うつ病日記

あたりまえのことの中に

生きている　健康である手が動く　足で歩ける目が見える　耳が聞こえるこのあたりまえのことの中にただごとでない　しあわせがある　─ 東井義雄　─　目が見えなくなる…

「き・く・あ」の実践レビュー

 今回は、小林正観さんの著書「き・く・あ」の実践をご紹介します。小林正観さんの著書は、どれも非常に読みやすく平易な文章で書かれているのですが、内容は、とても奥…

「うつ」でもお金に困らない方法

 うつ病で仕事が出来なくなったり、長期間に渡って仕事を休むことになると経済的にも困窮してきますね。うつ病であることだけでも苦しいのに、経済的なことも心配しなく…

障がい者枠の仕事について。

おはようございます⛄のえるです。 最近だいぶ寒くなってきていますが 今日はなんだか一段と寒いですね..... 今日は、私が今している仕事について。 病歴自体は10年以上なのですが 私が障がい者手帳を取得したのはほんの1年前。 そういう制度があるということを全く知らなかったんです。 ひょんなことから制度について知って 手帳申請をして２級の手帳をもらいました。 それまでは健常者として仕事をしてきました。 人とお話をすることが好きなので、ほぼ接客業。 とはいえ、体調の波がすごいので 躁状態の時に仕事をみつけてバリバリ仕事をして 鬱状態になって辞めてしまう、という流れで さんざん悩まされてきました。 …

お薬記録💊

おはようございます☀のえるです。 今日から忙しくなるかなぁと思ってたんですが 全然仕事がとんでこないので.... 今日は２週に１度の通院です。 今飲んでいる薬の記録 ・ドグマチール（朝、夕） ・ラミクタール（夕） ・トリンテリックス（夕） ・リボトリール（就寝前） ・フルニトラゼパム（就寝前） ・デパス（頓服） こんなに飲んでる感じがしない💦 夕食の時間にご飯を食べることがなくて かつ面倒くさがりなので、寝る前にまとめて飲むんですよね。 よくないのかもしれないけど.... 拒食で痩せすぎているので、ドグマチールを出されたんですけど 「あ、これ太る薬じゃん！」 って思うとどうも飲めなくて、飲んで…

病名、病状について＊

こんにちは、のえるです☀ 基本、仕事が平日でPCを触るのも平日のみなので 平日更新でまったり進めていこうと思います。 今日は、ブログ開設の一番の理由。 ブログのタイトル通りなのですが 私は「双極性感情障害」という病名がついています。 俗に言う 躁うつ病 ですね。 最初に精神科へ通ったきっかけは「うつ病」でした。 勉強のストレスに加え、ブラック企業での多忙なアルバイトが重なって 極度の鬱状態になりました..... その頃のお話は追々、していこうと思います。 うつ病がだいぶ良くなってきた頃 極端に活動的になった時期がありました。 そのエピソードがきっかけで、躁うつ病と診断されて今に至ります。 極端…

”『それでも人生にイエスと言う』（２） ～ 苦難と死こそが人生を意味のあるものにする”

