、あとは読書くらいです。 いやいや、他に何かやることないのだろうか…? それも有意義で、自分のタメになることって何があります? 一番有意義な活動は読書でしょうが、最近読書にも飽きてきたし、もう何をしていいのかわからない状態。 何をすればいいのかわからず、結局またゲームをプレイする羽目に。。。 まぁでも、ゲームでも楽しんでプレ…

  • 「言論の自由」、店員さんにかけた言葉
    2022/05/02 21:47
    「言論の自由」、店員さんにかけた言葉

    スーパーでは色んな店内放送が流れます。 買い物の雰囲気が出る。変なジェイ・ポップが流れるよりずっといい。 お買い得情報やポイントの案内、アルバイト募集までしてる。 たいていは録音したものです。 そんな店内アナウンスが流れる店で、なんとなく耳に入ってきたのはシロウト臭いアナウンス、女の子の声でした。 そんな可愛らしいのがタマにあります。「もうすぐ端午の節句です。かしわ餅はいかがですかぁ。それとも子供...

  • 16時間断食オートファジー始めました
    2022/05/02 15:58
    16時間断食オートファジー始めました

     ただいま16時間断食の真っ最中です。 先日、ブログで仲良しの記事で16時間断食のことを読んでびっくり❕ 断食は以前から知ってはいましたが16時間断食とはノー…

  • 高い医療費が必要になったときに役に立つ「高額療養費制度」とは?
    2022/05/02 09:13
    高い医療費が必要になったときに役に立つ「高額療養費制度」とは?

    もしも、突然の手術や入院などで、高額な医療費が必要になってしまったときでも医療費の支払いで生活が脅かされるようなことが無いように『高額療養費制度』が設けられています。高額療養費制度を利用したい場合は、自分で手続きしなければなりません。

  • 現在時刻(2:35)、今日は朝から予定があるので眠れない。また今日も徹夜かな。
    2022/05/02 03:56
    現在時刻(2:35)、今日は朝から予定があるので眠れない。また今日も徹夜かな。

    小森です。 あれから昼夜逆転生活がまた始まり、無事夜中に寝れない生活が続いております。 朝の6時に寝て、お昼の15時に起きる生活…。 これ最悪ですよ、ほんと。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 周りの人たちと都合を合わせようと思っても、昼夜逆転しているせいで自分だけ参加できなかったり、仕事の時間が遅くからの始まりになっちゃうしで、色々と昼夜逆転にはデメリットが多いです。 それから身体的にも影響が出て便が出なかったりと、本当に辛いです。 komorichang.hatenablog.com 昼夜逆転してしまうと、恐らく体内…

  • 😲COSぇもんの人体実験😲・2022年04月分 
    2022/05/01 20:01
    😲COSぇもんの人体実験😲・2022年04月分 

    これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○`□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・( ̄︶ ̄)↗ 2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI=22 を目指して「増量」してます。😲COSぇもんの人体実験😲・・( ̄︶ ̄)↗ 2021年12月からの、増量...

  • 「風邪ひいたかな」と思った時には漢方薬が最適解!
    2022/04/30 09:17
    「風邪ひいたかな」と思った時には漢方薬が最適解!

    風邪かなって思ったらまずはためらわずに漢方薬を飲みましょう!自分に合っているかどうか分からない・風邪なのか分からないから飲まないよりは、違ってもいいから飲みましょう!

  • ☆体幹立ちでナチュラルトレーニング
    2022/04/30 07:00
    ☆体幹立ちでナチュラルトレーニング

    🍀下半身痩せ&美姿勢 体幹立ちをすると、ほとんどの人は後ろに倒れそうに感じます。 それほど、普段前かがみの姿勢で歩いています。 Slietは体の重心を後ろに意識させることで、下腹、ヒップ、ふくら

