HSP 〜繊細で感受性の強い人たち〜

【HSPあるある】頼まれたら断れないHSP、利用されやすい？

いつも穏やかで、相手の気持ちを最優先に考えるHSPさん。 誰かに頼られたり、頼み事をされることも多いんじゃないでしょうか？ 純粋に相談を受けることも多いですが、中には利用しようと近づく人も。 そんな経験をされた方、私だけではないはず！

【読書記録】最近の傾向〜ちょっと疲れ気味〜

// こんにちは。マダムあずきです。 【今朝の猫さん】 きーたんに遠慮して近づかないボンたん（後ろ） 一人で家にいて、ゆっくり本を読むのが好きです。 （理想イメージｗ） 季節は秋じゃなくて春だし、そもそもこういうステキ主婦ではないｗ その時々によって選ぶ本で 自分がどういう状態かってけっこうわかるもの。 小説を選ばないときって、ワタクシ疲れていることが多いようです。 マダム子と本屋さんに行ったときにパッと目につき購入。 // リンク 前作は読んでおらず 最初はマダム子が大人になったら・・・？と思って手に取りましたが 読み進めていくうちに、自分と重なり。 さらにワタクシもそうですが、うつの底から…

【HSPあるある】褒められても素直に喜べません

こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 HSPはとても頑張り屋さんです。 打たれ弱いけど、いつも頑張っているので褒めてもらえることもあります。 でも…褒められても素直に喜べなくて。 HSPの皆さん、そんな経験ありませんか？ 私はこのことで、夫を始め周りの人を不快にさせているだろうなと、とても反省しています。 hanamaru-life.hatenablog.com タップできる目次 HSPとは？ 自分よりすごい人がいるのに… 本当にそう思ってる？？ なんて反応したらいいの！？ まとめ HSPとは？ HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字をとった言葉です…

【HSPあるある】HSPはオシャレがツラい！？洋服の材質や縫い目が気になります

こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 HSPならずとも、誰でも少なからず気になるのではないのかなぁと信じているのですが、HSPは特に気になることがあります。 洋服の材質やタグ！ みなさん、どれくらい気になりますか？ hanamaru-life.hatenablog.com タップできる目次 布地の材質が気になります 縫い目やタグが気になります 洋服じゃないけれど… まとめ 布地の材質が気になります 私の場合ですが、基本的にコットンが好きです。 化学繊維のものは痒くなったりすることも。 材質に関わらずサテンやシルクなどのツルツルした素材も気になります。 小学校３年生…

自分にも花丸付けたい私の気持ち

こんにちわ、ネガティブHSPのりんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日はちょっとぐだぐだネガティブモードです。 ここ数週間、気持ちが落ち込んでいます。 でも、基本的に「努力」と「根性」と「忍耐」で40年以上生きてきたので、何でもないふりをしてしまいます。 そこにきて昨夜、夫からまたいろいろ言われてしまって、マイナススパイラル入ってます。 少し前にも言われました。 「お前は楽しいことを提案しても、100％否定するのが耐えられない」 私にしてみれば、行き当たりばったりに何かを言われても、「え…もう違うの準備してるよ？」とか、「今日はこういう予定だよ？」とか、段取りもあります。 …

【HSPあるある】本当の気持ちに触れられると、涙が出ます

普段、自分の気持ちをあまり表に出さないHSPさん。 思いがけず、誰かに気付いてもらった時、泣いちゃうことってないですか？

【HSPあるある】HSPは薬が効きやすい？副作用も出やすいです

HSPに対する世間のイメージ、なんとなく『メンタルが弱い人』と思われてるんじゃないかなという気がします。 実際には、あらゆる刺激に敏感な人なんですよ。先日、ジェネリック医薬品について記事を書きました。 今日はお薬繋がりです。HSPさんの中には薬が効きやすい人がいます。 私の実体験あるある、お付き合いくださいね。

私が知らなかった夫について〜ADHD夫を支える妻のつぶやき

【ADHD】不注意優勢型だと思っていた夫が、ここまで「衝動性」に苦しんでいたとは･･･。

【高等養護学校】卒業式に想いを馳せる～終了式と２年生の終わり～　

// こんにちは。マダムあずきです。 🌸時差がある話ですが🌸 一昨日寮へ送りに行った息子は明日終業式（白目）— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月23日 少し前、卒業式がありました。 例年だともっと早いそうなのですが休校期間があったためこの日になったとのこと。 そして来年度は休校はないという前提で年間予定表が来たので 来年はもう卒業しているんだ‥しみじみ 寮の玄関に行ったら、3年生の靴が無くなっていたのが寂しかった😭←こういうの弱い お部屋を退去後の処分品や処分するお布団などが一か所にまとめられていました。 今の２年生は、１年生の時はコロナで休校中で卒業式に出席できず 今…