また虹ぶしゅさんのブログ からリブログです 私はここの箇所が とても心に響きました   私たちが生き延びたことは、 身にあまる恩寵とした考えれなかった。 涙を…

「命を使う」

使命という言葉は 「命を使う」と書きますが この命を使うことこそが 生きる意義であり 目的なのです 人間に生まれた以上 「人のために命を使う」 生き方をしたい…

ちんぷんかんぷんのまま

診察の日とか 行く前までは平気なのに 予約の時間が近づくとやっぱり発作が起きたでもここは 応急処置のひとつを試してみました(ﾉ´▽｀)ﾉ胸(鎖骨のあたり)をゆ…

私達が生きること

今日生きているのは当たり前ではありません今日私達が生きることを神が望んでくださるから私達は生きていますでも私達を愛する神はその上さらに私達が死を越えて生きるこ…

この変な神経質なとこ

こんどの月曜日に 大きい病院に行く それは少し前から 決まってたこと でも決まってから 眠剤飲んでも うまく眠れなくなった 1時間くらいで 目が醒めてしまう …

ほんものだけでいい

どうしても社会のなかで 力強く生きているために 自分ではない自分を 演じていることに 気が付かなかったり 魂が本来求めていたことが あったのだけれど それに気…

私のアフリカ

名古屋でアフリカ展が  開催された時に  頼まれて描いたものです   その時浮かんだ  私のアフリカのイメージです  この感じの絵で  壁画を描いたことがあり…

”外から見たら「どこが悪いの？」って。”

外から見たら「どこが悪いの？」って。 だれも理解してくれない‥ 今回だって、 「また、逃げたのか」 「自分の都合のいいように病気のせいにして」 と思われてしま…

アラフィフ、ツイキャスはじめました。【2020秋】

うさぎさんとの出会い・暮らし ODと後遺症。ODは大変！ テーマ 虐待・いじめ・HSP・不眠症・メンヘラ① テーマ 虐待・いじめ・HSP・発達障害・神経症・鬱病 引きこもり一人暮らし＋うさぎさんの生活だと 人と話す機会が極端に少ないので 一日中声を出さないこともザラです 他にも色々な思いがあって ツイキャス配信に 挑戦してみました テーマがまだ定まっていませんが １枠30分間で 生配信後⇒録画で見ることができます 生配信中はチャット参加 コメントが可能です 昨日は うさぎさんテーマと メンタルヘルステーマで 配信してみました もしよかったら ご覧くださいませ 手探りながらの参加です 結構楽しか…

ほんとうのこと

 ほんとうのことが いちばんいい 　 ─　相田みつを　─　   ほんとうのことは じつは知らない人が ほとんどだとおもう でもほんとうのことを しったらそれだ…

すべては上手くいっている

 「大丈夫、すべては上手くいっている。」私は、何か思うように行かない時、悪いことが起きているなぁと思う時に、この言葉を心の中で唱えるようにしています。顕在意識…

「うつ」が教えてくれたこと

うつ病って本当に辛く苦しい病気ですよね。私も、うつ病の為にリストカットを何回も繰り返しましたし、自殺未遂も経験があります。未だに時々ですが、あの時に未遂で終わ…

身の丈にあった生き方をしなきゃね

「いいことがあったらおかげさん悪いことがあったら身から出たさび」って言葉が浮かんだそれと「自分に変えらるものは変えていく勇気を自分に変えられないものを受け入れ…

【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド122週目（10月11日～10月17日）

うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。122週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。

悪意は受け取る必要がない

昔お釈迦様が悟りを開かれて道をあるいているとウパカという修行僧がお釈迦様にあらんばかりの中傷誹謗をなげかけました  「誰かにあなたが贈り物を贈ったとします相手…

奇跡

根拠のない自信 根拠のない安心感この状態がいちばんの 幸せを感じられる状態つまりなんとなく大丈夫 なんとなく できるという感覚なんとなく 私は大丈夫な気がする…

健康という新興宗教

日本では不登校ひきこもりや鬱が増えている職場では25人に1人が鬱病不登校は100人に1人これを心の病としてみて薬だけで対処するのはますますよくない悪循環すべて…

絶滅危惧種

 絶滅危惧種のトックリヤシ トックリヤシの種を買って 育てようとしたけどダメだった 種の状態で腐ってしまった ハワイの植物だから 日本では無理なんだろうなぁ …

救われた

今日は新しく通い始めた 整形のリハビリの日だった でもその前に腰が痛いこと 診察で先生にいいたかった そしたら診察の前のお話の時 リハビリの先生の時間が 空い…

宇宙の片隅に

まるで宇宙の片隅に ひとりぼっちで いるような気持ちで 誰もいない 助けてくれる人は 誰もいない そんなブラックホールに 落ちてしまったようです   励みにな…

24周年結婚記念日

今日は結婚記念日なので 前にも紹介しましたが ケニアでみんなが口ずさむ 愛の歌を載せます  『マライカ Malaika』 https://youtu.be/Q…

もいっかいやり直そう

晴れても、曇っても、頑張っても、怠けても一日は一日。今日を精一杯生きてみる。まずはそこから。　─ 相田みつを　─ わかっているんだけど  最近うまくいかないと…

”これ然り～❤【幸せ】の方程式＃３”

