メンタルヘルス

グリーフケア・ペットロスのご相談も承っています”感情解放のための霊視カウンセリング・総合”

カウンセリングではあらゆるご相談を受け付けておりますが、 大切な人を亡くされた喪失感に寄り添うグリーフケア、 可愛がっていた家族であるペットが亡くなった後に訪…

２１、２２日の瞑想会は茅ヶ崎サロンで行います

新月に向かう時間の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか。  １９日から２２日まで、新月期の光の瞑想会を開催します。 急ですが、開催場所に変更がありますのでご案内…

患者と利用者の人権を守る【バリアフリーチャレンジ】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

自分の声に追い詰められるそのストレスも実はコロナの影響です

 今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を好転するパートナー石黒です。  最近、暑くなりましたね～。  それでも、外出するときはマスクをするのですが、日光…

かみさまに感謝することに罪悪感を抱く必要なんてあるかな？

 アロハ！ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉Amazon（アマゾン）1〜6,256円 「幸せになったら、 誰かを困らせる、悲しませる。 誰かから憎まれると思…

「思考停止」する女

みなさんは「思考停止」する瞬間ありますか。社会人になってからADHD(注意欠陥多動性障害)を診断されました。たまにこんなことを言われます。 『黙ってないで、なんか言いなよ』そう言われると、ハッとします。 または、自分で沈黙に気づく時もあります。 そこで何か言えばいいのですが、言えないことが多い。その結果、相手から 『聞いてる？』 『まぁいいや』と言われたり、 『あなたのことだからね、分かってる？』そう言われることもあります。 そんな時、私の頭の中はどうなっているのでしょうか。 少し冷静になって考えてみました。私が沈黙(思考停止)してしまうシーンは決まっています。ずばり、 "怒られている時" で…

目に見える「呼吸」と目に見えない「細胞呼吸」

「ガッテンしょうち!」 「腑に落ちる」と習慣が身につきます。 健康のためには血液や血管を大事にしなければいけないのは 当たり前ですが「見えない細胞呼吸」を意識すると健康指数があがります。 // リンク 《目次》 目に見えない「細胞呼吸」 よい血や悪い血管 細胞呼吸と毛細血管 血液や血管に良い食事はこちらから 自分の血液を知って楽しく生きる 目に見えない「細胞呼吸」 「呼吸」は誰もが行い大事なことは知っています。 口や鼻から息を吸って吐き出す。 生まれてから死ぬまで行う一連の行為ですが、この肺呼吸でとりこまれた 酸素は、食事といっしょに摂った栄養素といっしょに、毛細血管が体内の すべての細胞に届…

かる～い「チカラ」で切れる【ハサミ】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

梅雨が明けた早朝の散歩！

醜形恐怖症

非常にどうでもいいことですが、我が家にもやっとアベノマスク届きました！ といっても一週間程前になりますが…ｗ さてさて、 タイトルにもあるように私は長年この強迫観念？に取りつかれています。 何故そうなってしまったのか？ 遡っていくと発見がたくさんありました。 醜形恐怖とは？ 低い自己価値感に関連して、自分の身体や美醜に極度にこだわる症状であり、実際よりも低い自己の身体的なイメージが原因です。 思春期になり自己意識が芽生えはじめる頃に発症しやすく、自分の思っていた姿と本来の自分の姿に差が大きくあることに気付き劣等感を抱き悩み始めることからはじまっていきます。男女比に差はなく醜形恐怖は、自身の身体…

2020年7月講演会・イベント情報

この記事を読むのにかかる時間は、約5分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…

思考と行動を変えただけで、幸福度はあがる

皆さん、こんにちは。各地で梅雨がはじまりましたね。 先日ご紹介した『お母さんの自己肯定感を高める本』について、もう一つお伝えしたいことがありました。

優しい言葉それは「み言葉」でした

優しい言葉というのは 短くてすぐ口にできるものなのに その響きは本当にいつまでも続くの 　マザー・テレサ　　   優しい言葉が好きです 日本語も優しい言葉は …

【グットポイント診断】無料でやってみた結果は（リクナビNEXT）

ふたたび転職活動中の、くんれんです。フリーランス(個人事業主)と会社員どちらを目指すべきか悩むところです。久しぶりにリクナビNEXTを開いたら、『グットポイント診断』の無料サービスが合ったのでやってみました。5つの結果が出て、面白いですね。

