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季節性の軽躁からうつへの移行（2023年5月～9月の体調・病状）
1日だけうつに陥った原因と「どうやって回復したか」までの過程を振り返る（2023年4月の体調・病状）
軽躁状態が復活してうつ状態に移行したが、よく休んだことですぐに回復（2023年3月～4月1日の体調）
軽躁状態からうつへの移行を回避／軽躁のサイン（2023年1月～3月の体調）
【体験談】ホットアイマスクで躁とうつを補助的に予防した話
寛解（うつでも躁でもない状態）を維持する日記の書き方【双極性障害・反復性うつ病性障害】
寛解状態（うつでも躁でもない状態）をほぼ半年間維持している、主婦の私がやっている9つの生活習慣
うつ状態の予防のため、用事がなくても1日に1度は外出をする
精神科受診日 軽躁状態への対処「上がり切る前に抑え込む」
「不毛な1日こそが回復に繋がる」と病院職員の夫に言われた日【日記】
病気・障害を受け容れるということ・「休むこと」を頑張る
精神科受診日 希死念慮の報告・「10できるところを7でやめる」
うつ回復その後・「休み方」の模索……「活動が多かった日の翌日は丸一日休む」「30分の活動ごとに15分休む」を実践してみる
4ヶ月ぶりのうつ状態とその回復・「30分活動したら10分休憩する」を試す
2021年から現在までのこと（引っ越し・閉鎖病棟入院・退院・回復）
ブログ村の検索はアプリ「ブログみる」が便利！登録方法や使い方を解説 - ミクモリ
post coffeeはじめました☕️
お久しぶりです、お仕事奮闘中です👩💻
「いってらっしゃい」の合図
はなまるミシン日記🌸なんと1周年を迎えました🎉
ライブ販売会に挑戦してみました、の後日談💭
たーーーくさん入るよ！カード入れ💳ミニ財布としても👛✨
はな大プレゼント交換会🎁みんなで交換便
イベント出店お疲れ様でした🌱最近のハンドメイドとお仕事と
4/25 門前マルシェに出店予定⛩今回は共同出店☺︎
委託先が増えました🏠そこはなんと…？🍞✨
イベント出店までのはーの道のり🏃♀️大きめ什器編
もりもり作製✂︎ イベント出店準備中！
引っ越ししました🏠パート仕事を始めました🙋♀️
イベント出店日までのはーの道のり🏃♀️あらすじ
イベント初出店🚩無事に終えることができました
【勝手にご報告】38歳、既婚子持ち男！人生第2章が始まります。
障がい者向け、求人は9割が事務職らしいです！？
元鬱(うつ)リーマンが、就労移行支援(リワーク)を紹介します！
【祝】ブロガーバトンが周ってきました(^^♪
【体験談】白熱した中古車の値切り交渉のやりとり
Ne-Yo So Sickの心に響くフレーズ集
お香やアロマでリラックス🎵～おじさんでも、いい香りは好き！～
自分史を振り返って【リワークからの再出発】
原因なんて追及してないで、成功体験のカケラをかき集めようね！
【保存版】うつ病のどん底に届いた筋トレxHIPHOP珠玉の名言達
【マニアック(笑)】あしたのジョーの魅力を語らせて！！！
最近お疲れ気味。。サステイナブルな生活スタイルにしていきたい
【スポーツ体験談】出来るの確信があると、身体が勝手に動く
話し手の伝え方と聞き手の理解力～会話で大切なものとは？～
理学はロマン。いつか量子力学の面白さを知って欲しい！
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド352週目（3月23日～3月29日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド351週目（3月16日～3月22日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド350週目（3月9日～3月15日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド349週目（3月2日～3月8日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド348週目（2月23日～3月1日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド347週目（2月16日～2月22日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド346週目（2月9日～2月15日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド345週目（2月2日～2月8日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド344週目（1月26日～2月1日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド343週目（1月19日～1月25日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド342週目（1月12日～1月18日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド341週目（1月5日～1月11日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド340週目（12月29日～1月4日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド339週目（12月22日～12月28日）
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド338週目（12月15日～12月21日）
「強迫性障害を公表する有名人の方々の記事を読んで・・・」
【うつ病】 『3ヶ月ぶりの定期受診、薬は・・・・・』
【気づき】 『ネガティブな思考へと流されないために』
【うつ病】『冬と鬱と私 その2』
【うつ病】『冬と鬱と私』
【主夫の夕食】 『甘さがきめて 豚バラブロック丼っぽい料理を作ってみた』
【主夫の夕食】 『レンチンで煮込みハンバーグっぽい料理を作ってみた』
【うつ病 体験記】 『LINE返信できない？未読？既読スルー？ブロック？』
【うつ病】 『卑下慢（ひげまん）は応援されない』
【主夫の夕食】 『レンジで簡単とんぺい焼きっぽい料理を作ってみた』
【主夫の夕食】 『フライパン焼き鳥っぽい料理を作ってみた』