  • 私の一日はこれから始まる。昼夜逆転生活の実態。
    2022/04/28 22:48
    私の一日はこれから始まる。昼夜逆転生活の実態。

    小森です。 昼夜逆転生活が始まってから、もう一週間くらい経ったかな…? komorichang.hatenablog.com 一度は元のサイクルに戻りましたが、再び昼夜逆転生活が始まっている…。 もう半ば諦めモードなので、昼夜逆転生活を全力で楽しむしかありませんね。 それでこれからの時間、私の一日が始まるんですよ。 今日は16時に起床して、それから仕事をしてきましたが、家に帰った後から自由時間、この時間をどう有効活用していくべきだろうか。。。 とりあえずブログはいつでも更新できるので、家にいる時間しかやれない「ゲーム」で遊ぶくらいしかありませんね。 だって夜中に起きている知り合いも少ないし、本…

  • 【副鼻腔炎】薬を飲み終えての経過
    2022/04/28 08:41
  • 副鼻腔炎と鼻中隔湾曲症の手術を検討している話
    2022/04/28 08:41
  • 発芽玄米トースト
    2022/04/28 03:56
    発芽玄米トースト

     昨日、病院の帰りに見つけた発芽玄米入り食パン。めまい😵‍💫と鼻血で体が思うように動かず食事しなかったせいか今頃お腹が空いて目もバッキバキ(笑)  どうし…

  • 結局また昼夜逆転してしまい、徹夜をした意味がなくなってしまった…。
    2022/04/27 21:46
    結局また昼夜逆転してしまい、徹夜をした意味がなくなってしまった…。

    小森です。 つい最近ようやく朝起きて夜寝れる生活になったんですけど、気を抜いた瞬間にまた昼夜逆転生活に戻ってしまいました…。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 本当に辛いですね、元に戻るなんて予想もしていませんでした…。 せっかくいいペースで夜眠れるようになったのに、元に戻ったのは1週間くらいだけ。 一回サイクルが狂ってしまうと中々元に戻せないんですね、これが。 それと雨の日にいつもより長く寝てしまうということもあり、それがサイクルを狂わせる原因にもなっていると思いま…

  • 今日は一日中雨だったので、怠すぎる一日で地獄だった。
    2022/04/26 22:58
    今日は一日中雨だったので、怠すぎる一日で地獄だった。

    小森です。 今日は一日中雨が降っていましたね。 今現在も雨が降っております。。。 私は雨の日になると体調がとても芳しくないことになるので、雨の日がとても苦手なのです。 朝起きた時から全身怠くて、動くのもしんどくて地獄ですよ、ほんと。 インターネットの中には、雨の日に体調不良になる人が結構いて、ちょっと安心です。 「雨の日に体調不良になるのは自分だけじゃないんだな」と思い、自分一人だけ苦しんでいる訳ではないことに安心するのです。 でもやっぱり体調不良になるってつらいですよ…。 怠すぎて行動ができないし、やる気もでない…。 何かいい対策があれば知りたいのですが、雨の日に体調不良になる人たちは、どう…

  • 【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ?
    2022/04/26 16:23
    【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ?

    疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか?症状別の食品を紹介!

  • 私は比較的汗っかきな方なので、タオルは絶対に常備しています。
    2022/04/25 19:41
    私は比較的汗っかきな方なので、タオルは絶対に常備しています。

    小森です。 もう気温もだいぶ上がって、暑い日が続いていますね。 最早これは夏と言ってもいいくらいの暑さではないでしょうか。(笑) 私は冬と同じく夏も好きなのですが、夏の場合だと汗が異常なほどに出てしまうんですよ。 去年の夏に友達と外で遊んでいた時、友達は全く汗をかかず普通だったのに、私だけ異常に汗をかいておりました。(笑) 流石に汗をかきすぎなので、友達にも突っ込まれるほどの汗っかきなんです…。 今はまだ4月の下旬ですが、これくらいの時期でも大量の汗をかき、着替えを用意しています。 あと出掛ける際には絶対にタオルを持ち歩いていますね。 異常なほど汗が出るので、常にタオルで顔の汗を拭きとっていま…

  • 【ダイエットその後】楽しくなくちゃ続かない、身体の変化を加速させた2つの理由
    2022/04/24 18:49
    【ダイエットその後】楽しくなくちゃ続かない、身体の変化を加速させた2つの理由

    兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ/お片づけサポート こんにちは!お庭の草花が…

  • ゲームにちょっと飽きてきたから、これから読書でもしようかな?
    2022/04/24 16:50
    ゲームにちょっと飽きてきたから、これから読書でもしようかな?

