メンタル病気と前向きに闘う

あたりまえのことの中に

生きている　健康である手が動く　足で歩ける目が見える　耳が聞こえるこのあたりまえのことの中にただごとでない　しあわせがある　─ 東井義雄　─　目が見えなくなる…

「き・く・あ」の実践レビュー

 今回は、小林正観さんの著書「き・く・あ」の実践をご紹介します。小林正観さんの著書は、どれも非常に読みやすく平易な文章で書かれているのですが、内容は、とても奥…

「うつ」でもお金に困らない方法

 うつ病で仕事が出来なくなったり、長期間に渡って仕事を休むことになると経済的にも困窮してきますね。うつ病であることだけでも苦しいのに、経済的なことも心配しなく…

障がい者枠の仕事について。

おはようございます⛄のえるです。 最近だいぶ寒くなってきていますが 今日はなんだか一段と寒いですね..... 今日は、私が今している仕事について。 病歴自体は10年以上なのですが 私が障がい者手帳を取得したのはほんの1年前。 そういう制度があるということを全く知らなかったんです。 ひょんなことから制度について知って 手帳申請をして２級の手帳をもらいました。 それまでは健常者として仕事をしてきました。 人とお話をすることが好きなので、ほぼ接客業。 とはいえ、体調の波がすごいので 躁状態の時に仕事をみつけてバリバリ仕事をして 鬱状態になって辞めてしまう、という流れで さんざん悩まされてきました。 …

新薬「デエビゴ」

こんばんは☽のえるです。 昼間が暇だったので、夜に予約投稿。 昨日、２週に１度の通院だったのですが ここのところ睡眠の状態が非常に良くなくて １日２時間睡眠なのが１か月ほど続いていました。 元々、不眠症状はけっこう酷いほうなので いろいろ薬を変えながらなんとかやってきていて。 フルニトラゼパムも最初は効いていたんですが やっぱり耐性ついちゃいますよね。 昨日、フルニトラゼパムにデパス2錠でも眠れない という話をしたところ 「新薬を試してみてもいいかな」 という言葉を久々に聞きました。 うつ病の初診で、最初に出された抗うつ剤が 今ではもうメジャー？なサインバルタなのですが それも当時は新薬だった…

お薬記録💊

おはようございます☀のえるです。 今日から忙しくなるかなぁと思ってたんですが 全然仕事がとんでこないので.... 今日は２週に１度の通院です。 今飲んでいる薬の記録 ・ドグマチール（朝、夕） ・ラミクタール（夕） ・トリンテリックス（夕） ・リボトリール（就寝前） ・フルニトラゼパム（就寝前） ・デパス（頓服） こんなに飲んでる感じがしない💦 夕食の時間にご飯を食べることがなくて かつ面倒くさがりなので、寝る前にまとめて飲むんですよね。 よくないのかもしれないけど.... 拒食で痩せすぎているので、ドグマチールを出されたんですけど 「あ、これ太る薬じゃん！」 って思うとどうも飲めなくて、飲んで…

【うさぎと人】メンクリ通院日とぶぶカメラ画像。【2020秋】

月１回の通院日 ペットカメラで愛うさぎ・むっちゃんチェック 【人】めずらしくまともな食事(笑) 【ツイキャス】精神科通院日&ユニクロマスクがブリーフライクな件 ほか - TwitCasting 月１回の通院日 朝５時に のろのろと 起きて カフェオレ飲んで 身支度して 洗濯して むっちゃんコーナーのお掃除 ペットカメラ起動&調整 ペットカメラで愛うさぎ・むっちゃんチェック 確認中の むっちゃん姿💗 バウムムになってくれてると むっちゃんの姿が よくわかってうれしい💗 画面右下 ケージの中におります お水飲み中💗 この日だけは カメラにうつるように お水をケージ内に 置いてます そしてまた バウ…

”『それでも人生にイエスと言う』（２） ～ 苦難と死こそが人生を意味のあるものにする”

また虹ぶしゅさんのブログ からリブログです 私はここの箇所が とても心に響きました   私たちが生き延びたことは、 身にあまる恩寵とした考えれなかった。 涙を…

「命を使う」

使命という言葉は 「命を使う」と書きますが この命を使うことこそが 生きる意義であり 目的なのです 人間に生まれた以上 「人のために命を使う」 生き方をしたい…

ちんぷんかんぷんのまま

診察の日とか 行く前までは平気なのに 予約の時間が近づくとやっぱり発作が起きたでもここは 応急処置のひとつを試してみました(ﾉ´▽｀)ﾉ胸(鎖骨のあたり)をゆ…

行って帰って？とろーり💟オムハヤシライス👫夫婦飯　👩‍💻こう見えるんだ

You Tubeコウケンテツさんのレシピ見て、食べたくなってね、落ち着け落ち着け…暗示をかけ無事に料理出来ました。 おはようございます　ご訪問ありがとうございます コメント応援　励みにしております 鼻水🐽　ス

