精神科・心療内科ブログ村 注目記事

働ける喜びを噛み締めます

  思い返せば何もない人生だったかもしれません。 こんばんは、emaです。 平凡な人生がとても幸せなことだと今感じています。 大きな挑戦をしたこともありません。 大きな成果を出せたことも、もちろんありません。 そもそも何かに挑戦す

2024/04/23 20:12

雨の日はほんのり憂鬱

  明日は給料日ですが…？ こんばんは、emaです。 今週は週5勤務です。 まだ水曜日ですが既に少しだけ疲れが溜まってきています。 明日は前にパワハラを受けていたアルバイト先の給料日です。 いくら入るのかは今のところわかりません。

2024/04/24 20:19

お給料、仕事で大きなミスをしてしまいました！

  心身を削りながら働いたお給料は… こんばんは、落ち込むemaです。 その理由は後ほどお話します。 まずはお給料の振込の方から話していきましょうか。 前に勤めていた工場は自己都合退職という形で辞めましたが、 半ば解雇のようなもの

2024/04/25 20:37

グループホームとの取り決め

 ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くの…

2024/04/24 17:46

精神科医ヨワイ先生、エキストラ募集中です

精神科医の漫画 Shrink が、夏からドラマでスタートするようで、そのエキストラが募集中です⬇️撮影場所は栃木県佐野市NHK土曜ドラマ『Shrink-精神科…

2024/04/23 23:11

精神病院の病室は4人部屋で同じお部屋のおじいちゃんと良く遊んでいた！

東京都の精神病院に3年間も入院をしていました。病室は4人部屋で広々としていました。同じ病室のおじいちゃんと良く遊んでいました。面白かったですね。またスマホにも夢中になっていました。

2024/04/24 18:00

精神科外来受診

 ご覧頂きありがとうございます  15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近く…

2024/04/23 15:30

心は落ち着いてきたけど、体は限界

 ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くの…

2024/04/25 19:58

あと2日

今週はなぜか調子が急に悪くなる日が多い。寝起きの時はそれほどでもなかったのに、急に気分が落ちたり不安や緊張感が高まって頓服薬を飲んで急場しのぎをする日が結構続…

2024/04/24 13:18

お茶

昨日は友人二人と会えた。喫茶店でコーヒーを飲みながら、楽しく過ごせた。いろいろな話を聞けた。私は何か、以前よりも無理無く、自分自身のこれまでの変化に思いを...

2024/04/24 15:29

【ストレス解消のカギ】本音と建前のバランスを整えるコミュニケーション術

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 「本音と建前」 しばしば日本人を揶揄する形で使われる言葉とも言えるでしょうか。 不満があっても他人に合わせ、自分の感情を押し殺す節があります。 個人的主義よりも、集団的主義です。 それは、謙虚である

2024/04/24 15:58

雑記：苔が好き／ピーター・ウィアー

一番好きな植物は？▼本日限定！ブログスタンプ花はコスモスが好きですが、植物全体で「これがすごく好き」ってのは無いしいて言えば苔が好き。好きというか気になるとい…

2024/04/24 08:11

はやめの柏餅

まだ端午の節句までだいぶあるけど今日買い物で外出した際にいつもの和菓子屋の前を通ったら柏餅が並んでたのが見えたので衝動買い。小さな和菓子屋さんだけど、材料から…

2024/04/25 17:33

【修正】【知らないと後悔】相続放棄した家の解体費用！誰も住まなくなった実家のベストな選択は？

  家を相続放棄しても管理義務は残るため、解体しようと考えている方は多いはず。   しかし、気になる ...

2024/04/23 18:11

横須賀 巨大ロボット展

3月31日のブログお友達と共に横須賀美術館で開催されていた巨大ロボット展「日本の巨大ロボット群像―巨大ロボットアニメ、そのデザインと映像表現―」へ行ってきまし…

2024/04/21 10:48

セロトニンサプリとメンタルヘルスの関係

セロトニンは、脳内で神経伝達物質として働くホルモンです。気分、睡眠、食欲、集中力など、様々な生理機能に関与しています。セロトニンが不足すると、うつ病、不安障害、不眠症などのメンタルヘルス障害を引き起こす可能性があります。 近年、セロトニンの分泌を促進する効果があるとされるセロトニンサプリが注目されています。セロトニンサプリには、トリプトファン、5-HTP、SAMeなどの成分が含まれています。 1. セロトニンサプリがメンタルヘルスに与える可能性のある影響 うつ病の症状改善: セロトニンサプリは、うつ病の症状である気分の落ち込み、意欲低下、睡眠障害などの改善に効果がある可能性があります。 不安障…

