メンタルヘルス

仕事と自分の価値

私は今、3つの仕事をもっています。1つは接客業。会社に所属してのお仕事。お勤めです。2つめは執筆業。在宅でのお仕事です。ノルマはありますが、わずかな量です。3つめは小売業。こちらは夫の自営業。ネットショップです。私はアイディア出しや営業活動のお手伝い。正直、忙しくて、余裕がないと感じることが多く、1つの仕事に没頭できたら…と思うことも。そんな現在、1つめのお仕事が、2週間お休みになり、残りの2つの仕事に没...

「やまない雨はない」に共感できない自分

歌詞などでよく「やまない雨はない」とか「明けない夜はない」といった言葉を目にします。これらは多くの人に共感を得…

病気ブログで収益を上げることは出来るのか？運営戦略を練ってみる

ブログをはじめて約9か月程度経過しました。どうせやるなら、沢山の人に見て欲しいし収益も考えたい。病気ブログで可能なのか？少し振り返ってみます！

本能に導かれた先には「ミラーハリス」

こんにちは。遊佐です。 突然ですが、皆さんは普段香水は付けていますか？ 僕は結構好きな方で、これまでも色んなブランドを試してきました。 香水って本当に自分に合ったものを付けていると効果的なんですよね。 リラックスしたりポジティブになったりして、本当に良いツールだと思います。 そこで今回は僕が普段愛用している香水をご紹介致します。 その前にスミマセン。一つ話を挟ませて下さい。 香水の効果が機能するにあたって、そもそも匂いというのはどのように僕達に働きかけているのかについて少し話してみたいと思います。 愛用香水の情報だけご所望でしたら、目次２.へジャンプして下さいませ(笑) それでは早速いきましょ…

外出するとストレスで蕁麻疹

そろそろ日差しが強くなってきて ちょっと買い物にでかけても 家を出てすぐに痒くなって 顔から始まって身体全体に 日光で蕁麻疹が出ます 一年くらい前から出た症状…

自粛の今だからこそ身近な幸せを、自然とつながることで感じてみませんか。

脳疲労を回復する 皆さま、こんにちは。あと少しでGWですね。自宅でできる何かはもう見つかりましたか？自粛の今こそ身近な幸せを、自然とつながることで感じてみませんか☆というタイトル記事です。私の興味がある脳科学とか疲労回復とか植物のコラボテーマです。 今日も、何足ものわらじを履いて同時進行☆ 同時に進めていきたい事、していく必要があること、もちろん皆さんありますよね。 どうやら同時進行、いいことみたいです。 脳の使う部分が違うので、他の事をしたり考えている時は一部の脳、頭の中が休んでいるようにもなります。 実はその休んでいるようにみえる時に脳が、他の考えを深く整理していてくれるようです。 私は以…

だって人間だもの

私は自分が不幸だとか世の中不公平だとか思ったことがなかったでも知らず知らずのうちに羨んでしまってた私にできないことができる人のことをでもそれは私の運命今世で人…

誰かの声が聞きたくなる時もある。

こんばんは。 前に【話を聞いてもらう相手は慎重に選ぶ。】と書いた事がありました。 現在、私の職場は輪番制という形で、1日置きに交代で出勤しております。私の部署…

人間関係がギクシャクしたときの僕なりの対策

だいぶ古いエピソードになってしまうのですが、これは僕が中学生だったころの話です。一時期、いつも一緒にいた何人かの友達との関係性がギクシャクしたことがありました。僕がその友達に絡みに行くと、素っ気なく返されたり、避けられたりしました。最初は、ふざけているのかなと思っていたのですが、何回か続いたので、本当に避けられているんだと気づきました。

面白い哲学【私とは何か？】～科学やら古代インド哲学～

私とは何か?一度は考えたことあると思います。哲学初心者のぴよたまと一緒に楽しくテツガクしてみませんか？普段当たり前と思っていることを立ち止まって考えてみると不思議な感覚がして楽しいですヨ！