私達が生きること

今日生きているのは当たり前ではありません今日私達が生きることを神が望んでくださるから私達は生きていますでも私達を愛する神はその上さらに私達が死を越えて生きるこ…

失敗😣火を消し忘れた😱激安？🍪❤塩麹で鶏もも.昭和な野菜炒め🍞焼いた

午前中から動いたので、動画整理してたらグツグツ👂ん？ギャーーーー！ 😱味噌汁がドロドロになってました。火災にならなくて良かった😭 怖くて、情けなくて、家族に打ち明けるか秘密にするか迷ってます。 こんばんは

この変な神経質なとこ

こんどの月曜日に 大きい病院に行く それは少し前から 決まってたこと でも決まってから 眠剤飲んでも うまく眠れなくなった 1時間くらいで 目が醒めてしまう …

タラバ海苔巻天ぷらヤバいっしょ😆ポークハンバーグ⭐ストック整頓.拭き掃除

あのカニカマ！巨大タラバカニ風😆💓やばーーい！かまぼこは日本文化💖考えて作った企業様ありがとね　上手に巻けたよ♪海苔に天ぷら液？塗って貼ってから揚げた！　揚がるの速いしお弁当にもイチオシ！！ こんばんは　

🕓起き🙆２日分洗濯🐤出品撮影とポチ⇐登録300CP♪ひじきしらたき煮物.ささみ酒蒸し等.夫🛒直入力(-_-;)疲れた

連日目が😑💦疲！目薬👁肩こり。ネット出品7個 の作業と、ホワイトキルト広げ撮影しお品区分片付け♡沢山から画像選択オール指一本☝️ 右手筋肉痛！あったりまえだのクラッカー⇐夫は言うんだけど　私しゃ知らん(笑)知っと

ほんものだけでいい

どうしても社会のなかで 力強く生きているために 自分ではない自分を 演じていることに 気が付かなかったり 魂が本来求めていたことが あったのだけれど それに気…

私のアフリカ

名古屋でアフリカ展が  開催された時に  頼まれて描いたものです   その時浮かんだ  私のアフリカのイメージです  この感じの絵で  壁画を描いたことがあり…

ラクマ下書き😂20個迄？一日中💦拭き掃除!2日分の洗濯！鶏塩麹焼き.かぼちゃサラダ.白菜お浸し.さつま芋きんぴら娘リピ.しめじお味噌汁

目がしょぼ😑💦しょぼ！一日取り組んでMax20個ラクマ下書きした。それ以上はアップしてから書くのねぇ？エライコッチャ！初心者には。 コピペしたって、一点物✨6時間位してた。 こんばんは　ご訪問ありがとうございま

最近のメンヘラアラフィフ。【2020秋】

WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） アウトドアでも安心のUVカット 約１年ぶりにネイルをしました 【ツイキャス】金髪アラフィフ、美容院へ 愛うさぎ・むっちゃん♡ 最近買ったもの WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） 去年から気になってた モンベルのTシャツ キッズサイズ（160）です webshop.montbell.jp レディースを選ばなかった理由は ・ウエストがくびれてるシルエットが苦手 ・キッズの方がリーズナブル キッズの価格は ¥2,381 +税 レディース価格は ¥3,800 +税 です✨ この服の ウィックロンという素…

”外から見たら「どこが悪いの？」って。”

外から見たら「どこが悪いの？」って。 だれも理解してくれない‥ 今回だって、 「また、逃げたのか」 「自分の都合のいいように病気のせいにして」 と思われてしま…

アラフィフ、ツイキャスはじめました。【2020秋】

うさぎさんとの出会い・暮らし ODと後遺症。ODは大変！ テーマ 虐待・いじめ・HSP・不眠症・メンヘラ① テーマ 虐待・いじめ・HSP・発達障害・神経症・鬱病 引きこもり一人暮らし＋うさぎさんの生活だと 人と話す機会が極端に少ないので 一日中声を出さないこともザラです 他にも色々な思いがあって ツイキャス配信に 挑戦してみました テーマがまだ定まっていませんが １枠30分間で 生配信後⇒録画で見ることができます 生配信中はチャット参加 コメントが可能です 昨日は うさぎさんテーマと メンタルヘルステーマで 配信してみました もしよかったら ご覧くださいませ 手探りながらの参加です 結構楽しか…

