躁うつ病（双極性障害）ブログ村 過去記事

どうもほうふつです。 最近病気と家庭教師の話しかしていないのですが、今回は病気の話をします。文脈とは。 今日は、とにかくアカシジアが1回も感じられなかったのが最高でした。 エビリファイ30ミリ→18ミリ→12ミリと減らしていった結果です。 およそ10日間、苦しいままだった。 今は、うつっぽさもない。 アカシジアはアーテン8錠くらい飲んでも治らなかったので、アカシジアの副作用の元であるエビリファイを減らしてみたのは正解だったらしい。 今の、このくらいならね、最低限の生活はこなせますね。 今日もウェンズデーを観れたし。英語字幕で。 洗濯物を干したり、皿洗いをしたりと、調子悪かったときにはできなかっ…

今日は一日休み。 細かいやることの消化をしながら丸一日休んでいた。 なんでもない時間を過ごすことができて満足だ。 合間で読書やゲームなど、自分のやりたいことができた。 三月も今日で終わる。 二月に引き続き、やることが詰まっていた。 四月からは名実ともに住職となる。 責任と気概を持って取り組みたい。 周りの力も借りながら、自立していければと思う。 この先は気負うことなく、目の前のことをこなしていきたい。 懸念事項を案ずることをやめ、将来懸念事項に取り組んでいるであろうその時の自分に任せてしまうのも一つだ。 一時一時を過ごしていきたい。

プロ野球が開幕した。開幕してしまった。おれは今年もJ SPORTSオンデマンドでカープの試合を見ることにした。J SPORTSオンデマンドの横浜戦が抜群に面白い。DJケチャップ（藤本芳則）、三木慎太郎（侍JAPANの映画の監督）、それに金村義明か石川雄洋か森繁和の組み合わせは最高だ。下手すれば試合そっちのけで野球談義にふける。横浜主催なのにカープ寄り？ と思ってしまうことも多い。居酒屋雰囲気なんだけど、話も極端にマニアックなことから、生々しいプロ野球業界話まで幅広い。はっきり言って、普通の野球中継はもう飽きた。つまらん。普通のことしか言わん。ゴシップネタからなんでもいう、解放区。これを見たい。…

2024年3月31日 東京スポーツ紙より 大阪杯(G1) 結果・払戻 2024年3月31日 阪神11R レース情報(JRA) - netkeiba 大阪杯にはわりといい思い出があるアリーヴォとか。トップクラスが海外へ行ってしまうので、面子がそろわないとかあるかもしれないが、それはそれでそういうレースになるというだけで、馬券的妙味を探せばいい。……と、言っていられるのも、ドバイや香港の馬券をいくからJRAが売ってくれるようになったところもある。 まあいい、弱いという評判が確立しつつある4歳牡馬vsトップクラスではない年長馬。いや、どうだろう？ おれははっきり言って、4歳牡馬のレベルを低く見て…

今日は、サボらずにウォーキングをしてきた。桜並木を見ると、蕾がもう「開きたいよー」と言っているようだった。明日明後日どうなるか楽しみである。しかし僕も桜の開花を楽しみにするようになったのか。時は経ったのだなあ。 そんなことも関係しているのか分からないが、最近美空ひばりが気になっている。きっかけはほんの些細なことだった。 ある日、アップルミュージックで「70年代ヒット曲」みたいなのを流していたら、寝そべっていた妻がイントロを聴くだけで歌い出したのだ。これは面白い、と思い次々と曲を流してみた。そうしたら次々と歌い出すので驚いた（妻も自分で驚いていた）。そんな調子で「80年代ヒット曲」コーナーにいっ…

今日は珍しく、数少ない友人3人と、全員LINEが出来た⋆⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝友人3人だけど、心友も3人ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"満たされています(♡´꒳`*)(…

ずっと眠たかったのは眠たかったんです。それでも軽躁症状が強くて薬に頼ってもあまり眠れずにいたんですが昨夜は熟睡。10時間睡眠でした。加えて今日は昼寝もして気力も体力も随分回復したような気がします。やっぱり睡眠の効果は抜群ですね。忙しくて体力的に疲れていたのもありますが気持ち的な疲れもあったように思います。隣の部署ですが職場で2人辞めることになって気持ちの消耗があったり不安を抱えたり。人手が足りなくな...

東京は、桜開花宣言出て、ブログ拝見しているけど、すごく綺麗だけど、私の自宅、横浜だけど桜が全くない^^仕方ないね。東京より少し遅れているのかな？待ち遠しい。楽しみにしよう！今日は、午前中に5年ぶりに冬物セーター4枚を洗濯して、干した。今は、念の為浴室乾燥室で乾かしている。私も、やれば出来るじゃない。それと15日ぶりに、外出してマツモトキヨシで買い物もした。1万2千円も使ってしまった。ドンマイ！久しぶりだからね。午後はのんびりして、これもまた最近久しぶりのことにチャレンジしてみた。＊3分間瞑想（腹式呼吸に意識を向ける）以前に、これでも瞑想を習っていた(笑）＊リハビリ体操（腰）15分くらい、○○○整形外科で、去年の12月から週1回リハビリに通院しているが、自宅でもやるように言われていたが、腰がものすごく痛くて...横浜は、桜開花まだです^^

