令和版ビリーズブートキャンプを1ヶ月続けた効果がすごい!|身体・メンタルの変化を紹介
当サイト【大丈夫、やまない雨はない!】では、令和版ビリーズブートキャンプを1ヶ月続けた効果をくわしく紹介します。2020年5月、筆者は産後の体形変化の改善と外出自粛のストレス解消のために令和版ビリーズブートキャンプを始め、開始から1ヶ月で身体・メンタルに明らかな変化が現れています!
【10項目徹底比較】ソエルとリーンボディ、どっちがおすすめ?ユーザーが違いをくわしく解説
当サイト【大丈夫、やまない雨はない!】では、ソエルとリーンボディを両サービスを利用した私が10項目にわたって徹底比較しました!自分に合っているのはどちらか知りたい人、どちらを始めるべきか迷っている人は、最後までチェックしてみてくださいね。
【本当に楽しい?】LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ・評判|リアルユーザーが解説!
LEAN BODY(リーンボディ)は、950本以上のレッスンを見放題で楽しめるオンラインフィットネス。他社と比べて格安なのも魅力ですが、「本当に楽しいの?」「続けられるかなぁ」と思う方もいるのではないでしょうか。本記事では、LEAN BODYリアルユーザーがサービス内容と口コミ・評判を解説します。
推し活?って言葉があるようですが、上手く使えないおばちゃんです。 いま、いちばん見るのが、某政治家の動画です。YouTuberというのか、なんというのか。人口…
今日は、上越私立水族博物館に行きました。写真載せます。後で水族博物館の続きは出すかも。一杯写真撮ったから。ここを後にして、道の駅なんとか(名前ど忘れ)で、海鮮…
過去記事 本日は石切神社へお礼参りに行ってきた。 加えて贅沢にもまたのお願い。 必死で祈った。 帰ってきて、買い物も済ませ、娘に連絡。 (娘が昨日、プルコギ作りに来てくれると言ってたので。) 私は娘の好きなカニカマ入り卵焼き作って、明日誕生日なので、苺たっぷりケーキ用意して待っていた。 来た来た。 いっぱい話して笑って。 1日早いハッピーバースデー♫ そこに長男帰ってきて姉弟の爆弾トーク。 プルコギ作ってもらってカニカマ卵焼きと共に四人で食べた。 長男がマック食べたい!って甘えて四人でマックへ。(ドライブスルー) 長男は倍ビッグマックとポテナゲ大、私たち夫婦はポテナゲ大(はんぶんこする)娘はマ…
朝、また1日が始まってしまったと思う。サラリーマン時代から、休日であろうと、それを喜ばしいものと思ったことはないが、今よりはマシだった気がする。 今は、別に勤めがあるわけではないのに、1日で1番初めに思うことは「死にたい」である。そして、ダメダメ、今日は医者があるんだからと思う。 しかし、思った以上に昨日の疲れが残っている。訪問看護に同行して外出したとはいえ、スローペースでの、たかだか10分の散歩である。 看護師さんは若い女の子であるのに、自転車で何軒もの家を回っては、同じことや、さらにケア自体がハードなことをしているのに、私は、だらしがない。 サラリーマン時代のことと比較ばかりしていても仕方…
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。お読みいただきありがとうございます。うつ…
今回見たアニメは ・転スラ日記 人気アニメの転生したらスライムだった件の日常を見ていくアニメでした 過去に転スラを見ているので、面白くみれましたが転スラ日記から入るのはかなり厳しいと思う内容 まずは本編を見る事を強くオススメします、3期もやってますしw 転スラ日記 転生したらスライムだった件(1) (シリウスKC) [ 伏瀬 ]
ハートセラピーの方針を変更しました。 ・まず最初は、幸福否定理論に基づいて抵抗(反応)が極めて強いテーマを見つけることは変わりません。 ・次に最長6ヶ月くらいしても見つけられないときは、幸福否定理
試験まで残り1ヶ月。本日は協会から手に入れた、試験問題と同じ用紙で、第6問目の「掲示」の練習をしました。 普段「掲示文」など書く機会がありませんし、もし機会が…
こんばんは!こめりです🍙 なんとか無事に1週間を乗り越えられそうです。 ただ朝の憂鬱加減がすごく強くて。 朝の薬を服用して不安感を和らげてから、仕事に向かっている。 上司にも時間を作って貰って話をさせて貰ったし、同じ部署の職員も 気遣ってくれて、自分の病歴や手帳所持していることなどを初めて話す機会もあった。 保健師の職員の方はすごく頼りになるし、「うちの娘も双極性障害で手帳持ってるんだよ」 と話してくれた職員の方もいた。隠していたわけではないけど、敢えて話す機会も 無かったから自分の事を知ってくれている人が職場に増えて少し安心した。 仕事柄、病気に理解のある職員の方々がいてくれて有難かった。 …
ガチャ:NTC オオウミウマ フィギュアマグネット:回してみた
今週ももう木曜日。そろそろ新作ガチャが出ているかな~ととあるガチャコーナーをチェックしました。ネイチャーテクニカラー MNO PLUS オオウミウマ フィギュアマグネットこれはノーマークでした。私の好きなタツノオトシゴ。これは回さなくてはならない!できればカラフルなものが欲しい。白色と褐色斑点が出ました。クオリティは高いです。造形が見事で、かなりリアル。クリア素材が使われているのがいいですね。一番欲しか...