＜ウィリアム・シェークスピア　　（イギリス、劇作家）＞の言葉  世の中には幸福も不幸もない。 ただ幸福だと感じた人が幸福で、 不幸だと思った人が不幸なのだ。 …

久しぶりの名古屋。頑張ってきました！🚃

こんばんは、:)harです。 今日はここ1ヶ月くらいで1番 体調の優れない日でした_:(´ཀ`」 ∠): でも今日の不調は予測済みだったので 必要以上に落ち込むこともなく、 「まあしょうがねぇな😇」 と悟りながら休養してました。笑 なんか作りたい気持ちもちょっと沸いてたけど 明日のために今日はあえてお休みで。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 不調の原因というか、 ある程度予測がついていたのは、 昨日久しぶりに街の方までお出かけしてました🚃 アトリエコゼットさんで購入させてもらった 可愛いスカート履いていきました！ 勉強会のために名古屋に出ていたので ここまでおしゃれにする必要はなかったんですが、 まあ住ん…

油断できない

びっくりしたあやうく気を失うとこだった失神する寸前だった低血糖だったなんか身体がかくかく震えるなぁと思ってたでもそしたら急にガクンとなって座っていられなくなっ…

焦らなくてもいい転んだっていい

白か黒じゃなくてグレーゾーンがあるってことに気づいたら楽になるでもそれが中々できないよね本当はね自分虐めなんだと思う過食嘔吐も拒食もアル中もリスカも全部根っこ…

作品撮影とレタッチしてました📷🌈

こんにちは、:)harです。 ちょっぴりブログが お久しぶりになってしまいました。 今日はお写真多めでお届けします◎ 最近のはーはというと、 10/10のオンラインイベント出店に向けて ちょっとだけ本腰入れて 作品を作っていました✂︎ 参加イベントについてはこちらをご参照ください↓ harsewing.hatenablog.com 時々インスタライブもしながら作っておりました。 ↑猫の置物可愛くて2種買ってしまった はなまるにゃんずみたい🐈🐈♪ インスタライブをするのは、 いっそそのまま流して 動画編集時間をなくすためでもあったりします😂 SNS投稿と作品作りを同時進行。 （こうやっていうとめ…

絶対の幸福

世にも堅いものといえば石軟らかいものといえば水ところが、その軟らかい水が堅い石に穴をあける昔のことわざに「初志を貫徹すれば成就できぬことはない」と聞くように、…

私の居場所

気がついたら私は 名古屋が一番長く 住んでいたのですね 名古屋というより うちが好きだから 私の行動範囲は うちからあまり離れない 距離でないとダメです 猫み…

”ウルトラマンになりたかった”

みんなの回答を見る 小さい頃はウルトラマンになりたかった子供だったからウルトラマンが一番強いと思ってた強くなりたかった痛みに強くなりたかった悲しみに強くなりた…

心の持ちよう

 「イヤな人」と「私」が思った瞬間に  「イヤな人」が目の前に 宇宙に出現するのです。  では「つらいこと」や 「悔しいこと」はどうでしょう？  すべて同じで…

だましだまし一日一日

暑い夏が終わって 涼しくなってから 気圧の変化のせいか 体調がとても悪く 鬱ではないのだけど 身体のあちこちが痛くて 痛み止め飲んでも痛くて 湿布を貼りまくっ…