パニック障害・不安障害

こんにちは。 10月31日はハロウィン 🎃🦇🕸 朝のテレビでも仮装(コスプレ?)をしてる人がたくさん映っていて、自分は一度もしたことないけど ちょっと楽しそうだなぁ〜 と。^^ けど、映像を見る限りあまりにも人出が多くてコロナ感染者数がまた増えたりしないかな と心配にもなりましたが💦

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

みぞおち付近に起こる胃の痛み・不快感におすすめの漢方薬が『安中散（あんちゅうさん）』です。『安中散』が使用される目安に、胃の症状は、空腹時に症状が出やすい傾向があり、ストレスに影響されやすいような状態があります。

のんびり太郎

のんびり太郎

待合室の椅子に座ること10分… 順番を知らせる掲示板に僕の順番を知らせる番号が表示され、診察の順番が次に行われることを知らせてきた。 診察室が開き看護師さんが扉の間から顔をのぞかせ、順番かもしれないと緊張している僕の目に気づくと 「どうぞ中へ」 と機械的ではあるものの、緊張している僕を落ち着かせるような声で入室を促してきた。 僕は奥さんに「ちょっと行ってくる」とだけ声を残し診察してへ向かった。 診察室は先ほどのPSWから問診を受けた部屋の雰囲気とは違って、誰もが想像するような診察室だった。病院にある診察室と言ったらそれまでだが、そこの感じは先ほどまでの安心して質問に答えていた感じと違い、背筋が…

ちゃちゃ

ちゃちゃの備忘録的なブログ

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 早朝の長時間の通学電車で発作が頻発したが、大学生活は楽しく過ごした。 緊張の場面で突然酷い発作に襲われ恐怖を感じたものの、それ以来無いので特に原因解明せず。 就職し多忙だがやりがいのある日々。食生活が乱れ、甘い物への欲求が増す。 【第七話】ストレスと偏食 会食恐怖症 地方の本社での研修が終わり、地元の支社に転勤しました。 仕事も人間関係も住む環境もガラリと変わり、ストレスが猛烈に増えました。 一番のストレスは会食でした。 終業後、上司達に囲まれ…

きなことら

きなことらブログ

こんばんは。 今日もまた昨日と同じ、 朝早く目覚めたのに また眠ってしまったせいで、嫌な夢を見てしまいました。 とにかく首から肩が重くて仕方ない。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

  久しぶりに展示会に行ってきました。 メカトロテックという展示会で、ポートメッセなごやという会場全部を使用した、なかなか大きな展示会でした。 昨年から、展示…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

こんばんは。 今日は嫌な夢を見てしまい、 朝起きた瞬間から頭痛。。 今はもう治っていますけどね ◎ 朝方早くに目が覚めて、まだ起きる時間ではなかったので またウトウトしてしまい…

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

 いきなり秋が来た！ って感じですねえ。  毎年同じことを思うのですが、この時期は何を着たらいいのかわからない。 長袖のシャツ一枚で出かけたものの、ビミョウに…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間でした。 大学受験二度の失敗により、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 大学に合格したものの、片道三時間の通学電車でより発作が頻繁に。 電車通学がなくなり楽しく生活していたら、次第に発作は消えていきました。 【第六話】強烈な緊張発作 緊張に耐えられない！ 大学四年生の春 美術の先生の教員免許をとるべく、教育実習へ三週間行きました。 可愛い高校生達。 いい子達ばかりでとても仲良くしてくれました。 中にはおませな男子もいました。 下ネタは本来乗っかりたいところを、立場上グッとこらえてスルーしました。 授業も真…

きなことら

きなことらブログ

こんばんは。 今日は 自転車で近所のローソンに 行きました。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

こんばんは。 いつもは日付が変わる前には就寝を心がけているのですが、今日は寝るのが午前２時頃になってしまい ちょっとしんどい。。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

こんばんは。 前回の投稿で 自己紹介も書き終わり、 早速 今日の一日をブログに書いてみようと パソコンに向かってはみたものの。。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

みなさんこんにちは。 パニック障害になってしまうと、いつパニック発作に襲われるのか不安でたまらないと思います。実際僕もそうでしたし、今でも完全克服できている訳ではないので少なからず不安はあります。 今回は、パニック障害の人にとって一番知りたいと思われる”パニック発作の予防法”を紹介していきたいと思います。 パニック障害歴 定期服薬が終るまで パニック発作の予防法 深呼吸（腹式呼吸） 疲れを溜めない 入浴はお湯に浸かる お酒を控える カフェインは取らない 運動をする 規則正しい生活 さいごに スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

