メンタルヘルス

テーマ名: メンタルヘルス

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メンタルヘルスの記事

#複雑性PTSD
- 愛を感じる力（4）
- ゆめうつつの絵
- 私の記録(11/14)カウンセリングと気持ちを言う練習
- 愛を感じる力（3）
- 私の記録(11/13)＋きもち
- くさびの痕
- あるゆめのはなし④
- 私の記録(11/12)
- 愛を感じる力（2）
- あるゆめのはなし③
- 私の記録(11/11)＋変な頭痛と変な愛車
- 愛を感じる力（1）
- あるゆめのはなし②
- あるゆめのはなし①
- 私の記録(11/10)＋言葉と幸せとは
#夫の不倫
- 不思議なご縁そしてとてもありがたいご縁
- 夫の不倫/メンヘラ女との縁切りに20年！
- 何も知らないところからのスタートでした
- 不倫夫との週末仕事/つらい気持ちを乗り越えて
- 自分を大切にするということも、やっと腑に落ちました～自分再生ステップ1講座のご感想
- 感動した！！！
- 扉の先はどんな未来が待っているのだろう？
- 不倫した夫が恐かったのに、今は恐くない、その理由
- W不倫の終わり彼女の娘の決断に感謝
- 意識して色眼鏡は外さないとね～
- ゆだねる
- ドキドキって、いいよね＾＾夫の不倫のお陰様でリボーンコース（第4期）のメンバーと出会う♪
- 誰の言葉なら、素直に聴けますか？
- なぜ、夫は不倫したのだろう･･･考えても無駄だったし、聞いても無駄だった私の経験談
- 話していますか？それ以上に、聴いていますか？？「NO」と言えますか？
2022/02/13 15:59

大苦手な物事に直面すると、

強烈な眠気に襲われた。これ、症状だったんだね。どこかに書いてあった。不思議だし訳が分からないし対峙出来ない自分を恥じているし説明する機会も無かったから気付かずにいたわ…。知らない事ばかりだね。今日もまたその事実に驚く。　　　人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ
*ヘロヘロ人の反乱*
2022/02/13 13:27

寒い〜。

こんにちは。今日はとにかく寒いです😣❄ 太陽が出てないと、本当に寒いんですよね(汗) 体を冷やさないようにしなくちゃ。それでも今日の私は、いつもより体調が良い気がします。

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2022/02/13 13:01

うつ病、転職記録22日目、暇すぎる

今日はイベントで別の営業所に応援に来てますが、暇すぎます。 19時まで、あと6時間、どうやって時間を潰そうか。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/13 12:57

Blood…

こんにちは。Yuriaです。断酒なんかせずに某ファミレスでこの通り雪見酒していたバカでーすw (脳萎縮とか肝…

Yuria
メンヘラ(元)夜職だけど人生楽しんでますw
2022/02/12 22:27

うつ病、転職記録21日目、本日も順調

2日続けて依頼を頂けました。新人営業マンとしてはすごい事のようです。自分としてはビギナーズラックで全く浮か» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/12 18:06

手伝うのは当たり前？ASD夫のサポートについて。

先日、年金機構から手紙が届きました。障害年金の更新手続きの書類です。だからね、夫に言ったんですよ。「これ届いたよ。更新の手続きしないとね。」そしたら、…

まる
虹色家族
2022/02/12 18:06

Sleep…

こんばんは。Yuriaです。断酒とかしてないし全部100均だけどこんなの食べてますw (今度は良い嫁アピール…

Yuria
メンヘラ(元)夜職だけど人生楽しんでますw
2022/02/12 18:06

ミスを指摘されキレるのやめて

昔からどうしても納得できないことがある。それは、頼まれたことを手伝って、ミスを指摘したらキレられることこれ毎月あるんですよ。発達障害がある夫は書類作成…

まる
虹色家族
2022/02/12 17:52

疲れた

詩音のギャラリー - 作品一覧アメブロで載せてきた絵を販売、展示することにしました。アクリル、パステル、水彩色鉛筆で描いてます。 https://ame…

詩音
夢ごこち
2022/02/12 12:55

耐え難く寂しい期・・

もーーーたまらんどうにもならん小さな頃からよくこういう気持ちになった状況的には今の方がずっとマシなんだだけど・・・気を付けないと寂しさからまた同じ失敗をしてしまうどうすればいいどうすればいいどうすればいいにほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ
*ヘロヘロ人の反乱*
ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2022/02/12 10:04

