メンタルヘルス

何だか今月は疲れる日が多い‥

今日は恒例の精神科通院だったのだがあーまた融通が利かないんだーってな事があり、帰っても苛々している。ちょい間も悪かったしなぁ。でも腹を立ててる時間が勿体無いよね楽しい事考えたいなー・・・・・・・・・何かございませんかねえ🙄借りました浅草迄子どものトラウマがよくわかる本にほんブログ村人気ブログランキング...

【開催報告】未来を想像してみませんか？

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください●…

睡眠の悩み

私は寝る時間と 起きる時間が バラバラで 今朝は10時に 目が醒めて いいかもと思ったら シオンが布団に入ってきて じゃあちょっとだけと 思って寝たら もう午…

母への複雑な感情

機能不全家族における感情の取り扱いは複雑です。家族、今日は母について。母への複雑に絡まりあう感情を開放して楽になりたい。「買い物（スーパー）に行ってきます。何か必要なものありますか？」母の質問にはいつも“無視”とゆう形で返事がされ、無言でご

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今、新型コロナウイルスで誰もが苦しい状況になっています。皆、黙って普通のようにしているけれど、本当は凄く苦しい。今までの苦しさに上乗せされて耐え難いと感じている人は決して少なくありません。自覚が無い人は知らないうちに心に疲れが溜まり続けますし、自覚がある人はそこばかりに気を取られてしまうこともあります。誰もが自分のことばかり考えてしまいがちになりますね。そんな時にお勧めのカラーセラピー料理はマゼン...

アロマテラピーの学び方＆公的資格の取り方

開設28年のイースターセブンアロマテラピースクール講師達は、心療内科、産婦人科、整形外科、リハビリ...

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

12月開催レポ＆次回ご案内1月の『miraicafe』

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今はふんばろう

いつか来る本当の最後の日までそれまでは生きていけるようにふんばろう 最近一日が早くて ただ一日が過ぎていく 何もできないまま でも今はそれでいい 今はふんばろ…

健康のためには部屋も心も換気が大事

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  今回は、心の風邪の予防方法についてお話しします。  最後までお付き合いくださいね。  さて、少し近況をお話ししましょうか…

【dialogue】。

こんばんは。すっかり寒くなりました。寒い日。妻が亡くなった日を思い出してしまいます。冬の寒さは苦手になりました。 3回忌まで1か月を切りました。今のところ予定…

生きる意味って何？

生きる意味って何だろう？ 生きる目的って何だろう？そんなこと知らなくても生きられるかもしれない。でも、この辛く苦しい現実を乗り切る為には何か灯りが欲しい。目的…

どうせ死ぬのに･･･

どうせ死ぬのになぜ生きてるんだろう？どうせ死ぬのになぜ働くんだろう？どうせ死ぬのになぜ今死んじゃいけないんだろう？どうせ死ぬのになぜ生まれて来たんだろう？人生…

「寝逃げ」その後回復

本日は12月9日(水)です。自殺未遂から19日目です。昨日のブログに19日目と書いてしまいましたが今日が19日目です。今日も洗濯物を干してから精神安定剤を2錠…

よく忘れ物しませんか？【凸凹あるある】

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【親子の縁】神秘の出会い「相性占いと思い出のプレゼント」

親子の縁は神秘の出会い。 「子どもを授かるだろうか？」「無事に生まれてくるだろうか？」 幼稚園に進むと「友達はできるだろうか？」「仲間外れにされないだろうか？」 小中学校に進むと「勉強についていけるだろうか？」「不登校にならない？」 今日は、親子の運命的出会いについて書きました。 親子の縁「１０代さかのぼれば１０２４人の祖先が」 ※２０２０年１１月に書いたものに加筆しました。

心の窓

もうそろそろ大掃除の時期ですねﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆窓は磨かなければくもってしまってくもった窓では外は見えませんだから　窓はいつも磨いて…

【いつ決断？】営業を辞めるタイミング(体験談から3つのポイントを解説)

営業を辞めた経験を持つ、くんれん（@waradeza）です。 ルート営業職を約3年経験しました。 当時は以下の営業でした

【ルート営業はきつい】個人的ランキング(嫌だった&楽だった体験談）

ルート営業を3年やった（@waradeza）です。営業の「つらい体験」と「楽な体験」を個人ランキングでブログにまとめました。会社によって異なりますが、ポイントを知ることで適職を判断できます。

【次の仕事決まってないで辞める】30代で大丈夫vsダメな人の特徴(体験談)

30代で転職した@waradezaです。1社目は次の職場を決めずに退職しました。次の仕事が決まってない状態で辞めても大丈夫ですが、ダメな場合もあります。両者の差を含めてブログで解説します。

【人間関係】職業訓練校で面倒な人がいるときの対策(ツライと悩む必要なし)

30代で職業訓練校に通った、りょうた（@waradeza）です。 クラスメイトで1名だけ「苦手な人」がいました。 最終日

【30代でテックキャンプ】プログラミング教養とエンジニア転職(コース比較)

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 プログラミングをはじめる年齢は若いほうが良いのは事実です

【年齢制限なし】テックアカデミーは30代でも受講可能(オンライン型プログラミング）

勉強好きな30代の、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強は若いうちから始めた方が良いとは思います。

【転職会議】クチコミは就職活動や面接対策に役立つ(無料登録48時間見放題）

面接前は必ず下調べする、りょうた（@waradeza）です。 転職活動では、企業研究と同時に会社のクチコミや評判も調べま

小さな幸せ

職場、普段はスイッチが入っていない朝一のトイレの便座が暖かかった。清掃員の誰かがスイッチを入れてくれたのだろう。冷たい便座はこの時期ちょっとした恐怖だよね…ちょっとした幸せ。身近なところにだって氣付けばいくらだってあるのだろう。「五十肩らしく肩が…」とつ