ヤフーニュースからです。運転手と建設業、残業に上限 食品値上げで負担増継続 4月からこう変わる大切なことです。 年金額もアップするようです。とりあえず、コピペ…

なんかバタバタしてて、遅れました。毎月26日はGLOCK26の日現在グロック26が手元にないので全然イジれてないです。ノズルシリンダーAIPに交換強化パーツな…

みなさんは双極性障害やうつ病を知っていますか？ とーさん 私は双極性障害当事者です。 簡単に言うと、精神疾患で脳の病気です。 先日、双極性障害の方々と交流する機会がありました。 そこで話題に出たのが、 「うつ状態からの体力回復、何してる？」

休暇最終日。早いと分かっていながら、むぎとお花見に行きました。平日は行けないし、来週末では遅いかな、と思ったので。咲いているところもありました。全体では、まだ…

見に来ました。関東民なので健大高崎を応援します。理由つけて飲みたいだけなのだけどね。

こんばんは、はるです    昨夜は眠れるかどうか心配だったけど、ちゃんと眠れました！そりゃほぼ徹夜だったからそうなるか…。13時くらいに宅配来てたみたいなんで…

なんの得にもならねえ長文ブログに平素よりお運び頂きやして、どうも。本日もくだらねえお話をお届け出来ばと思っておりやす。骨折から40日です。1度も泣かねえあたくしは強い子。脱臼しても泣かねえ強い子です。泣き言並べ立ててやすけどね。あたくし、ちょっと知恵がつきやして。吐く前、頻繁に咳き込むんですが。ゴホゴホとかじゃなく、コンコンって高音の咳で。で、それが続いて、一気に来るわけなんですが。空腹の時にきたら...

やっとメチル葉酸400μgが安定して飲めるようになりました過去最高に頭がすっきりする1年前にメチル葉酸で発熱してから安定しない1年だった『メチル葉酸サプリにつ…

埼玉県の「鉄道博物館」で電車の魅力を学びました😊

どうもほうふつです。 エビリファイ18ミリを一週間くらい続けてみて、アカシジアがおさまらないし結構うつっぽかったので、さらに減らしました。12ミリに。 それから3日経ちましたが、今日は結構良い感じでした。 アカシジアもそれほど強くは出ず、気分は悪くなかった。 このまま12ミリで様子を見ていくつもりです。 今日は久しぶりに英語のお勉強を満足にできた。 うつだったら、海外ドラマで勉強しようなんて思えないですよね。 本当に今日は良かった。 明日どうなるかは分かりませんが、願わくばアカシジアが完全になくならんことを……って感じ。 そして、全然関係ない話ですが、今月は7000円くらい黒字です。 出費が重…

双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。前回の記事はコチラ 『躁うつ夫が乗り換えに選んだ車 EP2…

本日 3月30日は #世界双極性障害デー 由来はファン・ゴッホの誕生日から。躁と鬱の波がジェットコースターの如く酷かった頃に比べたら、予兆や苦手な時期が分かっ…

     子どもの頃から絵本が好きで、いろんな絵本を読んできました。大人になってからも、幼稚園や保育園で、子ども達に絵本を読み聞かせてきました。 だから、何度…

昨日は22時に寝た。寝つきは昨日もよかった。寝つきがいいのはいいのだが、視野検査でこっくりこっくりというのはどうしたものか。9時過ぎに妻に起こされて起きた。朝食を食べてまた寝てしまった。痛み止めの副作用がなくてもつらくて寝てしまうのに、さら...

今日は法事・お参り・来寺がそれぞれ一件ずつあった。 朝と昼過ぎは自分の時間が過ごせた。 最近は読書が捗っている。 少し前まで滞っていたので有難い。 あと今日は何ヶ月かぶりにゲームをした。 モンハンで一狩り。 年のせいなのか30分プレイするだけで脇汗をかく。 力が入りすぎて手もかじかんだ。 ゲームは時間潰しにしかならず身にならない、と長いこと封印してきた。 今ではアプリゲームも滅多に起動しない。 しかし、最近になって付き合い方を考えればゲームもいい息抜きの手段の一つにできるのではないかと考え方が変わった。 何より、小学校からはまり続けた趣味を切り捨てるのが忍びなかった。 かつての熱中は蘇らないが…

前回の目標を振り返ります。1、27日（水）までに切手の締めと立替精算処理を終える。 →達成。決算書類まで完璧に終えられた。2、28日（木）隣部署の手伝い。 →達成。残念なお知らせも聞いたけど。3、30日（土）心療内科通院と花見。→無事通院。花見はまだ早かった。良くも悪くも軽躁症状は治まらず仕事の調子はいいです。行動力も物欲食欲もモリモリ。疲労感もマシマシ。情緒も少し不安定ですね。それでも何とかやってる感じ。心...

「監獄ロック」（Jailhouse Rock）は、エルヴィス・プレスリーが1957年に発表したシングル曲である。海外でも国内でもいろいろな人がカヴァーしている。僕は少年時代に聴いたことがある（はずだ）が、「ふうん、何だか（思いっ切り古き良き時代のロックンロールな感じがして）ダサいな」と思っていた。とにかく100人いたら95人は聴いたことがあると答えるんじゃないかと思うロック・クラシックである。 そんな風にダサいと思っていた曲だったが、映画「ブルース・ブラザーズ」の最後のシーンでこの「監獄ロック」が演奏されたのを見た時はぶっ飛んだ。こんなにかっこよい曲だったのか。それ以来「監獄ロック」を聴きたく…