2022年3月セミナー・イベント情報

2022年3月のセミナーやイベント情報をまとめましたご自身の興味があるものにご参加いただければ…と思いますここがオススメとかでは決してなく…自分ならどこに行くだろう？と思ってほしいです期待したけど、参加した意味あるのかなー？参加したかったけど、コロナでなくなった… それも含めて、すべてがご縁かな、と

りょう育ママ
あつまれ！凸凹ちゃん
2022/02/12 08:32

【レポ】ボーダーレス

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2022/02/12 00:59

没頭出来る作業があれば、１日の時間はあっという間に過ぎます。

こんばんは。休日、今日も一歩も外に出ることなく終わりです。壊れかけたスピーカーの代わりとして、Google Nest（Google HOMEの新しい奴）にして…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2022/02/11 22:36

復職して1年、変わったこと

早いもので、復職して1年が経ちました。無事、1年過ごすことが出来たこと、嬉しく思います。この1年間で変わったことは、やはり自分自身のものの見方、考え方だと思います。休職前と同じ職場に復帰なので、周りのメンバーは変わりません。病んでしまった原因の一つであった人も変わらずいます。なんかよそよそしく接してくれたのは、最初だけ。だんだんと前みたいに戻っていきます。でも、自分自身の考え方やものの見方が変わったから、前みたいに病むことはありませんでした。人の言葉の受け止め方に気をつけ、人の価値観や考え方に押しつぶされないこと。自分と相手の間に線を引くこと。また、周りの人とコミュニケーションをとる…

nobibi
のびのび生きる
2022/02/11 22:35

人の口癖からその人を考える

人の口癖って結構面白い。自覚はないんだろうけど、ある言葉を連発しがち。その口癖を読み解くと、その人の特性が分かる気がする。ある人の口癖は、「〇〇しないとダメだよ！」その人の頭の中は「〇〇すべき」というあるべき論で埋め尽くされている。自分の中の「こうあるべきだ」を人に強要する。完璧主義が自分の中だけに収まらず、相手にも完璧を求める。完璧にできていないことがあると、もれなくダメだと認定される。この時に気を付けないといけないのは、「〇〇しないとダメ」というのは、あくまでその人の考え方、価値観なのだから、その言葉に飲み込まれないこと。間違っても自分がダメだと思わないこと。人の口癖や言葉は、…

nobibi
のびのび生きる
2022/02/11 21:36

うつ病、転職記録20日目、本日独り立ち

今日が一人で営業を回るデビュー戦。のびのびできるので精神的には楽ですが、同じ営業職の方が何百件と回って成果ゼ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/11 19:15

【心という名の不可解/Ado】歌詞の意味を考察！喜怒哀楽の狭間にある想いへの叫び

今回の「BRAND-NEW MUSIC DAYS」で、あなたの心に届けたい楽曲は「Ado」さんの「心という名の不可解」です。歌詞の意味を考察！ドラマの内容をふまえ、単なるドラマ主題歌に留まらない、私たちに伝えたい想いの「本質」を検証します。

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2022/02/11 10:48

皇室ブランドと東大ブランドを食べても食べても満たされない飢餓地獄（TT）

みなさんこんにちはって誰てか何このヒト？はい、ウチ庭のアイスランドポピーさんです。花も恥じらう乙女の頃。最初の写真は乙女時代を経て、ただ今ベイビー育成…

明子HS
4コマ漫画　アメリカは今日もアレだった
2022/02/11 08:37

scene…

こんにちは。Yuriaです。この通り昨日も日本酒とかビール飲んでましたし某ファミレスでヘパリーゼ飲んでガリガ…

Yuria
メンヘラ(元)夜職だけど人生楽しんでますw
2022/02/11 02:10

幸せは人が決めるのではなく自分が感じるものもの

他人を思いやる気持ちは昔から強かった守りたかった人は守れたようですなのでこれからは自分を思いやることにします「誰よりも幸せに見られたい」 …

詩音
夢ごこち
2022/02/10 21:23

うつ病、転職記録19日目、午後の部

午後も引き続きお説教タイム。 1時間ほど経ったら来客がありお説教タイム終了。全くもって時間が無い。急いで書» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/10 20:05

大満足！緊張から解き放たれて体もポカポカ【アロマ講座ご感想】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。いただいたアロマ講座のご感想をご紹介いたします。写真：当サロン (現在はオンライン開催）　　…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国
地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法
2022/02/10 17:32

リステリン成分の精油にびっくり〜

口臭予防のリステリンでクチュクチュした後って、口の中が痺れるような感覚が残るから、ソフトなリステ...

