メンタル病気と前向きに闘う

家を出るのも怖かった

鬱になってからと言うもの、家を出るのが本当に怖くなりました。 以前にも似たようなこと書いていますが… そちらの記事も読んでみてください。↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 何だか、「アイツ、頭おかしいぞ」と会う人会う人そう言っているような気がしていました。 冷静に考えれば、自分が鬱だなんて分かる訳ないのですが、「もう自分が鬱だってことを知らない人はいない」そんな風に思い込んでいました。 だから、犬の散歩に行くにも、カーテンの隙間から近所の様子を見て、誰もいないのを見計らって出かけたりして…。 あと、日中は「アイツは鬱で仕事もしていない」と思われていると感じて、家の…

自分の声が相手に届かないと感じていた事

鬱で苦しんだ期間が長かったせいでしょうか？ わたしは、『わたしの声は人に届かない』と感じていました。 例えば… 仕事へ行って「おはようございます。」と挨拶しても、聞こえていないような気がしてしまうんです。 無視されているとかではなくて、自分の声が相手に届いていないような感覚なんです。 「あれ？声が小さかったのかな？」 「もう一回、挨拶した方がいいのかな…。」 なんて考えてしまうのです。 それだけで朝からクタクタになります。 それは、相手から返事が返ってきていても、同じように感じていました。 相手に自分の声が届かない そう感じてしまうと、会話をしていても不安になってきます。 「聞こえてないんじゃ…

無理は承知で事業計画を考える

「ひきこもりの方を、10人、100人、1000人と雇って、差別や偏見のないフェアな条件下で、充分な給料を払いつつ存続可能な事業をやるには、どうすれば良いか？」 これを、無理は承知で考えてみます。今日はブレスト、アイデア出しの段階です。

究極のひきこもり支援

本当はね、なにか会社を作って、ひきこもりの人を10人、100人、1000人と雇って、偏見や差別のないフェアな環境下で充分な給料を払いつつ事業を存続できれば、みんなハッピーなのかなと思います。それが「究極のひきこもり支援」なのかもしれません。

”今日は妹の誕生日♪”

みんなの回答を見る   今年の妹の誕生日は 妹にグリーンのワンピースを （ベルメゾンのアウトレット店で） シンプルなんだけど色が綺麗で 袖に軽くフリルとレース…

ひきこもり支援を担ってほしい

ひきこもり支援は過渡期にあると思います。ほぼ無策で放置されていた状態から、ひきこもりの方の人生を考えた支援も生み出されていく兆しがあります。 しかし、人数も増え長期化傾向にあると言われる中「待ったなし」の状況であることは間違いありません。

職場復帰から二か月半…。

随分と久しぶりの更新になりました。 休職から職場に復帰して二か月半がすぎました。 職場復帰の際に主治医から「三ヶ月は半日勤務にしてもらっては？」と言われましたが、「半年近く休んでしまったし、半日勤務では生活も大変だな…」と思い、最終的に職場とも相談して『1週間だけ半日勤務』とさせていただいて、仕事内容も少しずつ元に戻してもらっています。 ですが、最近になって主治医から言われた「三ヶ月は半日勤務」の意味を身に染みています。 自分で感じている以上にスタミナがないのかな。 そして、無意識に頑張り過ぎちゃっているのかもしれません。 自分でも、体調には気を付けながら仕事をしているつもりですが、やっぱり体…

幸せの川の流れ

誰かのことを責めたり どうのこうの思っているときも 自分を許していないのです 誰かを許せない時 自分を許していないのです 自分を愛しきった時に 自分を許しきっ…

超絶便利Premiere Pro

仕事で動画制作を受ける場合、とくに多人数で制作にあたる場合はPremiere Proを使うのが良いと思います。 関わる人数が増えて設備も整ったチャンネルになるほど、Premiere Proの便利さを実感できると思います。

言い換えで短所を長所に

短所を長所に言い換える方法について私が発達障害の特性理解と復職の際に効果的だったやり方について振り返りとして紹介したいと思います。短所だと思っていたことが実は長所だという事がわかると前向きな気持ちになることができるようになります。

タイムマシンで行けるなら過去or未来

    どちらにも行きません 過去のできごとは すべて必要だったから 起こって経験して やっと人間としての 学びをやってきたから 今の自分がここにいる でなき…

改めてひきこもり支援を考える

私が考える有効なひきこもり支援は （1）偏見や差別の撲滅 （2）お金や仕事の問題の解決 （3）人との繋がりなど、人生を豊かにすることを考える そしてこれらは、現在なら当事者サイドからでも、ある程度なら助け合ってできることです。