ちゃちゃ

ちゃちゃの備忘録的なブログ

こんばんは。 今日も自己紹介( ↓ )の続きです。 fukukoibiyori.hatenablog.com fukukoibiyori.hatenablog.com さすがに自己紹介は今回で最後にします (￣▽￣;) そして 高校受験の時期に。 いくつかの学校見学に行き 母と話し合いの末、通信制高校に入学することになりました。 基本は週１ペースで (体調が良い時は週２～３日ほど) 登校してました。 自転車通学していたのですが、途中でパニック発作が起きてしまうことも多く、ちょこちょこ止まって 休憩しながら学校へ。 やっと学校に着いた頃には もうヘトヘト状態でした (--;) その結果 また体調…

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

マイナンバーカードに健康保険証機能が紐付けすることが出来るようになったことをご存じですか？2021年3月から、病院、歯科医院、薬局の受付には「顔認証付きカードリーダー」が導入されるようになり、マイナンバーカードで医療機関の受付ができるようになりました。

のんびり太郎

のんびり太郎

こんばんは。 今日は前回の記事( ↓ )の続きです。 fukukoibiyori.hatenablog.com その後 中学１年の三学期から中学２年の 最初までは 少しなら学校に通える時期も ありましたが、それ以降は完全な不登校状態に。 当時は頭痛やめまいに悩まされ、 常に体調が悪く しんどい毎日でした。 そして 中学２年のころ、外出先で いきなり強烈な吐き気に襲われました。 きっとその日は いつもより体調が良かったから 外出したのだろうと思うので、(詳しくは覚えていません💦) どうして急にそうなってしまったのか 正直わからないです。 結局 その出来事が私の頭から離れなくなり、外出すること自体…

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

はじめまして。 はるまきと申します。 自分の日常やその時に感じたこと、 今の気持ちをありのまま書ける場所を つくりたいな と思い、ブログを始めました。 最初の投稿なので 簡単な自己紹介と、 これまでの人生を(人生と言うと大げさですが😅) 書いておこうと思います。 書いてるうちに長文になりそうなので、 いくつかに分けて投稿しますね🙏💦 メンタルヘルスの話題が苦手な方、または不快に思われる方は お控えください。 私は“パニック障害”と“うつ病”を 患っています。現在20代半ば 🚺です。 体調を崩したのは10年以上前、 中学1年の夏。 当初は体調不良の理由がわからず、 かかりつけの内科へ。 その後 …

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

吐き気との共存編 🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間でした。 大学受験二度の失敗により、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 原因不明の謎の吐き気を胃腸薬でごまかしつつ、最後の受験に臨みました。 【第五話】早朝電車修行 夢の美大生 二浪もして、無事に憧れだった美大生になれました。 (芸大は瞬殺で落ちました) 認められた時は今までを吹っ飛ばす位最高に嬉しかったです。 頑張れば報われるんだ✨ 夢は叶う！ と、夢の国の住民達が声を大にして言っていたのを思い出しました。 今なら清らかな心で受け入れられそうです。 しかし私は健康と両親の大切なお金を代…

きなことら

きなことらブログ

これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか？。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ！・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ！』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな？

のんびり太郎

のんびり太郎

  10月なのに、まだ暑いですねえ。 でも、街を歩いていると、街路樹に秋の気配がちらほらと。  今年も、自粛が解除になったと思ったら、残すはあと3ヶ月なんです…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

実際のところどのワクチンが優れているの？という疑問があると思いますが、今回は３種類のワクチンの比較をしてみました！今回の新型コロナワクチン比較のポイントは、3種類の優劣をつける点ではなく、ワクチンの取り扱い上の面からの考察です。

のんびり太郎

のんびり太郎

【第四話】初めての発作？ 吐気は胃腸炎のせいじゃない？ 二度の胃腸炎を経験後、予備校の夏期講習を休んで心身リフレッシュ。 再び予備校へ行くものの、しばらく常に軽い吐き気とお腹の悪さは続きました。 病院で処方された胃腸薬を飲んでごまかしながら通いました。 薬をちゃんと飲んでいれば、そのうち治るだろうと甘い考えの元で。 しばらくしたら、思った通りです！吐き気は治ってきました。 しかし、朝の混んでる電車の中だけは、まだダメでした。 電車の揺れが昔は心地よかったのに、今は気持ち悪い。 途中で逃げられないので、ずっと吐き気を我慢して乗っていました。 胃腸炎の症状の中で、何よりも一番吐気が大っっ嫌いでした…