イースターセブンのアロマセラピスト達
アロマの幅を広げるアイディア箱
2022/02/10 17:23

権威者を神様にするのはやめよう

★昨日失敗したことは、飽和脂肪酸の摂取量の過多・塩分過多・脂質過多・乳製品が少なかったこと。我が家にストックしている乳製品はチーズです。 ★昨日感動…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2022/02/10 16:08

オイラ有利にルールを変えてくれ～

楽をさせてくれ～にほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ
*ヘロヘロ人の反乱*
#オリジナルアート
- すべてに「時」があります
- フィッシングに引っかかった！
- 不安とプレッシャーに負けたくない
- le apoya para siempre
- それが猫なんだなぁ
- ””ファザーテレサは悪魔””
- 頭働かない状態で生きていきたくなかった
- mungu atasaidia sisi
- 【つぶやき】金曜日の絵の描き方の想い！（Japanese art blog）【50代編】
- シンクロニシティに浮かぶクジラ
- 幸福の木
- 今ふと思ったこと
- ちょうどいい
- 変な顔
- 今日いいことあった
2022/02/10 12:45

私は相当なひねくれ者なのかな。

こんにちは。今日は男子シングルフリーですね⛸ 羽生選手と宇野選手、そして鍵山選手だけはどうしてもみたいので、そろそろテレビの前でスタンバイしようかな。ネイサンチェン選手も気になるし。昨日のハーフパイプ🏂も1回目はほぼ見られなかったけど、2回目からは見れました。平野歩夢選手、貫禄でしたね。スノボ素人だけど、やっぱり高さが違うような気がする。凄いなあ。

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2022/02/10 12:41

うつ病、転職記録19日目、午前の部

今日も朝からザワザワソワソワ。アルプラゾラム、アモキサン、エチゾラムを多めに飲んで出勤。今日は初の朝礼当番» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/10 10:10

発達障害の夫がパートナー

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

りょう育ママ
あつまれ！凸凹ちゃん
2022/02/10 08:56

もう失敗したくない！買い物で後悔しない方法４選【安物を買うな】

買い物で失敗しちゃうあなたに。この記事では私の経験を踏まえて買い物で失敗しなくなる方法をお伝えしています。この記事を読めば普段の買い物で無駄遣いをしなくなり節約をすることができるようになります。またお得に買い物ができるようになる方法も紹介しています。

ぱりとる＠MLBと海外旅行好きな人
ぱりとるブログ
2022/02/10 08:52

injection

どうも。Yuriaです。昨日も髪とか引っ張ったり同居人に内緒で吐いたり腕とか噛んでそこら辺にこっそりぶつけてま…

Yuria
メンヘラ(元)夜職だけど人生楽しんでますw
2022/02/10 08:10

言葉のシャワーをあびる

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいて…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2022/02/10 01:25

いろんなとこにサインがある

自分だけが特別なのではなく集合意識では全ての意識が繋がっていて区別がないことに目覚めるとご自身の中の地球と宇宙が統合され対人への恐怖や …

詩音
夢ごこち
2022/02/09 15:06

休みの日は掃除DAY

仕事の日は疲れて掃除する気にならない。ですので休みの日にまとめて掃除。掃除機トイレ掃除風呂掃除エアコ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/09 14:53

「年をとること」は、悪いことではないですよ。自分で自分を下げないようにしよう。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「年をとること」は、悪いことではないですよ。自分で自分を下げないようにしよう。「今年60（才）になるんですよ。」とおっしゃった女性に「おめでとうございます。」と言ったら、「ありがとうございます。」と返ってきた。「この年になったら、誕生日なんて嬉しくない」とか返ってこなくて、気持ちの良い会話だった。#ウェエルエイジング #60才— ＊meg＊ (@megsweetlove) 2022年2月9日同じようにもうすぐ60才の女性が2人いたとします。「今年60才なんですよ。」と言われたら、私は「…

meg
シンプルがいいかもしれない。
2022/02/09 12:47

言葉をふやすための2つのポイントと理由

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

りょう育ママ
あつまれ！凸凹ちゃん
2022/02/09 12:21

気を紛らわせながらの日々。

こんにちは。今日は用事があり、朝からバタバタ。いつもにない予定が入ると、気持ちにも余裕がなくなってしまう気がします。そんなに焦る必要ないんですけどね。分かってるはずなのになあ。。