    小森です。 最近ゲームばかりの日々を送っている私ですが、もうゲームも終盤あたりになってきて正直飽きてきました…。(笑) いやはや、暇な時にゲームをプレイしたりはいいんですけど、ずっとそればかりだと流石に飽きてきますね。。。 だったら新しいゲームをやればいいって言う人もいるでしょうが、ゲームをプレイすること自体に飽きてきたんですよ! ゲームをプレイしていると疲れるし、体が怠くなるし、睡眠習慣もぶち壊れてしまうし、それらを放棄してでもゲームをしたい気持ちが合って、所謂ゲーム脳というやつになっているのかもしれません。 一時期ゲーム自体に飽きていましたが、再びゲームにハマることができてうれしかったので…

  • ウイルス性のイボはダクトテープで治る
    2022/04/23 17:55
    ウイルス性のイボはダクトテープで治る

    ウイルス性のイボはダクトテープを貼ると治るというツイートがバズっていました。何回通院しても治らなかったのが、ダクトテープで治ったとのこと。ただし数週間かかるようです。

  • 【夢日記】今日も夢を見ましたが、まさかあの人が寿司屋をやっている夢を見るなんて…。(笑)
    2022/04/22 13:19
    【夢日記】今日も夢を見ましたが、まさかあの人が寿司屋をやっている夢を見るなんて…。(笑)

    小森です。 今日も夢を見ました。 何度か寝なおしたので、2,3個くらい夢を見ましたね。 今日は言うほど悪夢って言う感じの夢ではなかったのですが、やはり夢を見ている間は何かしら苦しいです。 komorichang.hatenablog.com 最初に見た夢は忘れたんですけど、ふたつ目の夢はたしか、マインクラフトのようにブロックの世界で、家を作っていた夢でした。(笑) 家を作ったのはいいのですが、だいぶ横長の家で、とても狭かったことを覚えています。 入り口がよくわからない構造になっていたので、玄関から家の中に入るまで、なにかしら苦戦をしていました。(笑) ようやく家の中に入れたと思ったら、次の夢へ…

  • 【夢日記】大きな蜂に殺虫剤をかけたら、どんどん小さい蜂が湧いて出てきた。
    2022/04/21 12:48
    【夢日記】大きな蜂に殺虫剤をかけたら、どんどん小さい蜂が湧いて出てきた。

    小森です。 今日見た夢の紹介をしようかと思います。 今日見た夢は、巨大な黒っぽい蜂が襲ってきたので、それに殺虫剤をかけて殺したら、そこから小さい蜂の大群が襲ってきたという夢ですね。 とても怖かったけど、なんとか刺されずに目を覚ますことができました。 多分ですが、殺虫剤で抵抗し続けたことが功を奏して、無事目を覚ますことができたのでしょう。 ふと気が付いたら、自分の部屋に置いてある椅子の上に、巨大な黒っぽい蜂(足長バチかな?)がいたんですよ。 それで私は無意識にその巨大な蜂目掛けて、殺虫剤のスプレーを思い切り大量に振りかけていました。 そうしたら大きな巨大な蜂は死亡して動かなくなったんですよ。 で…

  • 眠る前の3分習慣~深い睡眠には瞑想をしよう~
    2022/04/21 03:53
    眠る前の3分習慣~深い睡眠には瞑想をしよう~

    心地よい睡眠をとれていますか? みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか? 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります! 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは? まず、瞑想とはゆっ