ほんとうのこと

 ほんとうのことが いちばんいい 　 ─　相田みつを　─　   ほんとうのことは じつは知らない人が ほとんどだとおもう でもほんとうのことを しったらそれだ…

身の丈にあった生き方をしなきゃね

「いいことがあったらおかげさん悪いことがあったら身から出たさび」って言葉が浮かんだそれと「自分に変えらるものは変えていく勇気を自分に変えられないものを受け入れ…

洗濯干したら休みます💦廃止😉賞味期限パンシュークリーム？🤢一人鍋

キルトとかでカバーリングすると、夫がもとに戻さないので💡廃止しました。洗濯したら積んでおく(笑)　私が散らかったリビングや洗面で我慢すればいいだけっしょ😂全く触らないことにした　これも断捨離？(笑) こんに

悪意は受け取る必要がない

昔お釈迦様が悟りを開かれて道をあるいているとウパカという修行僧がお釈迦様にあらんばかりの中傷誹謗をなげかけました  「誰かにあなたが贈り物を贈ったとします相手…

お団子頂きもの🍡カーテン洗濯リビング完了💖大丈夫🤗ポテトミートグラタン💚鶏皮パリパリ

後から家事ノンストップまだまだやります！頑張る！ 洗濯終わるのにもう少しだから、更新🆙しまーす こんにちは　ご訪問ありがとうございます コメントありがとうございます♡嬉しいです 娘に昨夜🌃もらったお団子

奇跡

根拠のない自信 根拠のない安心感この状態がいちばんの 幸せを感じられる状態つまりなんとなく大丈夫 なんとなく できるという感覚なんとなく 私は大丈夫な気がする…

健康という新興宗教

日本では不登校ひきこもりや鬱が増えている職場では25人に1人が鬱病不登校は100人に1人これを心の病としてみて薬だけで対処するのはますますよくない悪循環すべて…

☑換気扇ヤット白っ✨掃除機他✊鶏塩麹焼き😍豚玉焼肉.切り干し大根煮物. じゃが玉味噌汁！レーズンパン😑🌈ラクマ

一昨日不調昨日は手抜き、今日は気合♪ やらねば！タスク□はあと一個になりました。疲れたびー😌でもスッキリコン🎶工夫もpom🎶 こんばんは　ご訪問ありがとうございます コメントありがとうございます♡嬉しいです 今

絶滅危惧種

 絶滅危惧種のトックリヤシ トックリヤシの種を買って 育てようとしたけどダメだった 種の状態で腐ってしまった ハワイの植物だから 日本では無理なんだろうなぁ …

生地見て😊ファスナーポチ🙋""拭き掃除ぷらす！ぶり照り焼.豚汁もやしハムサラダ. ぬか漬け風

日照時間が短い！５時でカーテン点灯😧焦る！最高気温１１度　冬のズボンにしたら、ちょっといいみたい。太ってても^^;冷えてたかも…あったかグッズは、ストーブ入れると要らないけれど、今時期重宝します！ こんば

救われた

今日は新しく通い始めた 整形のリハビリの日だった でもその前に腰が痛いこと 診察で先生にいいたかった そしたら診察の前のお話の時 リハビリの先生の時間が 空い…

24周年結婚記念日

今日は結婚記念日なので 前にも紹介しましたが ケニアでみんなが口ずさむ 愛の歌を載せます  『マライカ Malaika』 https://youtu.be/Q…

昭和柄ウォレット🌼掃除機以外全掃除✨ふきイカ天煮物.ほうれん草お浸し.マグロ.わかめ長ネギお味噌汁

手芸を先にして❣️昨日の不調挽回✨マイペットで拭きまくり✨ピッカピカ！パワーストーンブレスレット付けてやったの(笑)さっぱりした😊 こんにちはご訪問ありがとうございます コメントありがとうございます♡ 早い更新

掃除機❣️息子部屋整頓😁布団圧縮洗濯2回キルト手洗い飯も🍞も👝物撮り試す📨🌛夜迄家事🐽みそ漬け

朝から寒気して遅起きしたら、本当に寒かったw　秋のアレルギーみたいです。喉痒く鼻水。何もかんも週末迄に挽回完了する意地のみ💪💨 休みは📨したりで、実質的休みなく働きました。Coffeeが今21:27(~_~;) こんにちは