【体験談】うつ病で何も出来なくなったことを苦しむ人へ

僕はうつ病でそれまでに出来ていたことが出来なくなることがとっても苦しかったです。この記事では、うつ病などの精神疾患を患う方へ何も出来なくなってしまったと苦しんだ時に僕がラクになった考え方をご紹介させていただきます。

音声入力で「自分の人生ロクでもないことばかり」をなくす方法。

悪いことばかり記憶し、思い出し、反芻してしまう癖のある人が「自分の人生ロクでもないことばかり」から抜け出す方法。

今こそ手放すべき思考とは？

いつも刺さる言葉があるゆきさんのブログ。相手を上下で見てしまう時勝とうとしてしまう時ありませんか？一度でも経験がある人は絶対読んだほうがいいと思うのでシェアさ…

地球の闇は光によって消滅します

世界中の人一人残らず 幸せになりますように ウイルスが光に 変わりますように 病気が癒えて 笑顔が返りますように 心の不安が除去されて 安心感で包まれますよう…

僕が見ている世界とあなたが見ている世界は違うのかもしれない

みなさんはフィルターバブルという言葉を知っていますか？

アルコール依存症の末路③家族を離婚で失う悲惨な人生

ポチしていただけると嬉しいです！ もくじ アルコール依存症の末路、離婚して家族を失うアルコール依存症の家族は苦労が絶えないアルコール依存症の末路は？女性のアルコール依存症の末路家族を離婚で失う悲惨な末路アルコール依存症を …

失敗する買い物に巣食う「思考停止」

皆さんこんにちは。遊佐です。 今回は買い物に何故失敗するのかという記事を書きました。 プロフィールにも書いている僕の趣味であるファッションを題材にしていますが、様々な買い物カテゴリーにわたって当てはまる内容です。 ここでいう失敗の定義とは「買ったことを後悔している」ということ。 そして失敗の原因はすべからく思考停止にあります。 この思考停止になっているパターンを、過去数々の失敗を繰り返し買い物王だった僕の経験を交えながら、4つに分類していきます。 それでは早速いきましょう！ 承認元が他人 「一目惚れ」の勘違い 後からの意味付け 飽きる 調子に乗っている 「スタイル」を持っていない まとめ 承認…

【牡牛座４度】牡牛座新月のサビアン＊持って生まれたギフトを受け取るために

新月満月のサビアンからのメッセージをお届けしています。2020年牡牛座新月は「豊かさ」がキーワード。 4月23日11時26分太陽と月のサビアンは牡牛座4度「虹…

性暴力以外に原因がある生きづらさの解消

性暴力のない社会、二次被害のない社会、被害者の生きやすい社会を目指してブログを更新していきます。

シミュレーションを通じて感染予防の大事さを再認識しました

そこでワシントンポスト紙と同等のシミュレータに感染予防の観点を加えたものをプログラミングで作って自分で検証してみることにしました。

うつ病、双極性障害と承認欲求、他者承認欲求と上手に付き合うために

うつ病、双極性障害と承認欲求は切り離せないもの。人生を豊かにするために、他者・自己承認欲求について理解し、欲求を捨てるのではなく、上手に付き合っていくためのヒントを詰め込みました。

子供達が教えてくれた人生でとっても大切なこと。

それはどんな状況の中でも楽しいことを見つけること今は学校や職場に行けないし会いたい人に会えなかったり行きたいところに行けなかったり買いたいものが買えなかったり…

１日の始まりは

カーテンの隙間から差し込む光が暖かな朝。今日はどんな一日にしますか？楽しい1日？ワクワクの１日？スッキリする1日？それを選べるのは自分自身。選択肢は無限大。あ…

コロナで炙り出される感情。

こういう非常事態と言われる現実がやってきた時にどんな感情が浮かびますか？ウイルスに対する恐怖。経済的な不安。思い通りにならない苛立ち。無価値感。絶望。そう、こ…

生活リズムが狂ってる？なんだかすぐに眠くなる

最近の生活リズムが マズイなぁと思っているアラフィフです(^_^;) 夜ご飯を食べた後 テレビを見てると眠くなる。 昨日も夜9時頃に眠くなり、 リビングでワイワイやってる娘たちが 騒がしいので 隣の部屋の布団に潜り込み テレビをつけて 金曜ロードショー「美女と野獣」を 見るはずだった。 オープニングは記憶があるんだよ～ どこどこの国の王子様が、 宿がないおばあさんに泊めてくれと頼まれて どうのこうの… 以上 あとは記憶がございません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); はたと気づき目が覚めたのが 夜11時頃。 そのままテレビを…