【猫さんと暮らす】猫が幸せだったら問題ナシ【名言】

おはようございます。マダムあずきです。 ✨猫神さまです(ΦωΦ)✨ 神々しい✨ ついにカーテンは下まで裂けましたｗ ( ;∀;) フリンジ加工っていうよりのれん？？ｗ 我が家のカーテン（フリンジ加工）の話 ↓ azuazuazukina.hatenablog.com // あーちゃんがかわいい顔をしていたのでパシャパシャ撮っていたら 筋肉体操をしていたあず夫氏がニコニコしながら見にきて映り込む・・・オッサンよｗ （やる気出すのに上半身脱いでやっているｗ） おやおや？珍しい(*‘∀‘) 久しぶりにけりぐるみで遊ぶきーたん🐟 飼い主(*‘∀‘)ｷｭﾝ💕 ←親ﾊﾞｶ 我が家は猫さんが幸せだったら大抵…

HSCの息子が安心できる大人の共通点は”○○の大きさ”?!～敏感っ子育児

HSCの息子が大好きな大人には「ある共通点」があった。

HSPの私が子育てで困ること①子供が発する音への強迫観念。

HSPで困ることをと言えば… 主に気持ち的な面が多いのだが、視覚や聴覚からの刺激にも割と困ることがある 。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); それは『光や音』。 「 そんなことで？」 と思われると思う。 しかしその微妙なことが すごく気になってくる。 今回はその『音』と『HSPのママ』の視点で私の体験をお伝えします。 《子供が出す音や声にも、気持ちが揺 さぶられる》 私は10年間保育士として働いていました。その当時も、今も、子供が出す音は別に気になりません。 例えば 病院なので子供が泣いていても、 よく「 うるせえな」というよ…

【猫さんと暮らす】週末の猫さん

// こんばんは。マダムあずきです。 せっかくの週末ですが 送迎以外のことがほとんどなにもできないほど絶不調。 起きている時間のほぼすべてをコタツにインして過ごしました。 #今日のタスク無効空間のツブツブを補充✖️3猫トイレシート交換✖️5これだけにした。身体イマイチ調子でない。— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月20日 土曜日のやったこと、これだけｗｗ それでも寄り添ってくれる猫さんに癒され、 何もできないワタクシでも 猫さんはこんなに好きでいてくれるんだ、という気持ちにさせてくれます。 // 自分がﾖﾚﾖﾚでも猫さんがかわいいときにはスマホにおさめたくなる(`・ω・…

パニック発作が起こるはずのところで、安定剤が効いた～🎵

年に２回だけど、私の苦手な会議の場が…。前に勤めていた保育園の理事会の監事を任されている。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 理事の方は、違う園の園長先生や、弁護士さん、会計士さんなどという何か肩書きがある方々の中にポツンと専業主婦の私が入る。 それだけで肩身が狭い(笑) 監事は、理事会が正しく行われているか…を見るため、司会はしないが、この間理事長先生に、「しずくさん、やってみないか？」と言われ、テンパってしまった。すかさず仲良くしてくださってる主任先生が、「しずくさんは監事の立場なので…」 とフォローしてもらえたおかげで、…

夫が「ADHD」だったらいいのにと思ってしまった〜ADHD夫を支える妻のつぶやき

いっそ夫が「ADHD」だったらよかったのに･･･初めてそう思った日、胸が苦しかった。

ユーモアの力は偉大なり〜ADHD夫を支える妻のつぶやき

つらいときほど、心にユーモアを･･･♡そうやって夫のADHDと向き合ってきた。

【ポンコツ】サイフを忘れて愉快なサザエさん👛

// こんにちは。マダムあずきです。 最近寝る前は毎晩こんな感じ。 マッサージに行きたい。コリをほぐす系とリンパ流す系と足ツボ系。頭も手も揉まれたい。— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月16日 今週はずっと低空飛行なワタクシです。 あまりにも（気分も頭も）ひどいので白髪を染めに美容室へ行ってきました。 azuazuazukina.hatenablog.com 無事にカラーもカットも済み、メデューサから普通のおばさんに戻り 少し気分も良くなったその時。 お会計をしようとして 何気なくバッグに手をいれて 「ん？」 お財布が・・・ない？？だと？？？ あれ？あれ？と散々バッグの…

