ブログに訪問していただきありがとうございます。記事を読み進める前に、プロフィールを読んでください。 プロフィール 一気にどん底に叩き落とされてしまいどんな…
さっき、スマホに着信が。番号を見ると一目で怪しいとわかる番号。+295って。末尾0110って。当然、着信拒否しました。 確実に詐欺系だと思うのでスクショで番号…
夜中から降り続いた雨は9時半ごろにやんできれいに晴れてきた。青空が見えてきたので外出。 蒸し暑いっ リネンのジャケットにTシャツという5・6月ごろ目安の服装で…
楽天証券ユーザーの皆さま、セキュリティーはすでに強化しましたか? 今回はこれについてお話しします。 楽天証券によるとフィッシング詐欺が・・ 楽天証券:「お知らせ」フィッシング詐欺などによる不正取引発生を受けた当社の取り組みとセキュリティ強化
昨日は仕事明け。一昨日からの夜は、身に染みる寒さの中での仕事でしたが...昨日は一転、暑くて暑くて...車は冷房をガンガンかける程でした。家の周りの残雪は30〜40cmくらいでしょうか。ニュースで桜便りが飛び交う中、まだまだ雪景色です。屋根から雪が落ちる壁面です。コンクリート部分は1階になるのですが...まだ、1階部分は雪の中です。でも、春は間違えなく近付いています。目がかゆい(´;ω;`)と泣きながら向かったのは、運転免許センター。マイナ免許証の手続きに行きました。現在の運転免許証は、職場で毎回使って、仕事終わりまで職場の棚に入れて保管。仕事終わりに持ち帰るのですが...忘れることがあるのです。マイナ免許証と2枚持ちにしたら、持ち帰り忘れても不携帯にはなりません。逆に、職場に置きっぱなしにも出来ます。そ...マイナ免許証を作って来た
うつ病日記:毎日が辛いんだ 相変わらず朝が来るのが怖い。 目が覚めるたびに、また今日という一日を生きなければならないという現実に押しつぶされそうになる。 まるで分厚い霧の中を歩いているような感覚で、頭も体も重く、何をする気力も湧かない。 ただ布団の中で、時間が過ぎていくのを待つしかできない。 うつ病になってから、時間の流れが変わったように感じる。 以前は、朝起きて仕事に行き、ご飯を食べて、趣味を楽しんで、寝るという普通の生活が送れていた。 でも今は、目を開けるだけで精一杯。 朝ごはんを食べることすら負担に感じるし、何かしなければいけないというプレッシャーが余計に自分を苦しめる。 人と話すのも怖…
引き取り手いない遺体4万2千人 23年度、厚労省が初推計YAHOO!ニュースに2025/3/27に掲載された記事です。親族ら引き取り手がなく全国の自治体が20…
がん細胞を消滅させる食べ物とは?癌の増殖・転移を予防し100歳まで長生きする方法
がん細胞を消滅させる食べ物とは?癌の増殖・転移を予防し100歳まで長生きする方法がん細胞を消滅させる食べ物とは?癌の増殖・転移を予防し100歳まで長生きする方法
「がん細胞が消滅する食べ物」を紹介するYouTuberたちにブチギレそうです
「がん細胞が消滅する食べ物」を紹介するYouTuberたちにブチギレそうです「がん細胞が消滅する食べ物」を紹介するYouTuberたちにブチギレそうです
昔は、こういう女性が美しいとされていた。昔の時代羨ましいですね😅さて、閉経前後からドーンと体重が増える方がいます。これは、女性ホルモンの乱れによることが多いで…
どうも、おはようございます! たぬ吉です。 アプリで記録しているある日の睡眠データです。 深い眠りがかなり少ないです。 ギリギリ浅い眠りはありますが、睡眠に難がある証拠でしょうか。 起きている状態も結構ありますね… 薬飲み始めて睡眠時間自体は長くなているはずなのですが、寝れてなさそうです。 これは何かの先生に相談するのが良い? とりあえず眠剤貰っている精神科の先生には次の病院の時に伝えてみようと思いますが、前回もさらっと伝えたかぎりでは何も変更なしだったのでちょっと不安です。 ここが改善されれば普段の生活も少しはマシになりそうな気がしています。 しっかり寝れる眠剤に変更してもらえないか相談して…
