今朝は旦那の付き添いで病院へ。先日のポリープ検査の結果を聞きに来ました。結果は良性でした。よかった。あとは「便秘にならないように気をつけて」と。ほっとしました…
ガスライティング被害者のための日々のメンタルケアと身体のケア
この記事では、ガスライティング被害者が日々のメンタルケアと身体のケアに取り組む方法について詳しく解説しています。トラウマ転換ウォーキング(第二版)を含むさまざまなアプローチや方法を紹介し、被害者が心身の回復を促すためのヒントを提供します。また、専門家との連携や適切な治療法の重要性も強調しています。 はじめに ガスライティング被害の概要 ガスライティング被害は、人間関係の中で他者によって自分の感情や認識が否定され、自分の判断や現実感を失わせることを目的とした操縦や支配の一形態です。この被害は、家庭や職場、恋愛関係など、様々な状況で発生することがあります。 ガスライティング被害に遭うと、被害者は自...
【質問】トラウマ転換ウォーキング(第二版)の前半でトラウマ記憶に触れるのと触れないのではどっちが効果的ですか?
質問は「こちら」から送信出来ます。 質問:どっちが効果的ですか? トラウマ転換ウォーキング(第二版)の前半でトラウマ記憶に触れず、嫌なことを思い出さずに、ウォーキングをしながらポジティブな要素を強化するアプローチの場合、トラウマを小さくすることは出来ませんか? 1、前半でトラウマ記憶に触れた場合 (ネガティブ記憶を想起してからのポジティブの書き換え) 2、前半でトラウマ記憶に触れない場合 (ネガティブ記憶を想起せずにポジティブの強化) 1と2がどのようにトラウマに効果的か説明して下さい。 回答:どちらが効果的かを判断することは難しい トラウマ転換ウォーキング(第二版)のアプローチは、個々の状況...
今日は5月に開催されるNICコーチングスクールのご案内をさせていただきます。夢や願望を描きながらもなかなか実現しない方、手かせ足かせを外し、思い通りの人生を送…
#白黒思考 Ar Tonelico EXEC_HARMONIUS/. with lyricsUltimate Version: https://www.y…
長男が今の店舗へ研修に行く時は私は4時50分に起きるのだけれども今朝は目が覚めたら5時30分!長男はシャワーしてドライヤーで乾かしていた。私が急いで朝ごはんの…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は押し付けられたマイナスのイメージについてかきますね。モラハラする人は自分の欠点を他者に投影したりします。もし、ブスだ…
アッツ桜という花が楚々と咲いていました🌸 『本来の”私”の姿を映し出す”鏡”』を掲載致しました。ご興味のある方はご参照下さいませ。
ポリヴェーガル理論入門: 心身に変革をおこす「安全」と「絆」Amazon(アマゾン)2,148〜7,683円 ↑この本に書かれていたこと。 (引用) 機能的…
【質問・回答】自己愛性パーソナリティ障害に対しての差別や非難、悪口などを繰り返している人がいます。投影でしょうか?
質問:自己愛性パーソナリティ障害に対しての差別や非難、悪口などを繰り返している人がいます。投影でしょうか? SNSで「自己愛性パーソナリティ障害は……」「自己愛性パーソナリティ障害は……」「自己愛性パーソナリティ障害は……」と、特定の人に対してではないのですが、毎日、数年も、自己愛性パーソナリティ障害の人に対しての差別的発言、非難、悪口、根拠なき決めつけなどを繰り返している人がいます。このような不可解な現象は投影でしょうか? 回答:投影という可能性もありますが、それだけでなく、 投影という可能性もありますが、それだけでなく、その人が自己愛性パーソナリティ障害に対して特に強い嫌悪感や反感を持って...
質問:自己憐憫とアスペルガーは何か関係ありますか? 自己憐憫とアスペルガーは何か関係ありますか? 回答: 自己憐憫(じこれんぴん)とアスペルガー症候群は直接的な関係はないと考えられます。自己憐憫とは、自分自身に対して同情や哀れみの気持ちを抱くことを指します。一方、アスペルガー症候群は、社交性やコミュニケーション能力に障害がある発達障害の一つです。 ただし、アスペルガー症候群を持つ人は、社交性やコミュニケーション能力の障害によって、自分自身を理解してもらえなかったり、孤独感を感じたりすることがあるかもしれません。このような経験が、自己憐憫を抱くきっかけになる可能性はあるかもしれません。ただし、自...