HSPの始まりは幼少期から…。嫌われないための行動で嫌われた私。

子供の頃から私はHSPだと思う。過去を振り返ってみると、 昔から HSP の気質が見られる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「 人から嫌われたくない」「いい人に思われたい」 「 どう思われてるか…」 など、自分の本音よりも人の本音が気になっていた。 それは今よりも強い気がする 。今は昔よりも引っ込み思案なところが少し治ってきて、 言葉でフォローすることも増えた。 だから嫌われないように行動した上で、 不安な時は言葉でフォローしているように感じる。 昔から人の表情やしぐさで 私に対してどう感じているのかを 把握しようとしてい…

【ADHD】夫の増えに増えた天パを刈り取りにいった話

ADHD×ものすごい天パの夫の、悩めるヘアスタイル事情について。

【癖毛剛毛族】白髪をなんとかしてきます【アラフィフ】

// こんにちはﾆｬ。 寝ているのか起きているのかわからないボンたん(ΦωΦ) こんにちは。マダムあずきです。 昨日に引き続きダメダメな日。午後から白髪染めの予約していたからとにかく時間に出る💪その後のことはその後考える。お迎えまでまだ２日あるから慌てない慌てない💦— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月17日 生え際の白髪が目立ってきて 黒ゴマプリン生クリーム添えみたいな頭になっているワタクシ。 本日やっと普通の40代相応の頭になってきます。 azuazuazukina.hatenablog.com あまり体調というか気分的なものが良くない日ですが 予約パワー（？）で行っ…

HSPは共感性が高く、ドラマや映画の登場人物の感情さえ移る。

HSP の人は共感性が高く、人の感情に流されやすい…というのがある。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私の場合は… 私が初めてHSPを疑った時に、その項目が目に入った。 共感するって当たり前な気がするが、この共感する気持ちが人よりも強すぎる。 ドラマや映画を見て泣くことは誰でもあると思う。 それがすごく刺激が強く、本当に心の中までその登場人物になったかのように感情が移ってくる。 だから私は あまり辛い映画やドラマは見ない。 特に映画は『暗い部屋』で『大画面』で『大音量』。 余計に強くその刺激を感じてしまうため 、見た後、精神…

【HSP】マルチタスク＆優先順位を付けることが大の苦手！私の対処方法

こんにちは、愛花です。 HSP(繊細気質)のある30代主婦です。 3年前に、自分がHSPだと気付き、自分自身の事を受け入れる事が出来て、だいぶ生きやすくなりました。 www.happymom-life.com それでも、気質による苦手な部分は今も変わらずにあります。 特に、マルチタスクが大の苦手です！ マルチタスクとは？ 複数の作業を同時にもしくは短期間に並行して切り替えながら実行することをいいます。 1つのことを集中して作業することは好きですが (ただし、好きなことに限る) いくつかの作業を並行して行うことが得意ではありません。 複数のやるべきタスクがあると、頭の中でプチパニックに！！ 何を…

園児になめられる私。

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【ズボラ主婦】できないときには無理しない主義

// こんにちは。マダムあずきです。 伸びてるのか縮んでいるのかよくわからない猫さんの伸び（あーちゃん） 疲れが溜まっているのでしょうか。夫出勤後、二度寝するもだるさが取れず、さらに悪夢で寝汗すごい💦ドキドキして起きたけど気分最悪⤵️猫さんの病院は午後からにしよう。— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月16日 二度寝で悪夢💦 目が覚めてもソワソワとﾄﾞｷﾄﾞｷで落ち着かずしばらくじっとしていました。 その中で 「あ、今日の予定全部できない」と思い ←諦め早い。 脳内で予定の組み立て直し。 昨日の夜に立てた今日の予定 ・午前 猫さん病院 ・市役所へ書類 ・ATM2件 ・いつ…

HSPあるある…人と人の間で勝手にヤキモキする。

HSP の気質の中に、 人の気持ちに気づきすぎて疲れてしまう…というものがある。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 相手がどう思っているか…どういう反応したらいいのか… を考えるだけで 頭の中で色んなパターンを あわただしく計算し始める。 相手が一人であっても すごく疲れるのに、 今回はお互い考え方が違う二人の間に立たされた、HSPの私。 内容はたいしたことではないのだが、 その人達のお互いの空気感、考え方の違いがすごく伝わってきて、 二人が納得できるように間を取り持とうとしてヘトヘトになった。 《ピザが足りるか足りないか…》…