  • やばい…。また夜眠れなくなってきたかもしれない。そういえば今日朝起きるのが遅かったからなぁ…。
    2022/04/20 23:51
    やばい…。また夜眠れなくなってきたかもしれない。そういえば今日朝起きるのが遅かったからなぁ…。

    小森です。 今現在の時刻は、24時46分です。 さっき21時ごろにベッドに入って目を瞑っていたんですが、一向に眠くなる気配がなくトイレに行こうとしたら、もう完全に目が覚めてしまいましたね。 これってまた睡眠のサイクルが狂いだすパターンの奴じゃないでしょうか。 日に日に起きる時間がズレていき、今日本当はお昼の11時くらいに起床したんですよ。 朝寒かったから毛布にくるまっていたら、気が付いたら11時。。。 そりゃ11時まで寝てたら夜眠れないですよね。(笑) ああ、どうしよう。 気合を入れてベッドの中で目を瞑り続けるのもしんどいし、また徹夜をするか…? いやいや、せっかく戻った睡眠のサイクルがぶち壊…

  • Googleマップで良い口コミを残して自分と社会の幸福度を上げるススメ。
    2022/04/20 11:13
    Googleマップで良い口コミを残して自分と社会の幸福度を上げるススメ。

    初めて行く場所へのアクセスの確認はもちろんのこと、お店の口コミのチェックなどにも便利な「Google Map」。 昨日、初めて行った美容院で、帰り際に「Google Mapに口コミを載せてください」というようなお願いのカ ...

  • 鏡を見て笑う!
    2022/04/19 23:41
    鏡を見て笑う!

    鏡を見て笑う! - Hohoemiのブログ

  • 毎日夢を見るんだけど、悪夢ばかりでいい夢をあまり見れない。
    2022/04/19 11:40
    毎日夢を見るんだけど、悪夢ばかりでいい夢をあまり見れない。

    小森です。 去年くらいからでしょうか。 もうずっと悪夢を見続けています。 毎日毎日苦しくなる夢ばかりを見て、正直もっと幸せな夢をみたいですね。 実際に夢を見たことは覚えているのですが、夢の内容まではあまり覚えていません。 けど、悪夢だったということだけはしっかりと覚えています。 悪夢を見ている最中って苦しくなるんですよね。 それでパッと目が覚めちゃったり…、なんてことはザラにあります。 悪夢を見ないで済む方法があれば知りたいのですが、その時の精神状態とかも関係してそうですよね、夢って。 ベッドに入ってから眠るまでは気持ちがいいのですが、どうしても朝目覚める時には苦しくなっている。 もっとさわや…

  • これだけ天気が悪い日が続いたら、また睡眠のサイクルが狂いそうで怖い。
    2022/04/18 19:33
    これだけ天気が悪い日が続いたら、また睡眠のサイクルが狂いそうで怖い。

    小森です。 最近天気が悪い日が続いて、起きる時間が地味に遅れていっています。 晴れの日などは朝の7時に起床できるのですが、天気が悪いというだけで起きる時間が少し遅れてしまうのです。 それでこれだけ天気の悪い日が続いてしまうと、また睡眠のサイクルが狂ってしまいそうで怖いです。 そこで思ったのは、梅雨の時期が地獄だな。と。 梅雨の時期になったらほぼ毎日が雨なので、そういう時に睡眠のサイクルが狂いやすそうです。 毎年梅雨の時期がやってきますが、昔私は梅雨の時期はじめじめして暑いし大嫌いでしたね。 それに去年は、たしか2カ月くらい梅雨の時期が続きましたからね。 本当に地獄ですよ。 でもなんとかその頃は…

  • 眠れなかった夜🌉 どうしたらいい⁉️
    2022/04/18 14:34
    眠れなかった夜🌉 どうしたらいい⁉️

    眠れなかった夜 色んな理由があると思いますが、眠れない夜が誰でもきっとありますよね。

  • 沈んで浮いて、撃沈
    2022/04/18 09:57
    沈んで浮いて、撃沈

    先週初めの就労移行支援施設の訓練日。午前・午後通して訓練する予定です。午前中は在宅訓練にしました。体力作りをかねて近所の公園へ散歩に出かけ、隣接している図書館…

  • 【転職会議】クチコミは就職活動や面接対策に役立つ(無料登録48時間見放題)
    2022/04/17 21:06
    【転職会議】クチコミは就職活動や面接対策に役立つ(無料登録48時間見放題)

