メンタルヘルス

新型コロナウイルスに思う加害恐怖 後半

日本ではまだ多くの人が他人事と思っていた頃、テレビの画面には、犯罪者のように   私の場合は、たぶん、平均よりはちょっと強いのだと思います。でも、それは、強迫…

自分を優先する難しさ「感染への恐怖」の中で何を優先するのか？

「責任感」や「人間関係」より優先したのは「身の安全と心の平和」だったことについて書きました。

痛い出費

シオンが数日前から よだれがだらだら出てて いろんなとこ汚すから 今日雨だったけど キャリーに入れてテクテクと 動物病院に連れて行きました 歯肉炎でした 5段…

春分サビアン２０２０＊今さら？いえ今だから！１年の流れを知れば不安も和らぐ【その１】

 ご不安な日々をお過ごしのことと思います。不安は先の見えない暗闇からやってくるもの。 ここで改めて２０２０年という年の展望を見直してみませんか？ 「1年の流れ…

どんだけストレス発散してもストレスが解消されない！そんな悩みを払拭するための３つのスキルとは？

ストレス発散してもすぐに元のストレス状態に戻ってしまうことに悩んでいませんか?　この記事では、その場しのぎのストレス解消ではなく、ストレスを根本から取り除く方法についてお伝えします。

言えるようになって楽になった言葉

↑ランキング参加中。ぽちっとお願いします！仕事が増えたこともあり、一時的に夕食は15時までに仕込めなければ出来合いとしている我が家。それでも、温めたり、配膳したりがキツいときもあります。また、洗濯も回したはいいけれど、干すことがしんどいときも。仕事が増える前には完全ではなくてもほとんどできていたこと。少し悔しい気もするし、できるようになりたいと焦る日もありますが、1日中布団から出られないほどだった過去...

全人類に訪れたグレーの季節-アフターコロナにぼくたち庶民の方が強い理由

  今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を好転させるパートナー石黒です。  さて、2年前の今ごろ、 人生のグレーの季節 について書いていたんですね。  …

人を許すと自分も許せる

Ｉ　am 　OK You　 are 　OK　自分を許していくと同時に 人を許すこともしていくと 自分が楽になれます許せないぐらい嫌な人がいたら その人が自分は…

心の傷は

見えないようだけれども別の場所で別の何かで現れている場合がある。当人すらそれに気付かず生涯を終える事も多い。にほんブログ村人気ブログランキング...

行くことが出来なくなった場所と行きたい場所の違い。

こんにちは。 先日、妻が亡くなってから1年3ヵ月が経ちました。 私には、どうしても訪問したい場所と、訪問することが出来ない場所が何ヶ所か出来てしまいました。 …

逆効果？ホメ療法とスモールステップ、難しい理由とその対策

ホメ療法、スモールステップ、簡単なようで実はとても難しいもの。自己受容と自己肯定の違いを知らずに逆効果になっていることも多く。間違ったやり方で体調を崩す前に、この記事で適切な方法を習得しましょう。

精神疾患者の人生物語「⑥社会人編(2社目)」

わたくしの自分史の第6回目です。ナニモノでもない精神疾患者のこれまでの生きざまをご覧下さい。微力ながらどこかで苦しむ方にほんの少しでも力になれば幸せです。よろしくお願いいたします。

精神疾患者の人生物語「⑤社会人編(1社目)」

わたくしの自分史の第5回目です。ナニモノでもない精神疾患者のこれまでの生きざまをご覧下さい。微力ながらどこかで苦しむ方にほんの少しでも力になれば幸せです。よろしくお願いいたします。

精神疾患者の人生物語「④青年期編」

わたくしの自分史の第4回目です。ナニモノでもない精神疾患者のこれまでの生きざまをご覧下さい。微力ながらどこかで苦しむ方にほんの少しでも力になれば幸せです。よろしくお願いいたします。

精神疾患者の人生物語「③思春期 後編」

わたくしの自分史の第3回目です。ナニモノでもない精神疾患者のこれまでの生きざまをご覧下さい。微力ながらどこかで苦しむ方にほんの少しでも力になれば幸せです。よろしくお願いいたします。

精神疾患者の人生物語「②思春期 前編」

わたくしの自分史の第２回目です。ナニモノでもない精神疾患者のこれまでの生きざまをご覧下さい。微力ながらどこかで苦しむ方にほんの少しでも力になれば幸せです。よろしくお願いいたします。

精神疾患者の人生物語「①幼少期編」

今回の記事から、わたくしの自分史をお送りさせて頂きます。ナニモノでもない精神疾患者のこれまでの生きざまをご覧下さい。微力ながらどこかで苦しむ方にほんの少しでも力になれば幸せです。よろしくお願いいたします。