今朝は気持ちのいい快晴田植えが進んでいます地元佐久産のお米は最高ですちゃたまやさんのショートケーキジェラートカラスさん山奥の畑へつるありいんげんミニトマトスナ…
今日は午前中に祖父の遺品の整理をし、午後からは溜まっていた布施と経費の記録を済ませ、お参り準備をした。 丸一日休むつもりが、思いの外やること消化できた。 懸念のやることは手付かずだが、それ以外は全て済んだ。 明日は相方も休みなため、寺の片付けと修繕を行いたい。 これも長い間先延ばししていたため、済ませられればスッキリする。 今のところやること消化は順調だ。 気が早まるのを抑えてコツコツいきたい。 最近またゲームが再燃している。 飽きた時は、気分に合うゲームを探すのも面白い。 過去の自分が買い集めたものなので、それを活かせているのも気分がいい。 今夜もゆっくり休む。 自分時間を過ごそう。
1人暮らしを始めた7年前は、まだものが少なくてスッキリしていたのに今では何かとごちゃごちゃしています…(´・ω・`)ミニマリスト、って素敵です。ごくシンプルな生活。憧れです。いつでも、人を家に呼べる(笑)ただ、一つ不思議なんですが、ミニマリストの方って、趣味とかコレクションしているものとかないんでしょうかね??例えば「推し活」なんてやっていたら公式のグッズに加え、推し色の小物類で溢れかえると思うんですが…。...
なんだかんだで洗脳されていたり、一体何が正しいのやらでグチャグチャになっている人が多いなぁと思っています。 なので、ちょっと頭の整理を。 昔、妻がうつ病にな…
自業自得なのですが、明日、就職の面接ってものに行きます。 面接まで、体調を整えるため、エサを仕入れないといけません。気合いでお風呂に入った後、ドラッグストアー…
こんにちは😊久しぶりの昼間です✨もう夕方、いえもう夜ですが外はまだ明るい🌞関東なので日の入りが今くらいで日照が長くなってきました。だからなのか…
昨晩は寝付きはよかったのだが朝の 3 時に目が覚めてしまい, そこから再び眠ることができなかった. 午前中は眠くて部屋でゆっくりしていた. なぜか目が冴えて眠れず. 辛い. 午後も寝不足で眠りたいのに眠れない. 疲れてくる. 夕方に数学を少しやる. 今日は nLab で
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月16日です。どうにか63Kgの不思議(o^∇^o)
うつ病と向き合いつつ、浮き沈みをしながら生きています。よろしくお願いいたします。
[5/13通院レポ]メンタルクリニックで話したこと-薬の影響
5/13に通院しているメンタルクリニックに行ってきた。 外が怖く行きたくなかったが自分のために頑張った。 この
Number_iちゃんインタビュー動画 Number_i GOAT, J-POP, Coachella,Number_i came by to talk …
”<株トレード2024-5-16>日経平均は上がったが...
↑このつづきです。↓ 結局、日経平均、TOPIXとも上がったが、持ち株は昨日までの含み損が重く、プラスにならず... 利確はたった4,500円。 含み損はあい…
昨日は産業カウンセリングに行ってきて、ここでもパートナーのことを話をしたのだがパートナーの方はだんだん良くなりそれまでは集中治療室で絶対安静の絶食だったのが今週に入ってから一般病棟に移ることができ食事も再開されたのだがなんだかそのことに流石にアルコールは飲んでいないが病院食が味がなさすぎるからとご飯のお供や調味料をありったけ沢山色々なものを持ってきて欲しいと言われて、さらに他にも沢山注文され月曜日...
うつ病、心療内科の往診の178回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
朝、夫と某所に行った。 夫は夫で、そこで自分のことをした。 帰り、地下鉄とバスにチャレンジしようと思ったら 「札幌駅にしたら?職場の途中だし、そこで降ろすよ。それだとJR一本で帰られる」 と言われて、そうだな、地下鉄とバスはまだ自信ないなと思い、札幌駅北口で降ろしてもらった...