きなことら

きなことらブログ

こんにちはきなこです🐯 💖 ご覧いただきありがとうございます。 パニック障害(嘔吐恐怖症、広場恐怖症)の赤裸々体験記を挿絵付きで書いています。 パニック障害に関する記事をまとめたリンク集になりますので、ご利用ください✨ 【目次】パニック障害治癒への道 はじめに 【パニック障害】自己紹介と今後の目次 パニック障害の症状や、全体の大まかな流れについて。 まえがき 体験記を書く目的や心構えについて。 第１章 幸せで楽しい人生編 【第一話】発症前の幸せで健康な日常(子供時代) 幼少期〜高校までの元気で順風満帆だった頃のお話。 第２章 初めての挫折、心と体の転落編 【第二話】初めての挫折 大学受験二度の…

きなことら

きなことらブログ

　調剤薬局でお薬をもらうときに、「このお薬は余っているからいりません」と言われる患者さんは多いですが、お薬が「削除・処方日数の変更」となった場合は、手数料が発生していることをご存じですか？　この時に、発生する手数料を「重複投薬・相互作用等防

のんびり太郎

のんびり太郎

【第三話】初めての胃腸炎 初めての胃腸炎 二浪目の春 新しく入ってきた一浪生達に負けないよう、私はがむしゃらに絵を描きました。 そんな私を元気づけるためか、一浪時代の仲間達が集まってくれて、 私の20歳の誕生日会を開いてくれました。 私は皆に会えてとても嬉しかった、久しぶりに心底楽しくて笑いました。 アルコール度数低めのサワーに口をつけました。 一杯目を3割程飲んだ所で、急に吐気が止まらなくなりました。 疲れてたから酔いが回ったのかな？ ストレスかな？ 引き笑いしすぎて酸欠かな？ 次の日も吐気は治まらず、20歳の誕生日だというのに病院のベッドで点滴を受けていました。 お医者さんに 「胃腸炎だね…

きなことら

きなことらブログ

　睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か

のんびり太郎

のんびり太郎

静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

　調剤薬局や病院で支払う料金は、明細書をもらっても、あまりピンとこないと思います。　今回は、調剤薬局における調剤報酬の代表である「1包化加算」「調剤料」「重複投薬・相互作用等防止加算」について、少し掘り下げて説明したいと思います。1包化加算

のんびり太郎

のんびり太郎

ストレスや精神的緊張などによる不快な胃腸症状（みぞおちがつかえたり、胃やお腹がキリキリ痛む）におすすめの漢方薬が『四逆散（しぎゃくさん）』です。大阪大学は、2020年3月6日に漢方薬である『四逆散』が、オートファジーの活性を抑えることを見出し、その機構を明らかにしたと発表しました。

のんびり太郎

のんびり太郎

初めての挫折、心と体の転落編 【第二話】初めての挫折 初めての大学受験 高校で進路を考えていた時、興味のある分野は芸術、音楽、理科でした。 東京の上野駅に用事があったので、東京藝術大学の見学に行きました。 (日本最高峰に行ってしまう愚かさ) そこで芸大生の作品を見て、衝撃を受けたのです。 私もこんな絵描きたい。美大生ってかっこいい。「私美大生なんだ〜！」て言いたい。 デジャヴです。 第一話に続いて、小学校陸上部の時痛いめにあったのを忘れていました。 再びしょうもない動機で、美大生を目指し始めました。 興味のない静物や人物や石膏像を描くのは面白くありませんでした。 仕方なく石膏像に名前をつけて愛…

きなことら

きなことらブログ

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 HTMLとCSSの勉強は難しいですが、独学でも可能です。

りょうた

Web職業訓練ブログ

webの訓練校約5ヵ月通った、りょうた（@waradeza）です。 失業中は良くも悪くも「お金」と向き合う時間が増えます

りょうた

Web職業訓練ブログ

ヒューマンアカデミーと職業訓練校を比較して、どちらが良いのか？メリットとデメリットをまとめます。授業料の負担が気になる人は「教育訓練給付金制度」も含めて考えるのがおすすめです。体験談をもとにブログにまとめます。

りょうた

Web職業訓練ブログ

　漢方薬に興味があって、漢方薬も使って治療してもらいたいんだけど、どうやって漢方薬治療が得意な医師をみつけたらいいんだろうと悩んだことはありませんか？　現在、漢方薬の名医ってどこにいるのだろうと探してるんだけど・・ってあなたに個人的な判断に

のんびり太郎

のんびり太郎