躁うつ病（双極性障害）ブログ村 過去記事

腹が立つ、〇COM‼️

こんばんは。 この前の月曜日にエコキュート 設置工事をして貰い、その直後に 〇COMが11月末から数えて 3回目の来訪をしました。 1ヶ月間で3回も来るだけで 迎える方だって、疲れるのに しかも、エコキュート設置の後で その日は気疲れでクタクタでした。 で、来た人はBluR...

ワンダム

双極性障害主婦とわんこ達の日常

術後一週間の再診。

稽留流産の手術から一週間ぶり、産院へ行きました。モノレールに遅れそうになって小走りしたし、歩くスピードも戻ったなー。出掛ける直前に大泣きモード済ませておいたせ…

空(くう)

躁鬱☆夢人生

三浦春馬の夢を叶えなかった日本のエンターテイメント界/ 唯一無二の表現者が世界に出ていたら.....

不幸な死に追いやられた三浦春馬さん。 生前の彼のファンではありませんし、作品も...

カズ

カズ　ちからをつける、回復の日々

【準備】スパークリングワイン、チキン、チーズ……

なんの得にもならねえ長文ブログに平素よりお運び頂きまして、どうも。今日は7時に寝て10時過ぎに起き、10時半に寝て15時に起きるってぇ、ひでぇ1日でして。このあともう1回は仮眠すると思いやす。うつですしね。外がほどよく白くてね。これ以上白くなられちゃ困る。雪かき部隊出動ですよ。ホワイトクリスマスもけっこうですが、埋もれたいとは思いやせんや。クリスマスの準備なんてのが、こっそり始まりやした。あたくしのイブは2...

伊織

日刊いおりん

RE：ドクターオカちゃんさん

ドクターオカちゃん 俺の病気の遺伝について娘は自分で調べてた～～～～～～ 俺がいろいろ説明する前に自分で調べて遺伝のこともわかってた！！ さすがっす！ ただ、孫たち（自分の娘たち）には遺伝については言

hebosugi

躁うつ病で上がったり沈んだりでｇｄｇｄ

RE:ゲで双極性障害のタケルさん

ゲで双極性障害のタケルさん 遺伝については将来娘にどう話そうか悩んではいます。 娘には遺伝してほしくない。 僕が病気なのは娘は知ってますが精神科とか双極性障害とかは知らない段階。 中学くらいになったら

hebosugi

躁うつ病で上がったり沈んだりでｇｄｇｄ

左手の小指、薬指あたりが痺れてる

2，3日前から。 キーボード打つのにちょっと支障あるくらい。 何科にいけばいいんだろう？ 整形外科でいいみたいだな。 それなら行きつけのところが歩いていける範囲にある。 明日まだ痺れがひかないなら仕事

hebosugi

躁うつ病で上がったり沈んだりでｇｄｇｄ

セルフケアの継続。習得に専念。

今日も午前中は休んで、昼は父とうどん屋に行った。 昼過ぎからは高松へ向かい、相談員シフトに入った。 今日もセルフケアの本を読み進めた。 自動思考に気付き、手放すことを実践してみた。 思考を「〜と思った。」と区切って川に流すイメージをするだけで、だいぶ心が軽くなる。 それはただの思考であり、それが現実とは限らないことを無意識下で認知するのだと思う。 今までいろんな雑念に惑わされていたのが、これだけで気持ちに囚われなくなる。 これからも継続したい。 休息の時間を生かして、セルフケアを身につけることに専念しようと思う。 少しでも生きることを楽にしたい。 明日は午前二件参りと、溜まったやることを消化す…

えんぴー

躁鬱の随に。

◇スマホが壊れる◇

何の予兆もなく、スマホの電源が入らなくなり・・・充電器差しても充電されなくなってしまった。やっと3年払いの支払いが終わるところなのに、ここに来て壊れるとは。とりあえず替えのバッテリーを注文。気が気じゃない状態で数日過ごし、いざバッテリー交換。呆気なく直った

ふぅ

大卒ゴミにーとちゃんの日常

よく眠れたがしんどい

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れて、夜中目を覚ますこともなかった。朝になったら今日もしんどい。9時に妻に起こされてやっと起きたが、体はだるいまま。なんとか朝食を食べて、PCに向かうがしんどくて横になってしまった...

