メンタルヘルス

タルジャニー・ムドラ⭐︎風の気を活性化して内なる心のシンフォニーを奏でよう

タルジャニーは人差し指の意味です。 今日は両手の人差し指を合わせることで胸部と心臓と肺にエネルギーと意識を向けていきます。  手のひらを体側に向け、みぞおち前…

1/11 うつ病行動記録、ほとんど病院に居た日

目次 うつ病行動記録朝〜昼昼〜夕方夜〜就寝今日出来た事病院にて消化器科精神科カウンセリング うつ病行動記録 朝〜昼 中途覚醒しまくりで熟睡出来ず。 6時半起床、朝食は珍しくおにぎり。 アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピ […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

感謝を伝えることは「受け入れているよ」「認めているよ」というメッセージ

この感謝の隠れたメッセージは、相手に伝わるときに、「信頼感」や「安心感」として届きます。それは、自分が誰かから感謝される立場になったときに、どう感じるかで分かります。感謝してくれた相手に対して、「敵意はないんだな」「安心できるな」と無意識に

かつて、うつ病から復活した話（その三）

うつ病が悪化していく僕、そんな中行動を変えようと思ったきっかけは…そして苦し紛れにした電話から意外な展開に…

家族のうつ病に関する具体的な悩みや相談に専門医が答える『別冊NHKきょうの健康　家族のためのうつ病　知っておきたい　声のかけ方、支え方』

NHK出版は、家族のうつ病に関する具体的な悩みや相談に専門医が答える『別冊NHKきょうの健康　家族のためのうつ病　知っておきたい　声のかけ方、支え方』を発売した。誌上相談形式で、「頑張れ」と言ったり、

和やかな懇談の裏では… 

  3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいて…

いろんな想いがうずまく懇談

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

銀河

知識としての  文字や言葉は苦手  というか心に響かない  私は心で感じて  心の目でしか見れない  心の目でしか理解できない  心が拒否するものは  受け入…

1/10 うつ病行動記録、頭痛との戦い

目次 うつ病行動記録朝〜昼昼〜夕方夜〜就寝今日出来た事 うつ病行動記録 朝〜昼 中途覚醒2回、5時半起床。 頭痛が酷い。 アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム、市販の頭痛薬を服用。 神棚の […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

あけおめ❣️絶品❣️

こんにちは😃(@ayuminha614)です🐯←2022明けましておめでとう御座いま〜す！🌅皆さんは年末年始をどのようにお過ごしになりましたか？我が家は初のスポンジケーキ作りにチャレンジ！ふわふわに焼けるこのレシピ、お誕生日が近い方や、バレ

5周年企画発動

   3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがい…

待～～～ってました！！！

リトープスの脱皮開始ーーー嬉しいーーー😚何せ根腐れさせちゃった経験があるからな😅この連中はうちに来て２回目の脱皮だっけか🙄しつこいが植物達から喜びを貰う様になろうとは全くもって予想外の展開だよなぁ😳にほんブログ村人気ブログランキング...

かつて、うつ病から復活した話（その二）

当時うつ病になった僕は、人気のクリニックに通院し始めたのだが…

かつて、うつ病から復活した話（その一）

知らず知らずのうちのストレスだったのか…

5周年企画発動

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

【ラトゥラトゥ】時のメロディ～歌詞の意味を考察！新成人へのエール～

【メンタルエイド】BRAND-NEW MUSIC DAYS。今回はラトゥラトゥの「時のメロディ」を新成人の心に届けます。歌詞の意味を徹底考察！青春を駆け抜けた日々から晴れて成人となる人たちへとつながるこの歌に込められた想いをお伝えします。

【成人の日】2022年新成人となるあなたへ「贈る言葉」

今回の「よもやま話」は「成人の日」にスポットを当てて、2022年新成人となるあなたへ「贈る言葉」をお伝えします。「21世紀に生まれ、21世紀を生きてきた新成人」への筆者からの「謝罪」と「願い」のすべてを心を込めて伝えます。ぜひご覧ください。

２０２１年振り返りと強みのワークショップ（後半）

２０２１年の振り返りと、 強みのイベントに参加した続きです！

うつ病殺人事件

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございます。今回も創作話しを書いてみたいと思います。その男は、うつ病を患っていた。ある進学高校を卒業して…

