持病の双極性障害Ⅱ型(複雑性PTSD)と関節リウマチ・吐き出したい話など書いてます。
イエスさまを信じるクリスチャンです。 プロテスタントの教会に通っています。 糖尿病2型、複雑性PTSD、高コレステロール、卵巣癌(手術をして現在は経過観察中)、緑内障の疑いなど、複数の病気をしている闘病の日記。
うつ、パニック障害、偏頭痛、過敏性腸症候群、摂食障害などの不調の原因、それはトラウマだった!
HSPを中心として「生きづらさ」を抱える人々の不安や心配事が少しでも減ることを目指しています。
正しいの比べっこと自分の機嫌を取れない人
想像力と心の共感性
一人旅の不安を克服!一人旅中のメンタルを保つための具体的な対策
病気になる前の自分に戻ろうとしない
つらかったら逃げてもいいんだよ!逃げるが勝ちさ
できない自分に対してもOKサインを出そう
見栄を張らずに等身大で生きよう
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初めてのパニック発作💦①
2024.11.2 感情の蓋を開けてデトックスした…な件。
仮定盛りと自説を断言しすぎる人
心が孤立するほど人は操られやすくなる
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精神的にくる映画(邦画)はこれ…まじでメンタル平気な時に観たほうがいい
突風土砂降りの雨
保育園を休んだ姪の面倒を見させられる
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10月 家計簿
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良くなったり悪くなったり
妹からの差し入れ
部活で使うものを家に大量に溜めてた甥
バウンダリー(自他境界線)を考える映画:マイレージ、マイライフ 評価:★★★★☆ 4.0 秀作
突然の来客へのおもてなし
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生き地獄うつ 471
キックボクシング,グラップリング,柔術,食のコントロール等
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「腑に落ちる」とは?人生における納得と覚悟の感覚を考察
le apoya para siempre
年内最後の祝日
なんと試合見に行くことになった
ネコと都会の中の静寂:日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り(番外編)
購買欲求と部屋掃除
無気力 470
「ある」と「無」とネガティブ・ケイパビリティ:日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り(3)
やる気モードの日
静かで声のしない家の中
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つらかったら逃げてもいいんだよ!逃げるが勝ちさ
楽なオフィスビルメンを3ヵ月間で逃げるように辞めた話
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