はまー

鬱るんです

冬眠日記2023ー⑤

只今4時20分。3時に起きてからしたことといえば、コーヒーを淹れたことと、エリック・クラプトンの「スロウハンド」を聴いたことくらいだ。今はクラプトンのファーストを聴きながら記事を書こうとしている。 雪は積もっていなかった。しかし時折激しい霰の音がする。こりゃあ、確かに寒波は来ているんだろうなあ。今日僕がしたいことはただひとつ、「天下一品」のラーメンを食べることだけだ。何故だか分からないが、時折激しくラーメンが食べたくなる。いろいろな店を冒険するのも楽しいかなとも思うのだが、保守的な僕はつい「テンイチ」（←これでいいのかな？）に走ることになる。一人の時は「尾道ラーメン」じゃないんだよなあ。 今日…

hanami

hanami1294のブログ

おなかすいたー

 おつかれさまです木曜日本日の業務、無事シューリョーののち調剤薬局へ行ってきました。 お外、寒いねーヒートテックを着ていって正解でした。  歩くと右足のふくら…

みつきち

みつきちのひみつきち

新しいサイバースペース独立宣言

インターネットを牛耳る巨大企業どもよ、お前たち情報と技術でできたか弱い巨人どもよ、私は新しい精神のすみか、新しいサイバースペースの住人だ。未来のために私はお前たち過去の人間に要求する。我々のことは放っておいてくれ、と。お前たちは我々にとって歓迎すべからざる客だ。我々の集まるところでお前たちの権威は通用しない。 我々は課金によって選ばれた企業など持たないし、持つ気もない。したがって、私がお前たちに向かって語りかける言葉には、自由が常に語ってやまぬ言葉以上のいかなる権威も含まれていない。そこで私は宣言する。我々が作りつつあるグローバルな社会空間は当然ながらお前たちが押しつけようと画策する資本主義体…

goldhead

関内関外日記

予約(;ŏ﹏ŏ)

るな

躁鬱病るな☆失業中

休職中にしてはいけないこと。

"自戒"をこめて休職中にしてはいけないことをまとめてみました。 断薬 医師から処方された薬は正しく飲みましょう。正しく服用しないと症状が悪化します。 旅行 メンタルが不調な時に旅行に行くとひどく疲れます。気晴らしの旅行も結局疲れて症状を悪化させるので控えた方がいいです。自宅で大人しくしていましょう。 あと、社会的にもNGです。「休職してるくせに旅行に行っているのかあいつは。」と後ろ指をさされます。職場での立場（居場所）がなくなるので控えましょう。（自分も居場所がなくなりつつあります。） 飲み会 人に会いたいがために、飲み会に参加するのは控えましょう。お金もなくなりますし、「なんだ、あいつ元気じ…

ひよこ丸

蜘蛛の糸

馴染みの美容院

創

躁うつ病患者の独り言

バスケットボールの日

こんばんは。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです今日、2件目の投稿です。あなたが知ってるバスケットボー…

taka-soukyoku

たか−双極性

少しずつ負荷をかけるということが自分に影響を与え始めるのはいつくらいからなんだろうか。

どうも、Soranekoです。 今日から、自分の仕事を少し拡張させて、仕事内で仕事をするという奇妙なことをやり始めました。 簡単に言ってしまえば、配信活動中にブログ執筆という事をスタートさせて、リスナ

soraneko6238

~Soraneko日記~~鬱病と社交不安障害を抱えながら生きる~

本の片付けた整理②

私は、OL(会社員)を辞めて、失業保険をもらっている間、本屋さんでアルバイトをしていた経験があります^^すごい楽しくて仕方ありませんでした。私は、子どもの頃から本が好きで、自電車でよく図書館に通っていました。両親も本だけは、買ってくれてました。5歳違いの兄は、本当に本好きで、速読術していて、本当に読むのが早くて、ゆっくりとしか読めない私には憧れでした^^私は、本や教科書の匂いを嗅ぐのが、大好きでした❤️私が働いていた本屋さんもつぶれています。私の通っていた近くの本屋さんも6件つぶれています。すごい淋しいけれど、時代がきっと違うのでしょうね。でも、アマゾンのおかげで簡単に本を注文できて、しあわせです♪だけど、手にとってみると違うに思うことがあります。それに、簡単に買えるので、買い過ぎてしまいます。私は本に囲...本の片付けた整理②