夢の「お花畑」化が止まらない?!〜ADHD夫を支える妻のつぶやき

ADHD夫のトラブルの反動?!夢の「お花畑化」に歯止めが利かない妻の話。

幼稚園の先生になってみた。

結婚を機に特別支援学校を辞め、短大で取った資格を活かして今度は幼稚園で働いてみることに。絵日記ランキングにほんブログ村

HSPの特徴…急な予定変更が苦手。

突然のお誘いに、 1日の予定が崩れる不安。 それはHSP気質の人は分かると思う。 予定が入るとそれ以外の時間に今まで計画していたことを盛り込まないといけなくなる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 非HSPの人なら、「 じゃあこの予定を朝やっておいて、 こっちの予定は後回しにして…」 と、うまくやりくりするんだと思う。 HSP だから予定変更できないわけではなく、それによって予定にしわ寄せがあり、予定の前後の余裕がなくなってしまうのが苦手。 それはパニック障害の人もあると思う。 それでパニックを起こすことは少ないかもしれないが…

あなたの「死にたい」を聞いたとき～ADHD夫を支える妻のつぶやき

ADHDの夫の「死にたい」を聞いたときの、妻のぐちゃぐちゃの気持ち。

母に病院紹介するんじゃなかった…。「良くない」ってしょっちゅう批判ばかりされる。

商品だったり、化粧品だったり、お店だったり…人からおすすめされる事って良くあると思う。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); しかし実際に試してみると、「あんまり良くないな…」ってこともある。 それはそれぞれの考え方だから仕方ない。 それを紹介してくれた人に、「これ何かあまり良くなくて、しまったなぁって思ってるんだよね」って、なかなか言えない。 しかも何度も。平均すると2回に１回は言われる。 まだ何度かしか行ってないけど、同じ感想を何度も。 《都合良く治療しないと、低評価》 母が２年前に引っ越して、車で15分の距離になった。 歯医…

【HSPのための映画ガイド】『あのこは貴族』

こんにちは。HSPのための映画ガイドです。 このサイトでは、主にHSP(刺激に敏感な人)視点の映画情報をアップ。 「刺激は怖いけどもっと映画を観たい」「一人時間をもっと楽しみたい...

HSPの母が、HSPの私を支配する⁉️

私は昔からHSP気質である。母も全く同じ…、そして共依存の関係。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カウンセラーさんにも、『母は、姉には一目置いているが、あなたは駒みたいに、エサさえ与えておけば自分の好きに扱える存在と思っている』と言われている。母はかなりHSP気質が抜けてきた。 しかし、そのHSPの考え方は分かっているため、どう言い回しをすれば、思いどおりに進むか…すぐ分かる。 《孫会いたさに、話を周りから固める母》 土曜日に 病院で検査をしなければならない日があった。 旦那は出張。 金曜日の夜帰宅予定だったが、それも定かで…

りく君といっしょに泣いた日。

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【特別児童扶養手当】子どものためのお金と手当【就学奨励費】

// こんにちは。マダムあずきです。 azuazuazukina.hatenablog.com ギャー😵特別児童扶養手当の書類に療育手帳いるんだー😩寮へ持っていっているのでどうしましょうか(ﾉД`)先週読んでおけばコピー取ったのに。(普段からコピー持っておけばいいのに、困ってから慌てるズボラ母)本人いないときに手帳使うことなんてないから油断していた😩— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月9日 修学旅行の健康調査票（？）と口座開設の書類は終わらせることができました。 一番最初に終わらせたかった特別児童扶養手当が不完全燃焼ですが(; ･`д･´) // マダム子に診断名がつき…

【ズボラ主婦】息子の書類多い問題【書類に追われる】

// おはようございます。マダムあずきです。 今日も書類まで到達できませんでした（´-`）明日こそ一番最初のタスクに追加するぞ。— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月8日 確定申告と戦うズボラ ↓ azuazuazukina.hatenablog.com 先日やっとポストに投函しました。 確定申告終わったぞー(ﾟ∀ﾟ) // 就学奨励費とは ↓ www.mext.go.jp 今年度の就学奨励費の締め切りがお迎えの日なので その時に事務室へ提出！と予定をたてていたら azuazuazukina.hatenablog.com ギリギリ（というか過ぎて週明け。事務の方に相談済）…

