気圧の上下と片頭痛と抑うつとイライラー3/10
幼少期のトラウマに苦しんでいます。自分を受け入れて生きづらい人生をかえたい。
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【970日目：-28.5kg】見栄ダイエット強化
【969日目：-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
【968日目：-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる！のはざまで…
【968日目：-26.7kg】摂食障害と付きあう
あすけん結果4週間目
【967日目：-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
【965日目：-30.1kg】今日は体調不良でした
【965日目：-29.5kg】所用で出かけますが外食はしません
【964日目：-29.6kg】全身筋肉痛です
【963日目：-29.3kg】コレステロール値が高くても大丈夫でした
【960日目：-28.5kg】久しぶりに動画を作ってくじけないと決意
【962日目：-29.3kg】外出の訓練をしようと思います
【961日目：-28.9kg】ダイエットのビフォーアフター動画を作りました
今週のあすけん結果
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ついに開幕！
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【チェス】リシプロカル・シンキングとは？【Reciprocal Thinking】
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うつ闘病 日記 613
3月末 碌に稼げず 新年度へ
朝から予定を詰め込みすぎて酷い倦怠感
病院で起きたハプニング
今日は父の誕生日・インコさんに嫉妬する姪
怒涛の一週間完走
チンピラのマインドコントロール
季節の変わり目ですが、しっかり眠れていますか？ ポケモンスリープで睡眠管理
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド～心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略～
うつ病 日記 612
脳の習慣を変える
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～
作業所314日目、曇りで生暖かい風
過去何度もみた夢をいきなり思い出す
うつ病 日記 611
発達障害児にオススメのオモチャをご紹介！
発達障害
指示の声を聞くより背景を見てる、突然の声掛けが苦手…(発達凸凹:視覚優位)
予約待ち2ヶ月！初めて幼児発達支援センターへ行く…カウンセリングで聞かれたこと伝えたこと
今日もビクつく人生を送っておりました
無意識の癖行動で指先が血だらけに
実はADHD・ASDでした！アラサーで発覚した発達障害の話
支援学級の6年生にプレゼントをもらった次男(小5)
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しばらくお休みさせていただきます。東大
違いに敏感、セリフや風景をそのまま覚えている…発達凸凹記録(ASD：記憶力)
今日は離任式！
