心の健康☆身体の健康

イギリスで47780の新型コロナ入院患者を追跡調査をしたところ、 治癒して退院しても、その後に再入院したのは2…

朝から良い天気。猫につられて、ぼーっとひなたぼっこ。顔をくっつけると、ほんわかあったかい。 家の中も日向と日陰で大違いだわ。 デスクの位置も、南の窓辺にずるず…

こんにちは。こうこです♪コロナが流行し始めた当初、ご紹介した我が家のコロナ対策。今でもこちらでご紹介したコロナ対策は続けているのですが、withコロナの生...

冬の土用は胃腸のケアを「胃は要」とお伝えしましたがこの時期は、とにかく大事！胃腸が弱い私も今、気になっていて、お酒やコーヒーを控えています。 冬の土用の時期は…

こんにちは＾＾ 二十四節気では、明日20日から一年で最も寒い時期、「大寒」に入ります。 そして今週17日から「土用」に入っています。土用は各季節の終わり18日…

受験頑張ってください！「テストに勝つ」メンタル＆体調メソッドこの記事にて、テスト本番対策についてがっつり書いています。ぜひ本番前にも再読していただければ、本番でがっつり実力を出せるはずです。そろそろ試験結果が出ている方もいらっしゃるかもしれ

以前に遠隔ヒーリングをお願いした Arikaさんにお願いして 宇宙の源を想い出す感謝と祈りと自己受容講座 という講座をオンラインで受けました。 →こんな内容です (現在は自由料金制となっています) 全ては

〜伝えて〜 なんでもいいから言ってみて言葉を紡いで言ってみてそれは必ず伝わるよ それは必ず叶うんだ 光の粒子細かくて見えないかも知れないけれど どこまでも流れてるその方向だけ 自分で決めて 光を浴びた釣り人 おはようございます。詩子です。 昨日は一日歌を録音して、やり直しての繰り返し🤣 私は実力以上のものを出そうとする癖がある(笑) ここのところ、 色々身内の健康問題が絡んで悩んでいましたが いいことがあったので、これからはそのことをここに書いてみようと思います。 身内とはいえ、人のことを公に書くことに抵抗があったのですが、これも何かの役に立つかもしれないと思うから書こうと思います。 ✜✜✜ …

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！こうこです♪本年もよろしくお願いします^_^コロナ禍で親族の会食がすべてキャンセルになった静かなお正月…家...

こんにちは^^/今回は、食のお話を。 昨日の昼はジャンクな焼きそばでしたが夜は、ポークソテーにしました。最近は7～10日に一度しか買い物に行かないので、お肉も…

今日は、暖かかったので、家じゅうを換気をしながら、カバーの交換や掃除をしました。久しぶりに掃除頑張ってちょっと疲れた・・・。  更年期に太るワケ更年期になると…

 食べ物がすぐに冷める時期。ほくほくアツアツのホットサンドがお気に入りです。 自律神経が乱れる原因更年期におこる不眠、動悸、イライラメニエール、過呼吸、神経性…

以前に友人(子持ち)に言われてびっくりしたことがあります。 それは 「余裕が出来れば子どもといてもイライラしなくなる」 というようなもの。 その時私は軽度のうつになっていて 今までのガチガチの考え方をゆ

東京大と神奈川県立産業技術総合研究所の研究チームが、 蚊を使って癌を発見する装置の開発に成功しました。 蚊は元…

今朝カーテンを開けたら、こんなぽかぽか やっぱり晴れると気持ちがいいね。緑や猫がよろこんでいるようです^^ 昨夜は新月・・・昨夜は新月だったらしく、私にもやっ…

今回は、更年期に関節が鳴ったり痛む原因について、ご紹介します。 私の更年期の症状の中に、「起き掛けにグーパーがしづらくなった。」「関節を回すとぽきぽき音がする…

高校生の時から 家族に歯ぎしりを指摘されていたのですが どうやらずっと治っていなかったようで (自覚無し) 先日、とうとう寝起きに歯が疼くように。。 よく分からなかったので 虫歯かも知れないと思い 歯医者

寒さが厳しくなってきて、どうなるかと思っていましたが、この冬は、まだ一度もじんましんや手指の関節のこわばりが出ていません。  うちのこたつ姫  一昨年の冬と比…

いつもお世話になっている オステオパシー(整体のようなもの)の 先生に教えてもらった本です。 アンティー・モコ 心のモヤ玉〜大掃除！ [ 新井 朋子 ] 7つのチャクラを ハワイの知恵と自然療法を使って癒して

