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【647目:-33.7kg】体調不良ですが頑張ってダイエット食は作りました
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【644目:-33.1kg】今日は過食衝動が起こりませんでした
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【643目:-34.0kg】過食が止まりません
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【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
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【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
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50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
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【639日目:-33.2kg】無理に過食衝動を抑えるつらさ…
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今月の料理教室 ~コーンマヨパン、つぶあんパン、みたらし団子~
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無理しない暮らし
摂食障害と向き合いながら、身体や環境のことを考えるけれど無理はしない。 食事はゆる~くグルテンフリーやプラントベースを心がけて、自分にとって本当に必要なものはなにかを考える暮らし。
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