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2022/02/09 10:30

Sweat…

こんにちは。Yuriaです。断酒とかも自分を見つめることもミーティングにも一切行ってないし、毎日飲んでたりた…

Yuria
メンヘラ(元)夜職だけど人生楽しんでますw
2022/02/09 09:45

10年勤めた会社の退職金は

先日、前職場の退職金が振り込まれました。総額、約1700000円也多いのか少ないのか分かり» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/09 08:46

3月凸凹カフェ「凸凹ちゃんのこと、どれくらい知ってる？」

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2022/02/09 06:08

【節分は「運気」の節目】元旦は「気分」を変える日

運気は「天気」とよく似ています。ある時点でピタッと変わることはありません。流れる雲のように少しずつ入れ替わります。でも、にわか雨が降るように、時にはいきなり訪れる運の悪さでズブ濡れになることも。それでも少しずつ雲が流れ去り、必ず晴れの日がやって来てくれます。晴れの日が来て、また雨が降るという繰り返しの中で、いずれ春が到来します。ずっと雨ばかりの天気がないように、雨だけの運が続くことはありません。いつかちゃんと晴れの日（運）がやって来てくれます。しかし、晴れの日ばかり続きすぎると植物は育ちません。雨の日も、晴れの日も、運の良い日も悪い日も…、様々な天気を繰り返しながら次の季節が…

北のベーア
はっぴーをパワーあっぷするブログ
2022/02/09 00:13

幸せなこと

幸せなことうちにはシオンが居るそれはうちにはシオンが要るから詩音のギャラリー - 作品一覧アメブロで載せてきた絵を販売、展示することにしまし…

詩音
夢ごこち
2022/02/08 22:46

【君の為のキミノウタ】。

３年前から無音では眠れなくなりました。毎晩タイマーで小さく音楽を流しています。 Bluetoothスピーカーとして使用していたモノが壊れて来ました。ピーピーガ…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2022/02/08 21:27

今日は休み、しかし資料作成

今日明日と2連休です。中途覚醒しましたが、8時過ぎまで2度寝。起きてから午前中は仕事の資料作成。昼近くに妻と買い物に出掛け、昼食はラーメン屋さんへ行ってきました。帰宅してからも17時近くまで資料作成…。休みなの […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi
うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記
2022/02/08 20:29

【募集開始】3月凸凹カフェ「凸凹ちゃんのこと、どれくらい知ってる？」

特性って？フラッシュバックって？知らないことは、意外と多くありませんか？見た目では、わかりにくい「しんどさ」をもしかしたら、あなたのお子さんも抱えているかもしれません。

りょう育ママ
あつまれ！凸凹ちゃん
2022/02/08 18:57

【バレンタイン/感動エピソード】マイガール～ちいさな、てのひらに～

今回の「ノンフィクションドラマシアター」からは「【バレンタイン/感動エピソード】マイガール～ちいさな、てのひらに～」をお送りします。平成16年のバレンタインに筆者が体験した「お客さま」との出会いから始まる心温まる感動のエピソードをぜひご覧ください。

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2022/02/08 12:31

Nightmare

こんにちは。Yuriaです。えーと、空はこんなに綺麗だし晴れてるし時間も天気も分からない、保護室という名の独…

Yuria
メンヘラ(元)夜職だけど人生楽しんでますw
2022/02/08 09:53

入眠3秒の妻のポジティブ思考に、入眠20分のネガティブな夫が驚愕した理由

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

みっきー
ディレクターの目線blog
2022/02/08 09:37

私の食べた恵方巻

食べなかったんです。イベントごとは基本的に外さないこの私が、食べなかったんです。その代わりに、節分の日に食べた私の食事の写真を載せます。ラム肉と…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2022/02/08 00:03

ふっと浮かぶ

突然ふっと浮かぶ言葉や映像がありますがそれは全部私が受ける情報だとわかってからは素直にそのまま受け止めています苦痛とか嬉しいとかの感情…

詩音
夢ごこち
2022/02/07 22:03

視力検査で再検査になったことありますか？

学校の視力検査で再検査となった時に読んでほしい記事です。

りょう育ママ
あつまれ！凸凹ちゃん

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
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