最近は、さらに交流が減りましたが、たまにするメールのやりとりで癒されています。 妹も正月に着物を着るので、その時の画像を送ってくれました。 妹は、長年、施設に…

先日購入した シャンプー、石鹸、バスソルトが とても良かったので 私だけのお風呂セットを作りました。 タマオキアヤさん という方が作られた商品です。 →love by A.K. 私は今まで香料が苦手で 香りの少な

日本の国立がん研究センターなどの研究チームが、 母の子宮頸癌が胎児に感染したことを確認したそうです。 この胎児…

東京は2,000人超いやなニュースが入ってきました(^_^.) さて、ここ神奈川は、どうなることでしょう。 「どうなっちゃうの？」そんな気持ちもよぎり、そわそ…

湘南に引っ越してから、近所に畑を借りています。そこでわさわさ生えている菊芋（キクイモ）。実は今注目されているスーパーフードなんです。女性に嬉しい効能と美味し …

思考のトリックというキーワードが浮かびましたので、そのことについて書きたいと思います。↓ 悲しいを悲しいと感じて落ち込んだり、妬んだり、僻んだり、楽しくて浮か…

小寒の節に入ることを「寒の入り」といいます。今日はその寒の入り。冬至を過ぎ、寒さが一段と厳しくなる頃です。とにかく「冷え」に気を付けて。 「冬は、東洋医学的に…

もともと皮膚が弱く、肌が敏感。使うコスメやケア用品には気をつけていたものの、引っ越しして自然に近い暮らしをするようになって、さらにその思いは加速しました。今 …

毎月女性にやってくる生理。閉経を迎えるまで、女性は約40年間、生理と付き合うことになります。毎月3〜5日間、生理の間は生理用ナプキンやタンポンで経血を吸い取 …

湯シャンを始めて1週間。シャンプーって必要なかったじゃんと、すっきりしたところで、新たにわいた疑問。それは、「洗顔やボディソープはどうなんだろう」ということ …

2020年も残すところあと半月。今年は世界が変化を遂げた1年でした。生活様式が変わり、私もそれに対応して、始めたこと・やめたことがあります。今までの常識を捨 …

湯シャンをするようになって1ヶ月がたちました。シャンプー後のすっきり感は得られませんが、汚れは取れているし、過度なパサつきは軽減したし、シャンプー代はかから …

〜今を走る〜 走り抜ける 風を切りながら そして、どこへ向かう 風に光る 汗が煌めいて そこに、秘められた想い ただ前を向き何と戦うんだ それは昨日のお前 お前を抜くために 今オレは走る 今日、風になる あの日夢を見て 毎日が今この時の為に 明日に輝く 夢か現実か あいつらと分かち合う為最高の笑顔で抱き合って 涙と汗でクチャクチャを 夢見て走る ただ襷（たすき）を握り締め 明日へと繋ぐ音にだけ 願いを託す繋ぐよ繋ぐよ あいつに繋ぐ繋ぐよ繋ぐよ 明日のオレに繋ぐ繋がれ繋がれ 今、繋がれ！ ここからも見えるよ駅伝。 明けましておめでとうございます！ 詩子の詩、今年も書きます。 よろしくお願いします…

新年明けましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いします✨ ******* 昨日から2021年の目標を考えていました。 今年の目標は 【何事にもとらわれ過ぎない】 にしました。 ぼんやりした

** 〜電波塔〜毎日、朝は来る 何があっても夜は開ける分かっていても 目の前が何かのベールで 覆われて 疑いたくなる時もある※そんな時は 思い切りジャンプ！もう二度と こんな力は出ないって 思える位飛ぶんだよ ホラ見える そう遠くから離れてさ 見える事が沢山だ 人は皆 狭い視野の中生きている分かっていても1ミリも 先が見えず心細さで 震える時も誰だってある ※そんな時は 思い切りジャンプ！もう二度と こんな力は出ないって 思える位飛ぶんだよ ホラ見える そう遠くから離れてさ 見える事が沢山だ 叫んでみよう 助けてって 言ってみよう そしたら繋がるから両手を伸ばし繋がる世界 アンテナなんて なく…

頭も下腹ももわーんもわーんとしていて、今朝は4時頃、目が覚め頭が冴えました。と思ったら、今日は満月のようですね。でも、毎回、月の物が一緒にくるので、この不調は…

米ロチェスター大学医療センターの研究で、 電子タバコは記憶力や集中力、判断力を低下を訴える人が多いと判明。 た…

こんばんは。クリスマスが終わったと思ったら、もう27日。あと4日で今年も終わり！！明日が仕事納めの方も多いみたいですね。まめ嫁も今日でフィットネス納めをしてきました。今月初めに一番の目標だった-5ｋｇを達成！！目標体重まで脂肪を落としたので、次は筋力アップ！

