精神科・心療内科 注目記事 NEW POST

鬱っぽい

昨日から、妄想に悩まされています  「隣のおじさんがつけてくる。外来で待ってる」  と、パニックになりながら訴えやがてパニックが収まっていく。  妄想も収まっ…

転棟のことについて

こんにちは  今日は面会があり、１時間だけと決めたのに、またまた疲れてしまいました。  でも母、何気に風邪症状があり、私は心配です。  今日も私のために、私が…

一度目の命の危機

私はアルコール依存症です。そして肝硬変です。もう一生酒が飲めない体です。 今まで書いていませんでしたが、私は10年ほど前にも、くも膜下出血で死にかけています。 右の脳にはチタンのクリップが入っています。 ある5月のＧＷ明け、普段通り外回りの仕事をしていました。 仕事場に到着したのが10時の休憩時間ということもあって、 缶コーヒーをご馳走になり休憩後そのまま仕事を始めました。 それから30分ほど経った時のことです。 突然目の前が真っ暗になり、バタッっと道路に倒れてしまいました。 それを見ていた周りの人たちに「大丈夫か？」と言われましたが、 「ダイジョブダイジョブ、貧血です。よく起こすんですよ～」と。 確かにが学生時代に数回生徒集会で倒れたことがありました。 すぐさま立ち上がり、仕事を続けようとしましたが、ちょっと体の異変を感じ車に戻りました。 猛烈な頭痛と寒気と吐..

アル中とコロナ

これだけ世間が騒いでいるにもかかわらず、 私は、あえて新型コロナウィルスについての発言を控えてきました。 それは、この先外出自粛が続くと、アル中の人の家飲みを助長しかねなかったからです。 仕事のために会社に行く手間が省け、酔っぱらっていても書面上ならばバレない、 昼間に仕事をしていても、夜中に仕事をしていても、結果さえ出せればOK 他人の目を気にせず飲み続けることが出来ます。 以前の私がまさにそれでした。 書類と図面をさっさと書き上げて酒を飲む、もしくは飲みながら仕事を進める。 体内に酒が入っている状態だと仕事に対する疲労感や嫌気が麻痺して、 逆に捗ってしまうこともあるんです。（ミスも多くなりますが） 私はそんなことが続いて連続飲酒となりました。 人目を気にせず常に酔っぱらっていられる。 アル中であることを隠し続け、嘘をつきながら飲んでいた私にとって、 ..

過食

こんばんは。実家の帰りにうどん屋さん行きました。カツ少し残しました。

実母との確執

精神病院を退院して出てくると　人と少し話をすれば ホントに心配してくれる人、冷やかしの人が手に取るようにわかります。 親族や同級生、仕事でお世話になっている人は親身になって心配してくれます。 近所の人やあまりかかわりの無い人は　 面白がってぺらぺら喋っているんだろうなというのがわかります アル中アル中と馬鹿にしているんだろうな　と思ってしまいます 　　 アルコール依存症になったのは自分の責任です。 今後は、迷惑をかけた全ての人に償いがしたいです。 焦らずに、人としての道を踏み外さないようにじっくりとやって行きたいと思っています。 私は妻子と私の実母と実家暮らしです。 アルコール依存症になった要因のひとつとして、同居している私の母親との不仲があります。 彼女は、男の人だったら「おれがおれが」の人で、自己中心です。 常に上から目線です。なんでも命令口調です 話題..

4月です

線を書き足せば、別のところがバランス悪くなって消して付け足したり、紙は良い具合にササクレ立ちｗ一生下書き終わらないんじゃないか？こうして適当なところで妥協...

非常事態宣言か？

私の入院している病院は、今の所、面会については、家族１人までOKとなっている。  でも志村けんさんが亡くなった今、東京都もピリピリしているし、病院も動き始めて…

自宅で出来る仕事の話

息子は、ＦＸやアフリエイトをやった事があるけど ぜんぜん収入にならなくてやめた事があるみたい。 そこで、今は自分で考えた事た方法でネット販売を始めたら、 それがいい収入になっている。 昨日も売り上げがあったようで、買ってくれた人とメールで やりとりしてました。 自分で考えた方法で収入になってる事がすごくうれしいんだって。 買ってくれた方とメールでやり取りするんだけど、敬語がよく わ…

アメリカでのインフルエンザによる死亡数

アメリカでのインフルエンザによる死亡数 アメリカでも新型コロナウィルスが大流行している。 新型コロナウィルス感染　世界マップ 　で世界的な広がりを確認できる。 アメリカ　3/30現在　感染14万人、死亡2400人である。 日本　感染1858人　死亡55人。 ...