退職後は給料もらえないので注意

退職後の給料に期待してた、くんれんです。 郵便ポストに会社からの源泉徴収票がきました。 通帳に記帳して給料が振り込まれて

アベのマスクは届いたけれど～

日々のストレスで悩んでいる人は必見!!　理不尽な他人からのストレスを限りなく0にするための３つのスキル。

理不尽な他人からのストレスで日々悩んではいませんか？　この記事では、３つのスキルを身につけることで、ストレスを根本から取り除く方法についてお伝えしています。

使いやすい「水のり」

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

私はコロナの正体を知らない

コロナというものが おとなしくなってきたらしい でも私はコロナの正体を知らない コロナが騒がれて 緊急事態宣言になって ようやく気がついたくらい でもコロナっ…

丸3周年になりました

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

で、今日もマスクを作ったんだけど、

んーどうもなんだか・・・もーいい加減型紙を使えってのよね😅何事にも手を抜くから結局結果が気に入らんの…困ったヤツだわー😛にほんブログ村人気ブログランキングへ...

小学校で絶対！必要な「消しゴム」

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

人生は以外とシンプル

起きていること自体に 良い悪いもなく ただ起きている それをどう受け取るか それが人生です 本当に受け取り方って 同じことが起こっても 若かった頃と今では ま…

「夫へカミングアウト」10日後

旦那へ、私が発達障害 ADHD(注意欠陥多動性障害) だということを告白して、10日が経ちました。 今の生活について、話したいと思います。 正直、カミングアウトする前と特に変わりません。ですが、私がいろいろやらかしてしまうと、心の中で、「今どう思ってるんだろう？」と思ってしまいます。 障害の告白と共に、「別れ」を告げた私。 嫁が「障害者」って分かってから、旦那はどんな気持ちかな。 子供みたいな失敗をする私を、どう見てるかな。 性格の"一部" だと思っていた部分が、"障害" だった。 今までと変わらない生活を送っているようだけど、きっと旦那の中で、気持ちの変化はあったと思う。 告白した時「なにも…

父の日にプレゼントしたいカプサイシン【赤とうがらしのスパイシージャム】

自律神経に「効く」成分として唐辛子のの辛味成分 カプサイシンが注目されています。 ポンコツにならない成分がたくさん! キムチや韓国・中華料理だけでなくカプサイシンを摂りたい。 ワインやチーズ、肉料理にもあう オヤジが好むジャムを作ろう! 《目次》 辛いジャムって! 🌶カプサイシンの効果 スパイシージャムの作り方 《用意するもの》 《作り方》 実食レポート 辛いジャムって! 唐辛子を使ってジャムを作る。 赤とうがらしのジャムって⁉️ 「甘いの? 辛いの? なにそれ‼︎」 日本では全くと言っていいほど馴染みありませんが 海外ではジャムにして食べる国、けっこうあるんです。 ブラジルやハワイの食卓 イ…

当事者として、家族としての想い【バリアフリーチャレンジ】

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに…

昨日より今日

不思議なことに 日に日に肩の痛みが 軽くなってきている おとといより昨日 昨日より今日 起きた瞬間に感じる これは医療の範囲では 説明できないことかもしれない…

【本】『お母さんの自己肯定感を高める本』（後半）自分で自分を思いやり大切にして幸せになる

皆さん、こんにちは！ 今日は前回に続いて『お母さんの自己肯定感を高める本』について書きたいと思います。

【本】『お母さんの自己肯定感を高める本』（その１）親が幸せになってはじめて子どもも幸せになれる

皆さん、こんにちは！ 今日はコロナで自宅生活中に読んでよかった本をご紹介したいと思います。

努力をしてください

学生の頃、私は周りからこう言われてた。 「努力家」「粘り強い」「コツコツ頑張る子」 今の私からは想像もつかない。 今日の私はなんだか弱気。 少し弱音を吐かせてください。 学生時代、自分が「障害者」だなんて思ってもみなかった。自分で言うことではないけれど、勉強もできたし、締め切りを守って宿題を出していた。学校を休むことも遅刻をすることもなかった。 親からは、ほっといてもなんでもやる子って言われてた。事実そうだ。 親に宿題を見てもらったことはないし、夏休みも親に宿題やれやれなんて言われたことはない。時間割も勝手に揃えていたし、朝も目覚まし時計で起きていた。 前、親はこんなことを言っていた。私が保育…

SNSの批判（誹謗中傷）をスルーして、ストレスを手放すための考え方。

SNSで理不尽に批判されてストレスを抱えてはいませんか？　この記事では、考え方を変えることで批判をスルーできるようにする方法についてお伝えしています。

アナタのカラダが欲しがる「お水」は?