お互いがお互いを自然に思いやる気持ちがあれば。

 こんばんは。紛失したポイントカードの類のストップ、クレジットカード再発行手続きと紐付いた各種引き落としを変更する為の下準備が終わりました。後は明日と明後日に…

特に営業職や個人業-コロナで価値観がわかりやすく大きく変わったこと

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  外出自粛が続きますねえ。 とはいえ、あまり家に閉じこもってばかりでも、調子が悪くなるんですよね。  だから、ぼくは2日に…

今この時期の人々の心が怖いと思った

今このコロナ問題 人の不安が膨張して それがとんでもなくなって 人としての心とかが 失われてきて 自分が自分の家族が 無事でありますように そんな考え方の人が…

探していた大切なものが見つかりましたが、代わりにまた無くしました。

こんばんは。 今までずっと見つからず探していた結婚式の時作ったアルバムが見つかりました。どんなけ色々探しても見つからなかったのに、ひょっこりと出てきました。 …

「私のリラックスする場面」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12590200683.html↑これの続き 心とからだと魂の癒し トラウマから恢…

『MR.LONELY - ミスターロンリー | 玉置浩二 - KOJI TAMAKI

1997年8月6日 に発売した12枚目のシングルでドラマ「こんな恋のはなし」の主題歌。敬愛する 玉置浩二 さんによるとてつもなく奥深い曲です。世界中がかつ...

嫌いだった国語教師が教えてくれたこと

こんにちは。遊佐です。 今日は昔の話をしたいと思います。 その前に、先日20代の子と話していたときに、家でなにしてる？と聞いたら、 「自粛で家にいる時間を自己研鑽に充ててます」と、さらっと答えてくれました。 これだけまとまった時間がとれるのだから、自己投資出来るチャンスですよね。 その子はとにかく読書三昧だとか。えらいな～。 読書といえば、「言語化」や「紙に書きだす」ことの重要性を説いた本をよく目にします。このカテゴリーの市場価値がいかに高いかを物語っていますね。 もちろん、以前からこのカテゴリーは存在していますが、今の様にキャッチーなタイトルが付けられている本はなかったかもしれませんね。 最…

紫蘇とパクチー

植物、家で育てたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  ベランダで育てているのは 紫蘇とパクチーです 今はまだ枯れた状態だけど …

いろいろあった一週間。いまはだれもが保菌者、うつらない、うつさないをこころして。

不安と緊張

私の統合失調症は陰性症状メインである。ダウンして寝たきり引きこもり過眠、ついでに、人との繋がりが持てなくなっている間、強烈な不安と緊張に苛まれている。 そのせ…

82、いない

昨晩『アメトーク』でノムさんありがとう芸人をやっていた。 中学時代、ヤクルトスワローズが黄金期と言われる少し前から私はちょっとしたきっかけでヤクルトファンと化し、ファンクラブはもちろん応援歌も全曲モーラ。 その中でも頭のキレる立ち位置にいた古田の大ファンだった。 だから入団当初から繋がりが物凄い強かったノムさんには個人的にもとても思い入れがある。 昨晩の番組内でも懐かしい話が沢山繰り広げられてて、そりゃあもう 『池山』『広沢』『飯田』『内藤』『川崎』『岡林』『高津』『秦』 なんて名前を聞いただけで久々に心が踊った。 就寝が早めだった私は当時ベッドの中で延長戦になっていた野球中継をラジオで聞いて…