雨降る中、お姉ちゃんと大学病院へ行ってきた。いつもなら番号で呼ばれるのだけど待ってたら名前で呼ばれた。お姉ちゃんは聞こえてなかったらしく受付で確認してからいこ…
こんばんは🐈⬛🌙入院14日目となりました。昨日の夜から嚥下食になり、まだエンシュア離れできていませんが普通食の時よりは食べれています◎美味しいかどうかと…
旅から帰宅して。きょうあすはお疲れ休み。旦那も痛みが残る中がんばって運転してくれました。ありがとう。お姉さんから「夢のような時間だったわ❣️」とメール。楽しん…
リトリーブサイコセラピーと言う心理療法を使って自己肯定感を育てて自分の人生を生きられるようになるお手伝いをしています。大阪の心理セラピスト喜多村純子です。 …
こんにちは(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ珍しくお昼の更新です。自分用の記録として書いておきたいことがありました。血液検査の結果昨日の記事にも少し書きましたが、具体的な…
自己紹介をしてくる人には気をつけて! 投影性同一視を利用する人に気をつけて遮断しよう:自分の邪悪さを投影する人を見抜く方法
心の問題解決をしていると、投影してくる人(自分の邪悪さを他人の所為にする人)が寄り付いてくる場合があります。彼らは自分の問題を解決していない為、無意識下に邪悪さなどの未処理の問題を抱えていて、それを認めないので、他人、特に僕らのように心の問題解決を始めている側の足を引っ張って投影してくることがあります。僕も以前、ツイッター上で投影性同一視を利用する人から付き纏われたことがあり、次から次へと意味不明なこと(嘘)を言われて悪者扱いされたことがあります。元々僕は機能不全家族の中でスケープゴートタイプだったので投影されやすい体質でしたので、あのようなタイプを寄せ付けやすかったです。 例えば、あの人は嘘...
読み書きに慣れて力をつけよう!それが心の問題解決力に繋がる!
読み書きは心の問題解決力に繋がる 読み書きに慣れて力をつけましょう。それが心の問題解決力に繋がります。 僕自身、過去に心が病んで心の問題を沢山抱えていた頃は、読み書きの力が全くありませんでした。最初は読書1ページも苦痛で、500文字書くのも苦痛でした。それは当然のことでした。僕の場合は小学生で勉強を放棄して、中学は半分くらいしか行っていませんし、行ったとしても昼から行く感じだったので、全く勉強をしていませんでした。昔は、頭を弱らせる道こそが正しい道だと信じていたのです。そして頭を使うことのない生活をし続けていたのですが、更に重度の薬物中毒になり、シンナーを吸う生活で脳を衰えさせていました。その...
サヨナラ・モンスターの公式サイトのほうで記事投稿(有益な情報発信)しています!
サヨナラ・モンスターの公式サイトのほうで、最新のChatGPT(4.0)を活用して記事投稿(有益な情報発信)しています。 どんな感じの記事か、、、直接下記をご覧下さい。 https://sayonara-monster.com/post-4250/ 上記記事のように、王道的な情報を最新のChatGPT(4.0)を活用して記事投稿(有益な情報発信)しています。上記サイトをブックマークするか、(https://sayonara-monster.com/page-2002/)からメルマガ登録して下さい。メニューから「新着記事一覧」に移動することも出来ます。サヨナラ・モンスター購入者様で新着記事のお知...
はじめに 心の問題に直面する人々の課題と悩み 私たちが日常生活で直面するさまざまな問題の中で、心の問題は特に重要であり、多くの人々がそれらと向き合わずにはいられません。心の問題は、ストレス、不安、抑うつ、自己評価の低さ、人間関係の悩みなど、多岐にわたります。これらの問題に対処するためには、自分自身を理解し、自己認識を高めることが非常に重要です。 自己認識と自己理解の重要性 自己認識とは、自分の感情、信念、価値観、行動パターン、強みや弱みについて理解し、意識することです。自己認識を高めることで、自分の行動や選択に対する理解が深まり、より適切な対処法や解決策を見つけ出すことができます。 自己理解は...