陽だまりでご機嫌な猫さん♪ 検索キーワードをみたら、「更年期」についての閲覧が多いようでしたので、更年期について、今の気持ちを書こうと思います。更年期の症状こ…

現在、私は休職中ですが、仕事をしていたら本日が仕事納めでした。ちょうどいいタイミングなので、2020年を振り返りたいと思います。 障害の理解と受容から 人の気持ち 人生これから 興味を活かす 障害の理解と受容から 2020年は発達障害（ADHD,ASD)とうつ病の診断から始まり、夫への告白、休職と、本当にいろんなことがありました。 自分自身と向き合うことができるようになったのは、発達障害を診断されて半年経った頃だったと思います。ちょうど休職となった時期でもあります。 何でこんなこともできないのか、怒られてばかりで情けないと自分自身を追い詰めてばかりの毎日でしたが、自分自身と向き合い、自分の障害…

昨日は、年賀状の作成をしていました。といっても、夫に頼まれた住所録を指定の形式に修正し、専用サイトに依頼するだけです。 しかし、それだけでも、数があると大変エ…

かみさまは小学5年生 [ すみれ ] 胎内記憶や前世の記憶、かみさまの国のこと… 目に見えない世界のことを信じない方には 眉唾物だと思われてしまうかも知れませんが そんなみんなが忘れてしまっている記憶をも

 2020年後半は、「自由」という言葉にピンときて書いてきましたが、2019年は、何度も「内側」について書いていました。 この時はまだ、私の中の「内側」もぼん…

今朝はミニクロワッサン。最近、クロワッサンにはまっています。 ☆☆ 今回のタイトルは、「落ち込みから回復した後に・・・」いつも心が元気な方、あるいは、今は落ち…

こんばんは。先週の金曜日、新型コロナの感染が判ったグループホームに入所しいている実母の話です。「熱もなく軽い咳や痰くらいで症状が安定しており、何かあれば電話で連絡します。」とのお話で、スタッフの方も大変そうなのが電話越しに伝わっていたのでこちらからの電話

うつ病、統合失調症、認知症 特にうつ病に関しては、いつ、誰がなってもおかしくない病気です。 それらを「治す」ということについては様々な意見があると思います。 うつ病の私個人としては、うつ病は治すというより、うまく付き合っていくものだと思っていたのですが、 具体的な治療実績の出ているものがあったので、治療法と共にご紹介します。 MRI画像から診断できる？ 治療実績 診断方法 治療方法 薬剤療法 食事療法 運動療法 まとめ MRI画像から診断できる？ 東北大学の名誉教授、松澤大樹氏が確立した松澤式治療法をご紹介します。 まずは治療実績からご覧ください。 治療実績 うつ病・統合失調症 80～90％ …

前回は、頭皮の皮膚ダニについて見てみました。 頭皮・皮膚常在細菌は腸内細菌と同じで年齢・性別関係なく、誰もが持っている菌です。 皆さん、ご存知でしたか？健康な頭皮を保つために欠かせない皮膚常在菌には、一体どんな役割があるのか見ていきましょう。 頭皮に存在する皮膚常在菌とは 頭皮には皮膚常在菌がかなり多く存在しています。 もちろん人間の皮膚全体にも、皮膚常在菌が存在しています。 しかし、決して悪い菌ではなく、赤ちゃんの時から人間の体に普通に存在している微生物です。 皮膚常在菌が分泌するリパーゼという酵素から脂肪酸を作り、頭皮を保湿して正常な弱酸性を保ちます。 頭皮の皮膚常在菌の種類 表皮ブドウ球…

今日から冬至。夜が最も長くなり、この日から夏至まで日は徐々に長くなります。 過去の記憶が夢に出てきてうなされた！なんてことはありませんか？ 私はそもそもあまり…

イギリスで、感染力が70％高い新型コロナの変異種が見つかったようです。 このせいで、欧州各国では

朝食は久ぶりにクロワッサン、昨日無性に食べたくなって買ってきました。大掃除をサボった日曜日この時期お掃除を頑張っていらっしゃる方も多いかと思います。（今日は晴…

この前切を切ったはずなのに、もう爪が伸びてきた、爪が伸びるのは早いなと感じている人もいるのではないでしょうか。爪を切るとき、爪の色が気になりませんか。 なんとなく爪の色がいつもと違う、爪に線が入っている、そんな時は体が不調かもしれません。 爪は個人差がありますが、平均して1日に0.1mm程度伸びるといわれています。爪全体が生まれ変わるのに約3~6ヶ月かかるといわれています。爪は足より手の法が伸びるのが早く、指のなかでは、よく動かす指ほど早く伸びるそうです。 爪は、爪の色などで健康状態が分かるようです。今回は、爪にあらわれる健康状態について、ご紹介します。あなたの爪は大丈夫でしょうか？ 目次 1…