大切なことはHUM & GOが教えてくれた。

こんにちは。遊佐です。 コロナウィルスの感染が収束する気配なく、暗い話題が色々聞こえてくるようになってきました。 マスクはないわ、トイレットペーパーはないわ、悪徳転売ヤーは続出するわ。 目をふさぎたくなるニュースばかりで、どうしてもタメ息が出たり、暗い顔になりがちではありますが、そんな時でもニコニコしている癒し系もいます。 僕の友達で、いつもニコニコしている子がおりまして、このニコニコを僕もちょっと見習おうと思っているんですよ。 当たり前の話ですが、美味しいもの食べたり、誰かに褒められると笑顔になって嬉しくなりますよね？ そんな時、脳内にはドーパミンという神経伝達物質が分泌されて、やる気が出た…

見えない呪縛

冬は寒い 夏は暑い とは限らない 更年期障害になってから ホットフラッシュもどきで 暑くて半そでになったり 寒くなって毛布かぶったり それがしょっちゅうで忙し…

【満足度UP】自分で料理したものがおいしくなる理由【調理師オススメ】

自炊を楽しんでいますか？ 「最近自炊することが増えた人」 コンビニ利用や外食の回数が減って、自炊する機会が増えた。 不慣れだけど、意外に満足できる料理ができていると思う。 自分で作った料理がおいしく感じるのは気のせい？ こういった疑問に答えます。

【発達障害】コロナうつにならず生き延びる為には？【ＨＳＰ】

コロナとの戦いはメンタルな領域にも及びます。世界中でショッキングなニュースが飛びかい、SNSでのデマ情報も多いなかで、発達障害者、ＨＳＰ者はどの様にココロを護ればいいのでしょうか？情報をシャットアウトして現実逃避をすればいいのでしょうか？しかし、私は命を護る為の情報を仕入れる必要を感じています。独断と偏見になりますが、信頼性の高い情報ソースを紹介と、積極的な現実逃避をご紹介します。

コロナ離婚危機！？妻が疲れているらしい

息子(7歳)と娘(1歳)と妻の4人暮らしの中のなんてことないひとコマを発信します。

【体験談】ストレスによる悪循環は認知行動療法で改善

この記事では、心療内科への入院時や就労移行支援施設で認知行動療法を1年程度実施し続けたぴよたまの体験談と習得のコツを紹介させて頂きます。

ストリートファイターⅡ(ストⅡ)のキャラ誰が好きだった❓

ストⅡのキャラって誰使ってましたか？ 今回は、そんな飲み屋で語るようなゆるーいトークをさせて下さいナ。コロナの影響で家にいる時は懐かしいスーファミでもやりましょう\^^/

炎

うっかりミスで放火？をしてしまった女の子。罰として身体に火をつけられる。 そのまま耐えれば女の子は解放される。 だけど女の子は不安で仕方なくて、何度も何度も「…

コロナに動じない人の特徴とは？

それはズバリ！「すべてが自分の幸せのために起きている」と捉えている人だと思います。どういうことかと言うと、コロナの影響でビジネスがいつも通り回らずお金が無くな…

#うちで踊ろう

星野源さんが自由に使っていいよって言うので、うちで踊ろう動画をプログラミングで波線のモザイク加工したものを作ってみました。

うれしくって楽しい

うれしくって 楽しいって言うから うれしくって楽しいのは 幸せって言うんだよって 教えてあげた   励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪ にほんブ…

自分の為に行動するキッカケをくれたのは、妻のバラの花だった。

こんばんは。 前に【妻が亡くなってからの体調の変化・不眠。】を書いて、心療内科で薬を貰いに行こうと気持ちの変化があったことに触れました。 その後に【花は生きる…

７分で分かるうつ撃退法！第7章

第７章うつ病患者の周囲の方へ☆慈悲の心ここからは、うつ病の方のご家族や周囲の人達に、うつ病で苦しんでいる方への接し方についてお話したいと思います。仏教の言葉に…

７分で分かるうつ撃退法！第6章

第６章うつ病をスピリチュアルで撃退☆完了形で祈る何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈って…