まりあ

私の中の私と向き合う

【エッセイコミック 田舎に憧れる方必見！】中年女子、ひとりで移住してみました 著：鈴木みき

とーさん この度、鈴木みゆさんの 【中年女子、 ひとりで移住してみました】 を読みました。 この記事はこんな方におすすめです！ ・田舎への移住を考えている方 ・田舎暮らしに憧れがある方 ・田舎暮らしに不安な方 ・田舎暮らしを知りたい方 みな

とーさん

とーさんの読書ブログ

加湿器

フリージア

双極性障害　生活保護受給中　フリージアのブログ

人生は二度夢を見る

創

躁うつ病患者の独り言

2023/12/21の状態（躁うつ病）

おはようございます。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです起床時刻は、4:30頃。就寝時刻は、21:3…

taka-soukyoku

たか−双極性

2023/12/21

りな☆

5０代子なし主婦の日常

自分で自分の病気を治す！

この本のタイトル「自分で自分の病気を治す！」は、私が張り切って、私が初めてアメブロのブログを書いたタイトルと同じで、びっくりしました。本の内容は参考になりましたが、私の期待とは違うものでした。私のアメブロは、長くは続かないで途中で挫折してしまいました^^私の場合は、再発乳がん、肺がんと精神疾患と首、腰、膝の変形性関節症、そして起立性調節障害と多岐にわたって、重症患者だったので、1人で何とかしようと無茶な減薬をしたので、悪化して具合が悪くなりました。私の中では、このまま病気を抱えながら生きていくしかないのかな？とも、思っているこの頃です。でも、治るものなら治したいです。薬や通院なくなり、楽になり、もっと違うことに時間とエネルギー注ぎたいものです💦私は、細々とカウンセラーになりたいと思っていた...自分で自分の病気を治す！

まりあ

私の中の私と向き合う

3週間ぶりのメンクリ

 昨日は実に3週間ぶりのメンクリでした。私はいつも、1週間ないしは2週間での通院だったので3週間は過去最高タイで長期間空きました。 上がること（躁）を懸念して…

みつきち

みつきちのひみつきち

今頃眠くなってきた(*pω-)｡O゜

 夫さん、只今三度寝中私は洗濯ぐるぐる中でもまぁほぼほぼフリーなタイム？時間になったら夫さんを起こさなきゃだけど。 眠くなってきたー スイマー撃退にブラックコ…

みつきち

みつきちのひみつきち

来年の目標

少しずつながらも、自分の目標を達している。そんな自分が誇らしい。そこでまた、来年の目標を立ててみる。ない。なぜかな？

創

躁うつ病患者の独り言

寝過ぎだけど楽しい日々

最近、寝る時間が後退しており、かつ12時間を軽く越える過眠になっております。 でも、起きている時は元気いっぱい。 ゲームを友だちと通話しながらやったり、通話グループに参加しているので、話したり、一緒に映画見たり。 あとはYou Tube見たり、ツイッターに色々メモ書き代わりに長文連ねたり。 掃除も割とマメにやってるかな。 あと服薬アラートアプリを導入しまして、これが、君が、薬を飲むまで、アラームを鳴らすのを、やめない！って勢いでやってくるので、薬の飲み忘れがゼロになりました。 睡眠は今は安定してないけど、服薬だけはいい感じです。 以前と違うのは、通話を社会的刺激として、意識的に取り入れているこ…

かえで

楓の色づく頃に

ランチ忘年会 楽しい中にも マジメな話題も・・それは 大阪万博のこと

ゆる～いオンライン朝礼が平日あります。出席できない日も多いのですが、30分楽しい朝の時間です。リアルで会うのは初めての方がほとんど。話題は多岐にわたり、、、ひ…

起業女将 藤井晶子

起業女将　藤井晶子の楽イキ処方箋

【うつ】今はこれが精一杯

なんの得にもならねえ長文ブログに平素よりお運び頂きまして、どうも。軽くうつでございまして。あたくし抗うつ剤使えねえんです。薬物躁転とか四肢硬直とか、副作用ひどうございやして。使える人が羨ましいです。ここになにを書いたらいいものかも、ちょっと思いつかねえ体たらく。寝逃げしたい、せめて寝床に潜り込みたいなどと、いい年をしてみっともねぇことばかり考えている始末でして。嫁と晩酌してる時は、まあまあなんとか...