#トラウマ 現在3時。 中途覚醒。私は4時過ぎまでは、粘ることにしています。でも今朝は諦めました(死。 カウンセリングの先生の厳命で「集中できなければすぐに離…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!新学期が始まり、不安と期待が入り混じる時期ですね。私は、高校三年生の時に自殺しようか家出しようか迷ったことがありました。私…
今、ぼつぼつと、この本を読んでいます。↓(医学用語だらけなので時間がかかる~汗) ポリヴェーガル理論入門: 心身に変革をおこす「安全」と「絆」Amazon(…
2020年12月、『星空保護区』ダークスカイ・アイランドに選ばれた、都心から少し南にある東京の離島『神津島-こうづしま』に行ってきました。🔺ただしバーチャルです。
あがり症は生まれつきなの?人前でうまく話せない!あがり症を改善する方法
あがり症は多くの方々が経験する恐怖感や緊張感で特にビジネスの現場ではプレッシャーを感じることが多くあります。一見、あがり症は生まれつきのものかもしれない・・・と諦めてしまう方もいるかもしれませせんが実は間違いです! あがり症は生まれつきのものではなく克服することが可能です! 783解消ブログでは様々な体の悩みや人間関係などの問題に直面しながら生活している方々に向けて783(悩み)が解消できる情報を提供していくことを目指しています。 以下より見ていきましょう。
旅の最終日。朝は家族風呂へ。和朝食。さいとう菓子工房さんがお休みだったので。以前から気になっていた中込商店街にある明正堂さんへ。レトロな雰囲気。ケーキ美味しか…
こんばんは🐑🌙入院13日目となりました。カウントがそろそろ怪しくなってきた…今日はもう、とにかく昨日から緊張していた週に一度の主治医の診察日でした。入院…
今日は『催眠療法士(ヒプノセラピスト)育成コース中級講座』の募集が開始されましたのでご案内させていただきます。来る2023年5月27日(土曜日)にプロコースの…
リトリーブサイコセラピーと言う心理療法を使って自己肯定感を育てて自分の人生を生きられるようになるお手伝いをしています。大阪の心理セラピスト喜多村純子です。 …
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私のところに来てくれていた人たちは、けっこう読書家だったり、いろいろなブログを読んでいたり、知識が多いんですね。それで、「…
#こころの科学 花名:るこうそう↑るこうそうってこんな花気になる花言葉は「繊細な愛」 諸説ありますが、「るこうそう」は私の誕生花です。stargloryという…
難しい仕事とか、慣れないことをする前、緊張します。 そんなとき、私は最近、「ちょろいよ~」「朝飯前~」と口に出して言っています。笑 ちょっと気分が軽くなります…
トラウマ転換ウォーキング(第二版)で心の傷を癒し、克服への道を歩む方法
はじめに トラウマ転換ウォーキング(第二版)の概要 トラウマ転換ウォーキング(第二版)は、心の傷を癒すための効果的な方法であり、過去のトラウマを克服するために開発されました。著者自身が機能不全家族で育ち、スケープゴートとして扱われた経験をもとに、トラウマ解消に特化したウォーキング方法を提案しています。この第二版では、さらに効果的な実践方法が紹介されており、多くの人がトラウマからの回復を実感しています。 トラウマ克服におけるウォーキングの重要性 トラウマを克服するためには、心身のバランスを整え、自分自身と向き合うことが不可欠です。ウォーキングは、身体を動かすことでストレスを緩和し、リラックス効果...
サヨナラ・モンスターの方法で猫が抱えていた強い恐怖(車内恐怖症)を大幅に減らすことに成功!!
サヨナラ・モンスターの方法は、人間が抱えている恐怖を減らすだけではなく、猫が抱えている恐怖も減らすことも出来ます。実際に、サヨナラ・モンスターの方法で、猫が抱えていた強い恐怖を大幅に減らすことに成功しています。 僕が飼っている猫は、とても可愛くて性格が良くて優しい黒猫です。殺処分される寸前の猫を引き取って飼いました。この猫は、車に乗ると酷い恐怖で、車のシートの下に隠れて絶対に出てこれない状態でした。大好きなおやつをあげても見向きもしないほどの恐怖を抱えていました。車内恐怖症のような感じでした。その恐怖をサヨナラ・モンスターの方法で取り除くことに成功しています!! 今はどんな感じか、次の画像をご...
【買ってよかった】おしゃれなウォーターウォーターボトル(安全:食品衛生検査基準を満たすガラス水筒)
安全なウォーターボトル 100℃のお湯も可能で、食品衛生検査基準を満たすガラス水筒(鉛やカドミウムも含まれていないとのこと)で、見た目もオシャレで、とても良いです! 楽しく水分摂取できます♪ 商品詳細 Tyislaxのガラスウォーターボトルは高品質な透明なガラスと高ホウ素シリコンガラスを使用し、耐熱性と耐寒性に優れた製品です。750mlと500mlの2つのサイズで、タイムマーカー付きで、残りの水量が一目で分かり、1日の水の摂取量を監視しやすくなっています。シリカゲルシールリングが付いているため、水漏れすることはありません。付属の保護カバーは断熱性があり、持ち運びにも便利です。口が丸くて可愛く、...
リトリーブサイコセラピーと言う心理療法を使って自己肯定感を育てて自分の人生を生きられるようになるお手伝いをしています。大阪の心理セラピスト喜多村純子です。 …
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