強迫性障害の困ったところ、セルトラリンで治ったのか

強迫性障害の薬としてセルトラリンを飲み続けて数ヶ月、結果から言えば、 まあまあ効いてるのかな？ と思います。 強迫性障害で困る事はいっぱいあるんですが、中でも外出時に特に困る症状が2つ、これがセルトラリンを飲む事でどう変 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

ニュートラルな視点を持て

んー・・・なんて言うのかなあ・・・ときどき感じることなんだけど・・・精神を病む人って一部自分も含めて・なんだけど何かこう・・・例えばトラブルとかがあると全部、相手が悪くて自分は何も悪くない！的な発想・・・・例えば、友人と口論になったとする。（この年になってもう口論もないけど）そのときは、確かにムカついて傷つくけど私はそのあとちょっと頭を冷やして考えてみる、相手の立場に立って。あの言われ方は確かにキ...

あと２日。

今日も何もせずに終わってしまいました。届いた年賀状に対して寒中見舞いでの返信を作る予定でしたが、延期で。1日中、猫と一緒に寝ていました。夢を見ていました。1月…

12月の人気記事トップ10･･･ドイツ, 東アフリカ, キューバ, 日本

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 今日は朝から雪が降ったフランクフルトですが気温が高めで 溶け始めています。  さて、先月12月にアップ…

山羊座新月サビアン＊山羊座13度＊歴史の変遷の先に新しい「和の時代」を創造する

2022年1月3日山羊座にて新月です。今回のサビアンは「創造性」「何かを創り出す意志」を表すシンボル。皆さんは「こんなものがあったらいいなあ」とふと思ったりす…

1/9 うつ病行動記録、朝のソワソワさえ無くなれば

目次 うつ病行動記録朝〜昼昼〜夕方夜〜就寝今日出来た事 うつ病行動記録 朝〜昼 中途覚醒数回、首と肩バッキバキで起きる。 6時半起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム、頭痛薬服用。 朝 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

高橋みなみが、全国のひきこもり当事者・家族・支援者の声を届ける『ひきこもりVOICE STATION』 AuDee配信スタート

高橋みなみが、全国のひきこもり当事者・家族・支援者の声を届ける『ひきこもりVOICE STATION』 AuDeeにて配信スタート。TOKYO FMが運営するオーディオプラットフォームAuDeeで、高

うつ病、パニック障害ブログの12月実績

ブロガーなら誰しも気になる他人の実績。 うつ病、パニック障害の日記ブログの12月の実績は以下の通り。 PV数 アナリティクス統計：3314 収益 アドセンス統計：うまい棒173本 サチコによるとオーガニック検索はほぼ無し […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

"悲しい思い"の葬式をしてやるか

だけどすぐ湧いて来るからな～今日も朝から悲しくてたまらず…ああ年始は嫌だな～頑張って年を越してもまた一から出直しみたいで・・にほんブログ村人気ブログランキング...

自宅で食べた焼肉写真と共に今年の決意や目標

2022年を迎え降雪による交通事故も多くオミクロン株のコロナ感染が急激に広がる中、オミクロン株に次ぐ新たなIHU株と呼ばれる変異株もフランスで最初に検出され焦りで落ち着けないが、自宅で食べた焼肉写真と共に今年の決意や目標をつぶやいた写真ブログです。

雑記、朝からソワソワ、ザワザワ感

中途覚醒、寝起きの頭痛、首コリ、肩コリ、働いてないのに満身創痍の朝です。 働いたら命の危機に陥るんじゃないかと思っております。 しかし、働かねば住宅ローンという呪いの鎖が…。 ちなみに住宅ローンはあと30年くらいあります […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

とある出会いのこと

ある医師との不思議な縁、出会いを思い出した。もう20数年前の事なのに…

1/8 うつ病行動記録、お金お金お金の土曜日

目次 うつ病行動記録朝〜昼昼〜夕方夜〜就寝今日出来た事 うつ病行動記録 朝〜昼 いつもより遅く、6時半起床。 アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。 朝からソワソワしてじっとしてられな […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

WordPressサイト1周年

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

いかんなー２０２２に入って一週間、

既に何度もイッライラしちまった～私にイライラの無い日は訪れるのかロボトミーしか無いだろうよね当然　やなこった！　である全く酷いね～治療なんて呼べないね幅広く考えればこういった事って今でも各方面諸地域で行われいる根っこにある偏見差別・・いつか無くなる日は・・訪れる気がしない・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ...