インドカレー

こんにちは。昨日からインドカレー食べたくて行って来ました。辛口のキーマカレーと大好きなマトンチャイティーリバースからかくてつらかったです。

ポチ予定☆リーガロイヤルのホットケーキ＆プリン（到着画あり🎵）

今日は病院の日だったんだけど 出発が遅れたからいつもより かなり遅い帰宅になってもうたわ( ;∀;) 旦那さん。。 禁煙を勧められるｗｗ 無理だと思うけど何とかならないかなぁ。 私は相変わらずでした(;^ω

やられた😱買っては行けないマスク

こんにちは(･∀･)/　 ご訪問ありがとです あぁ・・コロナが憎い。 朝からショックすぎて動けず。 マスク N95マスク 不織布マスク 洗える 男女兼用 大人用 白マスク ふつうサイズ N95適合 価格：70

最近の息子の状態

最近、息子の統合失調症の状態は落ち着いてます。 漢方薬ですが、最近は体調もよさそうだし、病気も落ち着いて いるので、ビタミンＢ３（ナイヤシン）ヨクカーンＮを量を 減らして昨日から飲んでます。 ヨクカーンＮと…

狂月日誌終了／カクヨムに移行します

諸事情より、ライブドア、ぶろぐ村を離れ、カクヨムに移行します。「精神疾患日誌」／白井京月https://kakuyomu.jp/works/1177354054895001431引き続き、より充実した日記を書く所存ですので、どうぞよろしくお願い致します。ライブドア様、ぶろぐ村様、長年ありがとうござい

中華料理

こんにちは。テイクアウトして実家で食べました。海老の甘酢あん

ポチ☆1日送料無料のホットケーキ・長崎カステラぷりん

おはよう(･∀･)/ ご訪問ありがとです ４月になったね。 こちらの🌸はまだまだこれからかな。 わが家の🌸は咲いてくれるのか。。 今の所、葉っぱがいっぱい芽生えて来てるけど まだ何ともｗｗ さぁ

＜ロナセンテープを貼ってみた＞①

旅行や告知ばかりの記事が続いたため、 久しぶりに精神科っぽい記事です。     Twitterのほうでは、もうだいぶ前に、お伝えしておりましたが、  昨年、抗…

現役うつ病患者が解説するメンヘラに効く食材と栄養素

現役うつ病患者が解説するメンヘラに効く食材と栄養素をご紹介いたします。 特にタンパク質と腸内環境を整える事が重要です。 最近気分が落ち込んでいる方、是非ご参考にして下さい。

不安とワクワクを胸に！研修医生活スタート

【体験談】うつ病での精神障害者福祉手帳を申請した話と注意点

うつ病で精神障害者福祉手帳を申請した体験談になります。 実際の申請の流れから体験に基づく注意点も記載しております。 手帳の申請を迷っている方の参考になればと幸いです。

就労移行支援の訓練が支えた2年間の就労

アスペルガー症候群診断をうけてから就労移行支援に、通所を経てコミュニケーションの課題に取り組み事が出来ました。そこで経た力をもとに就職に到り２年間の就労継続が行えました。理不尽な事もありましたが、就労移行で学んでいたことで乗り越えることができました。また定着支援のフォローにより、症状が強い時の対処が出来たおかげ、働き続けられました。 あなたを見守ってくれる人はいます。それを忘れず訓練に進んでいってくださいね。

＊「目処が立たない」と児童館＊

＊改めて自己紹介＊ちびゆきの自己紹介(７歳６ヵ月)はじめましての方は読んで頂けると嬉しいです♪♪ 放デイから帰って来た、ちびゆきは明日、お弁当宜しくねーと。児…

すっきりしない感が続く時は自問自答

すっきりしない感が続くと、しんどくなる。そんな時は、自問自答をしている。出来る限り、満足行くまで。満足が行くと、その後に、健全感が湧く。

悪夢をみるなら、まず”これ”を食べるのは止めましょう。

   はい、どーも！井上です！    関西を中心に精神科医かつ産業医しています！   ラフな人生をめざしていきましょう(^^）    精神科医は やはり、睡眠…

香港から里帰りしているＲちゃんへお手紙

みなさん、おはようございます。 昨日は、娘が、近所で香港から里帰りしているＲちゃんに、お手紙をあげました。 なかなかコロナウイルスの収束がみえない今日、パパを香港に置いて会えなくて寂しいと思ったからです。 Ｒちゃんは３歳なので、アンパンマンと少しひらがなを書きました。 Ｒちゃんは、アンパンマンを見て喜んでくれました。 まだひらがなが読めないのでひらがなはママさんが読んでくれました。 少しでも気分転換ができてくれれば嬉しいです。 今日も読んで下さってありがとうございました。 ★エントリーで最大P20倍★ココナッツ由来 100% 【送料無料】 仙台勝山館MCTオイル 360g 《 仙台勝山館 公式…

