アダルトチルドレン(ＡＣ)全般

母が私に先日言いました。 その言葉が衝撃で笑うしか無い・・・だったのでご紹介します。 同じ毒親持ちの人に是非　共有せねば

   人生はいくつからでもやり直せる！ アンガーマネジメントで50代から生き方が楽になったエリマッキーです。  50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒…

　知り合って５か月で１年後の約束をしたのが間違いだった。 　まさか貯金ができない人だなんて夢にも思わない。 　夏の発表会が終わり「旅行に行きたい。」と言い出したのは井上理恵だった。 　能登半島へ井上と丹羽登紀子と３人で２泊３日の旅をした。 　夏の急な旅。 　その後、ゆっくり計画を立て、もっと大きな旅行をしたいという気持ちになった。 　一年後の夏にそうしようという話で盛り上がった。 　私は海がい…

私の両親は毒親でした。私は、子供の頃から、身体的・精神的虐待を受けながら育ち、そのせいで今でも生き辛さを感じることがあります。自分の記憶を整理するために、私が今まで両親から受けてきた毒親エピソードをこのブログに書き残しておきます。

　テーマが重く考えさせられる回でした。 　伊吹（綾野剛）の優しさがよく出ていましたね。 　ガマさんとハムちゃん、一人にさせておけないから一緒に住もうって。両方のこれからと安全のために。 　ハムちゃんは下心かもしれないけど、ガマさんは物忘れが心配。 　家を手放して別の部屋を探そうとしますが…。 　物語は思いもよらぬ方向へ…。 　連続殺人を装って復讐を果たすガマさん。 　志摩（星野源）は気付いて…

　真夏の怪談ものかと思えるほどの妖しい世界観。非現実の有り得ない展開だらけでしたが、謎に惹かれてまた視聴するかも…。横浜流星は今風の格好とアクションだけでなく、こんな落ち着いた和装も似合っています。 　最近将棋界で着物が取り上げられ、和服の良さも職業や着る人によって素敵ですねって報道され。 　和のテイストが改めて見直されてる感じでしょうか。 　浜辺美波は笑顔が無くて残念。 　内容が悲劇だから仕…

　陣馬（橋本じゅん）は休日、妻と娘を乗せ大切な会食の場に向かっていましたが、車の前に飛び出してきた男の顔に見覚えがありました。 　事件の容疑者であることは分かったのですが、何の事件だったかは思い出せません。 　九重に連絡を取り調べさせます。九重は警視庁の幹部である父親や、その仕事仲間とゴルフ場に来ていました。 　魚肉ソーセージのフィルムが鍵でした。 　どの事件の容疑者か特定できて、写真が転送され…

昨日無事、医師に就活継続許可を貰えたわけですが躁かどうかの判断ってホント自分でするの難しいですよね。私は特に元からの性格も優柔不断で、「躁じゃない？」と言われると考えこんで「え…躁なのかも…」と思ってしまうし家族には精神障害であることは手帳取得時に伝えてあるけど双極性Ⅱ型障害とか、配慮がどうとか、日々の体調がどうとか細かいことは実は話してないんですよね。社会的には立派な親なんですけど、お世話になって...

　初回は登場人物を知ったり今回限りのゲストが演じる人間関係や謎解きも含めて、いろいろと手いっぱいでした～。 　鈴木京香の大げさな叫び声は何！？笑） 　謎が解けた瞬間のお決まりのポーズみたいですが…。 　波留はこういうサバサバしたマニッシュな役柄がよく似合ってます。 　ショートカットがやっぱり似合う。 　ただ空手ができる肉体派熱血刑事というキャッチフレーズには？？ 　細身だし、アクションができそ…

  カウンセリングに行った次の日は内容を思い出しては、出来る事を考える。今回も発見がたくさんあった。・体力面では回復していない事（疲れやすいetc）・男性不信というか恐怖症がある事で一定の距離を置いてしまう・線引きは味方か味方じゃないか次は１カ月後なんだけど…。その間に何ができるだろう、経験値を上げる方法。体力面は今はどうしようもないから無理ない程度にやるしかないから、睡眠だけはちゃんととろう。一...