オススメの学習机

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ありがたい

私は睡眠が不規則に なってから全く寝なかったり かと思うと１０時間以上も 寝てしまったりの繰り返し これが今までだったら 落ち込んでたと思う 自分がだらしない…

コミュニケーションミスは「意識の矢印」で防止できる

前回の記事で、メモリーミスによって引き起こされる忘れっぽさについて取り上げ、対処法をご紹介しました。 今回は、ミスが起こるメカニズム③コミュニケーションミスの原因と対策についてご紹介します。 コミュニケーションミスとは 情報省略について コミュニケーションミスの対策 言葉を具体化する 「意識の矢印」に注意する 「意識の矢印」を相手に向けるコツ まとめ コミュニケーションミスとは 例えば、 理解していたつもりなのに勘違いしていた こちらの思いが伝わらない 相手の気分を害してしまった等々 下記ではこのようなことが起こる原因と対策についてご紹介します。 情報省略について 私達は会話をする時、多くを省…

早起きに必要なことは「気合い」ではなく、「逆算」

一日は、起きた時から始まるのではなく、寝る時間を決めるところからすでに始まっています。明日の朝、〇〇時に起きるために、今日は〇〇時に寝る。○○に寝るとすれば、寝る前のリラックスタイムを○○分確保したいから〇〇時にお風呂に入る。そのためには、

キレイなママになりたいですか？

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険しい道のりだった

『悲しみの人で』「彼はさげすまれ、人々からのけ者にされ、悲しみの人で病を知っていた。人が顔をそむけるほどさげすまれ、私たちも彼を尊ばなかった。」イザヤ 53:…

HSPは良く寝る？HSPと睡眠の関係

HSPはよく寝る？その原因となぜそこまで寝る必要があるのか。各種研究結果と当事者のリアルをもとに、HSPと睡眠の関係についてお話しします。

どうかあなた、自分を責めないで～“気持ち”リブログ・シリーズまとめ

誰かに伝えるまでもなく、ひっそりと、心に潜めている感情は、誰しもお持ちの事と思います。けれどもあなたが認めてあげなければ、そんな感情もきっと淋しい思いをしてい…

『ニューアース』ちょっとずつ要約 #04

エックハルト・トール著『ニュー・アース』。今回は3章の前半部分を要約しました。本を読んだことない方でも理解できるような文章を心がけています。前回の記事はこちらです。『ニューアース』ちょっとずつ要約 #03エゴの構造心の活動というの

『ニューアース』ちょっとずつ要約 #05

エックハルト・トール著『ニュー・アース』。今回は3章の後半部分を要約しました。「エゴ」とはどんなものかをしっかりと理解することで、気づきにつながるのだと思います。エゴは個人的なものではない「われわれ」対「彼ら」といった集団的なエゴ

【２０２０年１１月】現在の症状など【まとめ】

１２月に入ってから何かと忙しく、毎日バタバタと動き回る毎日です。 大掃除は年末に慌ててやるのが嫌なのですでに始めています。 年末体調が良いとも限らないですからね。 おかげで、ずいぶんとブログ更新が遅れてしまいました(;´･ω･) 今日は１１月の体調や症状についてまとめていきます。 前回のまとめ記事はこちら↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 吐き気・胃もたれ 秋に続いていた胃もたれや吐き気がようやく落ち着いてきた。 季節の移り変わりにはめっぽう弱く、気温の変化などが落ち着いてくると体調も安定するのがここ数年のパターン。 ただ食べ過ぎには注意。 特にパンとは相性が悪く、少し…

左右フリーダム

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【ご報告】粉瘤じゃなかった！ついでに肝斑も治療します！【皮膚科へＧＯ】

顔にできたデキモノを粉瘤だと思い込み、不安でいっぱいだ！と愚痴りましたが、、、受診して結局違うことが判明しました！

摂食障害（過食嘔吐）と心の関係

先進国に特有の病気と言われる摂食障害。吐くことで全てが無かったことになるかのような感覚は【錯覚】です。過食嘔吐とそれを引き起こす原因のひとつになっている不安定な心の関係をお伝えしようと思います。

自分らしく自分のために

あなたは 人の目にどのように映っているでしょうか？私は人の目にどのように映っているのでしょうか？人を羨むのではなく自分らしく自分のために自分を生きていきたい …

【通学路】旗振り当番やりました！前日に準備すること！

小学校の旗振り当番やってきました！ 初登板です！前日からめちゃくちゃ緊張してました。今回は覚書です。

人と会うこと

人と会うことはとても重要です。会って話すことはもっともっと重要です。特にこんなに人と直接接することがはばかられる状態が長く続くと、その重要度は増します。余り知られていませんが、人が心身の調子を普通の状態にしておくには人と直接生で接する、同じ空間で他者と過ごす、気軽にあいさつを交わすなどの人との触接的な心身の触れ合いが必要不可欠です。それが欠けると脳が上手く働かなくなり、心身の調子が悪くなります。先...

トレンドの香り＊アロマブレンドデザイナーの調香

世界中が苦しい今は「グリーン系」の香りが必要とされているんです。香りの流行は社会状況が関係してい...

不安感・恐怖感とやらなければとの葛藤

本日は12月8日(火)です。自殺未遂から19日目です。あれからもう、20日近くも経ってしまったのかという思いと20日も経ったのにまるで立ち直れていない自分に苛…

先延ばしすぎると…

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幸福とは愛そのもの

健康はそれ自身 一つの宝ではあろうが 時として健康でなくても 非常に幸福でありうる しかし愛なくしては 何人も 優れた才能を 持っている人でさえも 幸福ではあ…