名作映画【ショーシャンクの空に】レッドの生きざま

本記事では、精神病となり、職を失って丸腰で第2の人生に挑戦し始めたぴよたまの感じる名作映画【ショーシャンクの空に】の魅力についてご紹介させて頂きます。この映画に熱い思いをお持ちの方にご覧いただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いします。

生まれ変わるということ

こんばんわ。皆さまは生まれ変わったという経験はありますか？この記事では、逃げ場を失い、うつ病にまでなり崖っぷちに立たされたぴよたまこと私が自分の心に向き合って最終的に過去の執着を手放したお話をさせて頂きます。ではでは、よろしくお願いいたします。

うつ病からの自分探しキロク　その３

サラリーマン10年やってうつ病になったぴよたま氏の自分をみつめる日々を綴った読みモノです

うつ病からの自分探しキロク　その２

サラリーマン10年やってうつ病になったぴよたま氏の自分をみつめる日々を綴った読みモノです

うつ病からの自分探しキロク　その１

サラリーマン10年やってうつ病になったぴよたま氏の自分をみつめる日々を綴った読みモノです

心と体を守る為の情動マネジメント【後編】

こんにちは。本ブログを訪ねて下さり、ありがとうございます。ぴよたまです。先日とある講演会に行き、会社などの組織の中で心と体を守る為の情動マネジメントについて学んで参りました。この記事では、その講演会で学んだ、組織が成果を上げたり、成功に向かって進んでいくために個人が重要視すべきポイントについてご紹介致します。(今回は後編になります。) ストレスを抱えた方はもちろん、人の上に立つ管理職の立場の方にも是非ともご覧いただきたい内容となっております。ぴよたまは、全ての日本で働くサラリーマンを応援しております(*￣0￣)/

心と体を守る為の情動マネジメント【前編】

こんにちは。本ブログを訪ねて下さり、ありがとうございます。ぴよたまです。先日とある講演会に行き、会社などの組織の中で心と体を守る為の情動マネジメントについて学んで参りました。この記事では、その講演会で学んだ、組織が成果を上げたり、成功に向かって進んでいくために個人が重要視すべきポイントについてご紹介致します。(今回は前編になります。) ストレスを抱えた方はもちろん、人の上に立つ管理職の立場の方にも是非ともご覧いただきたい内容となっております。ぴよたまは、全ての日本で働くサラリーマンを応援しております(*￣0￣)/

苦しみの中で自分と向き合うあなたへ【後編】

この記事では、全2回に渡って僕が向き合った本当の僕のおはなしをさせて頂きます。これって、一体誰かの役に立つのでしょうか？今の僕には分かりません。でも、どうしても書きたいんです。僕という何者でもない人間の生きた物語を伝えたいんです。ありのままの僕を誰かに知って欲しいんです。どうぞ、よろしくお願いいたします

苦しみの中で自分と向き合うあなたへ【前編】

この記事では、全2回に渡って僕が向き合った本当の僕のおはなしをさせて頂きます。これって、一体誰かの役に立つのでしょうか？今の僕には分かりません。でも、どうしても書きたいんです。僕という何者でもない人間の生きた物語を伝えたいんです。ありのままの僕を誰かに知って欲しいんです。どうぞ、よろしくお願いいたします

”信じて見守る”

みんなの回答を見る 自分が不安になるそんな心配はしないように心がけてます心配されたほうも心配するほうもいいことがないのです心配するよりも「信じて見守る」これが…

うつと双極性障害、変化する病状

うつ病、双極性障害、年月や環境の変化とともに症状は変わって行きます。この記事では私の体験談を元に、うつ病と診断されていた頃の症状、双極性障害として治療を始めた頃の症状、今現在の症状を紹介しています。

72、怖くて仕方ない

世の中がこんな状況になっているので、そして収束するにはだいぶ時間がかかってしまうのは必至であると感じるので。 自分の中の選択肢、 『親になるための努力』 をするのか否かの議題、というか課題、が静かに延長・待機状態になっている。 毎日目を覚ますたびに、何となく志村けんさんの事を思い出したりして今起こってる異常事態が夢でもなく、人々の生活や価値観までも一転させるような戦争状況にある事をまず思うのだ。目を覚ましてまず。 そうやって１日１日目を覚ますたびに、私も着実に歳をとっている。 歳を取るのは大歓迎。もっともっと歳を重ねたい。 ただ子宮の老化は間違いなく刻一刻と進んでるのだろう、と言うことまで感じ…

「繊細さん」の本の感想 HSPが実践できる具体的対処法がいっぱい

「HSP」とはハイリー・センシティブ・パーソンの略。敏感すぎる、気がつきすぎて疲れる人に実践してほしい対処法が書かれていています。HSP専門カウンセラーの著者の武田友紀さんからの温かいメッセージに救われます！

今わたしにできること

すべてに「ありがとう」 すべてに「ごめんなさい」 すべてに「ゆるしてください」 すべてに「あいしてます」 そう繰り返すこと それしかないような気がします 今お…

緊急事態宣言とストレス

緊急事態宣言が出されましたが、皆様はどうお過ごしでしょうか。ボクはとてもストレスを感じながら過ごしています。普段ストレスを解消するために楽しむことができない…今日できなかったけど明日は発散しよう！　とかではなく強制的にやることができない。そしてそれがいつまで続くかわからない。昨日は病院の日だったので、先生やカウンセラーさんにお話すれば良かったのかもしれませんが、誰とも話せる気分ではなかったので診察...