　国土交通省の書類を調べる竜二（高橋一生）。「キリシマ急便」は新しいサービスを始めるため、すでに退社した人物の名を載せて書類に提出。不正を晃（細田善彦）に報告する竜一（玉木宏）。章は父、源平（遠藤憲一）に詰め寄る。 　源平はサービスの中止を告げる。しかし娘の結婚相手を養子に迎え入れ、晃を切り捨てるつもりでいた。 　一方、竜一は美佐（松本穂香）に会って拾ったノートを渡します。 　生徒に対して過保…

　志摩（星野源）の元相棒の死の真相を調べる伊吹（綾野剛）と九重（岡田健史）。屋上にはウイスキーの瓶が残されていた。転落したものと思われていたが、様々な憶測が…。 　相棒は仕事熱心なあまり、証拠を捏造。提出した自身の毛髪からは毒物は検出されなかった。 　いさめる志摩。メールで屋上に誘われるも志摩は出向かなかった。 　それはただの転落ではなく、相棒は向かいのマンションに侵入した男を目撃し通報、自ら…

Blue あなたとわたしの本 ２２９ 先日、夜会に参加してきました。 あるテーマの講義を茶室で聴くイベントです。演目自体に特別の興味があったわけではないのですが、ご縁があって参会したのです。 その日の経験で、思ったことを綴ります。 いちばん印象に残ったのは、講師の方の情熱でした。そのテーマに対する勤勉さですね。 熱い。とにかく楽しそうに語られます。終わらないのです。予定時間をはるかにオーバーしていました。来られている人たちもやはり同好の士 といった感じで、活発に質問が飛び交います。講師は身ぶり手ぶりをまじえ、的確に答えられた。すごいなぁと思いましたよ。痛快でしたね。 その夜の帰り道、僕はこう再…

つぶやき Blue １５ 自分は孤独癖がある人間なんだけど、それに反して── 反してないのかもしれないけど── 人を認めたい、尊敬したい、心を開き合いたい、愛し合いたい、みたいな気持ちもすごくあるんです。異性とか同性とか、年齢・国籍、そんなことは関係なく。 すごいなぁ、って尊敬の念を抱きたいんだ。そしてできれば尊敬し合いたい。そんな願望はむしろ、たいていの人より強いんじゃないかと思うよ。でも、そういう関係性ってなかなか結べないから、だったら一人っきりでもいいやって、なってるんじゃないのかって、最近ちょっと、思った。 誰かと、尊重し合いたいなぁって思います。 とても、思うな。 近日中にもう２本投…

つぶやきBlue １４ あなたが嫌う、あなたの弱点、欠点、駄目だと思うところ、それこそがあなたの武器、長所、素晴らしいところ、魅力と捉えるべきところだ。僕もそんなふうに考え、今日を生きてる。爆発を繰り返す。反転するまで。すべてが歓びや、輝きに変わるまで。それを充実、って言うんだ。それを歓喜、って言うんだ。それを安らぎ、って言うんだ。それを自信、って言うんだ。あなたが自分で「弱点」だと思っていたところこそ、あなたをあなたとして在らしめる、必然・必要・ベストな「個性」なんだよ。魅力的な「個性」なんだよ。

最近どうしても3時前には目が覚めてしまいます。一応4時過ぎるまでは目を閉じてじっとしているようにしてるんですけどこれが中々しんどい。うつの時はいくらでもそうしていられたのになぁ。それはそれで困ったものだけど…ままならないものです。そういえば昨日ね、紙粘土買ってきちゃいました。100均で。粘土板とヘラセットと、粘土用ハサミも。今週末、試しにお地蔵さんでも作ってみようかと思って。子どもの頃仏師になりたかった...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

善(シロ)と黒(クロ)の決められた 横断歩道(くりかえし)に生きるより 君は自分で探してほしい 楽じゃないけど 楽しい道を… 「誰かの為に…」なんて云う 善い理由なんて 捨ててしまえば ちっぽけな弱い自分が そこにいるだろう。「そして、きっと…。」（１９「テーマソング」より）

以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害（人格障害）・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

  人生はいくつからでもやり直せる！ アンガーマネジメントで50代から生き方が楽になったエリマッキーです。  50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り…

  何でおかしな方向に考えるのか気付いた事が１つある。例えば極端だけど成瀬が私にする事、手を繋ぐとかハグとか恋人同士がする事を、スタッフや他の子にもしてるんだろうな。って事。浮気とは違うんだけど…言葉にするの難しい。誰にでも優しいから他の人にもこうなんだろうってうのが基準が自分になってる。自分にしてくれた事は他の人にも平等？みたいな考え。そこによく分からない勘違いが入る事に…。浮気をする人じゃ...