    面接前は必ず下調べする、りょうた(@waradeza)です。 転職活動では、企業研究と同時に会社のクチコミや評判も調べま

  • 【年齢制限なし】テックアカデミーは30代でも受講可能(オンライン型プログラミング)
    2022/04/17 21:06
    【年齢制限なし】テックアカデミーは30代でも受講可能(オンライン型プログラミング)

    勉強好きな30代の、りょうた(@waradeza)です。 プログラミング勉強は若いうちから始めた方が良いとは思います。

  • 【30代でテックキャンプ】プログラミング教養とエンジニア転職(コース比較)
    2022/04/17 21:06
    【30代でテックキャンプ】プログラミング教養とエンジニア転職(コース比較)

    30代から勉強をはじめた、りょうた(@waradeza)です。 プログラミングをはじめる年齢は若いほうが良いのは事実です

  • 【モバイルWi-Fiは必要なし】プログラミング勉強は自宅のネット(コスパ重視)
    2022/04/17 21:05
    【モバイルWi-Fiは必要なし】プログラミング勉強は自宅のネット(コスパ重視)

    30代から勉強をはじめた、りょうた(@waradeza)です。 プログラミング勉強する際にネット環境は必要ですが、モバイ

  • 【難しいHTMLとCSS】独学は可能でも気を付けたい勉強期間と就職先
    2022/04/17 21:05
    【難しいHTMLとCSS】独学は可能でも気を付けたい勉強期間と就職先

    30代から勉強をはじめた、りょうた(@waradeza)です。 HTMLとCSSの勉強は難しいですが、独学でも可能です。

  • 【1週間の無料体験】テックアカデミー『ブートキャンプ』の感想(30代も可能)
    2022/04/17 21:05
    【1週間の無料体験】テックアカデミー『ブートキャンプ』の感想(30代も可能)

    30代からプログラミング勉強をはじめた(@waradeza)です。今回は1週間無料体験できるテックアカデミー『ブートキャンプ』の感想をブログにまとめます。0円で学習できる内容はHTMLやCSSなどです。メンター相談はしてもしなくても大丈夫です。

  • 強く見せなくていい
    2022/04/17 20:06
    強く見せなくていい

    今週のお題「買いそろえたもの」 寂しい時は泣けばいい 寂しい時は何をしますかって聞かれたとき、どう答えますか?

  • 今日も天気が悪かったので、一日中家の中に引きこもっていました。
    2022/04/17 18:15
    今日も天気が悪かったので、一日中家の中に引きこもっていました。

    小森です。 今日は朝から天気があまり良くなかったですね。 そのせいか、朝起きる時間が少しだけ遅くなってしまいました。 なんというか、天気が悪い日ってのは目覚めが悪いし、なかなか起きられないんですよ。 komorichang.hatenablog.com この前もそんなような記事を書きましたね。(笑) それで朝起きて朝食をとり、そのあと朝散歩へ行ったかと思えば、天気が悪いので今日もできませんでした。 本当は朝散歩をして、「セロトニン」というホルモンの分泌を促したいのですが、面倒くさいということもあり、最近サボり気味…。(笑) komorichang.hatenablog.com komorich…