2024/04/25 07:33

寝込…んだ？のか？

子宮構築と胃修復に体が全量投球してたらしく（？）起きてる時間はひたすら鉄分切れないように注意し、ほぼほぼ寝続けて数日間…本当に、子供もう産まないよ…という...

2024/04/24 15:52

親に首絞められた 虐待の記憶①

今でも、精神的な症状が沢山あり、まだまだ困っています。 仕方のない事ですが、幼少期から成人期の間、実家で育った環境では、そうなるのは当たり前ですね。親からは沢山の愛情を貰っていた反面、攻撃的で不適切な子育ての犠牲になっていたのは確かな事です。ここでは、毒親である父がどんなだったか書こうと思います。 今、父親は78歳。今では、暴言はたまにありますが、暴力はなくなりました。ですが愛情の反面、妻であるわたしの母に、悪態をついたりすることはよくあることです。 わたしが、子供の頃 父は、自分の機嫌がよい時もよくありました。 愛情は沢山もらったと思います。私に服や靴を買ってくれましたし、私が運

2024/04/23 12:16

発達障害の人にむけた職場の合理的配慮とは？

   はい、どーも！井上です！  関西を中心に精神医かつ産業医しています！  ラフな人生をめざしていきましょう（^^）   4月になってからは 産業医として訪…

2024/04/22 23:55

双極性障害の再発予防について

双極性障害は、躁状態と鬱状態を繰り返す精神疾患です。適切な治療を受ければ症状を抑え、社会生活を送ることができますが、再発しやすいという特徴があります。 再発率 治療を受けない場合：90％以上が5年以内に再発 薬物療法のみの場合：約40％が1年以内に再発 薬物療法と心理療法を組み合わせた場合：約20％が1年以内に再発 再発予防は、双極性障害と上手に付き合っていくために非常に重要です。再発予防には、主に以下の5つのポイントがあります。 1. 服薬を継続する 再発予防にとって最も重要なのは、服薬を継続することです。双極性障害の治療には、気分安定薬や抗うつ薬などの薬物が使用されます。これらの薬には、陽…

2024/04/22 10:08

気楽にやる大切さ

双極性障害ブログここ1ヶ月半くらいずーーーーっと、体調不良でしたほぼ寝たきりの1週間ほぼ作業所に行かれなかった1週間体力、筋力、気力、免疫力全てがどんどん落ち…

2024/04/22 00:18

自宅に訪問する医療従事者のリスクとは？

   はい、どーも！井上です！  関西を中心に精神医かつ産業医しています！  ラフな人生をめざしていきましょう（^^）   産業医として 活動をしていると 『…

2024/04/21 23:58

疑いの目

あれから数日後の夜中隣のおじさんの声が聞こえて来ました「おいで、おいで」そして、泥棒猫のみけちゃんは姿を消しましたお家で飼うのか、また里親探しをされるのかはわかりませんがもたもたしているうちに幸せが逃げて行った感じになりました残るは床下の三毛ちゃんほぼひと月になりそうです手からご飯を食べてくれるだけで心は開かず・・今手からご飯を食べていたのに、全速力で私の前を走って逃げて行く姿に心が折れそうになりますまぁ、そんなものだとは思ってはいますが昨日は久々にお馬さんに会いに行って来ましたけれど、そこのスタッフの女性の対応に怒りを覚えてしまいました以前行ったときに触れ合いに来られていた人が馬の耳をマッサージされていて、とても気持ちいい様子だったので私もしていたんですすると・・「耳は止めておきましょうか。そうすると、...疑いの目

2024/04/21 11:00

#買ってよかったもの ヘアオイルで心が浄化された

 楽天ROOMで詳細を見る  トゥーグッド マルチベネフィットオイル50ml Purification of Mind（心の浄化）SINN PURETE 購入…

2024/04/21 12:02