私のうつ病の症状が軽くなる「4つの行動」について解説！

まえがき うつ病を和らげる＆体調が良くなる行動【4選】 湯舟に浸かる 早朝に散歩をする 運動（筋トレ・ランニング）をする 深呼吸・瞑想をする 終わりに まえがき あるまと申します。('ω')ノ 皆さんは、自分のうつ病の症状について、深く分析したり、考えたりしたことがありますか？ うつ病は、人によって「症状の出かた」や「程度」が異なる病気です。 例えば、うつ病の症状が朝がたにピークを迎え、午後から夜にかけてだんだん楽になるケースや、午前中は比較的楽であるが、日中に仕事や作業をしている内にだんだん疲れてきて、症状が酷くなるケースなどがあります。（因みに私は後者です） 私は、3年前にうつ病を患ってか…

退院後の服薬継続率は著しく低下する

【疑問】 どうしても薬を飲むのを忘れてしまいます。どうしたらいいでしょうか？ 【回答】 毎日しっかりと薬を飲めないのが普通です。 月1回の注射（LAI）にする、重要な薬は夕食後など家族も確認できるときに集めるなど、薬を飲むのが当たり前ではなく、薬を飲み忘れることがあっても...

うつ病で2度休職しても傷病手当金がもらえる条件とは？

うつ病で2度傷病手当金をもらっていた体験談です。 世間では2度は貰えないと認識されている事が多いです。 ここでは貰えるポイントを解説しております。 悩んでいる方は是非ご覧下さい。

＜ロナセンテープを貼ってみた＞③

前回の記事の続きです♪     テープは1日1回の貼り替えです。  ただ、あまりにも粘着力が強すぎて剥がすときに痛いです笑   剥がした後、私は特に痒み、発赤…

あみぐるみ

前回、あみぐるみやってるって書いたので、ついでに。これが私のあみぐるみの店。見てくれると嬉しいです。。（日本からは送料が高いので買わないでね。）こんなのを作っているよ。https://www.etsy.com/shop/TreeTownBearあみぐるみ仕事にできたら、人と会わなくていいから最高なんだけど、作るのに時間かかるから、全然割に合わなくて無理(泣)趣味にしかならないけど。喜んでくれたり、気に入ってくれる人もいるから、がんばって...

パニック症状が治った

先日息子が体調を崩して少しパニック症状が 出てましたが、無事に治りました。 今日は主人と一緒に仕事に行きました。 お弁当も２つ保温ジャーで持たせました。 チキンのトマト煮 生姜焼き 大根のお味噌汁 カボチャ煮物 特にチキンのトマト煮が好きみたい！

環境に適応するために、柔軟な発想を身につける３つの考え方

  はい、どーも！井上です！    関西を中心に精神科医かつ産業医しています！   ラフな人生をめざしていきましょう(^^）    4月になりましたので、 新…

体調が良くないです

みなさん、おはようございます。 ２日くらい体調が悪くて、昨日は、卒園した幼稚園のお預かりに娘を預けました。 １０時から１５時預かってもらいました。 少しでも、横になれると楽になれます。 娘も、しばらくぶりに幼稚園のお友達と遊べて楽しかったそうです。 具合が悪いと言っても昔よりはだいぶ軽いのですが、重くならないうちに、少し休みました。 チョットしたことで、神経が過敏に動いてしまって、脳の中がサワサワします。 もう、寝るしかないです。 でも少し寝たらだいぶ良くなってきました。 今日も、あまり寝れなかったけど、昨日よりは良いです。 段々、良くなるかな。 今日も読んで下さってありがとうございました。 …

ささやき

このタグうるさいささやき

怒る権利

相手が医療者だろうが心理士だろうが、相手も人間なので、だからこそ傷つくというのもわかります。むしろ十分そう思っていてもでも、あなたたちがもし私達を傷つけたら、こっちだって傷つくわけです。ましてやあなたたちは立場として強固に守られていると思います。あなたたちには権威があり、国や福祉とも関わりがある、私たちの生活の1番弱いところに触れているわけで、だからそこ責任があります。だから私達にはあなたたちが傷つけた時、怒る権利があります。うるさい、と言う権利があります。あなたたちは医療という大きな集団で、私はそれに相対する個人で、とても弱い存在です。うるさい、と言い捨てずに話を聴く姿勢を持って欲しいです。遠巻きにわかったふりをしないで、なぜ個人にアクションを起こさないのですか。それは言い訳だと思います。怒る権利