笑顔って無理やり作れるものではないですね笑えることって幸せなことなんです睡眠(休息)と同等に大切なこととボクは思ってますここから少し余談もう随分昔に他界しまし…
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
目次構成# うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 生活リズムが心身に与える影響## 2. うつ病と生活リズムの乱れ### 2.1 うつ病の基本症状と日常への影響### 2.2
昨日はこちらの地で最後の美容院に行ってきました💇♀️いつものカットカラー髪質改善トリートメントしてもらって色も落ち着いたグレージュにしてもらって艶々サラサラ…
今日の気分は、5段階で3。 ちゃんと消化器内科行けたしね。 今度からクリニックの方でかかれることになったから、病院行く回数が減った。 良かった。 さて、昨日、…
まもなく築20年を迎える私の住むマンションは60戸の戸数です。近年、福岡市の地価の上がりすぎのように感じます。毎年5パーセントなどと最近公示地価が公表されるた…
こんにちは。みめいです。 私はS&P500のインデックスファンドとオルカンを適当に気分で買って持っています。 その他に金融株を50万円。NTTを1400株持っています。 少し前にNTTが暴落したので、これはチャンス!とおもい段階的に買ってしまいました笑 私の予想よりもだいぶ下がってしまい一時は1万円以上の含み損を抱えてしまいましたが、私の握力(自慢)がとても強いのでなんとか1万円の含み益になっています。 でも、この利回りだったら投資信託を買っておいたほうがより儲かったのにという後悔をしています。 でも個別株の配当金と優待には夢がある。 インデックスファンドだけを持っていたら、投資していない日常…
【アマゾンプライム】ミッドナイト・マーダー・ライブ(メル・ギブソン主演のシチュエーションスリラー)
こんにちは、ガジュゾウです。 何か映画観たい気分。 でも、観る映画を決められない時、どーする?? アマゾンプライムビデオのチェックリストを眺めながら予告が流れる。 家族が観たいといった映画をみてみるという選択。 それがミッドナイト・マーダー・ライブ。 私は一度観た事がありましたが、妻の反応が気になり決定。 では、いってみましょう!!
旅の記録にって始めたTikTokの投稿。 いいねが今日8000になりました。 フォロワーは今、235です。 フォローは45。 フォロワーは上下するから、たまに…
あくまで極めて強力な反応(抵抗)が現れた場合 1,ハートセラピー(セッション)とセルフの効果の差 2,同じ程度の強さの反応でも、課題の違いによる効果の差 (原因かその周辺に関する課題か、そうでないか
かつて感じたことのないほどの鬱。ソーシャルメディアも見られない。休みます。苦しくて訪問看護にファクシミリでの代弁を頼んだら、もっと事態が悪化。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。
久しぶりの白目コレクションを紹介していこうと思います 白目になるくらいに熟睡してくれているのが嬉しくも感じますし 非常に眺めていて可愛いのです! 熟睡しているのでやりたい放題できるのも楽しんでいる部分です
3/26木曜 実家に行って、ゴミ袋を6つ作りました。今日は、ゴミ収集の日だったのです。収集日には、たくさん出さないようにという決まりがあるのですが、6つ持っ…
空き時間なく仕事があります。 やることは単純です。分量が多いだけです。 明日、病院です。転院する話がでるかどうか気になって落ち着きません。 どうしよう、どうし…
うつ病克服への道:実体験から学んだ「3つの手放すべきこと」完全ガイド
「~しなければならない」に縛られていませんか?心を楽にする考え方
鬱病とカウンセリング:希望の光を見つける旅
【病気やケガで仕事ができない】傷病手当金制度を活用しよう!
桜
精神科病棟の入院生活の1日
うつ病闘病記【僕は優しさを受け取らない失礼で不親切なやつだった】
CHATGPTと共にうつ病の7つのコラム法とセルフカウンセリングをやってみませんか?