Yumeです。ダイエットが、思うように進みません。どうしても食べてしまいます。もう1度、気を引き締めて取り組みます。土曜日には、パーソナルトレーニングがありま…
朝っぱらから電話が来ました。昨日、履歴書を持って行ったところからです。面接の日程調整らしいです。「採用したいと思いますけど、 面接をしたいと思います。 急で申…
人間には「5つ」の食欲があり、最も強力なのは「タンパク質欲」だった――。タンパク質欲を満たすために、パンやライス、スナック、そして加工食品に手を伸ばす現代人。…
内科に行って、血液検査をしてきました。結果は来週になります。朝は無印のバウムクーヘンを。長生きしたくないなら、病院にも行かなければ良いのに。そうすれば早死に出…
【要約】医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる【藤川徳美】
【要約】医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる【藤川徳美】
ずっと雨だと、自分の体質はなぜか心の調子が悪くなる。昨晩から今朝にかけて、また精神的に不調の波が来て悪口・命令系の一番いやなタイプの幻聴が聞こえたんで散歩も買…
また新しい日がやって来た。 今日は昨日より心身ともに落ち着いている。 フラッシュバックは半日以上は続いたが、夜にはかなり薄れていた。 雨模様で散歩に出られないせいか、正体の見えない恐怖心も弱い。 正直なところ、ただでさえ、できることが少ないのに、これでいいのかという思いがないことはない。 でも無理をしてよかった試しがないので、焦らないよう自分に言い聞かせている。 自分を説得するのは、こんなに難しいことだったろうか。 誰しも持ち得る葛藤というものは、私が感じているものと同じなのだろうか。 比べることは不可能なので、知る術はない。 今朝、まだ眠っていた時、母の声で目覚めた。 階下から、はっきりした…
別に詐欺メール・シリーズをやっているわけではないが、またまた官公庁を騙る詐欺メールが来たので、注意喚起を兼ねてそのメール文面を公開する。ちなみに今回騙られたのは厚生労働省だ。タイトルは「【厚生労働省】重要なお知らせ、必ずお読みください」で、内容は以下の通り。★ホーム|厚生労働省sokyudo催告書国民健康保険料が未納ですまだおさめられていない国民健康保険料がありますので、催告書をお送りしました。保険料は医療費を賄う大切な財源です。納付されないと国民健康保険事業の運営に重大な支障が生じてしまいます。また、このまま納付されない場合には、信用情報機関のブラックリストに登録され、クレジットカードが作れない、ローンが出来ない、本人と家族の国民健康保険が解除される措置があります。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━...厚労省を騙る詐欺メール
<株トレード2024-5-16>日経平均は上がってるのにTOPIXは下がっている
だからかな。オレの持ち株、全然上がらない。含み損が増える一方だ。そろそろ損切りを考える時かな。。。 〆 【最短当日出荷 1本当たり58円】 お茶 緑茶 ペット…
今日はまたうつ病の重さが全身にのしかかる一日だった。 目が覚めると、ベッドから起き上がるのがとても難しく感じた。 頭の中には霧がかかったようにぼんやりしていて、何をする気力も湧いてこない。 この状態が続くと、自分自身がどんどん無力に思えてくる。 心の奥底に重い石が沈んでいるような感覚だ。 朝食を取る気力さえなかったが、何とかして自分にエネルギーを与えるために少しでも食べようと試みた。 でも、一口食べるたびに胃がねじれるような不快感が襲ってくる。 食べ物が喉を通るたびに、それがエネルギーになるどころか、むしろ重荷になっているように感じた。 単なる身体的な反応だけではなく、心の状態をも反映している…
高齢者「孤独死」年6.8万人 警察庁データで初めて推計日経新聞に2024/5/14に掲載された記事です。2024年1〜3月に一人暮らしの自宅で亡くなった65歳…
おはようございます。一週間前の5/8(水)に 腹腔鏡手術で子宮全摘をしました。 12日(日)に退院し 今日で手術後8日。 1週間前は、術後すぐで おしっこの管…
昨日は、色々とイベント目白押し。私と夫、それぞれの親孝行の日とし、朝から奔走。疲れたのもあるし、色々と思うところがあって、親も年取るし、最期ってどうなるか分か…
海外サプリの個人輸入本見てやって体を壊すこういう人ほんとに多いです特に肝機能や胃腸にダメージが出ますよねプロテインだってその人の消化能力をチェックしてませんし…
※ちょっと強い表現を使ってます、心の体調が良くない方は読まないでください。 先日載せたリブログ記事 私が公開記事で反論しなかったのは 論ずるに値しない、と思っ…
昨年夏の終わりから学生時代ぶりにコンビニで働いていましたクレーマーみたいな方やおかしなお客様には出会うことなくあたふたしつつも何とかこなしとある日の事でした。…
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