伊織

日刊いおりん

自宅療養6日目。#急に寒くなった

こんばんは。起床時、瞼が久々にスッキリしてたお陰でまつ毛パーマがまだ生きてるのに気付きました。どうも、私です。今日は午前中かなり動けました！一応仕事の時と…

空(くう)

躁鬱☆夢人生

最悪の目覚めで最悪な1日…

こんばんは、はるです今朝は最悪でした朝方やっと寝付いて、出掛けるまでしっかり寝ようと思っていたんだけど、9時半に玄関の扉を強く叩く音がして驚いて目が覚めました…

はる

はるらんまん

定期診察

先生「調子はどうですか？」猫「軽躁状態です」先「睡眠時間は？」猫「4時間くらいです」先「何をして過ごしてますか？」猫「お好み焼きの研究をしてます。一人で作って自分で食べてますから、誰にも迷惑はかけてないです」先「キャベツは刻んだのを買ってくるんですか？」

三毛ニャン

三毛のつぶやき

眠れなくて困った

こんばんは。 昨日は23時過ぎにベッドに 入ったのですが、中々、 寝付けませんでした。 最近、電気毛布を使ってるのですが いつも、電気毛布は寝る時、切ってます。 点けっ放しだと、暑くなるし 寝入る時に、人間の身体は 一旦、体温を下げてから 寝るそうなので、点いてたら 下がら...

ワンダム

双極性障害主婦とわんこ達の日常

書く。

今日は予備（？）の診断書の提出のため1週間ぶりくらいに仕事場へ。 「1月1日からリハビリ出勤を許可する」と前回の診断書に書いてあるのにもかかわらず、 「1月から3月までの自宅療養を要する」と今回の診断書にかいてあることに触れて、 上司が「主治医の考えが理解できない」と一言。 そんなこと俺に言われてもねぇ。 上司に叱られた。「考え方があまい」と。 何について言われたかは忘れたが叱られた。 治るって何？本調子って何？わけわかめ。 自分は社会不適合者だけれども。 生きていくのが辛い。というか、”普通”に生きていくことができない。 医者が悪い説。家族が悪い説。同期が悪い説。会社が悪い説。恋人が悪い説。…

ひよこ丸

蜘蛛の糸

書き捨てによる外在化。自分なりの対処法。

今日は一日休み。 一日中、何も考えずに過ごした。 夕方には、父親に頼まれて床を擦っていた扉をヤスリがけした。 晩は3人で自宅焼肉をして終えた。 今日は思い切って買ったセルフケアの本を読んで捗った。 ストレスや感情に気づいて、紙に書くなどして外在化するのがいいらしい。 このところフリーライティングや書き捨てが落ち着いていたが、久々に書き散らすと気分が落ち着いた。 やはり言葉にして外に出すのは習慣にした方が心強いかも知れない。 夜はこの日記ブログがあるので、日中にできたら取り組みたい。 腹式呼吸の習慣と合わせて続けられたら、だいぶ不安が改善されるのではないだろうか。 いずれにしても、書き捨てによる…

えんぴー

躁鬱の随に。

喪中はがき

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中3時に目が覚めた。そのまま眠れなくなったらどうしようと恐怖が襲う。実際少しの間眠れなかったが、じきに寝てしまい、気がついたらトトノエライトがついていた。時計は見なかったが6時半は過ぎていた...