  • 誕生日プレゼントは洒落たユニーク腕時計
    2022/04/17 07:31
    誕生日プレゼントは洒落たユニーク腕時計

    アラフィフの誕生日に妻がプレゼントしてくれた洒落たユニーク腕時計と今まで持ってる腕時計を合わせ写真ブログとしました。

  • 夜にライトアップされた桜花爛漫
    2022/04/17 07:31
    夜にライトアップされた桜花爛漫

    夜に近所の公園の桜で日本で最も多くみられるソメイヨシノがライトアップで輝いて咲き乱れ、美しき桜花爛漫を撮影したので早速、夜桜を写真ブログとしました。

  • 免疫力アップにお灸
    2022/04/16 00:55
    免疫力アップにお灸

    JUGEMテーマ:健康のためにやっていること    私onemamaは、マタニティ育児相談室で定期的に相談員をしています。相談は育児中の誰でもOK。予約も不要です。事前にどんな方が来室されるか、そんな

  • 欧州の差別主義の根深さ
    2022/04/15 19:38
    欧州の差別主義の根深さ

    欧州の差別主義はとても根深いものだ。 呆れるほどの優越思想であるし、絶望的なほどの独善。 そして偽善的だ。 こんな風に世界がすっかり変わる少しだけ前のこと。 日本に来たフレンチの観光客と話をしたことを振り返る。 彼らは家族連れで来ていて、黒い少女を「娘で養女なの、アフリカから来た子なのよ」なんて紹介してきた。 慈善の誇りに胸を張るフランス人の両親の前で彼女はバツが悪そうにしていたが、それはまるで彼...

  • 雨の日は苦手だけど、雨が一切降らなくなるのは困る。
    2022/04/15 18:25
    雨の日は苦手だけど、雨が一切降らなくなるのは困る。

    小森です。 今日は天気が悪いので朝散歩はできませんでしたが、雨が降っている日は傘をさして散歩してみてもいいですね。 それで今日も天気が悪く低気圧ということもあり、朝7時に起きる予定が、朝の8時30分くらいまで寝てしまいました。 天気が悪い日って本当になかなか起きられないんですよね、私の場合。 低気圧だと頭痛がする人や体調不良になる人もいるそうで、私の場合は気分が重くなり、なかなか起きられなくなります。 それに一日中怠い感じがして、雨の日はやっぱり嫌いですねぇ~…。 まぁお仕事はお休みになるから他の作業ができますけど、晴れた日の方が活き活きと活動ができるので、やっぱり雨の日は苦手です。 毎日晴れ…

  • 今日も朝の7時に起床できたので、もう睡眠のサイクルは元に戻ったと言ってもいいでしょうね。
    2022/04/14 17:09
    今日も朝の7時に起床できたので、もう睡眠のサイクルは元に戻ったと言ってもいいでしょうね。

    小森です。 ちょっと前までは昼夜逆転して外が明るくなってから寝ていた私ですが、最近は睡眠のサイクルが元に戻って、朝の7時に目覚まし時計で起きられるようになりました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com それまでは徹夜をしてみたり、昼寝を我慢したりなど、色々と試したのですが、睡眠のサイクルが元に戻らず苦戦していました。 でも、とある日から睡眠のサイクルを元に戻すことができましたね。 komorichang.hatenablog.com たしか、この日です。 その日は、寝た…

  • 春の野を歩いて診療所 全粒粉パスタサラダでコレステロール対策
    2022/04/14 00:02
    春の野を歩いて診療所 全粒粉パスタサラダでコレステロール対策

     この春、わたしが血液検査をしようと思い立ったのは、同年代、あるいは少し年上の女性の親戚や友人たちから、それまで正常値だったコレステロール値や血圧が急にひ...

  • ねばねばサラダのヴィーガンごはん
    2022/04/13 20:56
    ねばねばサラダのヴィーガンごはん

     気温差が激しく台風も発生してきてますので ねばねばサラダ🥗で体力アップしていきまーす(^O^)/ 納豆に昆布出し醤油を入れ混ぜ混ぜ。付属のタレや辛子はりん…

  • 新型コロナの致死率が55%下がる治療薬
    2022/04/13 16:41
    新型コロナの致死率が55%下がる治療薬

    アメリカの製薬会社Veruが開発した新型コロナ治療薬は、致死率を55%下げると判明。

  • ウィルスミス、十年間オスカー出禁w
    2022/04/12 21:09
    ウィルスミス、十年間オスカー出禁w

    これは正直、結局はハリウッドのくだらない話にしか過ぎません。 だからあまりネタにしたくはありませんでした。 でも騒動には一定の決着があったようですし、日本でも騒がれたもんだから取り上げてみます(笑)。 オスカーの授賞式でウィルスミスがノミネートされた。 彼はオスカーの候補になっていた。映画のアカデミー賞です。 いよいよオスカーの発表。 司会を務めたコメディアンは以前から、そのウィルスミスをひどく意...