 プロフィールはコチラ→★★★自分の子育ての時に悩みを聴いてくれる先輩ママがいなかった経験からいざとなったら話せる場所として【子育てママの保険】を作りました。…

  人生はいくつからでもやり直せる！ アンガーマネジメントで50代から生き方が楽になったエリマッキーです。  50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り…

　「ブラッディ・マンデイ」で初めて三浦春馬を知って印象的でした。 　サスペンスで、身近にいる大切な人を次々失うって哀しい切ないストーリーでしたね。 　それから「ラスト♡シンデレラ」「僕のいた時間」「わたしを離さないで」など見ました。 　最近では「TWO WEEKS」です。 　 　「アンフェア」は放映されていた当時は三浦春馬の事は知らなくて。 　その後何年かたって、情報で知って再放送で確認しましたよ。 …

前回の記事で境界性パーソナリティ障害のことを書いていて思ったのです。そういえば、なぜ私は境界性に飲まれなかったのだろう。メンタルの複雑骨折の具合からして理性を失っていてもおかしくないのに。それは、あのビジネス・自己啓発の名著『七つの習慣』に

まだ30歳の前途洋々な青年が　自ら命を絶ちました。 三浦春馬さん、インタビューのしっかりした受け答えに責任感と真面目さと

今日は「問題は解決していけばいい」というルールについて書きます。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の10回目、最後のルールです。 インナーチャイルドは、問題や悩みはあってはいけない、と思い込んでいたりします。「悩みだらけの自分はオカシイ」とか。 これは、そうではないのだと教える必要があります。 それでは、「問題は解決していけばいい」というルールについて書きますね。 //

今日は初カウンセリング。今までの事を話してきました。昔は話せなかった事もほぼ話せたんじゃないかなって思う。自分でも驚いた。それだけ受け入れられてる事もあるんだろうけど…気づかないようにしてた所もあるんだろうな。ただ記憶がほぼ覚えてないというか、そんな事もあったような？？ってあやふや。嫌な事は覚えてるけどうろ覚え。彼氏とはどうしたいか？どうしたいんだろう。信頼関係を築けたらいいと思うけど…これは普通？...

  ２日前にクリニックを予約して受診してきました。 はじめてカウンセリングのある所、色々思う事があって愛着障害は恋愛に関して影響があるから。 これは自覚済み。 ３日前に陸に付き合って２年。 タイミングがなくて言えなかった事の詳細を聞きました。 先月末に大雑把な内容は聞いてたけど、ちょっとしたお互い暴露大会みたいになってました^^; 私も言えずにいた鬱だった頃の原因を言いました。鬱だった事は彼氏には付き...

  人生はいくつからでもやり直せる！ アンガーマネジメントで50代から生き方が楽になったエリマッキーです。  50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り…

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今日は「他者を尊重する」というルールについて書きます。 インナーチャイルドが癒されていないと、他者を尊重するということができなかったりします。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の9回目です。 「他者を尊重する」という新しいルールをインナーチャイルドに教えるのが、自分で自分の親になるための9つ目の方法です。 それでは、「他者を尊重する」というルールについて書きますね。 //

今日は「失敗してもいい」というタイトルで、自分の失敗を肯定することが大人になるのには大事なんだ、ということについて書きます。 「失敗は悪いこと」という古い間違ったルールをやめて、「失敗してもいい」という新しいルールをインナーチャイルドに教えていくことで大人になっていかれます。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の8回目です。 「失敗してもいい」という新しいインナーチャイルドに教えるのが、自分で自分の親になるための方法です。 それでは、「失敗してもいい」というルールについて書きますね。 //

今日は「境界線を自分と他人の間に引く」ということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の7回目です。 アダルトチルドレンや毒親育ちはもちろんですが、傷ついたインナーチャイルドが心の中に居ると、自分と他人の境界線がゴチャゴチャになっていることがあります。 そして、他人の責任を多く引き受け重荷になったり、逆に自分のとるべき責任を引き受けていなかったりします。 その結果、人間関係が不適切になり、最終的には関係を破綻（はたん）させてしまったりします。 インナーチャイルドには、ぜひとも「他人と自分との境界線」を教え、バランスのとれた責任感を養っていく必要があります。 それでは詳しく書…

今日は「待てない子供をしつけるには？」ということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の6回目です。 「待てない子供」というのは、実際の自分の子供ではなく、アダルトチルドレンの中にいるインナーチャイルドのことです。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 アダルトチルドレンは、待つのが苦手です。私などはしょっちゅうイライラしてしまいますが、これには原因があることに気づきました。 それも含めて書きますね。 //

こんばんは、トツキです。 帰りに寄ったお寺に咲いていた梅の花。もう終わりかけ。雨でした。 心理カウンセリングに行ってきました。 前に行ったところとは違うカウンセリングルームです。 今回行ったカウンセリングの方が自分には合っている感じがしました。 カウンセラーの人との相性など、合う合わないがありますからね。 胸の不安感と周りの人とのコミュニケーションの取り方が分からないことが本当に苦痛だったので、その相談。 前回のカウンセリングでは、自分なりの答えの手応えが薄かったと感じたので。 あと、アダルトチルドレンについて。 略してAC。 アダルトチルドレンとは？ http://www.yamanashi…