うつ病とレム睡眠行動障害の関連性
不安障害と向き合う、飲み会中に発作が起こり途中で帰宅した話
うつ病とマグネシウムの関係
うつ病の寝たきりになった経験
年齢によって異なる、うつ病のリスクと対策
うつ病の初期症状
うつ闘病記(転職活動ー働くのが怖い)
今日は母親のアルツハイマー治療薬(抗体薬)の2回目の投薬でした。最近、他の患者さんで気分が悪くなった方がいたそうで今日は慎重に経過を診ますとのことでした。幸い…
今日は遠方への通夜のみ。 昼は相方とカフェでランチを食べた。 日課も消化できて満足。 このところ日課コンプが続いている。 やはりやればなんてことない。 これからも継続する。 明日は一連の葬儀のみ。 朝の二件は父親に任せた。 朝はのんびりできるだろう。 昼の日課を早めに済ませたい。 このところ順調だ。 やはり休日のおかげか。 休みに充てると確実に気力が溜まる。 これからも休息のマネジメントに注力したい。
ブログに訪問していただきありがとうございます。記事を読み進める前に、プロフィールを読んでください。 プロフィール 一気にどん底に叩き落とされてしまいどんな…
ハローワークに行って手続きして、少し相談。少しお金に余裕出てきた。しかし服にも食事にも興味がない、買いたい物もしたい事もない。課金もしなければ特に欲しいゲーム…
少し買い物に出掛けて陽を浴びて来ました〜ビタミンD不足ですからそれから保険の生存給付金が入ってたのでおろして貯金に回しました次女の学費も合計すると大分溜まって…
旦那さん川上村から帰宅お疲れさまでしたノア君今朝も腎臓食を食べました仮眠をしてから会社へ岩村田商店街の梅の花休日申請を出して娘のグループホームの振込みへランチ…
ここ数日、ガタッと調子が落ちている。季節の変わり目が原因なのか…更年期なのか…とにかくぐっすり眠れなくて何度も何度も途中で目が覚めてトータル8時間布団にいても…
本日は、WAVE出版から2025年2月に出版されている、大嶋信頼氏が著者の「脳を休めればすべてがうまく回り出す きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる!」という書籍について、紹介しようと思います。 脳を休めればすべてがうまく回り出す 作者:大嶋 信頼 WAVE出版 Amazon 1.著者について 2.本書とのきっかけはAmazonからのおすすめ 3.脳を休めることの大切さを知ろう 4.まとめ 1.著者について 大嶋信頼氏は、心理カウンセラーです。以下は、株式会社インサイト・カウンセリングホームページからの引用です。 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。アルコール依存症専…
【掃除ハック】一人暮らしの部屋掃除に必要な掃除道具・掃除グッズを紹介!
今日は、一人暮らしの人向けに『一人暮らしの部屋掃除に必要な掃除道具・掃除グッズ』の話をしたいと思います。 この記事を読んでもらえれば、部屋を綺麗にするための道具の色々がわかるはずです! 目次(タップして移動) 一人暮らし ...
今日は大学病院の消化器内科に行ってきました。 毎年夏に胃カメラをやるため、ずっとかかってました。 集団検診で胃が引っかかって、検査してからだから何年かなー、長…
昨日は昼に目覚めて春の選抜高校野球観てた。 これももうすぐ終わる。 そしてプロ野球開幕だ。 父とのメールも今より増えるだろう。か。 昨日は泊まり勤務の長男。 来月から木曜日が泊まり勤務になるらしい。 夕ご飯食べて出かけて行った。 永遠についての証明 (角川文庫) 作者:岩井 圭也 KADOKAWA Amazon 読了。 ★★★ 数学者の頭の中ってどうなってるんだろうね。 すごいよ。数学の事はわからないけど人間描写が細かいから読めた。 今朝は8時に起こされ1種除いて薬服用。 起きる時にグズったけど、できるだけ習慣つけた方がいいと言う主人の言うことを聞く。 けど、また布団へ行き10時半まで寝た。 …
精神科の診察に行ってきました。あまり上手に暮らせなかったことを報告。三十代の時に、精神科の開放病棟に一ヶ月入院していたことを伝えました。今も入院したくなる、入…
フォロワーYさんの呟きに胸が痛いそもそもクリスチャンって何だろう? 教会へ参加すること?祈ること?献金や奉仕をすること? それらすべてができていれば″よいクリ…
【現役精神科医が語るいじめの真実】たった一枚の診断書が映し出す学校という組織の闇、「いじめ防止対策推進法」なければ、事実は隠蔽されるWedgeONLINEに2…
なんだかもう自分の人格がコントロールができず精神が杜撰でいくし死に追い詰められてどうしようもなくなってばかりで・・・。少し前パートナーが引っ越しにしても何にしても口だけ言って行動に何も移さないことにでもそれにはもうパートナーは仕事で精一杯すぎて疲れてしまっていて何もしたくないようなそんな風になっているのではと色々な医療福祉の人たちから言われているのだがしかし中には実行しようとする動きがあるとそれが...