カラダがお水を欲しがる季節になりました。 コロナの騒ぎで、自販機やコンビニで買う機会が減っていましたが 「ミネラルウォーター」が不可欠な大事な飲み水になっています。 日本では1960年代に「ミネラルウォーター」が販売開始されました。 1990年代には海外のミネラルウォーターの輸入がさかんになりました。 当時、長野の田舎で育った私は「お水を買うの?」「水って商品になるの‼︎」 「あれから◯十年! 」湧き水までは遠い 「北の国から」の五郎さんのような生活はムリ。 健康によいお水がたくさんあるので整理してみました。 本記事ですが「水飲み健康法」で有名な藤田医学博士の書籍を参考にさせてもらった 情報と…

オススメのクレヨン

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに…

心の声に正直になろう

今日は久しぶりに太陽の光を浴びた心地よかったそんな些細なことが嬉しかった太陽さんありがとう私の身体さんありがとう私の心さんもありがとう今日も1日生きたねそれだ…

お勉強のこと　――テキスト折り返して

先日から始めた、メンタルヘルスマネジメントの通信教育ですが、ユーキャンで学んでいて、テキスト半分まで（上下巻のうち、上巻が終わり）終わり、添削課題も一度提出したのでここまでをまとめます。過去は三日坊主だった通信教育、過去にもチャレンジしたこ

メイクポーチの中身を紹介

はーい。それでは。メイクポーチの中身をご紹介します。でんっ。メイクポーチ可愛くなくてごめんなさい。少し前までジル・スチュアートのポーチを使っていたのですが、壊…

『miraicafé』の12レンジャー

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに…

保護猫カフェのスペシャルパートナー的なのになりました？

 今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を一緒に好転させるパートナー石黒です。  トップ画像見ました？ 厄除け飴をもらったんですよ。 アマビエの飴です！ …

書くのが、苦手な子にオススメ文房具

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに…

大企業でみた、組織の仕組みやルールという怪物

大企業という組織の仕組みやルールという怪物を相手と、どのように付き合っていくべきかを考えてみたいと思います。あなたも、組織の中でどう働くか自分の働き方のスタンスを考えてみませんか？

【お気軽哲学】この世に絶対に在るモノ（物質）とは？

お気軽哲学シリーズです。モノ（物質）の存在について徹底的に疑ってみたいと思います(#^^#)哲学というと何やらヤヤコシソウですが、簡単に優しく面白く伝えてまいりますよ。プラトンやらカントやら優しく解説します！考える楽しさを知って下さいね👍

好きなものを語る勇気と覚悟

本棚をみせるのは裸をみせるよりも恥ずかしい。まして、心の底から好きなものを知られることはとても恐い。それでも、好きなことは好きだと言いたい。その先に得られる共感が僕にとっては一番大切だから。

どうしようもない自分も

どうしようもない自分を 一回受け入れて  「これでいいんだ」と認めること  これが出発点 そういう時もあります どうしようもなく 自分のダメな部分が 気になっ…

新型コロナの影響で、新入社員の五月病が増加！

新入社員は毎年、「五月病」 になる人が多いです。　入社時からの張り詰めていた気持ちがゴールデン・ウィークで緩み、「なんとなく体調が悪い」 「憂鬱になる」 「会社に行きたくない」 など軽い鬱的な気分に見舞われます。　特に今年は新型コロナと重なってしまい、例年以上に増加しています。　　ある企業では入社式や研修が中止になり、自宅待機のままオンライン研修が続き、先行き不安で必要以上に鬱や神経過敏になる人がいま...

オンライン親の会『miraicafé』プレオープン！   

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに…

肩腱板断裂してました

痛い痛いと思ってた 五十肩だろうと思ってた でも今日エコーをしたら 左肩の肩腱板が断裂してました 老いですね・・・ 手術もないし治療も注射しながら 運動をして…

2020年6月講演会&イベント情報

この記事を読むのにかかる時間は、約5分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…

乗り越えられない気がするなぁ

虐待のＰＴＳＤからは。虐待が原因だって判ってからそれ以前よりはいいんだけどやっぱり現れちゃうんだよね。マシなのは現れた時に性格じゃなくて症状だと考えられるようになった事。👆しばらくしてからって時もまだまだ多いけど。でもさ未だに消したくなるのよ自分を。生きている間は毎日サバイバルだわね。にほんブログ村人気ブログランキング...

いつもの日常が再開

今日は区民プールに 2ヶ月半ぶりに行ってきた 入る前検温してから 名前や体調を書いて 利用可能の札をもらう まだ再開して3日目だけど 人は少なかった でもスタ…

やる気を上げるためには

皆さんは、やる気を上げるために、 意識して、何かしていることってありますか？ では、例えば、こういうことってありませんか？ やらなきゃいけないことがあるけど、億劫だなあ…ヤダなあ… でも思い切って、少