こんにちは、トツキです。 今日は七夕ですね。 織姫と彦星はちゃんと会えるのでしょうか。 ロマンチックな事を考えてみたり。 今回は友人の話。 歳を重ねるにつれ、友人はめっきり減りました。 自分の価値観や友人たちの環境(結婚入籍など)が変わったからです。 もともと友人は少ないですけど。 自分からサヨナラした人もいれば、私が友人を理解できない所があって少し距離を置いたとたん、縁を切られた人もいます。←本当に突然だったのでこれは驚きました その友人たちはみんなこう言っていました。 「トツキちゃん大好き。トツキちゃんしかこんな仲良く話せない」 今考えてみると。 この友人たちは。 八方美人な自分を抑えまく…

こんばんは、トツキです。 先日、祖父が亡くなり通夜に行ってきました。

  人生はいくつからでもやり直せる！ アンガーマネジメントで50代から生き方が楽になったエリマッキーです。  50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り…

今日は「真実を語ることが重要」であるということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の5回目です。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 毒親から巣立ったインナーチャイルドは、自分で養育的な親になって再教育する必要があります。 そのためには新しいルールが必要。本からルールを引用し、私自身の言葉で解説しています。 //

今日は「遊びや楽しみは必要なこと」ということについて書きます。「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の4回目です。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いています。 毒親から巣立ったインナーチャイルドは、自分で養育的な親になって再教育する必要があります。 そのためには新しいルールが必要。本からルールを引用し、私自身の言葉で解説しています。 //

今日は「自分の感覚を信じて無視しない」ということについて書きます。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の3回目です。 ジョン・ブラッドショー著『インナーチャイルド（改訂版）本当のあなたを取り戻す方法』から、ヒントを得て書いているシリーズです。 毒親から巣立ったインナーチャイルドは、自分で養育的な親になって再教育する必要があります。 そのためには新しいルールが必要。本からルールを引用し、私自身の言葉で解説しています。 //

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12608137626.html↑これの続き 心とからだと魂の癒し トラウマから恢…

  人生はいくつからでもやり直せる！ アンガーマネジメントで50代から生き方が楽になったエリマッキーです。  50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り…

「自分はどうしたいの？」という魔法の質問ということについて書きます。 「自分で自分の親になる方法」シリーズ記事の2回目です。 「魔法の…」という言葉は、別の言い方をすれば「人生を180度変える」としても良いかも知れません。 「自分の欲求は全て正しい」そうです、本当は。それを聞いて皆さんはどう感じますか？ 私は最初これを聞いた時、「えっ！？、そうなの？」と驚きました。 毒親育ちで「我慢」が唯一の処世術だった私にとって、自分の欲求なんて、単なるわがまま、真っ先に押し殺すべきものだったからです。 でも、「自分の欲求は全て正しい」という前提を変え、「自分はどうしたいの？」という魔法の質問を繰り返すこと…

感情は感じるままでOKという記事を書きます。 毒親から解放されると、自分の人生が毒親に汚染されなくなりますが、毒親から離れたインナーチャイルドは、まだ未熟なままです。 そこで必要になってくるのが、「自分で自分の親になる」ということです。 その方法について10回にわけてシリーズ記事を書きます。 1回目の今日は、「感情は感じるままでOK」という内容です。 //

動物のナマケモノは動きも遅くて毎日のんびり過ごしていてまるで自分のようだと幼い頃から思っていました。人間に勝手に「ナマケモノ」なんて名前をつけられて呼ばれててもどこか平気に見えて。実は木登りや泳ぎが得意だったりと素晴らしい一面をみせるあたりもどこかこのADHDという障害をもつ人とも共通しているようで好きです。私は幼い頃よりおっとりしているのんびりしている、ぼーっとしている。先生の話を聞いていない、集中できていない、よそ見をしている。などなど、よく言われてきました。自分では全力で頑張っているつもりなんですがどうやらできていなかったようです。のんびり空を眺めて空想に浸るのが好きな子供でした。デイド…

いよいよ8月から開催予定です^_^今日もお読みくださりありがとうございました^_^  にほんブログ村

毒親から解放されるには、結局「感謝」と「許し」だったという結果になってしまったという話について書きます。 あまりにも月並みな結果に自分でも驚きです。 「親に感謝」とか「許す」とか、あり得ないと思っていたのですが、インナーチャイルドワークとカウンセリングを進めていくうちに、わたしにも何と！親への「感謝」と「許し」が訪れてしまったのです。 //

昨日は、毒父との別れについて書きましたが、今日は、毒母との別れについて書きます。 別れというのは、心の中で、母を許し手放すことです。 私の場合、母との別れを語るのに、切っても切れないキーワードがあります。 それは、ブラジャーです。 ところで、ブラジャーは一体いつから私たちの日常生活に上陸したのでしょうか？ //