はまー

鬱るんです

デパート開業の日

こんばんは。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです今日、2件目の投稿です。デパートでよく行く売り場は？、…

taka-soukyoku

たか−双極性

明日は

水月のプログ

水月（みづき）

Apple cinnamon　双極性障害持ちの主婦日記

少しずつ回復しつつある精神状態の中にある圧倒的絶望感。

どうも、Soranekoです。 先日の絶望的な精神状態からある程度の回復を見せ、ゲーム配信も再開させることができました。 そんな私ではありますが、絶望的な状況にあることは変わりなく、それはプライベート

soraneko6238

~Soraneko日記~~鬱病と社交不安障害を抱えながら生きる~

5回目の12月20日に乾杯！

今日は、毎年恒例の記念日である。ブログを書き始めたのが2019年の12月20日。その日から4年が経った。昨年も一昨年もこの日はそのことに関する記事を書いている。今日も書いてみよう。まあ、やったー、よく頑張ったなっていう文になると思うんだけどね。 4年前に今の学校に赴任して、2カ月くらいで僕は教員の人間関係に疲れ果てていた。こういうので疲れ果てるのは初めてのことだった。そして7月半ばから長期の休みに入った。病休は6カ月とることができるが、1月からも引き続き休ませてくれと言って休職することになった。 ブログを開設する前に文章を書き始めたのが、2019年の夏も終わろうとする頃だったように思う。それが…

hanami

hanami1294のブログ

公開する用のブログを書く

やりたいことが次々に浮かんできた＝躁？ 我慢をし、自分が、やりたいことをする。他者は関係なしに、自分のことだけを考える。と今日は考えやり過ごした。しかしやりすぎたか、胸痛が起こっていた。その作業を中断しネットサーフィンをしている。腹が減ってくる。 下書きをもう一回みたが、とても公開できるものじゃない。下書きとしてはてなブログに書き綴った。 今年9月と比べ、寝る前にしているルーティンが変わっている。カテゴリとしては同じ「音楽を聴く」。9月は、前使ってたスマホでニコニコ動画を聞きながら寝る、だった。現在は、携帯型音楽プレーヤー（ウオークマンみたいなやつ）に変化した。 今と比べる基準が、「今年の8月…

kabukiotya

リュックが大きい日と小さな手提げ1つで済む日

祝！

子宮体がんのCTと腫瘍マーカーの結果、異常はありませんでしたヽ(´▽｀)/ これで手術から5年。無事寛解です🙌 先生は完治と言ってもいいと言ってました。 いやあ、長かったような短かったような。 でも10歳の小学生だった息子が15歳の高校生になったんだから、それなりに長かっ...

ことり

kotori214のブログ

進め〜。

こんにちわ。ぺぺこですまだまだ落ちるわけにはいかず、踏ん張りどころの私さあ、頑張れ。と、思って過ごしてますが、波はあるものの、おや？？躁じゃないか？？な感じで…

ぺぺこ

負けるな！ぺぺこ！～毎日必死で生きてます～

本の片付け&整理

昨日、「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」読んで、今本の片付け&整理しています^^本1冊捨てるのも、整理するのも、ものすごいエネルギーが入ります。そらさんが「過ぎたものは捨てる、そうすると次のステップに行ける。」とコメントいただいて、本当にその通りで、過去のものは捨てないと、新しいものが入ってこないのですね！私は、以前から、高校の時から日記やなぐり書きしていたけど、それもなかなか捨てられないでいます。入院していた時の物も、まだ捨てられないで取ってあります^^これらを捨てられたら、新しいもの、次のステップに行けるのでしょうか？本の片付け&整理

まりあ

私の中の私と向き合う

今日のおやつはふるさと納税返礼品【かみのやまシュー】

こんにちは！ミルミルです。双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。時々、日常のことも記事にしていま…

ミルミル🍑躁うつ夫と暮らす🏠

ミルミルBlog〜躁うつ夫との日々〜

【不安解消・怖くない、イメージが変わる】夜行バスで出かけましょう 著：小川かりん

とーさん この度、小川かりんさんの 【夜行バスで出かけましょう】 コミックエッセイを読みました。 この記事はこんな方におすすめです！ ・遠出の帰省や旅行を考えている ・バス移動が好きな方 ・夜行バスの選択肢に困っている ・夜行バスに悪いイメ

とーさん

とーさんの読書ブログ

ヤバい！間違えた

フリージア

双極性障害　生活保護受給中　フリージアのブログ

夕方清掃、退職を伝えました(・∀・)

夜勤明けは、身体がキツイのもありますが、早朝を就寝時間にしようかなと思ったりしてますそうなると、早朝清掃も退職。夕方清掃は、1月で退職する旨を伝えました。とゆ…

るな

躁鬱病るな☆失業中