うつ病は当事者じゃないと分からない

ですよね。うつ病の辛さを他人に説明しても伝わらないもどかしさ。 希死念慮や抑うつ状態の辛さは当事者じゃないと分からない。 それが毎日続く地獄の苦しみ。 そういう自分も理解が無い人間でした。 うつ病は甘え、心が弱いだけ、と […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

土曜日の朝！今日は家から出ない！

朝起きたら首が痛くてですね、こりゃもう駄目ですわ。 家から一歩も出ないと早々に決意。 頭痛もするし、どんな寝相だったかは想像がつく。 妻は今日も仕事。 今日は展示場でのイベントに初参加。 自分も早く働きに出て稼ぎたい気持 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

【ご案内】ボーダーレス

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

本当にいいことあった

悪いことがあったら次はいいことがきっと起こるから　だから不運でもがっかりしない  悪いことの次はいいことがある　って信じてるから(o^-')b私は私らしくそう…

1/7 うつ病行動記録、今日は快調な１日

目次 うつ病行動記録朝〜昼昼〜夕方夜〜就寝今日出来た事 うつ病行動記録 朝〜昼 相変わらずの悪夢、中途覚醒。 毎日毎晩なんで慣れてきました。 早朝5時起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン服用。 神棚 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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医学部女子が彼氏を作るためには

今回は、医学部の女子の出会う方法や恋愛事情について話していこうと思います。 医学部女子は恋愛において不利なのか？ぜひ参考

「感覚の変化」に気づく。「できるようになったこと」を認識することは、自分を大切にするということ

たとえ、小さな変化だったとしても、自分ができるようになったことを探して見つけたときに「ちゃんと成長してるんだ」と充実した感覚が得られます。振り返ってみて、自分の「できるようになったこと」を思い出してみます。すると、その当時はなんにも実感がな

アロマ大学＊ハーブの色と香りの関係1/10迄

植物の香りや色には意味があるんです。その植物の恵を楽しめるアロマとハーブで、毎日のスキンケアをワ...

うつ病、パニック障害で働きに出る恐怖

1月半ばから社会復帰するに当たって、自分が今、抱えている病気の症状を思いつく限り書き出してみました。 目次 うつ病普段の様子パニック障害普段の様子結論対策うつ病対策パニック発作対策あとがき うつ病 普段の様子 内服薬は時 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

ぶちあたる壁は幸せになるためのもの

自分の中に 新しい考えが 出てくるということは 自分の心の成長の チャンスなんです もしも壁にあたって ことを穏便にすませよう 自分さえ我慢すれば 平穏に収ま…

オンライン親の会『miraicafe』1月開催レポ＆2月のご案内

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

1/6 うつ病行動記録、今日は頑張って外出

目次 うつ病行動記録朝〜昼昼〜夕方夜〜就寝今日出来たこと うつ病行動記録 朝〜昼 中途覚醒からの再入眠、からの悪夢で目覚める。 5時半起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。 神棚 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

バナナの⾧期摂取でヒト腸内フローラの環境改善効果が確認された⁉

消化促進作用や抗酸化作用、免疫力を高める作用など様々な研究結果が発表されている『バナナ』に注目が。東京大学医学部附属病院の伊藤明子先生らのグループにより「バナナの⾧期摂取で血液中マグネシウム量が増加、腸内フローラにて有用な細菌叢の増加、望ましくない細菌叢が減少」という結果が明らかに

凸凹カフェについて

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

転職、初出勤まであと10日

気付けば転職先への初出勤まであと10日しかありません。 2021年6月から、うつ病、パニック障害で休職していましたが、長い長い休みも残りわずか。 病気は全く寛解していないけど、お金の心配から早々に転職を決意。 住宅ローン […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。