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393話）子育て～差し迫った悩みがある場合

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「漠然とした・・・・」

休息、睡眠、規則正しい生活はわかっているけど・・・

【相談する力】

【心の病は、脳の病気かもしれないけど・・・】

行動を起こす前の準備

【「生きづらさ」と「生きにくさ」】

「○○してはいけない」に縛られていませんか？

【ひとりごと・・・】

【心理教育とは】

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この人生の台本は自分で書いた

似非母性から解き放たれる

天照大神の浄化 続き

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”わからない”から行動できない

多数派でいることと盲目でいることは紙一重

その分類、本当に必要ですか？

ソーシャルネットワークに見た理想のコミュニティの実現性

変えるべきは人ではなく仕組み

未来が不確定だからこそ考えることができる

「かわいい」は補い合うためにある

我慢するより真似してみる

「恥ずかしい」と感じるのは多数派に背いたから

達成できなくてもいい目標を立てよう

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『嫉妬』は集団維持のための防衛本能

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最後のひとつ

子供が聞きたくない言葉（毒親回顧録）

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ともし火

「優しさ」という生きづらさ・・優しい人が生きづらいのは・・

自己肯定感が低い人同士の残念なコミュニケーション

実践編10-2わき上がる自己嫌悪の鎮め方

実践編10わき上がる自己嫌悪の鎮め方①

マイナスな感情を感じても良いんですよ。

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実践編9 自分の中の未熟さと向き合う

相手の反応に自分の幸せをゆだねてはいけない

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共感を求め合いすぎるとコミュニケーションは窮屈になる

人の感情にそこまでの責任を持つ必要はない

どう思われるか気になって会話に集中できないあなたへ

実践編8自分の中に流れる豊かさに気づく（なぜ人の顔色をうかがってきたのか？）

実践編7自分を好きになっても良いという許可を出す

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