今日はさくらの日、ですか▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 昨日の記事の延長線上になりますがいつも行く運河沿いの散歩コース。(品川区の勝…
消えたいと思いながら生きる日々 朝が来るたびに絶望する。 目が覚めた瞬間、心の底から湧き上がって「また今日が始まってしまった」という感情。 何もしたくない、何もない。 なのに、世界は何事もなかったかのように動き続ける。 うつ病になって、時間の流れがわからなくなってしまった。 朝が来て、昼が過ぎになって夜も、私は何もしていない。 ただ息をしているだけ。 いや、「息をしてしまって」ほうが正しいのかもしれない。 私はなぜ生きているんだろう?生きていることに、何か意味があるのだろうか? 答えのない問いばかりが頭の中を支配して、どこにも逃げ場がない。 日常が辛い 何もできない日々が続く。起き上がることさ…
どうも、おはようございます! たぬ吉です。 唯一の株主優待目的銘柄の楽天グループから手紙が届きました。 27日から株主優待の受付スタートするみたいですね! 5月30日までなので、お忘れなく!! 楽天も配当があったら良いのになぁ~と思ったりもしますが、株主優待だけでも凄いので無くならないことに期待しておきます。 優待廃止になったら、その時に考えますが、たぶん売却ですね…(笑) 株主優待の申し込みしてどれくらいで使えるようになるんですかね? 結局かなり待たないといけないとかだとちょっと考えさせられますね。 初めての申し込みなので分からない事だらけですが、楽しみに待ちたいと思います。 ちょっと立て込…
ヨガ初心者がレッスンで恥ずかしさを感じる理由は?解消する方法も詳しく解説
当サイト【大丈夫、やまない雨はない!】では、初心者がヨガで恥ずかしさを感じる理由や解消する方法を詳しく解説します。恥ずかしさを払拭してヨガを習慣にしたい人は、ぜひ参考にしてください。
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
目次構成# うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- コミュニケーション改善がもたらす効果## 2. うつ病とコミュニケーションの現状### 2.1 うつ病の基本症状と対人関係
今の自分にあわせる
化学物質過敏症を知らない方と共有するために
変化する日々に思う
コーヒーを落とす時間を作る、私時間の有効活用
Restart① 日々を丁寧に
死を意識するからこそできること!精一杯悔いのない人生の送り方!
外出の時は水筒持参は必須!水筒持参でいくら節約になってるか考える
また1つ歳をとった、ミニマリストとして変わった私、変わらない私
「また遊ぼうね」でメロメロになって思った事
おまえ、絶対に億り人だろ
物を持っていることは幸せ?ストレスを感じるのは多すぎる所有物のせいかも?
日々を丁寧に生きることが最強のメンタルを産む
破産後のクレジットカード作り、発達障害が破産しないためのクレカ運用
幸せを楽しめる生活する、私の幸せ処世術
モノを捨てると気持ちが整う、まずは机の上から
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
うつ病 日記 612
脳の習慣を変える
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
作業所314日目、曇りで生暖かい風
過去何度もみた夢をいきなり思い出す
うつ病 日記 611
「ある」方に意識を向けて幸せを引き寄せようよ‼️💖今日のハッピースピリチュアル
今日は特別に姪と寝る日
作業所313日目、お給料
春休みのイベント
花粉と黄砂と諸々の痛み
【50代のうつ病と仕事】会社を辞めずに傷病手当を活用する方法
うつ病患者のためのエクササイズと体調管理法~無理なくできる運動で心と体を整える~
ああ、もうこのまま老いていくのかなあ。病気、治らないし・・・。老後どうしよう?
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)