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私が「行動記録」を続ける理由。悪夢と不安の中でも「私」を見失わないために

悪夢で目覚めた朝も。私が心を落ち着かせるために『これだけはやる』、5分間の呼吸瞑想

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【2025年4月30日現在】私が飲んでいる薬とそのリアルな効果

うつからの回復が難しいと感じるあなたへ ― トラウマとケアの視点から

カウンセリングって本当に意味あるの？と思っていた私が気づいた大切なこと

うつ病の回復に時間がかかる理由と焦らないためのコツ

うつ病になるとできなくなること：自分を責めないで

「うつ病を受け入れることができない…」現実と向き合う方法と回復のステップ

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うつ病克服への道：実体験から学んだ「3つの手放すべきこと」完全ガイド

人の悪口を言ってはいけないという嘘について

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家族・支援者向けカウンセリング始めます

4月から土日営業となります

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カウンセリングと心療内科（精神科病院）の違いについて

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パニック障害について

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社交・社会不安障害（SAD）について

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奇異反応 ~睡眠薬、抗不安薬（ベンゾジアゼピン系）は人間性を破壊する~

うつ病になると死にたくなる？

「安全、安心」に危険がひそむ罠 向精神薬やらダイエット

離脱症状は「再発」じゃない

うつ病、双極性障害、統合失調症の違い

多くの誰もが複雑性PTSD

秋のすがすがしさを感じられるようになった脳 私はもう健常者

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おそロシア ゾンビの街 フィラデルフィアのヘロイン中毒

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落ち込みマインドはDIYでUP！

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