メンタルヘルス

野菜

６月中旬頃の話。ダウン中は料理ができないので、つまんですぐに食べられる食料品を、冷蔵庫内にストックしてある。 ウインナーチーズミディトマト しかし６月中旬に急…

誰かを敵にするエコ活動はやめよう！

向井ゆきさんとゆきさんのサロン内で募集されたメンバーでのエコ活動♡ゆるエコのクラウドファンディングがもうすぐスタートしますゆるエコのコンセプトは‘‘ゆるくエコ…

2019年7月26日18時55分頃、虹。

おはようございます。過去の写真を観ていました。この写真は去年の7/26の写真です。こんなにくっきりと虹を見たのは初めてです。ザーっと夕立があって、その後に地上…

目をつぶって話しかけて

苦しければ まだ起き上がる必要はない ただ横になりながら 目をつぶって話しかけて 心をこめなくてもいい ありがとう ごめんなさい ゆるしてください あいしてま…

【LEMON。】

こんばんは。雨が止みませんね。なんとか１週間耐えました。 明日で１年半になります。  米津玄帥-【LEMON】作詞：米津玄師   夢ならばどれほどよかったでし…

よりよい生活に必要な「リズム感」

歳を重ねるとリズム感が悪くなっていく。 若くても、リズム感が悪ければ物事のタイミングにあわず運も悪くなる。 カラオケだってうまく唄えない。 そんな悩みを持っている人に、リズム感を鍛える方法です。 《目次》 リズム感が悪いと・・・ リズム感が良いと気持ち和らぐ 沖縄はなぜ、みんなに指示されるポップ・アーティストを輩出するのか? リズム感を錬える方法 最後に // リンク リズム感が悪いと・・・ 急いで事にあたり、失敗したことや 何か、この人とはリズムが合わないな⁉︎ ってなこと無いですか? 「リズム感」が欠けていたり、自分だけのリズムを他人におしつけると チャンスや新しい出会い、運がひらけないと…

旦那さんの器の大きさに泣けた日。

先日旦那さんと話していたら彼の器の大きさに泣けましたでもそれはきっと自分の器も大きくなったってこと。笑‘‘相手は自分を写す鏡’’家族も友人も街ですれ違う人も。…

MRIの検査してきました

ペインでは検査ができないので 近くの病院で検査をしてきました 結果左肩腱が切れてました でも大断裂ではないので 今日はとりあえず 炎症がひどいので 炎症を抑え…

壊れかけた家に住んでいる

と言うより実際に半分壊れている。まあ何と言っても一番修繕が必要なのはあたし自身でやんすな😌こんな天候だがだからこそなんだがシーツを洗った。気温が高くXXXXX○○〇のうっす～い生地だからすぐに乾いたぞい😛にほんブログ村人気ブログランキング...

”怖い(近親姦ネタ)”

え、７年前？！記憶が戻ってからもう７年も経つの？ 眠っている間に近親 姦にさらされたのは、主に乳児期です。だからか、思い出して７年経っても不眠のまま。睡眠恐怖…

大きな決断の怖さ。

大きな一歩を踏み出すのには勇気がいる。「今だ！飛び込め！」という自分と「本当に今やるべき？」「私がやるべきこと？」「他の人に迷惑がかかるのでは？」と思いとどま…

私がTATTOO(タツゥー)を入れたワケ

色々な価値観、その中のひとつとして「TATTOO(タツゥー)」について。 《目次》 TATTOOなぜ入れた? TATTOOを入れるリスク どんなノリ? TATTOOどんなデザインにしよう? 神楽坂 善国寺 TATOOレポート しょうもない情報ですが・・最後に // リンク TATTOOなぜ入れた? 私は15年ほど前、会社経営をしていた47歳の時にTATTOOを入れました。 いい歳のオヤジ、ビジネスマンとして社会に関わっている時。 沖縄のスタジオで 左胸に拳の半分くらいの大きさで「毘」という文字にしました。 TATTOOを入れたことは、今まで誰にも言わず これまでに、知っていたのは奥さんと息子2…