コロ助(コロナ)のせいかな？皆んなイライラしてる&旦那の会社が&ジャニーズ配信のこと(ó﹏ò｡)

( ´・ω・)ﾉ おはようございます今日 2回目のUPです。最近 旦那のイライラがすごいです。うっかり近付けない(；´・ω・)💦仕事が大変そうです。忙しいか…

未来が不安なのは、イレギュラーな事がたまに起こるせい。その経験が僕を沈めていく。

案外世界は単純なのかもしれない。 何も知らないようで実は大体のことは検討がつき予測もできる。 それ以外のことも起こるがそれも想定範疇。 パンデミックだって今まで起こった事がないわけでもない。 いつかは起こる。 それがいつ […

人の悪口しか言えんのか？

1番下の端の看護師Aさんは、ちょっとした悪口を言われてたAさんは、Bさんから出された課題をいつまでも出さなかったから、悪口いわれても仕方ないのだろうけど、無関…

アミノ酸スコア？！たんぱく質は何でもいい訳でない！

   はい、どーも！井上です！    関西を中心に精神科医かつ産業医しています！   ラフな人生をめざしていきましょう(^^）   前回の記事で たんぱく質を…

ルイーズちゃんオークション終了。New Baby オークション中。

こんにちは。リボドルベビー うーちゃんです。 人気作家さんの、ルイーズちゃんのオークション、終了しましたね。。。価格は、、、、、う～～～ん。 妥当なところかな…

<ロナセンテープを貼ってみた＞②

前回の記事の続きです♪ ☆＜ロナセンテープを貼ってみた＞①    透明フィルムを片方だけはがして体に貼る　　　貼った部分を押さえながらもう片方を貼る（写真の貼…

初任者研修講習

今日から初任者研修講習スタートです。初日の今日は、オリエーテーションと講習でした。オリエーテーションでは、色々決まり事等の説明を聞いたのですが、申し訳ないが、…

キャッチコピー

私も日頃から運動不足で、 ジワジワ増えた体重がなかなか戻らず 桃ちゃんと一緒にできる何かいいダイエット法はないかしらと ネットで本📖などを探してみたら 「一生太らない体のつくり方」というのがありました。 桃ちゃんに、これ買って読もうかなと言ったら 「食べて運動しなかったら太るに決まってる。 そんなの読んでもムダ。」と、ニベもなく一蹴されました。 まあ、そうですよね。 「そういう調子のいい 宣伝文句みたいな題名の本は信用できない❗」と 苦々しく言う桃ちゃん。 昔、大学時代の卒業ゼミで プログラミングの知識が必要だったそうですが なかなか理解できず、ゼミ仲間から 「サルでもわかるプログラミング」み…

お弁当ラプソディー

マルちゃん、ユウくんのお弁当作りも ４月からは開放されることを願っていますが この３週間は、ホント四苦八苦しました。 以前は月に２回しかお弁当日がなかったので 毎回同じものを作ればよかったのですが 毎日となると飽きてしまいそうなので バリエーションを持たせるのがまず大変でした💦。 おにぎり弁当の日を基本パターンとして ３日に１回くらいは チキンライス弁当、炊き込みご飯弁当 スパゲッティ弁当などを投入。 （お弁当に合わせて前日の夕食献立が決まる毎日） マルちゃんの好きな カボチャの煮物やコールスルーサラダは ユウくんは残してしまうし ユウくんの好きな卵焼きやブロッコリー🥦は マルちゃんが残すなど…

子供の問題行動は教育か遺伝か？

ぶろぐをやって分かったのですが、意外と人生ネタがないもんです。ほぼ毎日繰り返しの日常に少し憂鬱になっている椎茸です。こんにちは。 さて、うなぎんですが、柔道三段です。 うなぎパパも有段者で、幼いころから厳しくしつけられました。 基本的には逆らうと殴られるか投げられたそうです。 おかげで彼はオリンピックも夢ではないレベルにまで到達しました。 そんな父と子の心温まるお話を例に教育と遺伝についての考察をしてみたいと思います。 ある小春日和・・・ ピンポーンと能天気に呼び鈴が鳴ります。 うなぎんが出てみると・・・ 泣きながら「死ぬ」とか「殺してやる」とか訴える女子が。 気持ち悪いので、投げ飛ばしちゃお…