即断即決習慣

↑ランキング参加中。1日1クリックで投票です♪近頃試し始めたことがあります。それは、迷わない！なんでもいい！即決してしまおう！というもの。私は自他ともに認める優柔不断です。サバサバ即断即決する女性に憧れる、グジグジなかなか決められない性格です。私がこう言うことで、相手はどう思うんだろう？相手はあっちを選んでほしいんじゃないかな？こっちがお得？いや、長い目で見るとこっちの方が？グジグジグジグジ…でもこの...

子供

今日晴れて天気が良く、春の過ごしやすい季節で、晴天で天気の良い日は貴重な１日と思ってしまいます。 晴れてとても気分が良いので、小さなお子さんもベビーカーではなく、ママに手を引かれて歩いてる子も増えました。 2歳くらいでヨチヨチ歩いている姿を見ると可愛らしさに、つい声をかけたくなりますます。 ポンポンと肩をタッチをして‘’可愛いね‘’と手を振りながらニコッと挨拶します。 優しいお子さんはニコッと笑顔で、バイバイを返してくれるのです。 可愛いですね！可愛いさ余ってバイバイをしたついでに、タッチしてバイバイします。その可愛らしさが堪らなくて、子供が通り過ぎる度に‘’こんにちは‘’と手を振りながら歩い…

コロナウイルス影響の病院

昨日骨折の治療で病院へ行く日でした。病院へ行ってみたら、いつも10人くらいの患者さんが来てるのですが、昨日は殆ど患者さんが来てなくて、いつもは順番が来るのを待ってるのですが、昨日は待つことなく診察して貰えました。 病院もコロナウイルスの影響で閑散としてて、いつも来てる患者さんがいなくその患者さんたちはどうされたのかしら、 病院は暇つぶしに行くと言うの聞いたことがありますけれど、病院へ行く患者さんは大して悪い所が無くても、病院に行くと言われてますけれど、そんなに悪いところがなくても来る患者さんのいるのかも知れません。 いつも来てる患者さんが来なければ、病院も暇みたいです。病院もこの様な状態が続い…

男の子の首筋が孤独

今日7〜8人くらいの 子供に 声をかけてます 。子供は とても 可愛いので 出会った 瞬間から 挨拶したくなり、小さな その姿が とても 可愛いのです。 小さな 男の子の 後ろ姿の うなじが 可愛いいのですが 、後ろ姿を見て男の子 特有の 孤独な 寂しさを感じます。 何故か男の子の後ろ姿は寂しさを 持ってて、小さな男の子の 首筋を見て 感じます。 小さな 子供が 向こうから やって来たら 可愛らしいので、つい声を かけてしまいます。 手を振って バイバイの 時もあれば、 きちんと 挨拶 できる 子も います 。きちんと挨拶できて バイバイ できたら、ホット した感じになります。 「こんにちは」…

不食の日

今日は 何も食事をしませんでした 。今 少し お腹が 空いてます、お腹が空いて 食べたい という程ではないので 、このまま何も 食べなくても 大丈夫です 。 先日病院のお薬を飲まなければ ならなかったので 食事をしました 。それから二日間は 何をも食べてません 。 最近になって 食べなくても 良くなりましたが 、不食に興味を持って 不食を始めたのが5年 くらい前です 。 食事を減らすことが できなくて、 食べては やめ、食べては やめの繰り返しで、食事を撮るのが当たり前 なので、食べて栄養をしっかり摂らなければと食べてましたた。 不食に興味を持って、食べなければ 健康になり 睡眠も 少なくて済…

不食の日

不食で３日目になりなり、不食が続くと徐々に影武者は顔を出し始めます。 ふと私に注意を向けると、存在が私の斜め上にいるのを感じ、 斜め上に私を感じたり感じなかったりします。以前はアイスクリーム一個食べただけでもも存在が現れる時がありました。 私に注意を向けると私がいるのが解り、斜め上に存在がいるわけです。 私が動くと存在も一緒に動き、もう一人の影武者と一緒にいるのが分かります。 要するに私ともう一人が一緒いるのが解るので、人間は二人で一対見たいです。 オーディブルの無料体験はこちら 不食を続けると、私は一人ではないというのが解かってきます。不食する前は分からなかったのに、不食を始めて暫くして、も…