やっぱし話を聞いて欲しいんだよね

で、こうして毎日毎日恥ずかしい文章を公表しているのさ💦

天然と抜けてる人の特徴と違い：エピソード・チェックリスト付き

先日シンガポール人の友達に「最近ずっと雨だけどこれって普通？シンガポールの乾季は3月から10月じゃないの？」と聞いてみたところ、「うん、最近はこんな感じだよ。毎年乾季の時期が1ヶ月くらいズレていく気がする」との衝撃発言。。。元々一年を通しての気温の変化が少ない熱帯の国、シンガポール、、、昔教科書で習った熱帯気候の特徴とも、ガイドブックに載っている基本情報とも違う気候、、、これも異常気象なのでしょうね。。。こんにちは、シンガポール在住、当ブログ管理人のこどらです。さて今回は、

自己受容のその次にやることとは？

よく、「どんな自分も受け止めること」これが大事。と聞きます。そう。自己受容。キレイじゃない自分イライラしてしまう自分人を羨ましく思ってしまう自分決めたことをや…

脆い倫理観【バリアフリーチャレンジ】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵と…

幸せの青い鳥

幸せの青い鳥はすぐ身近にいるしかしその存在に気付くためには「旅」をすることが必要幸せを求めてさまざまな場所を旅し家に戻ってくると幸せの青い鳥は実は最初から自分…

七夕でしたね。

こんばんは。気にしたこと無かったですが七夕でしたね。 色々と思い出してました。一緒に住んでる時に、七夕で何かしたということは無かったのですが。 私と妻は、小学…

相手の変化に気づける自分でいよう♡

今日のあなたは今日のあなた。明日のあなたは明日のあなた。今日のあなたと明日のあなたは違うからだからいつもアップデート。違う反応をしてくれるから私も成長していけ…

悪いことは3回重なる！？なぜか「ついてないこと」って続くもの

悪いことやついてないことって、なぜか3回重なりますよね。。。こんにちは、シンガポール在住、当ブログ管理人のこどらです。うちの夫に、つい先日、同時期に3つ、ついてないことが立て続きました。。。海外にいると、そういう細かなついてないことに対処するのも、慣れていない国なので余計に面倒なんですよね。。。ということで今回は、我が家を次々に襲った3つの事件（笑）と、そんなときにはいつもどうしているかなどを、備忘録日記にしてみました。（今回のアイキャッチ画像には、縁起の良さそうな戸隠し神

売却契約と紫陽花鑑賞と写経。

こんばんは。日曜日に家の売却契約が完了いたしました。次は、自分の引っ越し先の契約がありますが、それが完了すれば具体的に日付を決めて動くことになりそうです。 そ…

やっと給付金が入った

旦那さんと私の あわせて20万入りました ほとんど支払いですが 残った35000円で 旦那さんのメガネを作ります 傷がついて見えづらかったので やっとメガネが…

フラワーカンパニーズ | 深夜高速 - 謎のロン毛ヒゲCOVER #13

シリーズ【第13弾】は 2004年9月15日 にリリースされた フラワーカンパニーズ さんの名曲をアコギ2本でエモアレンジ演奏をしてみました。年齢を重ね時...

lives in now - 爪痕 ( in CAMBODIA ) | 鳳凰-40- ( HOWOW-40- )

2010年 に『mF247』で 限定配信 され 週間1位 を記録した事もある 幻の楽曲。バックパッカースタイルの世界放浪中 に カンボジア で遭遇した事象...