腰に激痛

秋で気圧の変化の上に 一日の寒暖の差が激しく その上雨続きで 今まで平気だったような ところまで激痛が走って 今日歩けなくなりました なぜだか腰に激痛が走って…

もいっかいやり直そう

晴れても、曇っても、頑張っても、怠けても一日は一日。今日を精一杯生きてみる。まずはそこから。　─ 相田みつを　─ わかっているんだけど  最近うまくいかないと…

小麦粉Day🍩洗濯📺掃除.豚肉増えても🙄ナーンも思いつかない晩御飯

超早起きして、寝たりぐーたら。娘が録画のドラマ　吉高ちゃんの見てたから、ドーナツ食べて私も見て　なーんもやる気の出ない日でした。 最低限家事でええのかのお〰🙄❓💦明日！！✊はやりますぜ こんにちはご訪問あ

強さの定義　── 強くあろう、そして何より幸せであろう──

つぶやき Blue １６ 強い、というのは── 完全である、ということではなく、不完全であったり、何ひとつ達成していなかったりする自分をそのまま尊重し、なぜかしら惹かれ続ける〝そのこと〟に信を置き、いま・いま・いま、最も胸踊ることを可能な限り優先し、必要以上に現実をシリアスに捉えすぎず、人と比べるのでもなく、人の心を想える想像力は養い、昨日の自分よりわずかでも成長している事柄を喜び、面白がり、自身が生きていることを自ら祝福できる── そういった精神のことではないかと思う。

”これ然り～❤【幸せ】の方程式＃３”

＜ウィリアム・シェークスピア　　（イギリス、劇作家）＞の言葉  世の中には幸福も不幸もない。 ただ幸福だと感じた人が幸福で、 不幸だと思った人が不幸なのだ。 …

油断できない

びっくりしたあやうく気を失うとこだった失神する寸前だった低血糖だったなんか身体がかくかく震えるなぁと思ってたでもそしたら急にガクンとなって座っていられなくなっ…

通院🏥手作り品持参談笑😊昼寝して復活家事！クランベリー失敗^^;ベーカリーパン半額買ってきた

急ぎで通院🏥行く事になり、手作り品ドッサリ持って行ってドクターと話してきました。87個！机に袋入を広げてお話ししました こんにちはご訪問ありがとうございます コメントありがとうございます(_ _) つくレポあり

冷やか空気感何言っても怒られる😞明日か来週水通院　🌼残布🌼

明日5週か来週6週で通院、聞いたたけで怒られて朝から涙出た。違う意味で。今日は洗濯畳んで布団上げしたまま、ぼーっとしてたら バイト前に録画のヒロミさんのリフォームつけていってくれた CMスキップもせず、午後

焦らなくてもいい転んだっていい

白か黒じゃなくてグレーゾーンがあるってことに気づいたら楽になるでもそれが中々できないよね本当はね自分虐めなんだと思う過食嘔吐も拒食もアル中もリスカも全部根っこ…

朝昼晩ご飯支度😯掃除機.衣替え.段ボール古紙.拭き掃除.トイレ浴室掃除🥘チキンクリームシチュー

タスク□減らすday! まとめて気合入れて、家事一生懸命やりました。 冬服見たら鬱っぽい気分になります。日も短くなってさ。カーテンしてる。 こんばんは　ご訪問ありがとうございます コメント😊励みになります　嬉

絶対の幸福

世にも堅いものといえば石軟らかいものといえば水ところが、その軟らかい水が堅い石に穴をあける昔のことわざに「初志を貫徹すれば成就できぬことはない」と聞くように、…

思いつく💡😀ペンケース２つ目🐻🛒夫買出し.ステーキ.マッシュポテト.レーズンリンゴ入りサラダ💥脂漏性皮膚炎のハゲ

朝、捨てようとした泡たてネット💡作り変え〰😀るのだ！午後は、ラウンドファスナーペンケース❣️CHALLENGE手芸🙌結構時間はかかるけど楽しみました。 こんばんは　ご訪問ありがとうございます コメント😊励みになります

私の居場所

気がついたら私は 名古屋が一番長く 住んでいたのですね 名古屋というより うちが好きだから 私の行動範囲は うちからあまり離れない 距離でないとダメです 猫み…

ペンポーチ😎バジルパン🍞ささみエリンギ焼肉.無限大根wツナわかめ高野豆腐味噌汁

夫も娘もお疲れなのか静かな土曜。ラウンドファスナー付け攻略っしょ❣️CHALLENGE🙌手芸はペン入れ完成。手芸道具、クリップは本当に便利ですね〜👍( ´∀｀)bｸﾞｯ! こんばんは　ご訪問ありがとうございます コメント😊励