おばさんに絡まないでね

交番に入ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 一社に引っ越してきてから 断酒は落ち着いたけど どうも突発的な行動を 起こすこ…

To love oneself

不幸には理由がある 幸せには理由がない ツインレイには魂がある xn--cckkci4eve7kf8f.com ミンネ、オンラインショップ開設しました🐘#アトリエオランジェ#個展アトリエオランジェ #minne https://t.co/8ePUtQlhpv— endormie (@endormie1120) 2021年8月16日

”不思議なお金の話”

みんなの回答を見る   できることなら 今の私がその頃の 両親のところへ行って 抱きしめてあげたいです 愛してあげたいです それ以上 無理しなくていいと 助け…

２カ月に１度の細やかな贅沢

２カ月に１回 偶数月の15日に 障害者年金が入ります 一人分ですが もちろん支払いで ほとんどなくなりますが こそっと 細やかな贅沢を いつもしています 今日…

古い人間関係を断捨離

他人の意見に 振り回されなくなる 自分の意見が しっかりあること そうしていくと しっかりと2本の足で 立てるようになってきます  他人に 左右されなくなりま…

心の声に正直になろう

太陽さんありがとう私の身体さんありがとう私の心さんもありがとう今日も1日生きたねそれだけでいいよねだからできることだけその時その時にできることだけそう心がけて…

自分で自分を守ろう

血液検査の結果 ほとんどが正常値 まぁ大きい病気は ないということで アルブミンが低いけど それはずっと 変わらないから  摂食障害やると アルブミンが 低い…

大きな2極化

 『緊急開催zoomシェア会「不安な時代の二極化　軽やかで幸せワクワク人生を送るには」』こんにちは本藤弘美です久しぶりに緊急のzoomセミナーを開催します。今…

未知の領域の大掃除

今でも 突然の体調異変は 起きてくる 昨日の夜から急に 右の胸の下あたりに 激痛が走って それに最近の痒いが 加わって痛い痒いで また眠れなかった 近所の病院…

初夏の花言葉診断

   緑が綺麗・・・ いっぱい頑張った いや頑張ってしまった 頑張らなくていいことまで 頑張ってしまった だからいろんな病気になった はじめは摂食障害 拒食症…

私たちは限りなく自由

私たちは時々落ち込んでしまうちょっとしたことで落ち込んでしまうそれが人間なんですでも私達はマイナスなことを通しても成長してるんです少し前の落ち込んでいなかった…

また来た痒いの

前は毎日だったけど 病院で薬をもらってから 耳の傷と膿は落ち着いて 治りかけの痒みが少し と思っていたら また久しぶりに夕べ 寝ようとした時から 朝まで身体中…

過去の私が出来事を繰り返していた

お風呂に入ってる時 私は昨日の夜から 少しイライラしがちで それで疲れてしまってた その原因が過去のこと それ似た状況になったから その時に戻ってしまった そ…

隠れ家サロン

林尚紀個展「ひつじとキミと」 ～羊毛で繋ぐ想い～ 羊毛フェルト作家の林尚紀の個展です。 染色した生地に羊毛を刺し込んで作る 壁に掛けて触れる作品 「羊毛フェルトアート」を中心とし 羊毛フェルトを使った立体作品を 楽しんでいただけます。 ２０２２年６月４日から６月５日まで aigallery 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船橋2-10-17 xn--cckkci4eve7kf8f.com xn--cckkci4eve7kf8f.com 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、多くの美術館・博物館等の 臨時休館やイベントの休止、展覧会の中止や開催時期の変更、および 入館方法などが変更になっ…

今日1日が平和で過ごせたらそれでいい

よく「今日1日」っていろんな依存症で使うけど本当に「今日1日」の繰り返しなんだなぁって改めて思う今日このごろ高望みはしない「今日1日」が平和で過ごせたらそれで…

自分の取り扱い説明書

私は発達障害の特性を理解するために「自分の取り扱い説明書」を作りました。自己理解ができるとストレスに強くなり、過度に自分を責めることも少なくなり生きやすくなります。

マスク禍

旦那さんに続き 私がマスクのせいで 耳に傷ができて それが膿んでかさぶたになる 繰り返しで痒くて 痒くてかいてまた膿が出て その繰り返しで 眠れなくなってまし…

身体も心もゆるゆる

完璧主義というのは 肩に力が入り とても固い エネルギーですね 固さはきっと 頑固な波動になります その固さを ゆるゆると緩めたとき 波動が和らぎ  運気もあ…