関心を持たれないって

哀しいよね～子供時代には特に。相変わらず様々なものから追い詰められている。安心が欲しいもんだ。無理かー😛読みたいと思います居るのはつらいよ児童期虐待を生き延びた人々の治療　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

三重苦

2015年12月19日。当時、三重に住んでいた旧友T♀の家に、クリスマスと年越しを一緒に過ごすために泊まり込んでいたが、急に異変が起きた。 食べられない飲めな…

レジ袋のように、たくさんの当たり前が終わる時代！

スーパーやコンビニ、どこに行っても袋にいれてもらえるのが当たり前の時代。何件ハシゴしても、荷物は増えるけれど困らなかった。でも今はスーパー行ってドラッグストア…

罪悪感で目が醒めた

今日も罪悪感で目が醒めた 通常の眠剤飲んでも なかなか眠れなくて 2時過ぎ眠れない時の 頓服を追加で飲んだ そうすると眠れるのだけど このところ起きると午後に…

仕事や将来のその悩みをひとりで抱えずぼくに話してみませんか？

  今日も機嫌よく過ごせましたら？人生の転換期を一緒に好転させるパートナー石黒です。  コロナの感染が治まってきたきたと思ったら、なんだか雲行きが怪しくなって…

側にいる人を包み込む、温かい人でいよう。

寒い冬、温かいお風呂に入るとほっとする。寒さの中に少しずつ春の暖かさを感じるとワクワクする。愛する人の体温に触れるともっと愛おしくなる。温かい言葉に固くなった…

同じます目でもこんなにもちがう「ノート」

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「日常」が「特別」になる理由

人生で大切にしていること 一緒にいて楽しい人とは､ 行き先とか内容とか､どうでもよくなりませんか？ だって､どこに行っても何をしていても楽しいんだから｡ 「どこへ行くか」よりも「誰と行くか」 「何をするか」よりも「誰といるか」 家でダラダラしているだけでも｡ 何の目的もなく寄り道するだけでも｡ くだらない話をしているだけでも｡ 結局いつもと同じお店を選んだとしても｡ なんてことない時間が､何だか特別なものに思えたりします｡ 誰にとっても有限な「時間」というもの その限られた人生の時間を 「この人と一緒にいたら楽しいな」 「この人と過ごしたいな」 って思える人がいるのってすごいことです｡ そうい…

幸せになろうよ♪

疲れたのかな急に落ちたストンと落ちた朝方まで眠れなくて 追加の眠剤飲んで 起きたら午後2時 なのに起きれない なかなか起きれない鬱の気配がしてるそんな時いつも…

今年初めてのハイビスカスが咲きました。

こんばんは。 今朝、今年初めてのハイビスカスが一輪咲きました。ハイビスカスの鉢には２株植わっています。片一方は駄目っぽいけど、もう片一方は一時期あぶらむしにや…

2020年8月講演会・イベント情報

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韓流ドラマ、「愛の不時着」が面白い！！

自分にも、色々な能力があったのかもな～

と、思ったりするけどもー諦めにゃ～❕💨半面まだ粘る予定🐾👐　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキングへ...

「よく見られたい」そう思って周りを気にしてばかりいませんか？

誰でもつい、「よく見られたい」そう思ってしまいます。・キレイに見られたい・出来る人だと思われたい・好かれたい・自分の方が上だと思われたいその思考が必ず自分の周…

”ぞんざいな、不完全な仕事をする人は、自らぞんざいな不完全な性格を養いつつあるのだ。”

人は愛を深めるために生きる。 今日のできごとは  これから手にする幸せのために。    そう思うと 一日一日一生懸命 生きていこうと思えます   励みになりま…

【One more time、One more chance。】

こんばんは。あっという間に７月になってしまいましたね。桜が咲いていたのがつい最近のように思います。自分にとって、時間の流れが速いのかすごくゆっくり感じるのかわ…

感受性はだいぶ失われたけれど

ほんのちょっとした事で救われるのは今も同じ。私も誰かの何かの役に立てたらいいんだけど。にほんブログ村...

