■著書『新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』■摂食障害当事者家族恋人対象オンライン講演会詳細ブログにて。
アダルトチルドレン、10年間の過食嘔吐と非嘔吐過食を卒業、生きづらさを手放し楽ちん幸せになれた方法
妊娠→出産しても摂食障害。主に過食嘔吐で、15年目。→完治\(^^)/
名物「ぬかみそ炊き」再訪記:奇跡の再会と復興への祈り【2024年最新版】
ヘルシーなアレンジ餃子
宮崎経済連直販「Tomato麺 宮崎県高千穂産トマト使用」チキンエキスの旨み!トマトチキンラーメン!ちょっぴりジャンク!スナック風!子どもにおすすめ!〆はリゾットにしても美味しい!宮崎ご当地袋ラーメン!アレンジレシピも【楽天市場:にじデパート】
鮭ひろしの『しげき和風パスタ』で子供が喜ぶ。【アレンジレシピ】
ジャーマンポテト風 春のアレンジレシピ4選
辛辛魚アレンジメニュー!トマトジューススープ
湯田ヨーグルトの食べ方をもっと楽しむためのアレンジ術とコツ!
賞味期間の近い乾パンをおいしく!非常食もアレンジでおいしく!
カレー味の「三津浜焼き」を作ってみました
【簡単ヘルシー】"厚揚げdeマルゲリータ"がおつまみに最高な件。【アレンジレシピ】
【ハート形パスタ】フレッシュトマトと舞茸とベーコンのオイルパスタ!
【納豆嫌いが作る】納豆と挽肉とキャベツの和風パスタ【新定番レシピ】
"栗とリコッタチーズのラザニア"むいちゃいました!【アレンジレシピ】
【あなたはどっち派?】アンチョビキャベツのオイルパスタ【2つのレシピ】
【極ズボラ飯】炊飯器で作るペンネアラビアータが楽過ぎた。【男飯】
無理のない、12時間ファスティング(断食)
糖質制限スイーツ!(344)~ 過食材だったミルクボール風!
過食と薬@ゲ
本日の手作りおやつ! (149)・・・ うす揚げチーヅカリカリ!
糖質制限スイーツ!(343)~ ミルク+ソイ+香料パワー!
普段の食事(274)~ 上等イベリコ豚のパテ!
糖質制限スイーツ!(342)~ ビスケットらしいかも!
スイーツタイム (377)・・・ ついに来た終売フラン!
身近にある不適切養育
糖質制限スイーツ!(341)~ やっぱビスコかも知れん!
結果報告~ 腸復活プロジェクト(1400kcal) 第2弾… 絶不腸~~!
本日の手作りおやつ! (148)・・・ きな粉ゴマせんべい!
境界性パーソナリティー障害、ボーダーと幼児期トラウマ
糖質制限スイーツ!(340)~ 春らしげなドーナッツ!
会食恐怖症(前編)~学校給食の強要から始まることもあります
糖質制限スイーツ!(344)~ 過食材だったミルクボール風!
本日の手作りおやつ! (149)・・・ うす揚げチーヅカリカリ!
糖質制限スイーツ!(343)~ ミルク+ソイ+香料パワー!
普段の食事(274)~ 上等イベリコ豚のパテ!
糖質制限スイーツ!(342)~ ビスケットらしいかも!
スイーツタイム (377)・・・ ついに来た終売フラン!
糖質制限スイーツ!(341)~ やっぱビスコかも知れん!
結果報告~ 腸復活プロジェクト(1400kcal) 第2弾… 絶不腸~~!
本日の手作りおやつ! (148)・・・ きな粉ゴマせんべい!
糖質制限スイーツ!(340)~ 春らしげなドーナッツ!
普段の食事(273)~ 鮭ひろし ってフリカケ祭り!
糖質制限スイーツ!(339)~ 贅沢♡ どら焼き食べ比べ!
スイーツタイム (376)・・・ 疑惑の糖質量!
糖質制限スイーツ!(338)~ ふわふわチーヅケーキ!
本日の手作りおやつ! (147)・・・ 手抜きすぎてビビるチーヅケーキ!
うつ病って悲しくなるんだ 280
糖質制限した体重と腹囲の記録【11ヶ月目】
今日あなたが意識するべきたった3つの事とは?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
本音で語れると心が軽くなるんだね!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
インコさんのことで絶叫したこと
デブ隠しにTシャツを買っちゃった(^◇^;)
修理費用の出処【双極性障害EP31】
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
マクドナルド チキンタツタ、油淋鶏チーズ、マックフィズ
夜中に腹痛で何度もトイレへ
やる気が出てきて
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うつ病不安感はきつい 279
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ゴールデンウィークどうするか
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