【母と私の強迫性障害との戦い】 『グレーゾーンが嫌な母』
【主夫の夕食】 『ソーセージとジャガイモのカレー炒めっぽい料理を作ってみた』
【主夫の夕食】 『油淋鶏っぽい料理を作ってみた』
【古きをたずねて 今を生きる】 『 黒住宗忠 超プラス思考とオードリー春日さん 』
読本：イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！心理学
0331★★アルシオン・プレヤデス165：11周年記念、UFOの戦い・遭遇、コンタクティ、バチカン、瞬間移動(2:43:19) / ギリシャ政府、山火事は「ほとんどが放火」【中央日報】シンナーの匂い、オイルタンクも /「すき家」みそ汁のネズミ、非加熱だった… 紅麹と同じ匂いがするのは私だけ？/ 日本の年金1兆円がイスラエルに投資ガザのジェノサイドに→DSの炙り出しが行われているんだよ / ワクチン組織GAVIへの米国の資金提供を正式に停止。FDAのワクチン担当のトップが辞任 / 米国務省がUSAIDの閉鎖を議会に正式に通知。プロパガンダをやっていた人たちは基本終わる😍
朝散歩: 桜（ソメイヨシノ）が満開でした
桜で騒ぐのやめてくれーーー (⸝⸝ᵕ ᵕ⸝⸝) 毎年、桜と年度末の時期は苦しい体調になります。
0330★ロシアに激震：プーチンの高級リムジンが爆発 連邦警護庁本部からわずか数ブロックのモスクワの路上 / 新型コロナワクチンを与えた医師は2030年までに破産するだろう / ★アルシオン・プレヤデス164：バミューダ、幽霊船、UFO、エールフランス、マレーシア、コンコルド(2:45:09) / 石破首相は反米、反トランプで確定！社会主義グローバリスト、スターマー首相と日英同盟 / 給食熱量、国基準満たさず！インドネシアの給食を日本政府が負担？インドネシアと言えば岸田文雄の弟 / ついに！CDCがワクチン障害を専門とする新しい下部機関を立ち上げる。ワクチンの偽・誤情報って / 各州が金と銀を米ドルの代替通貨に。ミャンマーとタイで大地震。「緊急事態条項」改憲発議阻止😍
今日もビクつく人生を送っておりました
無意識の癖行動で指先が血だらけに
季節の変わり目ですが、しっかり眠れていますか？ ポケモンスリープで睡眠管理
0328★ 祈るな、手が塞がる。 泣くな、目が塞がる。 - 沢村直樹 / ★アルシオン・プレヤデス162：星のポータル‐スターゲート、宇宙飛行士、タイムトラベラー‐パラレルワールド(2:32:37) / 農家トラクターデモ【玄米1俵1万5,240円】米農家の年収は1万円で時給は10円「百姓一揆」/【国民の税金はお前らの金じゃねえよ！】「政治批判」が9カ月途絶える…権力の“圧力”があったのか？ / 御用組合【立憲民主党&国民民主党の前身民社党はCIA工作資金で発足→野党分断】自民党大会出席 / 人口動態統計速報、2025年1月の死亡数が異常値です。/ 統一教会が終わる＝ネトウヨが終わるです。平和憲法守れ。韓国43カ所で同時多発的に山火事😍
ああ、もうこのまま老いていくのかなあ。病気、治らないし･･･。老後どうしよう？
ちい活：ちいかわらんどへ初めて行ってきた
![0324★YOUNG HEARTS 💉 68 [MAR 2025] CARDIAC EVENTS INCREASE TENFOLD(26:18) / ◆ 機密情報の公開で加速するアメリカの崩壊劇 / ★アルシオン・プレヤデス158：ヒュペルボレイオス‐空洞地球、極、巨人、トゥーレ、コーカサス、メルキゼデク(2:45:48) / 井川さんによる中国のハニトラ「中国人は中国共産党のスパイとして接するべき」スパイ防止法の制定を！ / にわか日本人「帰化したのは日本のパスポートが便利だから」内から侵食される日本 /「オズワルドは単独犯です」と「ワクチンは安全です」はなんか似てますね / この社会、頭の悪い人から搾取するシステムになっています。点と点が繋がって壺になる😍](https://img.blogmura.com/sites/1168876/post-images/70358392.webp/crop/435x435)
0324★YOUNG HEARTS 💉 68 [MAR 2025] CARDIAC EVENTS INCREASE TENFOLD(26:18) / ◆ 機密情報の公開で加速するアメリカの崩壊劇 / ★アルシオン・プレヤデス158：ヒュペルボレイオス‐空洞地球、極、巨人、トゥーレ、コーカサス、メルキゼデク(2:45:48) / 井川さんによる中国のハニトラ「中国人は中国共産党のスパイとして接するべき」スパイ防止法の制定を！ / にわか日本人「帰化したのは日本のパスポートが便利だから」内から侵食される日本 /「オズワルドは単独犯です」と「ワクチンは安全です」はなんか似てますね / この社会、頭の悪い人から搾取するシステムになっています。点と点が繋がって壺になる😍
0323★★アルシオン・プレヤデス157：ギリシャ‐空洞地球、オリンポス、ロボット、医療‐音楽、ヘルメス、アテネ(2:45:35) / ソロス台湾有事画策 USAID 米国転覆画策 【民主党は中共とズブズブ 統一教会はコミンテルン】/ エボラ!？緊急事態条項→ワクチン強制！食料供給困難事態対策法→ワクチンなしでは食料貰えません！ / COVID-19への悲惨な対応が大量の被害と死をもたらした。HHS、学校で携帯電話を禁止へ / イスラエルはアメリカをまるで、私達の軍隊が彼らの手中にあるかのように利用しているが、実際はそうだ😍
回顧録：気づけばブログ始めてから3か月以上過ぎてた。
ローソンの盛りすぎチャレンジを見てきた話
明日から値上げラッシュ
年度末お疲れさまでした
シャトレーゼ購入品
精神科通院日、インチュニブ13ヶ月目
人生を変える目覚めのセッション｜本当の力を取り戻す時
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～
うつ闘病 日記 615
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド352週目（3月23日～3月29日）
うつ病のひきこもりですが、花見をしてきました【2025年】
妹が仕事を辞めてました
温かな時間
今週の購入品 トライアル・ドンキ・ペットショップ
2025/03/30出かけてきた(^^)
朝散歩: 桜（ソメイヨシノ）が満開でした
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド～安心して歩むための実践セルフケア～