  • 加圧トレ-ニング。。。やってみました⑱~⑳!(^o^)/
    2022/04/12 09:35
    加圧トレ-ニング。。。やってみました⑱~⑳!(^o^)/

    終わった後。。。。今はこんな感じ       ↓はじめのうちは、こんなでした( ゚Д゚)       ↓  加圧の効果毛細血管増えたのかなあ~。。。。上記によると”毛細血管の数が増えるため体全体に血液を送りやすくなり、血管の適度な弾力性を保ちやすくなります。”そして。。。終わった後もウオ-キングとストレッチ。。。疲れてよく眠れます。(#^.^#)にほんブログ村人気ブログランキング...

  • 今日は朝の5時30分に起床できた。順調なペースで睡眠のサイクルが戻っている。
    2022/04/12 06:13
    今日は朝の5時30分に起床できた。順調なペースで睡眠のサイクルが戻っている。

    小森です。 おはようございます。 昨日の夜は21時ごろに床へついて、今日は朝の5時30分に起きるという状況です。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 目覚まし時計は朝の6時にセットしているのですが、なんだか目が覚めてしまいました。 でもやっぱり、これくらいの朝早い時間に起きられると、夜はしっかりと眠くなるもんなんですね。 昨日はちょっとだけ、30分ほど?昼寝をしましたが、意識もしっかりとあったので、軽い休憩の様な感じでした。 今日も多分朝が早いので昼寝をするでしょうが、ここでガッツリ寝てしまうと、また睡眠のサイクルが狂いだ…

  • 春色のペルージャ歩いて地方保健所に、雑談はせず集中してほしい採血中
    2022/04/12 00:01
    春色のペルージャ歩いて地方保健所に、雑談はせず集中してほしい採血中

     今朝、ペルージャの地方保健所から少し離れた無料駐車場に車を置いて、約15分ほど歩いていくと、色とりどりの花が咲き始めて町を彩り、早朝はまだとても寒いので...

  • 黒猫白猫、ネズミを捕る猫
    2022/04/11 19:11
    黒猫白猫、ネズミを捕る猫

     昨日の「トムとジェリー」なんて、懐かしいアニメでした(笑)。 鄧小平という人は「黒い猫でも白い猫でも、ネズミを捕るのが良い猫だ。」なんて言ったものです。 彼がこれで例えたのは経済改革についてだった。  毛沢東はこれを「思想がない」なんて批判したけど、いいがかり。実利主義や功利主義というのはごく自然な経済原理でもあります。 信念や思想というのは個人にとっては大事でしょうが、少なくとも現実を思想で曲...

  • 【近況報告】副鼻腔炎と格闘中です&最近はリライト(過去記事の編集)を時々行っています
    2022/04/11 16:57
    【近況報告】副鼻腔炎と格闘中です&最近はリライト(過去記事の編集)を時々行っています

    今週のなかばくらいから夫婦で強めの風邪に苦しんでおります(私は副鼻腔炎、夫のまっちゃは咽頭炎、息子のだんごは元気!です)。 回復に少し時間がかかりそうですが、栄養とりつつ格闘していきます。 ブログの更新は、しばしゆったり ...

  • 自分の人生がもっと楽になりたい‼︎
    2022/04/11 10:44
    自分の人生がもっと楽になりたい‼︎

    今週のお題「わたしの部屋」 二つのことをやめて、人生が楽になりたい

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