不調

今日は食事をやめて4日くらい経つので、今朝は体も軽く、今日の晴れた天気のように爽やかでした。 空腹もなく、お昼にサプリメントを飲んでから体の快適さがなくなって、体にサプリメントが浸透していくのが分かりました。サプリメントは食品とは違ってお薬みたいな効き目があります。 100%食品でできてますが抗生物質のような効き目を感じてて、飲みはじめた時からそうでした。 ja.wikipedia.org 100%食品で間違いはないのだと思いますが、エビオス錠とスピルリナ、今まで体に良いと信じて飲んでましたが、私の体には合わないみたいなので飲むのをやめます。 今朝までの爽やかさは消え、調子があまり良くないので…

バイブル本

本屋さんで「人は食べなくても生きられる」と言う本が並んでるのを見て、その本を見たとき衝撃的でした！ 食べなくても生きられる！誰もが食べなければ生きられなのが常識の世界です！ 食べないなくても良いなんて、その様なことがあり得るのかと書籍を手にとって買って、早速本を読みました。 著者は山田鷹夫さんという方で、テレーゼと云う人が、食事をせずに生きたので一例でもあれば、それは可能というので不食という本が出版されたらしいです。 一例であってもそれは可能と言ってて、不食は疲れずに睡眠は短時間睡眠で済むというのです。 食べなくても生きられるというのは不思議でしたが、山田隆夫さんは生きられると云うのです。（自…

印刷工場でアルバイト

巷で3kと言われるアルバイトをしたことがあります。 聞けば誰でもわかる2大手印刷会社で、殆ど出回ってる本は、この２社で作られてます。マンガや週刊誌等は、この大工場で作ってるので、２４時間フル稼働で工場が動いてます。お仕事を辞めた時、日払いで貰えるというのでアルバイトに行きました。 本を作る工場なので、何処のお店でも売ってる漫画とか雑誌、他何でも製本してる会社でした。 そこの工場ではアルバイトは大勢いて、いつも人が足りてませでした。 アルバイトの人は帳合のお仕事といって、機会がダダダダっとページの紙を取って行くのですが、その機械の長いこと端が見えないくらい長いんです。 例えば漫画本が出来るまで、…

71、３つのしない

とにかく現実離れした事柄に触れていこうと毎日試行錯誤。 とはいえ、現在巷で『ウケている』と言われてるアニメは結構、現実味を帯びながら暗めのそして重めの内容のものが多い。 これが時代というやつか。 映画もイマイチ引かれるものがなくて、読書もどうにも集中できない。 おなじみのゲームはというと現在は名作と言われた『ペルソナ５』の続編、『ペルソナ５スクランブル』をやっている。 アニメにもなったくらいシナリオもゲーム性もとても優秀な作品で、続編といえどかなりよくできた今は特にありがたい『現実逃避』の一つになっている。 ちなみにこのペルソナは世直し的な内容が主だ。 細かく語ると、語り過ぎてしまうため割愛す…

15回目の月命日に思う事。

今日で15回目の月命日を迎えました。特別なことはいたしませんが、片道40分の散歩をしながらお墓参りに行ってこようと思います。（どこにも立ち寄らず帰ります） 明…

こんなときこそきれいな写真でも見て癒されようね

今日も機嫌よく過ごせましたか？いやはや・・・、いつものMacでブログを書こうとしたんだけど、いきなりMacごとフリーズして再起動すら強制的にしないといけない始…

またふっと浮かぶ(再アップ)

フラッシュバックらしいフラッシュバックは不思議なことにここんとこないです初めてフラッシュバックが起こったのはアルコールの断酒の3ヶ月目くらいの時突然でしたまる…

緊急事態宣言中の療育施設利用について

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…

やっと見つけた！疲れやすい私の休憩法パワーナップ

↑ランキング参加中。ぽちっとお願いします！｢疲れたら休みなさい｣主治医から私への唯一の指示です。そうは言われても、なかなか休むことができずにいました。休むってなに？寝るの？ぐーたらごろごろ？休むのに時間がかかるなら、家事仕事育児回らないよ？結局、休む(休憩する)＝簡単な作業をするに、なっていました。当然と言えば当然ですが、全く休んだ気はしません。そこで探した休憩法。お！と、思うものを見つけました。それ...

双極性障害の寛解？完治？医療業界・製薬業界の闇

双極性障害は完治ではなく寛解と言われています。その根本的理由と医療業界の闇についてまとめました。完治と寛解、どちらを目指すかで生き方も変わってきます。悔いなき日々を過ごす一助となることを祈っています。

心が疲れたら 歌でも歌いながら。

人間とは儚くも弱い生き物です。争いもすれば、怠けもします。人の欲を否定することは出来ません。 思ってしまいます。もしも【コロナに感染して重症化してしっまたら】…

なが～い春休み

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…