あなたの役割を待っている人が必ずいます。

先日の記事にも書いたのですが、役割を生きるって超絶大事！自分の役割がわからないという方はこちらを読んで見てね♡『自分だけの役割の見つけ方。』誰でも一度は自分の…

【募集開始】オンラインバー

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無敵になる方法

無敵ってどういうこと？ あまりに強くて敵がいないこと 戦いに負けないこと 対抗するものがないこと 全部､正解です｡ 戦いのたびに勝つ｡ なんて気持ちいいんでしょう｡ 向かうところ敵なし｡ まさに無敵です｡ 無敵ということの弱点 ただ､生きていく中で 負けないこと 勝つこと にとらわれてしまうと､生きづらくなります｡ 勝つために､本来の自分を見失ってしまうこともありますよね｡ そしてそういう場合､一度ポキッと折れてしまうと プライドを傷付けられた気持ちになり､ 立ち直るのにパワーを要したりします｡ それでも無敵になりたい！ では､そうではない”本物の無敵” になるためにはどうしたらいいのか？ 答…

「こんなに頑張ってるのに」という気持ち

人に認めてもらえないとき 「こんなに頑張ってるのに・・・」 「あの人より自分の方が頑張ってるのに・・・」 こんな風に思ったこと､ありませんか？ 「どうして分かってくれないの？」 という､いわゆる承認欲求です｡ きっと思ったことがある人の方が多いんじゃないでしょうか｡ わたしも､あります｡ 初めての“社会” 人生で初めて社会勉強をさせてもらったのが 学生時代の飲食店でのアルバイトでした｡ 学生のわたしにとって､そこはすべてが新しい世界でした｡ お金を稼ぐということ､社会に出るということ､ 社員の上下関係､売り上げをあげてお店を存続させるということ｡ どうやったら売り上げをあげることができるのか？…

神の香気

神の香気という言葉を最近よく感じます「偶然は神の香気」まるで私のためにこの世にいてくれたそんな人がたくさんいたってことに最近気がつき始めました       励…

文通についての悩み

※諸事情により、暫く予約投稿されたブログになります。更新時間は午前0時になります。皆さんは、文通ってされていますか？文通の封筒や便箋って本当に色んなのがありますよね。私はシンプルな大人っぽい感じの便箋と封筒が凄く大好きだったりします。かわいらしいキャラクターもののレターセットも好きなんですけど、実際に使ってみたいのは前者のほうなんですよね。ここのところ、何となく、他の人とも文通をしたいなぁと考えてい...

心太くなりた～～～い

頓服を飲もうと思って何とか留まってこの時間まで過ぎた。頓服の処方量が少ないし薬じゃ解決しないってわかっているから考えちゃうんだよねぇ😧騙し騙しいきましょう～。創作活動が一番だけど何か着手出来るかな😶にほんブログ村人気ブログランキング...

" 波乗りさん " と名付けてみました

私たちに必要な栄養は3種類あるという話を読んだことがあります。 食べることで得られる栄養呼吸することで得られる栄養感じることによって得られる栄養 体にいい素材を選んで、気持ちを込めて作った料理を食べる。山の上で思いっきり深呼吸する。作り手の情熱がこもった映画や演劇を見たりアート作品に触れる。人によって元気の素は違っても、この３つはやっぱり共通ですよね。 だから逆もある。悪いものを食べたり、汚い空気を吸ったりしたらすぐに影響が出る。特に「感じる」は注意が必要です。すぐに心も体もバランスをくずします。 今からする話は私が一瞬でバランスをくずし、尾を引いてしまった体験談です。マイナスの波動を放ってし…

療養中のメンタルコントロール

7月に入りましたね。っていうか、ここのところしっかり「梅雨！」ってかんじですが、みなさま大丈夫でしょうか……低気圧先月末（29日午後くらいから？）から、ちょっと気分の落ち込みが激しく、ダウナーな感じが強くなっていました。どうも考え方もポジテ