友だちを作るため、オフ会へ行ってみよう！

ちなみに私はmixiでオフ会を見つけました。人見知りの私が、はじめて合う人達と会話を楽しめるでしょうか⁉︎絵日記ランキングにほんブログ村

【私と愛着⑦】「母に否定されたくない」気持ちの根源にあるもの

【私と愛着⑦】「母に否定されたくない」気持ちの根源にある愛着形成の話。

りく君は感情のコントロールがむずかしい。

子ども達はそれぞれが本当に個性豊かでした。自分の感情に素直で、優しく純粋な子たちでした。絵日記ランキングにほんブログ村

パートナーの凸凹と、自分自身の凸凹と～ADHD夫を支える妻のつぶやき

パートナーの凸凹と向き合ううちに、自分自身の凸凹が見えてきて揺らぐ。苦しいけれど、自然で大切なこと。

心を開いてくれるようになったけいた君。

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１年経過。【人体】【読書】【2021春】

３月です ３月といえば 難病の友人が 帯状疱疹で入院した事 そして 『カラー図解 人体誕生 からだはこうして造られる』 (ブルーバックス) 新書 山科 正平 (著)』 を読んだことを 思い出します 読書はとても大きかったです この本にであい、次に 『新しい人体の教科書』にすすみ ほぼ１年間は人生で久しぶりの 密度の高い読書ができました 実は 下巻で挫折してしまい 止まってます💦 以前なら 読破できなかったことが辛くて 本を手放しましたが 今は 時々 取り出してみています 身近な内容なので 覚えていなくても そういえばあのあたりに 書いてあった気がすると なんとなく思い出して 開くことがあるので…

こんな仕事やってました。〜工場・機械製造編〜

この工場で働いたのは8ヶ月ぐらいでした。不況の影響で、もうこの期間で終了ですと派遣会社の方から言われて終わりましたが、おかげで工具の使い方を学びました。絵日記ランキングにほんブログ村

けいた君は恥ずかしがり屋。

けいた君は女の子が大好きなのですが、照れ屋なため、好きな子に意地悪をするように、わざとそうするんだよと他の先生に言われましたが、露骨に嫌がられるため、その態度が最初はきつかったです。絵日記ランキングにほんブログ村

【メンタル弱い】一日寝込んだ日のこと【ダメ人間】

// こんにちは。マダムあずきです。 木曜日は自覚なしにかなり疲労が溜まっていたようです。 この一週間のあれこれ ↓ azuazuazukina.hatenablog.com azuazuazukina.hatenablog.com azuazuazukina.hatenablog.com 若くはないので 一晩寝てスッキリ✨とはいきませんが やることリストのほとんどを放棄して 生存に最低限必要なものにしぼって なんとか生き延びました(大げさ) 雪かきの筋肉痛が今ごろ出てきた件について。— あずき (@azuazuazukina) 2021年3月4日 いつもはポジティブなズボラなのですが、今日は…

【HSPのための映画ガイド】『あの頃。』

こんにちは。HSPのための映画ガイドです。 このサイトでは、主にHSP(刺激に敏感な人)視点の映画情報をアップ。 「刺激は怖いけどもっと映画を観たい」「一人時間をもっと楽しみたい...

母にも本音が言えないHSPの私。人の考えに敏感に反応して、疲れる。

《 HSPの人は、人の考えに敏感に反応する》 自分の意見を犠牲にして、 その人に合った 答えに合わせようとする。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私自身そういうところが強く、 ほぼ他人の考えに合わせる。 合わせないといけないため、相手の心の中の本心まで読み取ろうとかなり敏感にセンサーを働かせる➡️疲れる(笑) 自分の気持ちもあるため、心の中でヤキモキもしている。 《言葉の本音を探る癖》 緊急事態宣言が解除されたため、 久々に母に会いに行った。 孫達にも会いたがってるため、ショッピングモールを出て、一緒に迎えに行った。 私の計…

まこと君のできること。

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HSPやパニック障害の人が、忙しい日に落ち着く方法。

やることが多い日 … できるか不安になる パニック障害は、無理しない方がいい。 予定を詰め込んで、体や頭が休めなかったり、 予定が崩れてしまって、気持ちの負担になるのことはやめたほうがいい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); でも毎日毎日それだと、「 こんなこともやらないほうがいいのか…」 と凹んだりする。 やらない事で「何やってるんだろう」と思ったり、『頑張ってやって発作を起こす』…では良くない。 予定が多い日、少し無理してでも頑張りたい時もある‼️そんな状態で少し落ち着ける方法を思い出した。 《いつもの午前中のやること》 …

障がいを持つ子ども達との出会い。

都会へ行き、工場で働いていましたが、派遣切りに合い、地元に帰ってきた時の話です。仕事を探していたところ、特別支援学校は人が足りないから行ってみたらと大学の先生から提案があり、講師登録をしたのであった。絵日記ランキングにほんブログ村

自分を内観してみよう。

自分のことを醜くて大嫌いと思っていた私。ニキビが大量にできてしまい、何をやっても治りません。そんな時、ある本に出会い、自分の考え方を改めないといけないと気づき…。具体的にどういうことをやっていったかは、これから書いていきたいと思います。自分を認める作業は